血圧計の正しいつかいかた｜【ゼロイベント】高血圧による脳・心血管疾患の発症ゼロ｜オムロン ヘルスケア正しい測定方法で正確な血圧値 血圧は、時間や測定環境、測定状況など、さまざまな要因で変動します。 また、正しい測定方法でない場合、正確な血圧値は得られません。 正しく測定し、血圧の変化を記録しましょう。 測定のタイミング 血圧は一日の中でも時々刻々と変化しています。日本高血圧学会は、起床時と就寝前（寝る前）の毎日決まった時間帯に測定することを推奨しています。 起床後は、起きて1時間以内、トイレをすませ、服薬・食事前に測定します。 就寝前は、入浴後1時間以上時間をあけて測定しましょう。 [起床後１時間以内] ●排尿後 ●朝食前 ●服薬前（降圧剤を飲んでいる場合） ●1～2分安静にしてから [就寝前] ●1～2分安静にしてから 血圧を測る5つのポイント POINT1リラックスして測りましょう 血圧は、直前の身体や精神状態の影響を受けます。イライラしていたり、緊張していたりしては、正確な血圧値を
