こんにちわ、ムッチーです( `ー´)ノ 早速、今日の体重を! 72.4kg 昨日からプラスマイナス0kg BBQの副作用(´・ω・`) 今日の食事 朝:目玉焼き 竹輪 昼:納豆、メカブ 豆腐 夜:ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数:9447歩 ありゃ(´・ω・`) 本日の運動:背中のトレーニング(デッドリフト、ハーフデッドリフト、ダンベルローイング、ラットプルダウン) とにかく、週末の健康診断まで、無駄な抵抗を試みようと思います(笑) ということで、背中のトレーニングを実施しました。 久しぶりの背中トレだったので、重量は軽く、回数は多くしました。 今日は暖かかったせいか、めっちゃ汗かきましたね。 その分、水分も取っていますが・・・。 明日の体重が少し楽しみなような怖いような・・・ (個人的なIPOメモ) ・ASNOVA 不参加 ・フルハシEPO 申し込み証券会社 SBI証券 ・