こんにちは。気がついたら5ヵ月もブログを放置していたくすりやです。 はてなブログのログインパスワードを忘れていて焦りました。ブログを更新しない間に転職し、色々と環境の変化がありました。 久々の更新なのでブログの書き方を思い出しつつ近況報告いたします。 現場の薬剤師から企業薬剤師に転職しました 1月：転職を決める 年末に知人を通して某企業から転職しないかとお誘いがありました。 ちょいちょいブログに書いたりTwitterでつぶやいていたように仕事でもやもやしていたところだったので、なかなかないチャンスだし話を聞くだけでもと面接を受けてみることに。 中途採用の面接なんて受けるの初めてだし、そもそも就活もあまり真面目にやっていなかったので、履歴書の書き方とかスーツの選び方とかビジネスメールの書き方とかよくわからず、本を買ってお正月休みに勉強しました。これだけでも多くのことを学べてよかったです。 正

こんにちは。 健康診断で毎年血色素量（ヘモグロビン）が基準値以下のくすりやです。 ヘモグロビンや赤血球の量が正常よりも少なくなった状態を貧血と言います。貧血にはさまざまな種類がありますが、最も多くみられるのは鉄欠乏性貧血です。 月経や無理なダイエットなどで女性は特に鉄分が不足しがちです。 日頃から意識的に鉄の入ったドリンクを飲んだり、サプリメントを飲んでいる方も多いのではないかと思います。最近twitterを眺めていても鉄分をとって体調がよくなったとおっしゃる方がちらほらと。それでは鉄が不足するとどんな症状が現れるのでしょうか？またどのように摂れば効率がよいのでしょうか？簡単にまとめてみました。 鉄分の美容健康効果と効率的な摂り方について 鉄の働き・役割は？ 鉄は赤血球に含まれるヘモグロビンの材料になり、酸素の運搬や二酸化炭素の回収を行います ヘモグロビンは、グロビンというたんぱく質と鉄が

こんにちは。 梅雨の時期は体がむくんで重だるくなるくすりやです。低気圧のせいなのか仕事中もなんだか眠くて。 なんだかすっきりしないなぁと思っていたところ上野啓樹さんが提案している「フルーツデトックス」がダイエットやむくみに効果的との噂を聞いて試してみたくなりました。 ネット上の情報だけで試すのは危険だと思い、まずは書籍を読んでみることに。上野さんはたくさん書籍を出版されていますが、購入したのは一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~ 帯には「集中力が上がるからミスが減る、残業が減る」「疲れにくくなるから、眠くならない、ストレスが減る」と興味をそそる文面が。一流でなくてもいいから絶対に仕事でミスをしたくない私は大いに期待して読み進めました。 一流の人はなぜそこまでコンディションにこだわるのか　感想・レビュー 一流でなくたってマシなパフ

こんにちは。 ミニマム文化祭に参加するため北海道に行ってきたくすりやです。 ミニマム文化祭とは→トークイベント・ミニマム文化祭のお知らせ - mid-diet.com ここ最近はオフ会に参加してもブログ記事にはしていなかったのですが、人生初の北海道&大人数が集まるイベントにスタッフ側で参加する事はめったにない事なので、久々にオフレポを投稿しようと思います。 ミニマム文化祭オフレポ前日編 メグさんとランチデート 朝5時台の電車と飛行機を乗り継いで、人生初の北海道に着きました。 札幌でミニマリストは世界を変える！の本多メグさんにお会いし、ランチとカフェに連れて行って頂きました。 3件ハシゴしました。 朝早くからあいている六花亭のカフェでレーズンサンドアイス。 発売当初にネットニュースで見かけて北海道に行ったら是非食べたいと思っていたので連れて行って頂いて嬉しかったです。六花亭カフェの店内とても

こんにちは。 周囲でベビーラッシュが続いているくすりやです。アラサーですからそういうお年頃ですよね。産まれたてほやほやの赤ちゃんはとてもかわいくて癒されます。 医療系ではない妊娠中の友人によく相談されるのは、体調が悪い時に薬を飲んでもいいのかということ。もちろん薬を飲まずに済むのが一番ですが、長い妊娠期間には体調を崩してしまうこともあります。すぐに病院を受診できればいいのですが、最近は妊婦さんも出産ぎりぎりまで仕事をされているので、なかなか難しいですよね。 今日は、病院に行くほどでもない体調不良や、病院を受診するまでの間に、安心して飲める市販の漢方薬を薬剤師が紹介します。 妊婦さんはどうしても抵抗力が落ちてしまうので体力のない人向けの処方がおすすめ。今回紹介する漢方薬はいずれも産婦人科で妊婦さんにとてもよく処方されているお薬です。 症状別・妊娠中に飲める漢方薬 風邪の引きはじめに桂枝湯 【

こんにちは。 マツコデラックスのオススメは気になってしまうくすりやです。 皆様は仙台のご当地ドリンク「ずんだシェイク」をご存知ですか？ あのマツコデラックスが「月曜から夜更かし」で大絶賛したことで全国的にも話題になっています。マツコさんは４杯も飲んだそう。 最近仙台駅構内の改札近くにずんだシェイクエクスプレス店が出来たのを記念してご紹介します。 エクスプレス店は先日紹介したひょうたん揚げの２件隣にあり、仙台駅ではみなさん歩きながらずんだシェイクを飲んでいます。 qusuriya.hatenablog.com マツコも絶賛！ずんだシェイクとは そもそも「ずんだ」って何？ ずんだとは枝豆をつぶして甘みをつけた餡のこと。 枝豆のつぶつぶ感が残っているのが特徴です。 南東北の宮城、山形、福島では、この枝豆の餡をからめた「ずんだもち」が以前から郷土のお菓子として親しまれていました。私も小さい頃からお

こんにちは。 東北の寒さが身にしみるくすりやです。 秋の始めには新鮮だったモコモコの冬服を着るのにも飽きてきました。 ２月も後半になり気持ちだけはもう春ですが、まだまだ寒さは続きます。 こちらはヘタしたら4月になっても雪は降りますから… かといって、この時期に新しい冬服を買うほどときめかない事もありません。 お金をかけずにあと1ケ月、同じ洋服で冬を越す方法を考えました。 冬服に飽きた！の対処法 もう着ない服を捨てる まず冬服を3着処分しました。 5年前に買った紫スカート⇒ブランド物なのでくたびれてはいないけど、さすがに飽きたので。 去年買った冬物ワンピース⇒着まくったので生地がヨレヨレに。 今季買った白パンツ⇒買い物に失敗しました。部屋着にしようかと思ったけれど、目に入るとしょんぼりするので潔く処分。 なんだかなぁと思うアイテムがなくなるだけでも、クローゼットを開けたときに感じるモヤモヤ感

こんにちは。 料理、掃除、洗濯の中では断トツで洗濯が苦手なくすりやです。 シワッとした洗濯物を伸ばして干すのは面倒だし、手も冷たくなるし、あんまり楽しくない… それゆえ今まで洗濯用洗剤にも思い入れがありませんでした。 ところが最近いろんなブロガーさんの記事で気になる洗剤を見つけて試してみたくなりました。 中川政七商店　ＴＨＥ洗濯洗剤　購入レポート がんこ本舗 生分解する洗剤海へとＴＨＥ洗濯洗剤の違い 気になったのはこちらの二つ 「生分解する洗剤　海へ…」と「THE　洗濯洗剤」。 生分解する洗剤 海へ・・・ おさかなボトル ポンプ付 500ml posted with カエレバ がんこ本舗 2014-07-08 Amazonで探す 楽天市場で探す 中川政七商店 THE 洗濯洗剤 The Laundry Detergent （White bottle 500ml入） posted with カ

こんにちは。 先日「30日間スクワットチャレンジ」を終えたくすりやです。 ▼スクワットチャレンジとは qusuriya.hatenablog.com 始めは10回連続でスクワットをするのもきつかったのに、このチャレンジが終わる頃には100回近く連続でスクワットが出来るようになった自分に驚いています。 私の場合は始めの2～3日と終盤の200回を超えてからが大変でした。筋肉痛が辛いのと、スクワットをする時間がとれなくて。 それでも続いたのは効果を実感できたから。 今回は私がスクワットチャレンジを通して感じた変化を紹介します。 スクワットチャレンジ30日間で感じた効果 お尻上部に筋肉がつき、ヒップアップした スクワットを続けてヒップラインが変わったのを実感しました。 恥ずかしいので公開はしませんが、写真を撮ると客観的に分かります。 ヒップアップというとお尻の下の方に筋肉がつくイメージを勝手に抱い

こんにちは。 この冬の野心をひとつ達成できたくすりやです。 qusuriya.hatenablog.com 秋から新しいパジャマが欲しかったのですが、ようやく納得いくものを見つけました！アフタヌーンティーのパジャマです。 実はジェラートピケみたいなふわもこナイトウェアに憧れていたのですが、ガーリー過ぎないデザインが落ち着くし、着心地も良好でリラックスして眠れてます。 今回購入までにずいぶん迷ってしまったので、今後の為にもパジャマ購入のポイントをまとめます。 くすりやのパジャマ選びのポイント 色 大好きなネイビーが決め手となってこのパジャマを購入しました。 ピンクや水色などパステルカラーのパジャマは良く売っていますが、女性用で紺色は珍しい気がします。 カラーセラピーでは青系統の色は不安を鎮める鎮静効果があり、疲労回復、快眠にオススメの色だそうです。 また、ピンクのパジャマは血流を促し女性ホル

こんにちは。 元旦の記事でも触れたように、とうとう引っ越したくすりやです。 関西から東北宮城へ！寒さがちょっと辛いです。 でも地元なので安心感があります。 引越しにむけてシンプルライフ目指して物を減らしたり、ピアノを売ったりしてきましたが、引越しはやっぱりそれなりに大変です。 社会人になってから7回引っ越しているので、慣れているほうだとは思うのですが。 今後もきっと引っ越すことがあると思うので、引っ越しに向けて減らした方が良いものを挙げてみます。 引っ越し時に減らすべきもの４つ 銀行口座、クレジットカード 銀行やクレジットカードの住所変更って大切ですが本当に面倒です。 平日17時までしか電話が繋がらなかったり、そもそも電話受付をしていなかったり。 ちゃんと全部変更できたかな？と把握するのも大変なので必要最低限に整理すると良さそうです。 まずはやたらと作らないのが大切ですね。 本、書類 紙っ

あけましておめでとうございます。 おせちを食べてご機嫌なくすりやです。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 ブログを始めてもうすぐ8カ月。早いものですね。 マイペースに楽しく更新してきましたが、ブログの枠を越えて様々な分野で活躍されている皆様に影響されて、私もブログに関する目標をたててみました。 2016年、くすりやのブログの目標4つ 働く女性を応援するブログにする 昨年分かったのは、私はなんだかんだで働く事が好きだという事。 私と同じ様に、悩みながらもより自分らしく働きたい、そしてプライベートも充実させたいと願う方に役に立つ記事を書いていきたいです。 専門分野の健康の事や、好きな料理、ファッション、ライフスタイルの事、お出かけした事、習慣にしたい事…今までとあんまり変わりないですが、より分かりやすく伝えていけたらと思います。 カテゴリ分けをちょっと変えてみようかと考え中。ブログ勉強会に

こんにちは。 冬はオシャレよりも防寒を優先したくなってしまうくすりやです。 先日、年末の大掃除としてクローゼットの整理をしました。 まずは着こなせない服は間引きました。私の場合はロングカーディガンが苦手。 今年の流行りだし、暖かいのですが、私のようななで肩＆腰ハリにはいまいちかっこいいシルエットになりません。残念。 そして残った服をあれこれ組み合わせた結果、自分に似合う鉄板コーディネートが３パターンあることが判明しました。 どれも着慣れていて落ち着く＆ほめられることの多い組み合わせです。 参考までに、くすりやはプロの診断で骨格診断ウェーブ、パーソナルカラー春、大丸の印象印断はクラッシィです。 自己診断ですが、パーソナルデザインはフェミニンだと思っています。 骨格ウェーブなくすりやの鉄板コーディネート３つ 丸首カーディガン＆膝丈スカート 最近の通勤服はこの組み合わせ。なぜならきちんとして見え

こんにちは。 みかん富豪のくすりやです。 qusuriya.hatenablog.com そのまま食べてももちろん美味しいみかんですが、なにか目新しいデザートを作りたくなりました。 飲み残しの赤ワインがあったので、コンポートを作ってみたら美味しくできたので紹介します。 丸ごとみかんの赤ワインコンポート 材料 ・みかんＭサイズ　5個 ・赤ワイン　１５０ｍｌ ・水　５０ｍｌ ・砂糖　大さじ３ ・シナモンスティック　1本 作り方 １．みかんの皮をむき、白い筋を綺麗に取る。 ２．鍋に赤ワイン、水、砂糖、シナモンスティックを入れ沸騰させる ３．みかんを入れてキッチンペーパーでおとしぶたをして１０分煮る ４．火を止めて鍋に入れたまま冷ます ５．冷蔵庫でしっかり冷やして出来上がり！ ポイント ・１のみかんの筋を取るところが一番大変！時間がある時にのんびりやりましょう。 #みかん ・煮汁がうまくいきわたる

こんにちは。 果物好きなくすりやです。 先日、Twitterのタイムランにみかんを箱買いしている方がたくさんいらっしゃって、速攻注文してしまいました。 影響されやすいんです。 訳あり田村みかんってのを5キロ買ってみました！楽しみ〜^ ^— くすりや (@qusuriya) 2015年12月8日 注文したみかんが大変美味しかったのでレポートします。 田村みかん5キロ購入 楽天の紀伊国屋文左衛門本舗で購入 私が買ったのは紀伊国屋文左衛門本舗の訳あり田村みかん5キロ！送料込みで2380円でした。 有田みかんの最高ブランド 田村みかん（訳あり果実）を産地直送紀伊国屋文左衛門本舗訳あり田村... 価格：2,380円（税込、送料込） 一人暮らしなので食べきれるか心配で控えめに5キロ注文。レビューを読んで味が良さそうな物を選びました。 注文してから2日で届きました。早い！ みかん届いたーヽ(* 'ー')

こんにちは。 お金を貯めるのも増やすのも使うのも好きなくすりやです。 冬のボーナスの時期ですね！ せっかくのまとまった収入ですから、勢いで浪費するのではなく、実りある投資に使いたいものです。 今日は私が心掛けている投資3つをご紹介します。 ボーナスを有効活用！3つの投資法 金融投資 投資といったらはじめに思いつくのが金融商品への投資ですね。 私は20代半ばから投資を始めました。主に投資信託とFXです。 リーマンショック時にはどうなる事かと思いましたが、リーマンショック直後に買ったドルが、今現在では利益を産んでくれています。 ピンチはチャンスですね。 少額でも自分のお金で取引する事で自然と勉強しようと思えますし、経済ニュースにも興味が持てるようになってきました。 自己投資 若いうちは貯金よりも自己投資しなさいなんて、よく聞く言葉です。 自己投資というと仕事に関係あるセミナーに行くとか、学術書

こんにちは。 フィギュアスケート羽生結弦選手の世界記録更新の興奮冷めやらぬ、ゆるいスケオタのくすりやです。ああアイスがうまい。 めでたいのでハーゲンダッツ食べる❤︎#アイス同盟 pic.twitter.com/wJwuRPTcXY— くすりや (@qusuriya) 2015年11月28日 本当におめでとう！ ジュニア時代から羽生くんの演技は見ていますが、フリーであんなガッツポーズしたの初めてみましたよ！ ショート、フリーともに世界最高得点でしたね。 すばらしい。 headlines.yahoo.co.jp これからもグランプリファイナル、全日本選手権、四大陸選手権、世界選手権と大きな大会が目白押し。 ますますフィギュアシーズンも盛り上がります。 今日はテレビでのフィギュア観戦が楽しくなるかもしれないスケートの知識やルールを紹介したいと思います。 知ってて楽しいフィギュアスケートの知識 ジ

こんにちは。 関西在住ですが、ルーツは東北のくすりやです。 お正月やお盆は宮城の実家に帰ります。 東北には行った事が無いという関西の方も多いので、お土産を持って帰ると喜ばれます。 今日は今週のお題「おすすめの手土産」に沿って、おすすめの東北土産を紹介します。 仙台駅や仙台空港で買えるものをピックアップしましたので、旅行や出張のお土産にもどうぞ。 宮城・仙台のオススメ土産 超定番、万人に好まれる萩の月 萩の月 (8個入) 菓匠三全 仙台銘菓 出版社/メーカー: 菓匠三全 メディア: その他 この商品を含むブログ (2件) を見る 仙台土産といえば萩の月。地元民よりも県外の方に喜ばれます。 似たようなお菓子は色々ありますが、やっぱり萩の月がおいしいと思うなぁ。 ぜひ冷蔵庫で冷やして食べてくださいね！ 目上の方、改まったご挨拶に支倉焼 ふじや千舟の支倉焼　10個入詰合せ 出版社/メーカー: ふじ