久しぶりのブログ更新。 ちょっと間が空いてしまった理由は、ブログを始めた当初から恐れていたヤツが、とうとう私にもやって来てしまったから。 その名は『スランプ』。 そう、ここ最近の私は絶賛スランプ中なのである。 「ブログで書きたいことがもう無い…」 「パソコンの前に座っても、キーボードに置いた手がなかなか動いてくれない…」 「記事を書く気力がないから、無駄にネットサーフィンばかりしてしまう…」 ブロガーさんならきっと分かってくれるでしょ？この感覚。 皆さんはそんなスランプに陥った時、どう対処しているのだろう？ ちなみに私が試しにやってみたのは… ①ブログの過去記事を見直す手始めに私がやってみたのは、過去記事をひとつひとつ見直すこと。 といっても、いきなりリライトとかに着手するわけではなく、まずは「ただ読んでみる」のだ。 スランプに陥っているときというのは、リライトする気力すらも湧いてこなかっ

今日から仕事や学校が始まる。 そんな通常どおりの生活に戻るという方がほとんどだと思うが、休み明けというのはどうにも身体のだるさを感じたり、気分が上がらなかったりするもの。 私も昔から連休明けはテンションがかなり低めで、「あー、今日から仕事(学校)かぁ…」なんて、誰から見てもすぐ分かるぐらいに気分がダダ下がりになっていたものだ。 朝の通勤通学ラッシュの時間帯に、満員電車に揺られて出かけなければいけないと考えただけで、ズキズキとする頭痛が襲ってくるほど。 しかし、この休み明け特有の憂うつ感は、いったい何なんだろうか？ 『サザエさん』を観ると気分が落ち込む？月曜日になると決まって、どんよりと憂鬱な気持ちになる。 なかには頭やお腹が痛くなったりなど、メンタル面だけでなくフィジカル面にも不調が現れてしまう。 このような症状の総称を、一般的に『ブルーマンデー症候群』と言う。 日曜日の夜に放送されるサザ

私が甘いものの中で特に好きなのは、チョコレート。 夏はチョコミントにテンションが上がり、冬は毎年のように出る季節限定のチョコレートの新商品に目を輝かせている。 今年も目移りするようなチョコレートの数々に誘惑されそうだけど、最近はカカオの含有量が多いチョコ、いわゆる高カカオチョコレートに注目している。 高カカオのチョコレートにはなぜ健康に良いのか？近年、カカオ分の多いチョコレートが注目を浴びている理由は、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールの健康作用にある。 カカオポリフェノールを摂取することにより、血圧の低下やさまざまな病気の原因となる活性酸素の除去、脳を活性化させるなどの効果があることが分かってきている。 腸内環境を整えたり美容にも効果が期待できるとのことで、女性にもうれしい成分がギュッとつまっているのだ。 最近食べてみた高カカオのチョコレートレビューここで、私が最近実際に食べ

そのときも、たった１日で2000pvほどを記録し、私も珍しくテンションが上がりっぱなしだったけれど、今回はその記録をあれよあれよと塗り替えてしまって。 今までの頑張りが少しは報われたのかなと思うと、何だか感慨深いものがある。 しかし、未だに実現できていないことも。 それは、スマニューに自分の書いた記事が載っているところを、自分の目で確かめること。 どこのカテゴリを探しても一向に見つからないので、もどかしいったらありゃしない！ 自分の記事を発見できる日は、いつ来るのだろうか… Googleアナリティクスを眺めるのが至福のひとときブログがバズると何が楽しいかって言ったら、私の場合は、グーグルアナリティクスの『リアルタイム』の項目を見るのが何よりの楽しみで。 いつもならアクセスが一桁、もしくはゼロという瞬間もザラにあるのに、バズっている間は普段あまり見ることのない数字がドカンと出ている。 私にと

「来年のお正月のおせち料理、どうしよう？」と、そろそろ考え始める時期なのではないだろうか。 家庭で手作りするのも良し、デパートやスーパーなどで予約するのも良し、最近はネット通販で購入する人も多いのかもしれない。 市販されているおせちのバリエーションは年々豊富になっていて、定番のものはもちろんのこと、洋風や中華仕立てのもの、さらにはスイーツのおせちまで登場しているから驚きだ。 また、おひとりさまやおふたりさま世帯には嬉しい、少人数用のおせちも増えてきている。 こういった店頭や通販で売られているおせちは、あらかじめ冷凍されているものが多いものだが、冷凍おせちって美味しいの？と、ちょっぴり不安に思うことはないだろうか？ 実はうちの家庭でも、冷凍おせちを購入して失敗した！と思う出来事が過去にあった。 冷凍おせちにまつわる痛い失敗談かれこれ数年前の我が家のお正月の話。 とある百貨店で買った冷凍おせち

自らのことを褒めるなんて、そんな簡単に出来るわけないと思われるかもしれないが、どんなに小さなことでも良いから、騙されたと思ってまずは試しに褒めてみる！これがポイント。 例えば私の場合は、こんな感じ。 「目覚ましが鳴る前に起きることができた！」 「冷蔵庫の残り物を使って作ったごはんが、思いの外おいしくできた！」 「荷物を届けてくれた宅配便のお兄さんに、ありがとうとお礼が言えた！」など… 誰に見せるものでもないので、これは褒めてあげても良いんじゃない？と思ったことを、とにかくアウトプットしていく。 一日中寝てばっかりいて何にもできなかった…なんていう日もあるかもしれない。 それでも「散らかっていたゴミを少し片づけた」とか、「買ったまま読んでいなかった本をちょっとだけ読めた」など、一見しょうもないことかもしれないが、探してみると意外といろいろ見つかるんだな、これが。 一日一ほめ！毎日続ければ自分

毎日の掃除の際に大活躍してくれている『掃除機』。 なにげなく使っている掃除機だが、その掃除機掛けの正しい方法について考えてみたことはあるだろうか？ 今までの常識を覆されるような新事実を知った私は、「せっかくの掃除機掛けが、もしかしたら水の泡になっていたのかも…」と、地味にショックを受けてしまった。 世のミニマリストさん達やシンプルな暮らしを理想としている方々は、お掃除に対する意識も非常に高い方が多いので、「何を今さら」と思われてしまうかもしれないが、あえてこの場でご紹介してみようと思う。 掃除機をかけるとき窓を開けて換気をするのはOK？NG？掃除をする際、空気の入れ替えをするために窓を開ける。 一見すると正しいように思えるが、これ、実はNGらしい。 掃除機の排気や窓から入ってくる風などでチリやホコリや舞い上がってしまい、部屋中に拡散してしまう。 ホコリは一度舞い上がると地面に落ちてくるまで

そもそも『HSP』とは？HSPとはいったい何のことかというと、ハイリー・センシティブ・パーソン（Highly sensitive person）の略で、訳すと『繊細・敏感な人』という意味になる。 感受性がとても強く、さまざまな刺激や些細な環境の変化に影響されやすい。 また共感力が非常に高いので、他人の心情を汲み取るのが上手いのが特徴ともいえる。 自分がHSPであるかどうかを知りたい方は、まずセルフテストを行ってみよう。 セルフチェックを受けられるサイトはいくつかあるけれど、私はこちらのサイトが一番おすすめ。シンプルで分かりやすいので。 ちなみに私はこのテストで、『スコア：109、HSP度【強】』という結果が出た。 まあ、そんなもんだよね。 HSPは現代では生きづらい？今の社会は非HSPの人口が多くを占めるためか、HSPの人がひとたび社会に出るとその繊細さが前に出過ぎるあまり、周囲からはなか