「10分で寝落ちする寝室の作り方」を編集長に訊きに行ったら狂気じみてた… | ROOMIE（ルーミー）
— 渋谷 某居酒屋 — 「最近どうですか？ 仕事はうまくいっていますか？」 僕は久しぶりにお会いしたROOMIE編集長・野田 翔さんと食事をともにしていた。 僕「そうですね……。フリーのライターになってから、一応食べてはいけていますが……。 これからのことを考えると、心配で不安になってくる夜もあります……」 高層ビルが立ち並ぶこの東京砂漠。乾いた体に味の薄いタイビールが染みわたる。 僕「野田さんは、寝る前にいろんなことを考えて、頭が冴えてしまったりしないのですか？ 僕は最近、ずっとそんな感じで、うまく眠れないんです……」 野田さん「不眠ですか……。実は僕も昔そうでしたよ。布団に入ってから2時間眠れないこともザラで。 だから、どうやったらうまく眠れるか、もう10年くらい追求してます」 僕「じゅ、10年!? ちなみに、いまは眠れてるんですか……？」 野田さん「ええ。もう完璧に。何より、10分で
居眠りさせないオフィス開発へ まぶた監視→室温下げる：朝日新聞デジタル
仕事中にウトウトしてきたら、部屋の温度が自動的に下がって眠気を吹き飛ばす――。ＮＥＣとダイキン工業は２５日、オフィスでの居眠りを防ぐシステムを共同開発すると発表した。２０２０年にも実用化し、生産性の向上をめざす企業に売り込む考えだ。 システムの仕組みは、こうだ。まずはパソコンの画面にカメラをつけるなどして、働き手のまぶたの動きを追う。まぶたの動き方に変化が出れば、眠気におそわれ始めたと判断。部屋のエアコンの設定温度を一時的に数度下げて働き手に刺激を与え、目覚めを促す。 ＮＥＣは得意の顔認証技術を生かし、まぶたの動きを追う技術を開発する。まぶたの動きの分析には人工知能（ＡＩ）を使う。 ダイキンはエアコンを制御する技術を担当し、眠気を感じた働き手だけに風をあてるエアコンの開発も検討する。 まぶたの動きは記録するが、だれのデータか特定できないようにするという。「勤務態度の監視には使えないようにす
ひろゆきの寝れない時に必ず寝れる方法がスゴい連想式睡眠法 - 200光年軍隊手帳の中身
ひろゆきのニコ生で『連想式睡眠法』という、寝れない時に確実に寝れるという方法が結構効果があったので紹介したいと思います。不眠症だったり、ここで寝ておきたいと思う瞬間がある人はぜひこの方法を試して見てください。 連想式睡眠法とはもともと米国で話題になり、フォーブス誌、ニューヨークタイムズなど多くのメディアに取り上げられたそうです。別名『シャッフル睡眠法』といいます。 脳の仕組みを利用した睡眠法 連想式睡眠法とはカナダの認知科学者が考案した、科学的根拠に基づいた入眠法だそうです。脳は大脳皮質という部分の活動によって、眠って良いかどうか判断しているとのことです。 そして脳が眠ってはいけないと感じるのは大脳皮質が『論理的に活動している時』だそうです。 入眠時にアレコレ考えていると眠れないのは、『眠ってはいけない』と脳が判断するから眠れないらしいのです。 逆に意味のない、論理的ではないことを考えると
篠原化学公式ストア - 快眠タイムズオンラインストア
東京ビッグサイトで開催される国際ホテルレストランショー2024に出展いたします。 今回、JTB商事様のブース内で各種アイテムを展示説明を行います 。 展示会では、有名ホテルで採用されるマットレプロテクターの紹介をはじめ 高い技術評価を取得した特許商材やヨーロッパ生まれの素材を 用いた寝具、弊社オリジナルマットレス等をご案内させていただきます。 製品のみならず素材を活かしたOEM生産など幅広いご要望にお応えできます。 皆様の今後の新商品の開発や、売り場提案に大きな起爆剤となるようなアイ ディアを準備して、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。 国際ホテル・レストラン・ショー （ https://jma-hcj.com/ ） 日 時：2月13日(火)～16日(金) 場 所：東京国際展示場（東京有明ビッグサイト） 出展ブース：東4 4-Z04 JTB商事様のブース内 説明員も常駐してお
ナルコレプシー - Wikipedia
ナルコレプシー (narcolepsy, [ˈnɑːrkəˌlɛpsi])とは、日中において場所や状況を選ばず起こる強い眠気の発作を主な症状とする睡眠障害である。日本語で居眠り病（いねむりびょう）と呼ばれる。自発的に覚醒を維持する能力、およびレム睡眠を調節する機能の両者が阻害される[1][2]。 笑い、喜び、怒りなどの感情が誘因となる情動脱力発作を伴う患者（ナルコレプシー1型）も多いが、その症状が無い（ナルコレプシー2型）患者もいる[1][注 1]。 現在ナルコレプシーの診断基準に大きな問題があり、日中において場所や状況を選ばず起こる強い眠気の発作、後述のレム睡眠を調節する機能の阻害、金縛り・幻覚・幻聴、の症状はナルコレプシーに特有なものではなく重度の睡眠不足やその他の睡眠障害と同一症状である。 又、後述の睡眠障害国際分類第3版 (ICSD-2) の診断基準も睡眠不足と同一の検査結果であり
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聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 | ATTRIP
この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、10分以内に眠りに落ちるという。 みなさんどうですか？ わりと良いスピーカーを使うと効果ありそうですが、、 嫁に聞かせたら、眠い。。と言い出した。 聴くだけで10分以内に眠くなる音楽 SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP それでも眠れないあなたに究極の眠れるCD どうしても眠れないあなたに昼間太陽をあびておくのが大事です。 眠れないというストレスが良くないので気をつけましょう。 また、一度わざと緊張状態（力を入れ）にして力を抜くというのが効果的なのであわせてやってみて！
「性欲低下」「肥満」「短命」・・・睡眠について知っておきたい10の豆知識 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
人間の生活において、睡眠は必要不可欠。睡眠不足は大病につながることもわかっている。では、どれだけ大事なのか。睡眠について知っておいた方がいい10の豆知識を伝授しよう。 1. 睡眠不足は性欲低下の原因に。充実したセックスライフを送りたいのなら、まず休息をとることから。 2. 1日にカフェイン入りの飲み物を4杯以上飲む人は、睡眠時無呼吸症候群になりやすい。 3. 睡眠が足りないと肥満の原因になる。逆に、よく眠ると痩せやすい体になる。 4. エクソンバルディーズ号原油流出事故も、チャレンジャー号爆発事故も、チェルノブイリ原発事故も、睡眠不足が原因。 5. 睡眠不足の人はそうでない人に比べて空腹感を25%も感じやすい。 6. 旅客機パイロットの5人に1人は、飛行中睡魔に襲われミスを犯したことがある。 7. 睡眠時間が6時間未満と9時間以上の人は寿命が短い。ベストなのは7～8時間。 8. 新しいこと
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【2018年度「企業の睡眠負債」実態調査】ビジネスパーソンの働き方に起因する3大睡眠課題が判明、7割以上が自身の睡眠に不満、働き盛りの女性の睡眠課題大
Koala コアラ・マットレス「睡眠診断テスト」
慢性的な睡眠不足によって、脳は「自己破壊」する：研究結果｜WIRED.jp