庭のテラスから、こんな風景が毎日見られたら 気持ちがよいだろうな~。 向こうに見えるのは 鎌倉の海。 相模湾が扇を広げた形の湖の様に見える。 だから「扇湖山荘」(せんこさんそう)という。 先日見学に行って来た♪ 大正から昭和初期に開発された別荘地、鎌倉山にある 広大な山荘。(わかもと製薬の創業者の別宅であり、晩年を過ごした) 今は鎌倉市の管理で 年に数日春秋に公開されているようだ。 内部はこんな感じ↓↓飛騨高山の民家を移築したもの。美しい色。 平成22年に鎌倉市に寄付されたばかり?なので これからどんな風に使われるのか・・・ 美術館なんかもいいなあ~~なんて(´・ω・`) 斜面に庭園、樹木も沢山で、季節の良い時には素晴らしいと思う。 紅葉に合わせての公開だったのかもしれないが、 今年の紅葉の見ごろは やはり まだだった。。。 見学は無料で 見終わると出口に透明の募金箱がある。 山荘の門を入
ダイエット中の方や、トレーニング中の方が車や電車で長距離の長時間移動する際に、大半の方が、コンビニや自販機で飲み物を購入されると思いますが、脂肪燃焼や筋肉増強といった観点で個人的におすすめしたものを数点ご紹介したいと思います。 とにかくアミノ酸(BCAA)の摂取を たんぱく質の重要性については、常々記事でも取り上げていますが、 たんぱく質を分解すると20種類のアミノ酸になります。 この20種類のアミノ酸のうち、11種類は体内で合成することができますが、 残りの9種類については体内で合成できません。 必須アミノ酸とは、 バリン・ロイシン・イソロイシンなどを言います。 この3つをBCAAと呼びます。 筋肉の分解を抑え、お肌のハリを良くしたり(美肌効果)、筋肉の生成、 疲労回復やストレスを和らげたり、肝機能を強くしたりもしますので、 この効果を飲み物で摂取していきましょう。 では、飲み物のご紹介
と、いいますのも、ウスターソースが家にあったと記憶していたのですが、台所のどこを探してもなかったもので……。そこで今回に限って、代用品として中濃ソースをかけて食べてみました(笑)。 この日のラインナップは、レンコン二本にジャガイモ・豚肉・インゲンが各一本でした。その他のおかずには茹でたほうれん草に鰹節を乗せたものとなめこのお味噌汁、デザートにはリンゴがありますね。 串カツはどうも午前中に買ってきたらしく、すっかり冷たくなっていたのでレンジで温めてみました。が、衣が湿気でしんなりとしてしまいました(汗)。 それでは、気を取り直して、タップリと中濃ソースをかけて……。 まずはレンコンをひと口食べてみましたが、ちょっとレンコンには中濃ソースは味が濃くて甘過ぎましたね。レンコン本来の味がソースに負けてしまっています。インゲンも同じで、ソースの味しかしませんでした(汗)。 でも、豚肉のカツには中濃ソ
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