当帰四逆加呉茱萸生姜湯
【働き】 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）という方剤です。血行をよくして、体をあたためる作用があります。また、冷えによる痛みをやわらげます。 具体的には、しもやけ、頭痛、下腹部痛、腰痛などに適応します。冷え症で、とくに手足の冷えが強く、体力のあまりない人に向く処方です。 【組成】 漢方薬は、自然の草や木からとった「生薬」の組み合わせでできています。当帰四逆加呉茱萸生姜湯の構成生薬は、下記の９種類です。“当帰”には、血行をよくして、体をあたためる作用があります。“桂皮”と“芍薬”は痛みをとる代表的な生薬です。そのほか、体をあたため痛みを緩和する“細辛”や“呉茱萸”・“生姜”、水分循環をよくする“木通”などが配合されます。これらがいっしょに働くことで、よりよい効果を発揮します。病院では、煎じる必要のない乾燥エキス剤を用いるのが一般的です。 当帰(トウキ)桂皮(
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自律神経失調症 - Wikipedia
自律神経とは血管、リンパ腺、内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことであり、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係で生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経である。 日本心身医学会では「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では器質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの」と暫定的に定義されている。ただし、この病気は日本では広く認知されているもののDSMでは定義されていない。ICD-10 においては、G90 Disorders of autonomic nervous system [2][3]に分類され、特定の病名に帰着しないものを G90.9 としている。 この病気は1961年ごろに東邦大学の阿部達夫が定義したものであるが、現在も医学界では独立した病気として認めていない医師も多い。疾患名ではなく「神経症やうつ病に付随する各種症
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ポッコリお腹を解消する1日5分のエクササイズ|ガジェット通信 GetNews
骨盤と背骨を正しく安定させる筋肉の強化がシェイプアップの基礎 歩行時に腹筋や臀（でん）筋を意識すると、ポッコリお腹を解消できて美しい体形に引き締まります。とは言っても、姿勢が悪く猫背で歩いていたり、お尻やお腹を突き出して歩いていたりしては、全く意味がありません、まずは歩行時の美しい姿勢づくりから始めましょう。美しい姿勢は「骨盤と背骨が正しい位置で安定」していることが重要です。そのために必要な筋肉が、骨盤と背骨を正しい位置に保持するインナーユニット（腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋・横隔膜）や、姿勢保持のためのアウターユニット（外腹斜筋・内腹斜筋）です。これらの筋肉を意識して強化することが、美しい姿勢とシェイプアップの基礎となります。 まずは、仰向けの状態で骨盤・背骨のニュートラルポジションを覚えて腹筋の収縮を感じましょう。 （1）真直ぐに仰向けに寝ます。足幅は握り拳1個分ほど開けます。膝も同じ幅
寒さに負けるな！塩味と冷えと「腎」のお話。 | ブログ日記 | 六本木店 | 東京都の漢方薬局・漢方相談ならイスクラ薬局
こんにちは、櫻井です。今日は朝から身に染みるような寒さで、午後には降り出す雨が夕方にはみぞれや雪にかわるかもっという予報ですが、どうなることやら。雪国出身の私には、雪国以外の地域での雪への弱さに大変驚かされることが多くあります。少し雪が降っただけで、交通事故は急増し、電車は止まり、学校も休みになったりするところもあるようですね。確かに普段無いものに備えるには、莫大な維持費も設備投資もかかるので当たり前のことなんですが、初めのころはとにかくびっくりしました。そういえば、雨が非常に少ないカリフォルニア州のサンディエゴに居たころに、珍しく雨が大量に降った翌日は道路のあちこちに陥没がみられ、交通事故も一晩で数千の増加というニュースもあったことを思い出しました。自然の前で文明の利器はとても非力ですね。 今日は「寒い日には適度な塩分をとることが大事」というお話をしたいと思います。「なぜ寒い日に塩分？」
血のお話。血虚と貧血は違うんです！ | ブログ日記 | 六本木店 | 東京都の漢方薬局・漢方相談ならイスクラ薬局
暑さは少し落ち着きましたが、むしむしと湿度の高い日が続いていますね。 ついつい冷たい麦茶やアイスコーヒーなどがほしくなりますが、胃腸を冷やすと夏バテの原因になるので、摂りすぎには気を付けてください。夏バテの予防には温かいものを摂り、汗をかいて湿気を体内にためないことです。漢方では除湿剤のような芳香加湿薬というタイプの漢方で、下痢や軟便、食欲不振、体や頭の重だるさ、雨や台風時の調子の悪さを改善します。 当店でご相談のお客様の中には、朝食はヨーグルトと果物、サラダという食事をされるというお話をよく伺います。一見とても健康そうな食事内容ですが、冷たいものは胃腸を冷やし機能を低下させるので、中医学的にみるとちょっと不安が残る朝食です。冷えてしまうと血の巡りも悪くなりますし、胃腸機能が低下すると、血も十分に作り出されません。血は身体の各部を巡り、栄養を供給しているので、血の不足は機能の低下につながり
腹筋と背筋を同時に鍛える体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す
息を吐きながら右手と左足をゆっくり上げていきます。背筋と腹筋に力が入っていることを確認しましょう。身体が一直線になったらそこで2秒キープします。息を吸いながら手足を元に戻し、逆側、左手と右足を上げていきます。下ろす時もゆっくりを意識してください。 トレーニングの最中は自分の身体の筋肉へしっかり意識を向けましょう。1回1回を丁寧に行うことで、体幹をしっかりと鍛えられ、バランス感覚も同時に磨かれます。 まずは左右10回ずつを目安にしてみてください。左右10回×3セットが最終目標です。負荷を強くしたければ、手足を上に上げたままの状態でキープする時間を延ばすといいです。 このトレーニングでは上半身の体幹を鍛えると同時に、ヒップアップ効果も期待できます。また、バランス感覚を養うことは、スポーツ時のみならずふだんの生活にもいい影響を与えてくれます。 背中・おなか・お尻の筋肉がたるんでいる人は、1日10
+Action for Children 高畑のブログ HPVワクチンの積極的勧奨の中止に関して
昨日の予防接種・ワクチン分科会副反応検討部会と薬事食品衛生審議会医薬品等安全対策部会安全対策調査会の合同会議で、HPVワクチンの積極的勧奨を差し控えることが決定されました。 昨夜より多くのメディアがこの事を報じていますが、「積極的な勧奨の中止」を国民がどう受け止めるのか、その結果としてどのような行動変容が起きるのか、注目していかなければならないと思っています。 今回の決定については、評価が難しいなというのが正直なところです。 余りにも様々な事柄が絡み合うものですから、単純に良かった、悪かった、という評価はしにくいです。 ただし、今回の決定に至った議論と結論に持たせた意味を踏まえて行動していくことが関係するすべての人たちに求められますし、これからの取り組み、行動が、今回の決定についての評価を大きく左右するものと思われます。 評価はその段階でなされるべきものではないかな。 今回のHPVワクチン
無痛分娩 Q&A | 一般社団法人 日本産科麻酔学会
無痛分娩 Q&A はじめに お産には様々な形態があります。どんなお産を選ぶべきかを決めるのは産婦さんやその周囲の方々にとって簡単ではないでしょう。 その決断をするうえで大切な判断材料となるのが正確な情報です。 このＱ＆Ａは、医療機関で行われる薬を用いた無痛分娩に関する正確な情報を、医療従事者でない方々に知っていただくためにまとめました。産科麻酔にかかわる私ども医療従事者が、妊婦さんやそのご家族とお話する中でしばしば受ける質問を取り上げ、その答えを記しました。 現在多くの国で無痛分娩といえば、その第一選択は「硬膜外鎮痛法」といわれる下半身の痛みだけをとる方法です。 本Ｑ＆Ａは、この「硬膜外鎮痛法」を中心とした内容です。妊婦さんとその周囲の方々が満足できる出産を迎える助けになれば幸いです。 ※ 本Q&Aには一般的な内容をお示ししました。硬膜外鎮痛を用いた無痛分娩のやり方は、施設によって異なりま
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なかなか眠れない？これを食べて快適睡眠「眠りを助ける１０の食品」 : カラパイア
桂皮：漢方（中医学）・中医学用語説明（生薬・中薬）
【硬膜外麻酔分娩（和痛～無痛分娩）】ってどんなもの？
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