連休最後の日です。 ウチは、当然何処へも出かけず。 ツレは絵を描いたり、好きなPCの前でずっと過ごしたり、 ツレのお友達が遊びにきて、チャーシューやラーメンや、チャーハンを これでもかってくらい食べさせて・・・ 延々、８時間以上は喋りっぱなしでした。 私は、副業の勉強と、あれこれ・・・ 久々に絵を描いてみたくなり、 手前が紙に描いたやつ。 後ろが画面で、真似して見比べながら描いてみました。 少々まつ毛はやり過ぎた感ｗ ここまで描くの何年振りだろう。 こんなに緻密に描く人見たの、初めてかも。 Silvie Mahdal  この人、女性が描いてます。 わたしも目を描くのが好きで、よく描いたのですが、 ここまで緻密に描いた事がなくて、Instagramで見つけた時は うわーーーーーすっごい！ って驚いて、久々に描いてみたくなりました。 ウチのツレほど私は、絵を描くのが好きでは無いので たまーに、

占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問いただきありがとうございます。 おはようございます。 今日は、博士の日です。 １８８８（明治２１）年５月７日、 植物学者の伊藤圭介氏 数学者の菊池大麓氏 物理学者の山川健次郎氏らの ２５人に日本初の博士号が 授与されました。 ただし、 論文の提出による博士号ではありませんでした。 教育への貢献を評価されたものでした。 名誉博士的なものだったそうです。 論文による本格的な博士が生まれたのは、 それから３年後のことでした。 また、 当時は、博士の上に大博士の学位がありました。 該当者がなく、１８９８（明治３１）年に廃止されました。 大学には、 学部・修士・博士のステップがあります。 博士号とは、 大学院における博士課程あるいは、 博士後期課程を修了した人が 研究をまとめた博士論文が審査で 合格することで授与できます。

5月第一週の低圧発電所の実績を紹介します。 第一週のお天気は南関東も北東北も今ひとつでしたが、5月4日に鬼越発電所にて今期初の400kWh超えを記録しました。鬼越発電所の5月の滑り出しは、まずまずです。 一週間の総発電量は、4月第一週と比較すると上回っています。少なくともこのペースで実績が続くと良いのですが・・。天気の大きな崩れが無いことを期待したいですね。 こちらは、先月末の第五週の実績です。 4月の締め、29日は鬼越発電所で良い実績でしたが、南関東の各発電所は今ひとつ。全国的にお天気が悪かった30日は、各発電所共、低い実績に留まりました。 引き続き実績を紹介して行きます。 « 前の記事へ 次の記事へ »

※今回は、美術館の名画達の写真をたくさん載せています。データ量が多いのでWi-Fiなどの環境でご覧くださいませ。（昨日書いた通り、明日以降はデータ量に気を付けて写真の圧縮率を上げた画像に変えようかと思っていますが、今回はまだデータサイズが大きいものです。） ４月２９日、ロッテルダムに訪れた際に、ボイマンス・ヴァン・ベーニンゲン美術館に訪れました。 ボイマンス・ヴァン・ベーニンゲン美術館には、有名なピーター・ブリューゲルのバベルの他、レンブラント、ルーベンス、ゴッホ等世界に名だたる有名画家の作品があります。 現在ボイマンス・ヴァン・ベーニンゲン美術館は改装中ですが、部分的には公開されており、上記の作品は鑑賞することができました。 まずは、バベル。私が訪れた時はなんと誰一人人がいなかったので、ゆっくり正面から撮影。日本にもし来たら人が殺到する中、歩きながら見るくらいになるのではないでしょうか。

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このブログ記事にたどり着いて頂きありがとうございます。「途次大志の備忘録」の執筆者で大阪育ちの途次大志（toji-taishi）です。関西に住んでいるならフェリー旅を楽しまないともったいない！と感じる今日このごろです。アラフィフの人なら学生時代にフェリー旅の経験があるかもしれません。今回ご紹介する「フェリーさんふらわあ志布志（鹿児島）大阪航路」では2018年に就航した新造船が使用されており、以前の「昭和」のイメージの船旅とはまったく違う船旅を楽しめました。

Victure M7X Victure Bluetooth4.1 MP3プレーヤー 光るタッチボタン FMラジオ HIFI高音質 16GB内蔵容量 128GB拡張可能 歩数計合金制 録音 M7X ポッドキャスト 【１】連続再生時間は長め 【２】外観／操作性「直感的なインターフェース」 【３】機能 【４】実際の対応ファイル形式は公式アナウンスより多い 【５】音質「有線でもそこそこ聴ける。ワイヤレスは標準以上」 【６】総評「M5Xよりミュージックプレーヤーとして洗練されている」 【関連記事】 ポッドキャスト anchor.fm 今回紹介するミュージックプレーヤーはVicture M7Xです。 以前紹介したM5Xよりは上位のモデルになり、内蔵メモリ容量など細かいスペックに変更が加えられたほか、M5Xに比べると機能が絞り込まれており、音楽再生プレーヤーとしての性格が強くなっています。 www.ea

春に大学を卒業して、職場にやってくる新人薬剤師は、初めの数か月間、右も左もわからない状態です。 大抵は先輩薬剤師が一人ついて、仕事を教えることになります。 どの業界でも新人を育てるのは大変です。 「自分で勉強して覚えろ！」といって放置気味で新人を育てていく業界も時々ありますが、医療の現場ではそうはいきません。 一つのミスが患者の健康被害につながってしまうことがあるからです。 新人薬剤師が、使えない、覚えが悪い、態度が悪い、やる気がない、なんてことになると先輩薬剤師は大変ですよね。 本記事では、「新人の薬剤師使えない」と、困っているあるいは怒っている先輩薬剤師が考えるポイントを整理しています。 「新人薬剤師使えない」現象の背景 薬剤師は、毎年春先に実施される薬剤師国家試験に合格すれば「薬剤師」としてすぐに調剤薬局や病院の薬剤部で勤務することができます。 これは、医師国家試験に合格しても、多く

寮生活こそ漢の青春 ネコマルです！ 期間工生活をしていると何度も起こる現象があります。 今回はその１部だけを抜粋して記事にしてみました。 期間工という長い貯金生活ですが お金以外にもたくさんの思い出が貯まってきます。 そんな思い出を少しでも共感できたらいいですね！ 洗濯物が消える 洗濯してご飯食べに行って、お風呂入ってそのまま寝てしまった。朝起きて着る服がなくて「あ、やべ！洗濯物いれっぱなしやん！」と取りに行ったら綺麗になくなってた件。寮の管理人になくなった報告したら忘れ物扱いであづかってくれてた。もちろんシワシワ。 気づいたら靴下が消えてる 普段何気なく過ごしていると靴下がどんどん消えていく。なんでだろうな～と思ったら每日洗濯してると片方だけ隅っこにあって、取り忘れて、他の寮生の洗濯物に紛れ込むから気をつけろ！ 洗濯の時間を守らない 10時～20時までって書いてるのにブオンブオン回すやつ

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キレイな斑入り植物を家の中で育てるためのインドアガーデンの作り方や、リノベーションのやり方などを記載。庭作りや外構工事についても説明してます。 ハーブ園の観光に行くなら絶対に行ってみてほしい場所があります。 それは兵庫県の『神戸布引ハーブ園』です。個人的に観光ハーブ園の中で一番だと思っています。 街から近く、ロープウェイで上がってく感じもいいですし、空間作りもいい。いろいろ考えられてるなって感じがします。 そんな布引ハーブ園に観光に行ったときの写真をまとめています。ハーブに興味があるならぜひ行ってみてね！ 布引ハーブ園のロープウェイ 神戸布引ハーブ園はロープウェイを使って行きます。JRの新神戸駅を出てすぐのところから乗れますよ。 ※交通費が気になる方には以下の記事がオススメです。 ⇒【安く移動する方法】花畑や植物園めぐりにかかる交通費（旅費）を節約しよう！ ロープウェイからみえる三宮の風景

こんばんは！ いつも応援していただき、ありがとうございます。 apa（あぱ）です(^^) 今日は『文章の熱量』について書いていきます。 あなたは、アフィリエイトサイトの文章を書くときに。 どんな点を意識していますか？ アフィリエイトに限った話ではありませんけど。 「文章を書く」というのは熱量が大きく関係しているように思えます。 僕はジャズをよく聴くんですけど。 それは「趣味」っていうのもあるんですけど、 「熱量」も大きく関係しています。 ジャズに限らず、音楽全般に言えることですが。 音楽にリライトなんてありません。 ライブであれば、生でやる臨場感。 その場、そのときにしかできない演奏というのが、 熱量となって聴者に伝わるんだと思います。 僕は文章もそういう類いのものだと思っています。 今回はそんな「文章の熱量」について書いていきます。

どうも、ほむらです。 皆さんはGW楽しめましたか？ 私は色々な所へ出かけて楽しめましたが、後半になってくると、どうしても仕事のことが頭をよぎり始めます（社畜気質w） また週５仕事の生活が戻ってくるのかと考えるだけで・・・。連休の度にアーリーリタイアしたいなって思いますね。今のところ夢物語ですが。 さて本筋に戻して、2019年4月の投資活動をまとめます。 前回、2019年3月のサマリーはこちら

色塗りに入れないのは、直感的に何か足りないと気づいているのでしょう。 ただ、何が悪いのか、すぐに解らないんですよね。(´・ω・`)

花山(KAZAN)　未来へのスピリチュアルメッセージ 毎日の占いをアップ中。「思い通りにならないもの」がいっぱいありますよね…少しでも解消できればと思っています。 輝く笑顔を応援します!!　鑑定もしています。 ぼちぼちと沢山のブログを読んで楽しみたいので相互フォローはしていません。

本日オススメの場所は 「北薩広域公園」 広域公園とあるだけあって、とにかく広い公園です。 総合グラウンドから、キャンプ場、大型遊具までそろっています。 北薩広域公園は、吹上浜海浜公園、大隅広域公園についで、鹿児島県立の広域公園として計画されました。 設置目的として、地域のイメージ、河川，森林などの景観を生かし、芸術性や文化性を備えた北薩地域全体のシンボル的な役割をもつ公園として、さつま町虎居地区及び屋地地区の川内川に面する一帯に設置された公園です。 公式HP 北薩広域公園　http://www.synapse.ne.jp/hokusatu/index.html グルメ ★★☆☆☆ 麺cafe悠 営業日　　土日祝日及び夏休み，冬休み，ＧＷ等の連休期間（レンタルバーベキューセットは年中対応致します） 営業時間　 ８時～１５時 営業品目　 軽食，レンタルバーベキューセット 軽食屋なので基本的には

YouTubeに関する記事をまとめました。 YouTubeを利用しているユーザーが更にYouTubeを使いやすくするための記事や YouTuberの雑学などをまとめています。 1、YouTubeでお金稼ぐ方法を解説！毎日、更新しなきゃダメ？ YouTubeでお金を稼ぐユーチューバーなる職業が認知されるようになって早数年。 動画コンテンツでお金を稼ぐ方法というものが研究されています。 はっきり言ってしまえば動画コンテンツを使えばいくらでもお金を稼ぐ事はできると思います。 問題なのは二つです。 面白い動画を作れるか？そしてチャンネル登録者を増やせるか？YouTubeやニコニコ動画などチャンネル登録というシステムがあります。 これは最新動画を見るメールで教えてくれるとてもいいシステム。 しかし、これだけに惑わされてはいけない 長期的に稼ぐにはタイトルも意識しなければならない。 そう検索されるよう

57 なぜか中華風のコラートのラックムアン カテゴリ:【Thai　タイ】NakhonRatchasima ナコーンラーチャシーマー タイの大きな街には、ラックムアン（市の柱）と呼ばれる守り神がある。『タイの街のラックムアン』にタグ付けされている過去記事でも書いているので、詳細は省略させて頂く。 タイは上座部仏教の国であるが、このラックムアン信仰は仏教とは関係がないはずだ。とはいえ、日本でも仏教と神道のほかに、道祖神や精霊信仰に類するもの、あるいは儒教やキリスト教など、多様に混じり合って宗教観や道徳観が形成されているのと同じように、タイでも土着の神様や精霊信仰、華僑の道教など、色々な信仰が混じり合っているようだ。 写真はコラート（ナコーンラーチャシーマー）のラックムアン。旧市街のちょうど真ん中付近にある交差点の一角にある。ナイトバザールが開かれる通りのすぐ近くだ。知らなければただの小さな中華

10日間のゴールデンウィーク、あっという間に終わっちゃいました。サムネは実家のワンコ用クレートに入るミルト君です。 前半は体調不良により予定のキャンセルが発生。函館への花見も行けませんでした…（涙）

ヒューマンバイオレンスファンタジーアドベンチャーNetflixオリジナル作品や、Amazonプライム、AppleTV＋など、VOD系のオリジナル映画、ドラマを紹介します。

「ニンテンドークラシックミニ・ファミリーコンピュータ」に収録されているゲームを、実際のプレイ動画付きで紹介していくプレイ日記です。 難易度もかなり上がってきた裏ゼルダ・レベル6迷宮に挑戦します。部屋数はあまり多くないですが、表ゼルダでもたっぷりと嫌な攻撃をしてくれたあの敵が登場します。薬を持たずに入ったらクリアできないかも。 それでは、いつも通り動画ダイジェスト画像から紹介していきます☆

どうも、ゆきかざです。 今回は保育園の【散歩】について書きたいと思います。 子どもたちは【散歩】に行くのが大好きですよね。 ただ当然園外に出るということは危険もありますし、配慮しなければいけないことがたくさんあります。 その点について自分の経験を踏まえて書かせていただきます。 保育園の【散歩】について書こうと思った理由 私はたいした保育者でもないし、断固たる保育観を持ち合わせているわけでもありません。 なので保育のジャンルのブログネタはそんなにストックがないです。 それでも気付けば50記事くらいは書いてるんですね、ビックリです。 話を戻しますが、最近（2019年4月頃）は交通事故によるニュースがたくさんありました。 高齢者による運転事故やバスなど公共の乗り物による事故です。 そして事故には被害者がいて、子どもが巻き込まれてしまった事故もあります。 ニュースを見るたびに悲しくなりますし、残さ

ここから本編 今回の話題は【PC】です。 前回よりの続き記事となっております。 前回記事はコチラ 【PC】なんたるちや…バイオスが起動しねぇ…。その① うん、字数もあまりないからね。さっさと本文に入りましょうかね。 修繕…だがしかし。 (-ω-;)ウーン　なぜだろう。 前回、PCに問題が発生したところまで書きました。 師匠と僕の予定の兼ね合いで、修理日は5/06に設定されました。ちなみに、5/05は岩国基地のフレンドシップデーに行ってきました。（記事はまた近日中に書きますね。） 師匠からくれぐれも言われているコトは…、 「とにかく触るな。」 これだけです。 (´･ω･)ｴｯ?　軽くディスってる？ 師匠曰く、PCが壊れた時に強制終了や電源のオン、オフをひたすら繰り返すのはかなり危険だそうです。（壊れてない所まで壊す可能性あり。） 壊れたら目星がつくまで触るな！ これは鉄則らしいですよ。でも、

★ドラクエ10★ 古代エテーネ キラキラマラソンと 調律クエストを上手に出来ないかな？？っと 地図コピーしてきたけど。 かなり粗い画像になっちゃってすみません。 しかも･･PDF作って印刷してみたけど すごい汚くなった＞＜。。。 これは作り直しが必要だな とりまアップだけど間違ってたらごめんなさい。 黒宝箱の情報も書いてます。

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡～　本日は前回の続きで、静岡ちょっくら日帰り旅行です！ う～～～～ん、前回は三保の松原でした・・・ 松よりも、ひたすら雷に怯えるお嬢はこちらです→https://fanblogs.jp/gannbaruzo/archive/913/0 「三保の松原」に行く前に立ち寄ったのが登呂遺跡です！ (((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ、記事は明らかに逆回りになっています(笑)　まぁいいっか 登呂遺跡って・・・すんごい普通の公園みたいなんですが(笑) 登呂遺跡（とろいせき）は、静岡県静岡市駿河区登呂五丁目にある、弥生時代の集落・水田遺跡。国の特別史跡に指定されている。 弥生時代後期に属し、1世紀ごろの集落と推定される。「登呂」はこの地域の小字（1973年、住居表示実施により町名にも採用）＊ウィキペディア参照＊ 今ちょうどちび兄さんが社会の授業で、縄文時代～弥生時代あたりの勉強をしています

自然はアイドル！水辺の笑顔、未来の子供達へ素敵な自然の恵みを繋げていきましょう、環境問題、自然生き物、美化活動＆男の料理 I was so relaxed being around nature.自然に癒された さて、自然の癒しを求めて琵琶湖編・・・っと言っても実家は山側・・・ 実家から琵琶湖までは車で3～4分ぐらいかな？・・・ これからの暖かい季節、琵琶湖でキャンプしたり釣りしたり、ボートで遊んだり泳いだり・・・・ っといろいろ楽しい体で感じる遊びが楽しめます・・・・何と言っても海水では無いので 泳いでもサラッとした感じに・・・ 休日はゲームばかりしている子供達は是非自然の中へ放り込んであげると、 自然が勝手に体で自然の勉強を教えてくれます・・・ スタンドアップパドルボード（Stand Up Paddleboard） ちょうど立ち乗りしてパドルで進むSUPを見かけました・・・ 水辺から見

こんにちは！ 今日も良い天気でしたね。 昨日今期初の半袖シャツを着て出かけましたが、今日も半袖で十分ですね。 さて、１０連休だったゴールデンウィークも今日で終わりですね。 １０連休じゃ、全然足りません（笑） そんな連休の終わりにＧＷの始まり頃に見かけたあるものを遂に購入しようと決心がついたのでお出かけしてきました。 それは、ホットプレート（笑） 我が家にあるホットプレートは何年選手かわかりませんが、熱さを調整する部分の電源コードがねじ曲がってしまい電源が入らなくなってしまいました。 今までだましだまし使っていましたが、なんせ『パチパチ』言うので怖い（笑） そんな中先日見つけた製品は令和記念ということで欲しい機能もあるなかネットで調査しても最安値。 ですが、何故か踏ん切りが尽きませんでしたが、ＧＷの最終日遂に購入しようと、思い立ちました。 なので、車で出発！！ お店について、ホットプレートの

いちご狩り、さくらんぼ狩り、桃狩り、ぶどう狩り・・・ 体験したことのあるものはありますか？ 5月の旬は「いちご」ということでゴールデンウィークに行ってきました、いちご狩り！ 我が家ではゴールデンウィークは家で過ごすと決めていましたが、 せっかくのゴールデンウィークに何も思い出が無いtというのも寂しいので、 近場でいちご狩りが出来るところを探したのがきっかけ。 新倉農園といういちご狩りを体験できる農園が多摩市にあります。 そこで今回は、新倉農園の「いちご狩り」レビューを、 実際に体験してきた感想をもとにご紹介します。 夏にはブルーベリー狩りも開園予定ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 新倉農園のいちご狩りは「量り売りスタイル」 「いちご狩り」と聞くと食べ放題というイメージがありますが、 新倉農園では「味にこだわりがあるため味わって食べてほしい」という願いから、 量り売りスタイルを導入し

2018年10月のソウル旅3泊4日の４日目最後の訪問場所。 いつも立ち寄る明洞ロッテの1階にある『StarAvenue（スターアベニュー）』ついでにJCBプラザによってマスクパックも頂いてきました～！そして仁川空港から茨城空港の帰国まで一気に振り返り～ StarAvenue（スターアベニュー）＠明洞ロッテ 神仙ソルロンタンから向かったのは徒歩10分ぐらいのところにあるロッテ免税店明洞本店（明洞ロッテ）。到着したのは8時半すぎ。1階、9～12階にある免税店は9時半からの営業なんですが、すでに1階の入り口前には中国のお客さんで長蛇の列が！！スターアベニューの前にずら～～っと。 そんなわけで、オープンを待機しているお客さんの前で写真をばしゃばしゃ撮りました(｡+･`ω･´) SUPER JUNIORのキュヒョン。チャンミンの親友のキュヒョン。社会服務要員という国の義務を明日5月7日に終えて戻って

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以前POLAの公式通販で日焼け止めを購入した際、サンプルやおまけも一緒に頂いた事を書きました。 www.yuruminimaru.com その後まだ何も購入してませんが、DMと共にまたサンプルを頂きました〜♪ 二種類も＼(^o^)／ ホワイトショット RXS 0.6g 【医薬部外品】50g ￥12,000＋税 過酷な夏の暑さに着目したひんやりジェルクリーム 紫外線だけでなく、‟暑さ”も肌内部の働きを狂わせ、シミやくすみの原因になるんだそう。年々気温が上がり、暑すぎる日本で過ごす女性のための美白ケアアイテム。 使用方法：ミルクで肌を整えた後、適量を顔全体に優しくなじませます。 UV下地かなと思いましたが、スキンケアの中で使うアイテムでした。南国へ行く予定があるので、持っていきたいと思います☆ 紫外線だけでなく暑すぎる気温も肌には良くないというのは初耳で勉強になりました。 前回頂いたタブレット

パーマかけてからナカノのワックス愛用してたんだけど 無くなってしまい、美容室行く予定もないから ドンキホーテで買えるものを物色…🤔 タイミングよく？主人もワックス切らしたようで どうせなら2人で使えるものはないのか！？ と、髪型が一切違う上に性別まで超えた アホな？ケチな？作戦を考えることに お互いワックスには初心者マークなので 何が良くてどう違うとか差がわからず…笑 ここでお互いの髪型をサラッと紹介 ・主人→ショート〜ミディアムくらいを行き来 前髪を七三分けにしてるのかな？ あまりメンズヘアには詳しくないため ざっとしかわかりません。笑 ・私→肩くらいのボブパーマ この全く違う髪型を整えてくれるものを探すなんて どれだけ無理難題な話なんでしょう😰 ですが！！！わたしは見つけましたよ〜 クールグリースG グリースってポマードらしいです。 ポマードとは？と思った方 リーゼントヘアを作るや

こんにちは🌞 こちらは 今日は晴れてますが 少し肌寒いです。 では… 昨日の夜ごはんです。 もずく酢 野菜サラダ たまごやき たらこのせ チーズインハンバーグ はんぶんこ（市販） 白ごはん ヨーグルト 緑茶 たまごやきが 食べたくなりました。 薄味で たらこをのせてみました😶 ごはんは 白ごはんを食べたいと リクエストがあったので (๑˃̵ᴗ˂̵) 麦の混ざっていないところを。 ゴマ＆あおさは なしで。 たらこは 祖母からのおみやげ。 ありがとう😊 おいしくいただきました。

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昨日は結局寝てしまい、洗濯物の取り入れなど、主人がしてくれました。 目覚めたのは19時でした。 急いで夕食の準備して、と言ってもカレーを温めるだけなんですけど、主人が色々手伝ってくれて、購入したての野菜サラダと共に食べました。 「ごめんね。」 「何にも謝らんでえぇ。mashanは薬も飲んでるんやし、寝れるときに寝たらえぇ。悪夢は見ぃへんかったか？ぐっすり眠れたらそれが一番や。」 「ありがとう。」 長男が学校に昼食として持っていくおにぎりも主人が作ってくれます。 中に入れる具は昆布、鮭、ちりめんじゃこの三種。 私が朝一番に起きられないので、その事にも罪悪感を持っていると、 「mashanは家を出るまで子供が小さいときから旦那(前夫)の分も含めて四人分のお弁当を作ってきたんやから。今は病気で起きられへんだけで、できないわけじゃない。それに今は僕と一緒にいてて、この僕がそれでいいと思ってるんやか

勢いで決めた初めてのペヤングカフェ、昨日無事に終了いたしました！ www.arafoneet.com 今回はそのレポや反省、次回以降のお知らせなどを記していきます。 「1日バーテンやってみたいな」と思っている方にも参考になる部分があるかと思いますので、興味のある方も読んでみてくださいね。 当日の出来事など 出発から到着まで お店に到着、開店準備 飲食店のトイレはきれいでないとね ちょっとした下ごしらえ 急いで買い出し、都会はやっぱり進んでるなぁと思ったりなど 忙しなかった調理＆そして開店 誰も来なかったらどうしようとか 振り返って 緊急告知 当日の出来事など 出発から到着まで 5月6日早朝。 なんだかんだ早起きして、6時に家を出ました。 初めてだし、食材の調達や朝のお店の状況がどうなっているか（どれくらい掃除などが必要か）分からなかったので、早めに行こうということでバスに乗り、普段使ってい

今回はこんなタイトルです。 僕のブログも独自ドメインを取得して6ヶ月が経ちました。 その間、記事を書いたり、サボったり、記事を書いたり、サボったり、サボったり、サボったり…を繰り返してきました。 そしたら最近、検索流入が増えてきました。 増えたといっても平均すると1日100アクセスくらいの検索流入ですが。 しかし、確実に検索流入は増えてきているので、もしかしたらドメインパワーが上がったのかと思って調べてみました。 そこで、自分のブログのドメインパワーなるものを調べてみたら悲しい結果となってしまいましたので報告したいと思います。 ドメインとは ドメインパワーとは なぜ今回ドメインパワーを調べたのか ドメインパワーの調べ方 僕のブログのドメインパワー ドメインパワーを上げるには ブログ初心者はドメインパワーなんか気にしなくていい まとめ ドメインとは はてなブログでProになっている方やアドセ

みなさん、こんにちは。すばるです！ いや～、GW明けちゃいましたね(笑) 今日から久しぶりの学校や仕事という方も多いと思います。 人間、無理のし過ぎはよくないので、自分のペースを守りながら以前の生活に体を少しずつ戻していきましょう。 さて、今日なんですが、GWが終わったということでブログの運営報告と今後の話をしていきたいと思います。 ブログ運営報告（～GW) ・目標の達成具合 ・反省すべきこと ・良かったこと 今後の抱負 最後に ブログ運営報告（～GW) ・目標の達成具合 元々僕はGW終わりまでに以下の目標を掲げていました。 「GW終わりまでに 1500アクセス以上 読者30人以上 フォロワー500人以上」 では、目標の達成具合はどうだったのか…？ ・アクセス数⇒約1000で達成ならず ・読者⇒自分を除いて40人で達成 ・フォロワー⇒418人で達成ならず 読者以外の目標の達成はできませんで

ゴールデンウィークも明け、今日から仕事の方が大半だと思います。 かく言うﾎﾞｸも今日から仕事ですが、働きたくないでござる！！１ やる気も出ないので職場でブログ更新よぉ。 まぁ、ゴールデンウィークだからって何かするわけでもなく　⊂⌒~⊃*｡Д｡)-з 昼間からアニメ見ながら酒飲んで、昼寝してと自堕落な生活をしました。 それでも5月5日は実家（徒歩10分）に帰ってBBQをしたんです。 たまにの親孝行で食材費はﾎﾞｸが出しましたが、たまにはいいよねっ！ 楽天ショップで松島から加熱用牡蠣を3kg入手して焼いたよ！ 立派な牡蠣が40個くらい入ってたあ(*´ｪ`*) ぷりぷりの牡蠣が美味しいこと。 とくとご覧あれ！このぷりぷりの牡蠣を！！ もちろんお肉も焼いてジュージュー。 牛肉があまり得意じゃないので、豚肉とラム肉を買ってきたよ。 生野菜は親父が家庭菜園で育てた野菜。 キャベツが柔らかくてンマ過ぎ！

こんにちは、あや姉です。 心からなかなか笑えないあなた いつも頑張っているあなた 人前だとつい無理しちゃうあなたへ 心のバランスをとるのが大事ですよ♪ あや姉はこんな人です「名刺がわりのプロフィール」 - どうぞよしなに。 いつも笑ってたわたし 心に嘘をつくこと 感情のコントロール 怒りの分析 顔で笑って心で泣いたあとは、心のバランスをとる いつも笑ってたわたし 「いつも笑ってるね」よく言われてました。 楽しいときも、そうでないときも。 生きてるだけで、 毎日、様々なことがありますね。 いいこと 悪いこと どうしようもないこと 理不尽なこと 時にはカチンとくることも。それでも私は笑顔のまま。 心の中とは裏腹に........ 「あや姉、笑ってるやん」見た目ではわかりません。 すこしのことで凹んでいた私。 気づかれないように、ずっと笑っていたんです。 「傷ついたときの魔法の言葉」は www.

材料は前日のうちに買っておきました。 薄力粉　150ｇ無塩バター　80ｇグラニュー糖　70ｇ卵黄　1個ココアパウダー　小さじ1/2ミルクチョコレート　50ｇ 作り方の流れ ★事前準備として、無塩バターを常温に戻しておく。 他に「オーブンを170度で予熱しておく」も書いてたけど、早い気がして予熱は焼く前にしましたが、普通に最初にするものだったんだろうか。（初心者すぎてそんなこともわからない） 作り方 無塩バターをボウルに入れ、ハンドミキサーでクリーム状になるまで混ぜるグラニュー糖を入れて、白っぽくなるまで混ぜる卵黄を入れて混ぜてから、薄力粉をふるい入れるゴムベラで、ひと固まりになるまで混ぜる1/4を別のボウルに入れ、ココアパウダーを混ぜる。茶色くなったらラップで包んで、冷蔵庫で30分冷やす白い方もラップで包んで冷蔵庫で30分冷やす30分後、パンダの頭と体の部分を作って、クッキングシートを敷い

3X歳になった今、突然思い出す昔の出来事。 そーいえばあんな事あったっけ。 アレがきっかけで別れようと思ったんだよなぁ。なんて。笑笑 （お互い様！？） こんな経験私だけ！？今考えると笑える若き男子達の失態、個人的エピソードをご紹介。 バイクでヒラヒラ 高1の時に2ヶ月だけ付き合った隣の高校の野球部エース君。まだ付き合いたてホヤホヤのとある日曜日に彼の家に遊びに行き、さて帰ろうとなりました。 彼の家はウチからバスで20分ほどの距離。その日も近くのバス停まで送ってくれることに。 すると突然、『廊下で待ってて、着替えるから』 なぜ着替えるんだ？謎だらけのまま待機。 『お待たせ！』出てきた彼はというと デニムシャツにジーパンという上下デニム地スタイル！（しかもダサイやつ笑） その姿を見ただけでだいぶ引いてしまい、言葉が出ない。笑 付き合いたてという事もあり、着替えた理由すら聞けなかった。 玄関の外

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今回のブログは、炊き立ての土鍋ご飯が美味しい【AKOMEYA厨房】を紹介します☆ AKOMEYA厨房とは 外観：【銀座】AKOMEYA厨房 店内：【銀座】AKOMEYA厨房 ドリンクメニュー：【銀座】AKOMEYA厨房 フードメニュー：【銀座】AKOMEYA厨房 オーダー品：【銀座】AKOMEYA厨房 購入品 右：雲丹醤油 左：ごま和え胡麻 右：食べるラー油きのこ 左：100％岩のり チーズイン いぶりピクルス 煎餅屋屋のチョコクランチ 店舗情報 終わりに：【銀座】AKOMEYA厨房 AKOMEYA厨房とは こだわりの食品、贈り物、雑貨が揃うAKOMEYA TOKYOの AKOMEYA TOKYO 銀座本店 AKOMEYA TOKYO in la kagū 店 に【AKOMEYA厨房】があります。 詳しい店舗情報はこちら↓↓をご覧ください。 店舗一覧｜AKOMEYA TOKYO AKOME

お題「愛用しているもの」 お題「もう一度行きたい場所」 こんにちは！ Ms.Kです。 ゴールデンウィークが終わっていつも通りの毎日に戻りましたね。 我が家はずっと仕事だったので特に変わったこともなく・・・。笑 さて、今日は韓国で購入したニキビパッチがあまりにも優秀だったので そちらをご紹介します。 kkkk-m-m.hatenablog.com 韓国の薬局オリーブヤングで購入したニキビパッチです。 こちらの左側のケアプラスという商品。 オリーブヤングのオリジナル商品です。 [Qoo10] 🌟1 1🌟42 42枚x2個合168枚【オリーブヤング】 ケアプラス トラブルケア 💓スポットパッチ42枚 42枚 42枚 42枚💓 WWW.QOO10.JP 今までいろいろなブランドのニキビパッチを使ったことがありますが このパッチはただ貼るだけのパッチとは少し違いました。 使い方は通常のニキビ

皆さんこんにちは、タイラユリコです！ 今回は、これからの季節に大活躍するであろう『足用制汗剤・消臭剤』について書いていこうと思います。 最近は気にならなくなったのですが、実は私も以前までは足の臭いに悩んでいました(ーー;) 靴を履いている時間が長かったので、余計に蒸れてしまって靴下が湿っているなんてことも。 そんな時にお世話になりたいのが、足用の制汗剤・消臭剤ですよね！ どんどん進化しているであろう制汗剤・消臭剤ですが、最近人気な物はどのような物なのか調べてみました(^^) 臭いの問題についてはなかなか人には相談しにくいと思うので、少しでも悩んでいる方の参考になれば嬉しいです（＾ｖ＾） 足の臭いの原因とは 雑菌 疲労臭 爪垢 ストレス 口コミで人気のある制汗剤・消臭剤 モアビビ魔法の粉(グランズレメディ) ビオレＺ さらさらフットクリーム せっけんの香り(ビオレ) 足指さらさらクリーム(デ

ちょっと間が開いてしまいましたが、 令和1発目のブログ投稿でございます。 GWはしっかり休んでしまいました。といっても家族サービスをしていてパソコンに向かう時間がほぼ無かっただけなんですけど。 そんな状態でも寝る前とかにさらっと書ければ良いんですけどね^^; と言うことで、今回のGWは長野のほうに遊びに行ってきました。 中央高速で向かったのですが、大きな渋滞は免れたのですが、SA・PAは入り口前が数キロにわたって混雑していました。 その中でも比較的すんなり入れそうだったのが「はつかりパーキングエリア」 天気もとても良く、富士山がとてもきれいに見えました。 ここまでくればもう少し。 宿泊したお宿は haramura.yamanaka.tokyo ペンションさんどりよんさん 長野県諏訪郡原村にあるペンションビレッジににあるペンション。 こちらで2泊させて頂きました。 お庭でテーブルも用意して頂

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 そしてお久しぶりですね^^　途中で予約投稿はしましたが、実質ブログとは10日間完全に離れておりましたので、私としてはかなり久しぶりな気がしています(笑)今日はリハビリ(?)を兼ねて簡単な内容でお送りしますがご了承ください。m(__)m みなさんはこの10日間どのように過ごしましたか？旅行へ出掛けた人、家でゆっくりした人、仕事だった人、様々だと思います。10連休の取得率等に関しては初日に記事にしていますので、割愛しますね。 www.torute3.com 私はと言いますと初日と最終日は家でのんびり過ごしたものの、その他の日は全て出掛けていたため、なかなかハードでしたが楽しい連休を過ごすことができました☆今日は正直体がだるいですが、すぐに慣れてくることでしょう^^ とはいえブログをこれだけ書かないのもブログを開始してからは初め

古いガラケーを見つけた。 電源を付けてみたら、一年も充電してなかったのに普通に起動したから焦って切った。 なぜか縁に漆を塗っている ガラケー（かんたんケータイ）を死守していたわたし（平成生まれ）はちょうど一年前にスマホに変えた。 そこから起こった人生の変化について話そう。 スマホを持っていなかった理由 通信料が高い 本体が高い 必要がない はずい スマホを買ったきっかけ 情報不足 コミュニケーション欲求 スマホに変えたら、次々と新しいことが起きた いろんな人と連絡するようになった 遠出するようになった 富士山に登った チベットに行った 夢になるものを見つけた スマホを持っていなかった理由 通信料が高い 少し前までは格安SIMが普及しておらず、高くて当たり前っていう雰囲気だった。 スマホを使ってる人は誇らしげに「今月6千円だわー」とか言ってるから、そういうもんだと思ってた。 本体が高い よく

良いメソッドがあります!! 会社、家庭、学校などのコミュニティにおいて、ストレスが溜まり、 イライラしている時は感情的になりやすいものです。 会社において上司、同僚、部下 にイライラしてませんか、 家庭における人間関係にイライラしてませんか、学校における友人関係にイライラしてませんか、 ご近所のコミュニティの人間関係にイライラしてませんか。 ストレスで爆発して、 感情的になって、 イライラをぶつけてしまうと、状況にもよりますが、 取り返しのつかない事になります 。 落ち着きを取り戻す手法「SBNRR法」 メソッド 1 Stop（止まる） 2 Breathe（深呼吸する） 3 Notice（気付く） 4 Reflect（内省する） 5 Respond（反応する） まとめ 落ち着きを取り戻す手法「SBNRR法」 この記事ではGoogleが開発したし落ち着きを取り戻す手法「SBNRR法」を伝えま

こんにちは 庭で、プランター栽培をしているミニトマトに異変がありました。 苗の下の方の葉に縁が黒くて白っぽいシミが出来ています。 始めはシミも少なかったような気がするのですが、最近どうやらこのシミが広がってきているようで、心配になってきたので原因と対策について調べてみました。 インターネットで病気を診断 病気の診断と対策 発症してしまった葉を取り除く プランターの水はけを良くする まとめ インターネットで病気を診断 インターネットのサイトにトマトの病気について写真付きで紹介してくれているところがありました！ トマト・ミニトマトがかかる病気の症状・対策・予防とは？栽培の注意点を解説 | 暮らし～の[クラシーノ] こちらのサイトではトマト、ミニトマトの病気について写真付きで8つも紹介してくださっています。わかりやすい！ 病気については、対処が遅れると一気に苗が駄目になってしまう事もあるのでネッ

「名誉革命」「アメリカ独立戦争」「フランス革命」の３つを、世界史では3大市民革命と呼ぶ。 これらが世界史に与えた影響は大きく、世界は専制的な絶対君主政治から近代的民主政治に移行していくことになる。 オスマントルコもその例外ではなく、1703年にエディルネ事件が起こる。 エディルネ事件 エディルネ。オスマン帝国最初期の都であり、その建設は古代ローマ時代、五賢帝の一人であるハドリアヌス帝の時代までさかのぼる。 www.myworldhistoryblog.com エディルネの元々の名はハドリアノポリスで、西ローマ帝国が滅ぶとビザンツ帝国（東ローマ帝国）のもとでアドリアノープルになり、14世紀にオスマントルコが征服するとイスラム風にエディルネという呼び名に変わった。 1453年にオスマントルコの首都がコンスタンティノープルになってからも重要都市であり続け、事件が起きた時、オスマン帝国スルタンムス

これからバンフ旅行を計画する方向けに色々と情報をまとめました。 6年間バンフに遊びに行ってる僕がまとめたので間違いないです。 せっかくの海外旅行で失敗したくない方も多いと思うので参考にしてください。 バンフ旅行の前に知っておきたいこと バンフのハイシーズンとオフシーズン バンフ周辺の観光地はサマーシーズンとそれ以外をはっきりと区別しています。 サマーシーズン　5月第3週の週末〜10月第2週の週末 ホテル代金もこれに合わせて値段を設定しているのでサマーシーズンとオフシーズンでは値段が全く違います。 8月のハイシーズンになると冬と比べて3〜4倍ほどの値段になることもあります。 また一部の観光スポットは冬の間は閉鎖されます。 積雪量によって早く冬季閉鎖になることもありますが、基本的にはこのスケジュール通りです。 冬の間閉鎖される場所 モレーンレイク コロンビアアイスフィールド スパイラルトンネル

こんにちは、りりです。 先日お仕事仲間のユジンちゃんとあやパンちゃんといっしょに横浜みなとみらいエリアをお散歩したときのVLOGをYouTubeに投稿しました。 今回は特にいくところを決めずに、ゆるっと横浜中華街に集合しよう〜という感じで集まりました。 なかなかよい日になったので、ぜひぜひ動画を見てもらえると嬉しいです！ 横浜中華街の心茶の黒糖タピオカラテは甘いので、甘いものが好きな方にはおすすめです。 横浜市庁の前で催し物もあってとても楽しかったです。 赤レンガ倉庫の景色は最高です。 カラカラに晴れた日に撮影ができて嬉しかったです。 休日、お天気の良い日は横浜みなとみらいエリアでぷらぷらお散歩するだけでも充実した１日になるのでおすすめです！ 夜のみなとみらいはライトアップされて綺麗ですね。今度は久し振りに大さん橋からじっくりと眺めたいと思います。 ＜VLOG撮影機材紹介＞ VLOG撮影で

雑談：クランに加入者が！ 超豪雨 洗面室からドルドル音 早速確認する！ 二階嫁の部屋から見ると・・・ 直してみよう！ ディテールホームさんに連絡 前回のコメントのお返事 スターとかコメントほしいです！ 雑談：クランに加入者が！ もうねぇー、猫月さんマジで あれですわ。 精神的にヤバい！ ママがヤバい！ 明日医療センター受診の日だから 先生に相談するけど、猫月さん 心が痛い！ そんな中、今猫月さんの 心を支えてくれてるソシャゲの ダンジョン突破ヒーローズ。 クラン募集したらなんと！ 2人加入してくれました！ うぇーい！ もう1人参加してくれるっぽいから！ ステージ200まで行くとハンターランクが 3になるから。 ステージ100を2回繰り返しても 3にはならないシステムだから。 ほら他の読者さんも一緒に遊ぼ。 ゲーム内でチャットも出来るよ！ androidな人はここから！ リンゴの人は良くわか

＊この記事は、山手線で2駅くらい進む間に読めそうです / 約2,300字＊ 我が家には犬がおります。ミニチュアとは言い難い大きめのダックスフント。雄です。もう14歳なので老犬と言っていい年齢ですが、多少の持病がありつつも元気に過ごしてくれています。 彼は名犬でも忠犬でもないのですが、お気楽な性格で、ふとした瞬間に人間を脱力させる絶大なパワーを持っています。日々眺めていると「こんな風に生きれば、もっと物事が楽になるのかもしれない」という気持ちになることがあるので、ここに書き留めてみます。なお、内容に実用性はありません。 常に未来は明るい。謎のポジティブさ 気持ちの切り替えが上手い 打たれ強い、めげない しっかり自己主張する ほどほどに手を抜く 空気を読まない シンプル 常に未来は明るい。謎のポジティブさ ウチの犬は散歩が好きです。常に散歩のチャンスを虎視眈々と狙っているので、誰かが外出する気

こんにちは、ぽよみです。 GWに ３４：多摩動物公園に行く してきました！ 多摩動物公園は、京王線と多摩モノレールの「多摩動物公園駅」からすぐの動物園です。 新宿からだと40分くらいで着きます。 わたしは立川から多摩モノレールで行きましたが 動物園の入園料＆モノレール1日券で1,000円というお得な切符もあるのでおすすめです。 帰りに立川を通り越してしまいますが、ららぽーともわりと近いですし。 あと単純にモノレールという乗り物が好きです。笑 （ただし夫は園内で1日乗車券を紛失したので恩恵を受けれなかった。笑） 入口。 多摩動物公園はめちゃくちゃ広いのです。 東京ドーム10個分あります。 てか、東京ドームで例えるのホントわかりにくいからやめてほしいんだよね。 上野動物園の4倍です。上野もめちゃ広いけどな！ 平面図だとわからないのですが、入り口が1番低地であと全部登りです。 めちゃくちゃ山です

前回の答えです。 『ゼラチン』 ゼラチンは、第35類（たんぱく系物質）に含まれる。 【第５類に含まれる物品の出題例】 ・動物の血 ・人髪（加工していないもの） ・羽毛（加工していないもの） 通関士試験に合格したい人は必ず覚えてくださいね。 そうそう、通関士として会社に入ったらいま世間を賑わせているトランプ大統領の対中関税25％引き上げとか話題になりますよ。面接とかでそういったことを話せると良いですね。 さて、問題です。「生鮮のたまねぎ」の関税率表上の所属を決定する要件として、最も関係の深いものは何か？ ヒント第何類です。と言いたいですが、見てわかるようにならないといけませんので心を鬼にします。 www.customs.go.jp なぜ、海外でものを買うと安いかわかってきましたか？ 国内産業を保護するために関税があり、運送費もかかり国内で買うと高くなるのです。 ものの流れがわかると面白いもの

こんばんは、にゃん母です。 GW終わりました！ GW中にできなかったことを1日していたら、一瞬で1日終わりました(;^ω^) しばらく家庭訪問のため、子供が早帰り。 何だかんだで、毎日が一瞬で終わりそうですね。 今日は、2回更新します。 2回目の更新は、早めの更新を予定していますが、最悪でも8時頃までにはUPしたいな～。 ヨシヅヤ・Yストアの懸賞・キャンペーン情報 にゃん母のコメントに惑わされることなく、しっかり確認・自己責任でご応募下さい。 www.nyanhaha.com www.nyanhaha.com スポンサーリンク ヨシヅヤ×ロッテ共同企画　雪見だいふくを食べて抽選でプレゼント！キャンペーン 雪見だいふく200円（税込）以上を含むレシート（複数枚可）で応募。 ヨシヅヤさんでも開催中！ すっかりUPした気になっていましたが、まだだったみたい(;^ω^) 複数個所でキャンペーンして

こんにちは！長いGWが終わり、すっかり連休ロス突入のハイマメです☺︎ 2019年のGW10連休は、前半に引っ越し準備をがんばり、後半には楽しみにしていたベトナム旅行を大いに満喫できましたが、年齢のせいか？いつも以上に旅行のなごりが響いています。 連休ロス ベトナム旅行の痛い失敗 日本の良さも実感！ 連休ロス 2019年のGWは10連休もあったので、当然のごとくいつも以上の連休ロスを迎えています。 特に夫は顕著。 連休明けで憂鬱なのに、今朝はお土産や制服など荷物も多くて大変そうだったので、車で送ってあげました。 さて一方の私も連休ロスはありますが、たまっている洗濯物やそうじ開始です。 ベトナム旅行から昨日帰ってきたばかりで、まだ何もかも手付かずなのでめまいがしそうです。 早く通常通りの生活リズムに戻さねばですね(^^;; ベトナム旅行の痛い失敗 胃腸不良 時差ボケ ベトナムロス ベトナム旅行

訪れたのは令和元年５月４日 道の駅常陸大宮～かわプラザ～ たくさんの品種のいちごが売っていそうなディスプレイなのですが、行ったときには とちおとめしか売っていませんでした。 いばらキッスが乗っているイチゴ大福を買いました。 www.ibaraki-shokusai.net 買ったもの とちおとめ いちご大福 満点にんにく にんにくを電子レンジで加熱した後、フライパンでオリーブオイルで焼いてみました。 写真が映えるように、庭からルッコラとイタリアンパセリを摘んできました。 ブログを始めてこちらのページを読ませていただいてからプランターにハーブを植えています。 www.herb1.xyz やっぱり家でおいしいものを食べるのが一番です。

毎日が、ビッグキャット😻🐆🐅🦁🐯💕 ビッグ・キャット：弱肉強食の掟 メディア: Prime Video リアルヒョウ/LEOPARD ぬいぐるみティシュカバーお洒落なインテリア通販/ メディア: おもちゃ＆ホビー VIAHART ( ビアハート )【 タイガーテールトイズ 】 ヒョウ 豹 ぬいぐるみ リアル 43㎝ ペット 大きい かわいい かっこいい チーター 【日本正規品】 メディア: おもちゃ＆ホビー Opmch_cos リアル動物ぬいぐるみ ヒョウぬいぐるみ 特大 豹ぬいぐるみ カッコいい インパクト大 存在感あり 癒し 座れるぬいぐるみ ヒョウ 豹 インテリアアニマルスツール おもしろいグッズ ドッキリビックリグッズ お祝いプレゼント こどもの日プレゼント お誕生御祝いプレゼント (長110cm高75cm) メディア: おもちゃ30-40cmタイガーヒョウぬいぐるみソ

サイズの合わない靴の断捨離をします。昨年購入し、まだ2回しか履いてない長靴です。長靴は梅雨のシーズン、雨の日のお出かけを楽しくしてくれるツール。 それがサイズが合わないとなると、楽しさは半減どころか、ほぼゼロになり、むしろ苦痛が倍増してしまいますね。 もう二度とこのような思いはゴメンです。自分の日々の幸せのために、新しいけど断捨離します。 断捨離で大事なのは、「物がもったいない」という「物軸」ではなく、「自分がもったいない」という「自分軸」なのだと、やましたひでこさんも言っています。 購入時の小さな違和感を無視してしまった結果 購入時に「ちょっとつま先があたるかな?」という小さな違和感がありました。そういう小さな違和感を無視すると、買い物は最初から失敗することになります。 形や色など、デザインは、まあ気に入っていました。毎日のように前を通るお店にあって「かわいいなあ」と何度か見ていました。

買わないと決めている夏服があります。 少ない服で暮らしているので、使えない服を買うと大変です。 きっとすぐに断捨離することになるので、もったいないですし。 私が買わないと決めている服をご紹介したいと思います。 買わないと決めている夏服 買わない＝断捨離の断ですね。 家に入ってくる前に断つ。 実はそろそろ夏服が欲しいなぁと思っているんです。 まだ何も買っていないし、ちゃんと衣替えもしていない。 白シャツ1枚とTシャツ1枚だけ出してきました。 去年の服を見直してみなきゃ。 新しい服を買う前に自分が買わない服について再確認しておこうと思いました。 七分丈のトップス 今の時期って七分丈の服をよく見ます。 長袖より暑くないし、半袖より寒くないから便利だと言いますが・・・ 七分丈のトップスって、着られる時期が短くないですか？ 今は便利だけど、今だけですよね。 だから買わないと決めています。 暑がりなの

ゴールデンウィークでも旅行をしないので、靴下とパンツの片づけを行いました。 在宅ワークでインドア派の私は、靴下もパンツもだいたい決まったものをローテーションで履いています。 なのに、自分でもびっくりするほどの数をもっています。 前々から、私は「ムダに靴下やパンツの数が多いなぁ」と思っていたので、思い切って捨てました。 靴下やパンツ（下着）は、かわいいものとかもあるので、「捨てられない」ってことありますよね。 そこで、私が、靴下やパンツ（下着）を片付けして捨てるときに、「捨てられない」と迷わないようにした４つのポイントを紹介しますね。 今日の記事では、私のパンツ（下着）が出てきますので、「そんなの見たくない」という方は別の記事に移動してください（笑） 靴下とパンツを片付け＆捨ててすっきり 靴下やパンツは、ひとつひとつは大きくないので、かさばりませんが、たまってくるとスペースをとるんですよね。

片付けの中でも、わりと時間を取られてしまう化粧品の断捨離。 とくに、コスメのストックが多いと、断捨離をすることが億劫になってしまいますよね。 そこで今日は、めんどうくさい化粧品の断捨離をサッと短時間で終わらせる１つの解決法をお伝えします。 箱から出して１つ１つ手で触ると、化粧品の断捨離は意外とすぐ終わる めんどうくさい化粧品の断捨離を、サッと短時間で終わらせる解決法はたった１つ。 化粧品を箱から出して、１つ１つ手で触ることです。 この中でも大事なのが、箱から出すこと・化粧品を直接手で触ること。 いざ化粧品を断捨離しようと引き出しの中を見たら、箱のオンパレードで、何が入っているのか、私にはサッパリ分かりませんでした。 箱に入っている化粧品が、ぎっしり詰まった引き出しの中身 そこで、引き出しの中にあった化粧品たちを、全て箱から出してみたのです。 化粧品を箱から出すと、コスメの輝きが目に入ってき

メインブログに書こうと思ったんですが、ちょっとこのネタは脱線しすぎているのでこっちに書きます。 何やら「イケダハヤト」をタイトルに入れるだけでアクセス数が上がるっていうnoteが話題になっていたので読んでみました。 note.mu だからブロガーの神って言われてるんでっか？ ゼウスのイラスト すでに私はイケハヤ氏にブロックされているので、TwitterのスクショをUPしてるツイートとか、モモンガ創世記な記事でしか見ていません。 アート短歌・気まぐれ文学館 高知の山奥を占拠するネットカルト・イケハヤネタ しかし、私はたまに彼について言及することがあります。 イケハヤ公式サイトっていう https://t.co/QP0Vv0xSRn あれから更新全然されてないんだけど。そもそも昔から続けてるサイトを育てたほうがいいと思うんだよね。どさくさに紛れてあれこれ新しいサイト作っても長続きしないのは人間

無印のコスメ部門が近年盛り上がっていることを知っていますか？全ての化粧品を高価なモノにする必要はありません。 あなたの肌に合うのであれば、無印のコスメを使ってみるのを本当におすすめします。本日はコスパが最強の無印のネイルのクリアレッドの購入レビューの紹介。 【無印】ネイルのクリアレッドの商品レビュー ネイルのクリアレッドについて 使用した感想 メリットとデメリットなど メリット デメリット 口コミ おわりに 【無印】ネイルのクリアレッドの商品レビュー 血豆ネイルが流行していた時にネットでおすすめされていて、かつ値段も手ごろだったため購入してみました。 市販のボルドーネイルは量が少なく、また人気で品薄のことも多く困っていました。 ところが、似たような商品が無印良品さんにあると聞き、物は試しにと購入に至りました。 実は私が購入する以前から、母がこのネイルポリッシュを利用していまして、とてもいい

みなさんは「ドメインパワー」という言葉をご存知ですか？ これが高いと検索上位に入ったり、どれくらいの人気があるのかを測る指標にもなったりするブロガー憧れの数値。 ただ、このドメインパワーって本当に存在しているのか良く分かりませんよね。 あるの？そんなの？ なんて人はワンタッチでドメインパワー計測出来るサイトもありますのでご紹介。 MOZは無料登録が必要 MOZ 他には無いのか？ 超簡単にドメインパワーが計測できる 他の人はどうなの？ 小倉優子さん 辻希美さん はあちゅうさん イケハヤさん MOZは無料登録が必要 ドメインパワーで検索するとまず出てくるのがこいつ。 MOZ Link Explorer: 35 Trillion Backlink Index + DA Checker - Moz ちょっと前までは、ワンクリックでドメインパワーを計測することが出来ましたが最近では無料登録をしないと

こんにちは。しゅふまるこです。 10連休、とうとう終わりましたね！ 今日のこの日を楽しみに、 10連休家族の為に頑張ってきたはずなのに・・・ 何でしょう。 この寂しさは・・・ お掃除とお洗濯を一通りやり終えた後、どうも私、 何をしてよいやらボーッとしています。 さすがに10連休もあったので、ロスっているのでしょうか・・・ 誰もいない我が家。 それはそれで好きな空間ではありますが 今日はそれが寂しくて仕方ないです。 天気が良いのでなおさら・・・ かな？ とりあえず連休中にたまったゴミを捨てる事にします。 それから自分へのご褒美でも買って、 気分を上げてから、家を整えていきたいと思います。 短い文章ですが、お読みくださりありがとうございました。

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，皆様とってもとってもお久しぶりです。。。 この長い長い10連休，とうとう1回もブログを更新することなく終えてしまったボス猿です。皆さんに忘れ去られたのではないかと，不安に思いながらも，今回はもうブログは諦める！と最初に決めていたので，イライラはせずに過ごすことが出来ました。 ただただ，自分のブログが更新できなかっただけでなく，毎日楽しみにしている皆様のブログ購読すらままならず，そこだけモヤモヤしながら過ごしておりました。 ということで，本日はさらりとゴールデンウィークのお話を書いたら，ひたすら皆様のブログにお邪魔させていただく日にしたいと思います☆ ゴールデンウィーク3日前にインフルエンザ発症の長女 前半はボス猿の家族が遊びに来たよ☆ 後半もやっぱりワンオペ。。。そろそろ力尽きてきた 残り二日。やっと旦那

化粧はほぼ毎日していた。だが、アトピーが顔にも出てしまい、ここ半年ぐらいはスッピンだ。シラフなのに顔は赤く、また、痛みもあって辛かった。外出するのも嫌だったが、「他人は自分が思っているほど人のことを気にしてはいないものだ」、と強く考えるようにして外出した。顔が赤くてちょっと恥ずかしかったが、外に出ると気分転換にはなったので良かったと思った。 この顔のアトピーが落ち着いてきた時に改めて自分の顔を見ると、長い間、眉の手入れをしていなかったことに気がついた。しかし、その前に眉がない、というか、アトピーで皮が剥けたりしたときに眉も抜けてしまったのだろう。ないことはないが、かなりの薄い眉になっていた。眉ぐらいは描こうかと思い、パウダーと眉描き程度の化粧をし始めた。 アメリカではアルコールやタバコを買うときは、たぶん30歳ぐらいになるまでは身分証明書を見せて年齢を確認させられる。ウオルマートはなぜか4

こんにちは。 老健に入所中の母を見舞ってきました。 入所早々、事件を起こし、 「同じことが続くようなら、 精神病院の閉鎖病棟に転院もやむなし」 と院長に通告されていましたが… usacomam.hatenablog.com あれから特別に事を起こすことなく、 大人しく過ごしている様子。 ほっとしました。 母に会うと、 「よく来てくれたわね」と 歓迎してくれました。 老健（介護老人保健施設）とは、 リハビリなどを目的に、要介護の高齢者が 一時入所できる施設。 おおむね3ヶ月ほどいられます。 入退所をくり返すことで、 ホームには入らず自宅介護のご老人も多いとか。 入所前は、 「なぜ私がこんなところに来なきゃいけないの」 「絶対に行かないわよ」 「私が出ていったら、お父さんの思うつぼ じゃない（愛人を住まわせると思っている）」 と拒み、入所後もたびたび帰ろうとしていた 母ですが… 「ここ、とても

久しぶりの旅行記！！国内旅行、しかもかなりの近場。とはいえ、旅行記を書いている時間が好きなので、嬉しい。 これは2019年ゴールデンウィークの大阪・神戸旅行の記録。初日は大阪に泊まって、翌日は神戸に宿泊。今年のゴールデンウィークは10連休とあって、宿泊費が高めに設定されているホテルが多かったため、どこに滞在して何をするか、いろいろと悩んだ。最終的には、大阪でウェスティンホテルのプールを楽しみ、神戸では「北野工房のまち」で手作り体験というプランに決定。とにかく娘を中心に考えた旅行だった。 夫の仕事が入ってしまい、娘と私2人の旅行に。娘も小学生になったとはいえ、まだまだ手がかかるので、旅行前（と時に旅行中も）私が不安になることはあったけど、後から振り返れば、私もそれなりに旅行を楽しめたような気がする。 【1日目】13:00：自宅を出発 15:00：ウェスティン大阪に到着 【1日目】13:00：

Game of Thrones/HBO 乗馬初級コース行ってきて股関節と内またが痛ーい。 あまりにも痛くて椅子に座ってられず、ゲースロの新しいエピソードをみるだけで精いっぱいでした。痛くて感想なんか書けないよ。でも次の日書いているよ。 【ゲーム・オブ・スローンズ】シーズン8第4話のあらすじと感想です。 【ゲーム・オブ・スローンズ】シーズン8第3話のあらすじ 死者を弔う 勝利の宴 デナーリス、ジェンドリーをストームズ・エンドの領主に。 ジェンドリー、アーリアにプロポーズ ジェンドリー、ふられる トアマンドふられる ブリエンヌとジェイミーくっつく デナ、ジョンに「出生のことは内密に」とお願い ジョン、サンサとアーリアに出生の秘密を話す サンサとデナーリス、対ラニスター戦で意見が分かれる デナとティリオンがアンサリードとドラゴンストーンへ。ユーロンの艦隊に大敗。ミッサンディ人質に。 ドラゴン「レ

私は最近、月一回必ずするようになった習慣が2つあります。 本の断捨離と手作りマグちゃんのお手入れです。 どちらも習慣化して今月が初めてなので、一緒にご紹介したいと思います。 本の断捨離 今までは本の断捨離は思いついた時にしていました。 それが月一回の習慣にしようと思ったのは、おづまりこさんのこちらの本がきっかけです。 「おひとりさまのゆたかな年収200万生活」は、おひとりさまの筆者が楽しく節約する暮らしを描いた本です。 こちらの本にはとても刺激を受けました。 片づけのコツも書かれていて、以前そのことを記事にしたこともあります。 おづさんは年一回、本を手放すかどうか決めるそうです。 私は実験的に、月一回本の見直しをしようと思いました。 以前の記事には月末にすると書きましたが、ゴールデンウィークで何かと忙しかったので、月初めに変更しました。 手放す本 今回本棚をチェックして手放す本は1冊です。

ＧＷ6連休も終わったので、家計簿チェック☝( ◠‿◠ )☝ 収入と、その他のうちの58000円は仮入力です。 内訳はケータイ代金、光熱費、食費です。 先に入力しとかないと、まだまだいけるなと思って散財しがちな事に気づきました…… 通勤にかかる交通費、遊びに行く予定の日の交通費やチケット代も先に入力してます。 あと今月中にコンタクトも買わなきゃー(´；ω；`) コンタクト代ってお金かかりますよね…… 2ウィークの方がコスパいいのは分かってるんですが、めんどくさいからワンデイ使ってます( ◜௰◝ ) これから予定無い時はできるだけメガネですごします…… 自分のメガネ姿めちゃくちゃ嫌いなのでコンタクトしたくなっちゃう_(:3 」∠)_ 陰キャ感が割増されるのでやだ_(:3 」∠)_ 今月はあと2回フェスの予定があるので、節約がんばります！ グッズは絶対買わない…… 貢献したい気持ちはあるのに、収

朝から胃が痛むことばかり。高校生になった娘は髪をお団子にしたいけれど自分では出来ないから、私に頼んでくる。愛犬きなこは散歩に行きたくてウロウロしている。休み明けは息子の登校が心配で、朝起きる気配があるのか気が気じゃないのに、今日はゴミ収集日。 いい加減に自分で出来るようになってよ、文句を言いながら娘の髪を結うと、下手くそだと怒り出し、部屋に籠って出てこない。遅刻しそうな時間なのに。あぁ、きなこは粗相をしてしまっている…息子はまだ起きてこない。 話は変わるけれど、シナモンが植物を元気にするらしい、そんな情報をPinterestアプリで見つけました。 " シナモンには殺菌作用があり、スパイシーな香りはアリ駆除に効果がある。また植物の発根を促し、肥料にもなり、植物の生育を助ける " というもの。ふーん、それが本当なら魔法の粉だわね。 枝枯れしてしまい調子の良くないミニバラ インフィニティーローズ

こんにちは。 やることリストの項目クリアして、スタバでまったり寛いでいます。 ofh0917.hatenablog.com スタバ！ 贅沢ですね。 でも今日はタダなんだよぉー(∩´∀`∩) 先月スタバに言った際に、カスタマーヴォイスクーポンとやらがレシートにくっついてきたんです！ ウェブでアンケートに答えるとトールサイズのドリンクが無料で飲めちゃうレアでお得なクーポンです☆ もちろんカスタマイズもし放題！！ なので店員さんオススメのめっちゃカスタマイズしたおすすめドリンクをオーダーしようかと思っていたんですが、新商品のロイヤルミルクティーフラペチーノをオススメされたので、そちらにしました。 エクストラホイップで♪ お味は･･･まぁまぁです(笑) やっぱり私は定番商品が好きかな。 ちなみに私の最近のお気に入りはチャイティーラテです。 チャイティーラテのベースを豆乳に変えたり、オールミルクにし

うちのベリー好き夫、買い物に行かせれば、必ずベリー系を買ってきます。 もはや依存症！健康的なやつだからいいけど... yotoro.hatenablog.com しかし、ストロベリー、当たりはずれがありすぎ！ あぁ、日本のイチゴが羨ましい...(´；ω；`) 今回、大ハズレの代物に当たってしまい、子ども達は断固拒絶、夫は頑張って食べていましたが、ついに、「うーん、これ何かの料理に使う？」と言ってきました。 どのようにハズレ？ うーん......　何て言うのかな…...　無味？草味？＋はげしく酸味？これ、イチゴ？ こんな場合、たいていは、ジャムにするか、スムージーやマフィンに入れるかという選択肢なのですが、最近はまっているのがグラノーラバーに変身させる方法です。 子ども達は、「イチゴの部分が一番おいしい！」と言います。 残念イチゴが、輝きを取り戻すレシピなのかな？ イチゴグラノーラバーで、残

乳酸菌革命で本当に便秘解消できる？ 乳酸菌革命を飲み続けたら痩せるのかな？ 産後、便秘がちだったこともあり、授乳中でも飲めるサプリメントを探していました。

離乳食後期の3回食になって早２か月。 3食用意するのは大変でしたが、お昼は保育園で出してもらえるようになって 作り置きの手間が少し減りました。 それでも何食べさせようかと日々悩みますけどね…。 後期に入ってからの悩みの一つが、朝食。 ただでさえ慌ただしい朝の時間帯に離乳食を与えるのに時間がかかりすぎる(汗) 集中力がすぐに切れるので、長いと30分くらいかかったりします。。。 育休中、切羽詰まったタイムスケジュールでないうちは問題なかったけど 復職したら保育園へ送ってから通勤と、分刻みでやることがあります。 起床時間を早めたりメニューを工夫したりと試行錯誤しながら、 だいぶん効率化できてきたのでメモしておきます。 一番準備も食べるのも早いなと感じたのがパンです。 もうパンがゆにしなくても咀嚼できるようになったので 小さく切った固形のものを与えています。 食パンはパサパサ感があるせいか、食べる

ん？空気が減ってる？ ギャーァァァ！！遅刻するー！！ 自転車通勤をしているとこんなことがあります。 なので、余裕を持って家をでるようにしていました。 途中でパンクしてもその場でパンク修理をして余裕で会社につきます。 うーん、なんか求めていたのと違うなぁ～。 公共交通機関より早くつくから自転車通勤にしたのに家を出る時間が同じになってしまったのです。 乗り継ぎなどを考えると自転車通勤のほうが４０分ほど早くつくのです。 そもそも、クロスバイクでなくマウンテンバイクなどのタイヤが太いパンクしにくいタイヤであれば問題ないのです。 けれども、タイヤが細いクロスバイクの快適さを知ってしまったらもう後戻りできません。通勤距離が短ければ我慢できるのかもしれませんが、片道１０キロ位上ありますので。 ワンタッチのパンク修理剤も検討しましたが、結局の所、応急処置にしかなりません。 なので、パンクをしないタイヤ、も

ビューティフルハーモニー。令和の意味だそうです。 素敵な言葉ですね！　ビューティフルハーモニーって。 美しい調和、自然との調和。仲間や人との調和。 平和の響きのする年号に世界中の人々が幸せであるよう祈りを込めて。 そんな令和元年に何か始めるなら、あなたは何をやりますか？ 私もやりたいことは山のようにありますが、一番やってて、 ああ、本当に万能だなあ、と思うのは、 やっぱり何と言ってもダントツでヨガで間違いないです！ だって、運動不足の私はすぐに息切れしちゃうからテニスやジョギングはキツイし、 インナーマッスルがしっかりするから中心軸が整い、頭痛、肩こり、腰痛がなくなり、 疲れにくくなり、凹んで欲しいお腹も凹み、瞑想で頭がスッキリし、仕事の効率も 上がった気がします。 ヨガを初めて、仕事もしているけど、専門学校にも行き始めて、活動時間と 活動範囲が広がって、つまり、 前より元気にパワフルにな

服の整理をしていたら、袋に入ったまま１度も着ていない服がありました。 なるべく、ムダな物を買わないように、手持ちのアイテムを確認しながら買い物をしているつもりなのですが、けっこう頻繁にこういう事が起こります。 問題点には薄々気づいているのですが、自分のクセと対策を考えてみました。 まず、どういう物が新品在庫になって着ていないのかというと・・・ こちらの場合（２年以上前に買いました。） 買った理由 ・１月～２月の厳冬期に活躍するかも？ ・セール中なので、試し買いするならここがチャンス！ 着なかった理由 ・そんなに寒さを感じず、普通のヒートテックで十分だった。 ・必要に迫られて買ったのではなく興味があっただけなので、急いで着る理由がなかった。 こちらは、２年以上在庫になっているので、次の冬も着ることはないと思います。 次にこちら（昨年８月に買いました。） 買った理由 ・自分の定番の「オックスフ

私は以前、携帯のひったくりに遭いました。今回はその時の体験から思うことを書きたいと思います。これ、誰の身に起きてもおかしくないことなんじゃないかなと思います。読んで嫌な思いをされる方もいる内容かもしれません。もしよろしければお付き合いください。 どのようにして携帯をひったくられたのか 19時くらいで、あたりは薄暗くなり始めた頃でした。友人との待ち合わせで、何も買わないのにコンビニに入って待つことがなんとなくその時は躊躇われ、コンビニの駐車場の隅っこに立って待つことに。人通りや車通りも多く、携帯を取り出して、ネットニュースを見ながらぼーっと時間が過ぎるのを待っていました。 しばらくすると、自転車に乗った男の人がやってきて、私の前を横切って行きました。ぶつかるんじゃないかと思うくらいスレスレだったのですが、「運転危ないなあ～。ちょっとふらついたのかな。」と思ってすぐにまた携帯に目を戻しました。

目的地に行かなければいけない状況で なぜか経路がめちゃくちゃ複雑だったり 移動手段に問題が出たりして どうしてもたどり着けずに焦る、という夢をよく見る。 辛い思いしかしない夢だから見たくないんだけど なぜか定期的に見てしまう。

こんにちは。 １年以上前に眼科へ行って、長女の視力の低下は心因性と言われてしまいました。 それ以来、度数が合わず具合が悪くなったり頭が痛くなるようになったらもう一度いらっしゃいと言われて、そんな症状がなかったので眼科へは行っていませんでした。 今回、さすがに見えない状態が続いているようだったので、症状はなくても再度受診してきました。 www.fufumamalife.com 二度目の受診 検査 検査結果 眼鏡を変える 最後に 二度目の受診 前回の花粉症のアレルギーが出ていたので、目薬と鼻炎薬が処方されて検査されずに終了してしまいました。アレルギーが出ていると、ちゃんとした検査ができないということでした。 花粉の時期もそろそろ大丈夫だろうと思い、再度受診。 またしても、目薬と鼻炎薬が処方されました。でも今回は次回検査するので、予約を入れて帰ってくださいと言われてホッとしました。 検査 再度、

Google Analyticsのリアルタイムみながら、なんだか、アクセス増えてるなーって思っていました。 ゴールデンウィーク明けの初日、しかも午前９時過ぎなのに、リアルタイムで５人見てるってのは、僕のブログにしては、多いなぁって。 さすがに、休み明けは皆さんバタバタしてるでしょ、普通。 で、はてなブログの購読中のブログの右側見てみましたよ。 「こんなブログもあります」 おお！ 載ってるではないですか！ しかも、トップに！！！ （もしかして、最初は必ず順位がトップなのでしょうか？そこから上位表示が下がっていくのかな？） ２回目ですよ、２回目(^^) ブログを開始してから２０日目で２回も掲載されるなんて、ホントありがたい！ 何が基準なんでしょうかね？ ２日前に初めて「こんなブログもあります」に掲載されたときの内容は、アドセンスが受からないことに対する疑問と愚痴、しかも文字数５００文字ぐらいで

よく使う物を机の上に放り出すので段々と散らかってくる。格子状の見せる収納なら、使う時にすぐ取り出せて、見た目片付いて見えるので便利だ。 100円均一のセリアで見つけたアイテムを使う。パズルボードという。スリット同士で差し込むので簡単に組み立てが可能。MDF材で頑丈である。 Lサイズを6枚とMサイズを2枚を用意する。 組み立てるとこうなる… どん！ どうですかこれ！ とんでもないモンスターを生み出した…これは凄い…。 良いところ 屋根の上にも置ける 文庫本が綺麗に収まる 接地面積が小さい 机の上がスッキリ 見栄えが良い（←NEW！）（ブクマコメより） ↑ざっと採寸するとこんな感じ 棚の下のスペースにも物が置けて良い。 参考に下の商品はアマゾンで2000円くらいする 。サイズは同じで。今回のは800円で出来たので安く済んだのでは。 和泉化成 飾り棚 ラック パズルボード CK-6 XC-504

ドーナツを買いにナポレオンベーカリーに行きました。 ナポレオン・ベーカリーはハワイ発祥の人気のファミレス ジッピーズの中にあるベーカリーです。 ナポレオン・ベーカリーといえば、アップルパイ！ と言うほど、ハワイのローカルにアップルパイが人気ですが 今回はドーナツを購入しました。 ナポレオン・ベーカリーと言っても、パン屋ではなく… ケーキやドーナツがショーケースに少しだけ並んでいる ファミレス内の一角にある、スイーツコーナーです。 レモン・メレンゲ・ドーナツにしようと思いましたが、550カロリーと言う恐ろしい数字を見てやめました。 今まで、ドーナツのカロリーを気にしたことがなかったのですが数字を見てしまうと怯みます(´Д` ) 他のドーナツを見ても同じようなカロリーなので諦めて好きなものを食べることに。 チョコレートのドーナツも好きですが、アメリカのこの手のドーナツは激甘です。 どれだけ甘い

10連休終わりましたね。 毎日が連休のリタイア老人にしてみれば、世間様が休みで動くゴールデンウィークは、どこにも行かずじっとしている時で、連休が終わって、さあどこにでも行けると、まあすぐに具体的な計画なんぞありませんが、行こうと思った時に動けるようになり、自由な気持ちで、ああうれしいです。 昨日の昼までは、ちょっと動くと汗ばむような気温でしたが、激しい雨とともに気温が下がり、明日は最高気温が17度ほどだと言われて、うんと寒い感じを予想してました。 たしかに気温が低いようですが、晴天で気持ちよく、動いても汗が出ないので、今日みたいな日がずっと続けば良いのにと、手前勝手なことをほざいています。 遅い朝食の後、グダグダしたストレッチをしてたのですが、やはり散歩日和でしょうと外に出ました。 昔、着ていた白いシャツ、ずっと着ないでおいてタンスから出してみると、エリ周りが黄ばんでしまってます。 黄ばん

明日から、仕事という方も多いと思いますが休み明けの体調不良や、今後の基礎代謝のアップによるダイエットに必要なやり方を一部ご紹介します(^^) 《スクワットで基礎代謝を上げて自然とやせ体質に》 ダイエットを成功させるには、全身の筋肉量の60～70%を占める下半身を鍛えるのが効率的だそうです。 正しい姿勢で行うスクワットなら、少ない時間と回数で無理なく下半身を鍛えることができるそう！ 食べ物から摂取するエネルギーを、消費エネルギーが上回る、これがやせる仕組で、筋肉は熱をつくり体温を保つなどの働きがあり、運動していないときもエネルギーを消費しているため、筋肉量を増やすと、自然とやせ体質になるんだそうです(^^) STAR FIT ちなみに、スクワットを「毎日続ける」「たくさんする」は、必ずしも効果的ではなく、 「筋肉や関節を痛めないよう、正しいフォームで行うことがなによりも重要！ また、筋肉のメ

こんにちは！ GWも開け、皆さま日常に戻られているでしょうか？ 気が重い気もしますが、今週は幸い４日でまた週末が来ますので、程々にがんばりましょうね！ さて、先日またカルディにお邪魔しまして、こちらの商品を購入しました。 カルディ サバのリエット ２３０円くらい 何だか店頭でとても売れていました。 リエットなんてオサレ用語知りませんでしたが、 とにかくラード（脂）で食材を煮込みペースト状にしたものらしいのです。 パテっぽいけど違うんだ～ さば缶ブームが続いていますが、サバ缶って食べるにはひと手間かかりますよね（それくらいしなさいよって声が聞こえてきますが・・・）。 こちらはそのまま食べられそう。 原材料と糖質量チェーック。 サバ、玉ねぎ、白ワイン、レモン果汁、香辛料、チキンブイヨン、オリーブオイル・・・・ ・・・買う――――！！ (ﾟ∀ﾟ) これ美味しい匂いがぷんぷんしますね。 糖質量は、