食べるだけで免疫が上がるのか
食べるだけで免疫が上がるのか 免疫を上げる食材 コロナが広がり始めたときに、マスクなどの対策と同時に「免疫を上げる」ことを言われてたと思います。 納豆がいいとテレビで言ってたのを聞いて、売り切れるほどでした。 すぐに辞めてしまった人も多いと思いますが何故でしょう？ これらは免疫を上げる食材トップ10だそうです。 こちらに書かれていました。 僕はヨーグルトと納豆は毎日、時々素焼きアーモンドを食べてます。 免疫というより、健康的な食生活をしたいからですが。 食べるだけでいい？ 以前何かでダイエットにいいとか免疫アップすると聞いてから、納豆に小さじ1杯の酢を入れて食べるようにしています。 もうずいぶん経ったのですが、いまいち変化を感じれません。 実際に変化を感じた人がいるのかググってみました。 その結果、効果が「ある」とも「無い」とも証明しているものは無いということに辿り着きました。 実際に「や
物品のコロナ消毒に次亜塩素酸水有効 空間噴霧は非推奨
物品のコロナ消毒に次亜塩素酸水有効 空間噴霧は非推奨 最近またコロナウイルス 感染者が増えて、昨日は緊急事態宣言解除後で最多の57人が新たに感染確認されました。 落ち着いて第二波に備えを…と思っていたタイミングでこれなので、まだまだ安心できませんね。 昨日のLINEニュースで朝日新聞デジタルの記事が紹介されてました。
気分を自分で上げて免疫を上げる
昨日のこと 先日メルカリで売れた3つの商品が届いたようで、まとめて受け取り連絡がありました。 （忘れてた） その中の一つでこんな評価をいただきました。 大満足と言われるのは、購入してからのやりとり、商品、梱包、開封して商品と対面した時の最初の印象など、全てを含めて期待以上のものだったと受け止めています。 こう言ってくれるのは本当に嬉しいので、もっと出品したくなります。 僕は自分が買ったものは大切に扱っている（売るつもりがなくても）ので、たまたま良い状態のものを出品できています。 それが喜んでいただけることにつながりました。 大切にしていたことが自分に返ってきたような気持ちになり、気分がちょっとだけ上向きました。 こういう時ですから、ちょっとしたことで幸せを感じるのはとても大切だと思います。 毎日何かしら良かったことがあるはずですが、普段からアンテナを張ってないと感じれません。 僕は記事の最
緊急事態宣言 家での運動でストレスを発散する
昨日のこと 「昨日の新聞に虐待、DV増加の恐れ」という大きな見出しが新聞にありました。 外出自粛や散歩程度なら良い、紫外線でウイルスは死ぬなど、いろんな情報（噂や怪しいものを含める）で溢れ、どれが真実か確かめようがないですね。 家にいれば感染拡大はある程度抑えられるでしょうが、ストレスをためても発散させる手段がありません。 僕は専門家ではありませんが、ジョギングやウォーキングをお勧めしたいです。 今までにウォーキングやジョギングをして、終わる頃にはそんな事どうでも良くなったり、発散できた感覚を味わえました。 運動の習慣が無い知り合いも言ってました。 不要不急の外出は控える…ということで、室内で運動する人が増えてきたようです。 実際に室内運動グッズがいつもより売れてるようなので、これを機会に運動する人が増えたんでしょうね。 僕も家にダンベルがあります。 この記事で書きました。 最近ではプロの
他人事で無くなったのに何もできない
昨日のこと 連日コロナウイルスのことでうんざりしてるのと飽きたのと、マスク2枚などネガティブなことばかり耳に入ります。 そんな今、思ってることを着地点を考えず、溢れてくるままダラダラ書きます。 隣町では感染者が出て営業を自粛している店舗が多数あります。 もちろん僕の本業にもモロに影響してるので、他で売り上げたいと強く思う毎日を過ごしています。 昨日もウォーキングをしながら、いつの間にか「今自分に何ができるのか」で頭がいっぱいになりました。 できることを考える スティーブ・ジョブズは歩きながら会議をしていたと言います。 歩いてる時の方が頭が働くらしいのですが、昨日の（いつもですが）僕は全く降りてくるものを感じることができませんでした。 寝る時とかにも閃くことがあるそうですね。 人によっては風呂やトイレなど、リラックスしてる時に閃くことが多いと聞いたことがあります。 考えるより行動すれば良いの
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