緊急事態宣言 家での運動でストレスを発散する

昨日のこと 「昨日の新聞に虐待、DV増加の恐れ」という大きな見出しが新聞にありました。 外出自粛や散歩程度なら良い、紫外線でウイルスは死ぬなど、いろんな情報（噂や怪しいものを含める）で溢れ、どれが真実か確かめようがないですね。 家にいれば感染拡大はある程度抑えられるでしょうが、ストレスをためても発散させる手段がありません。 僕は専門家ではありませんが、ジョギングやウォーキングをお勧めしたいです。 今までにウォーキングやジョギングをして、終わる頃にはそんな事どうでも良くなったり、発散できた感覚を味わえました。 運動の習慣が無い知り合いも言ってました。 不要不急の外出は控える…ということで、室内で運動する人が増えてきたようです。 実際に室内運動グッズがいつもより売れてるようなので、これを機会に運動する人が増えたんでしょうね。 僕も家にダンベルがあります。 この記事で書きました。 最近ではプロの

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今だからできること