エアコン初稼働2までは休業以前より結構重さを落としましたが、それでもなかなか辛かったです。 苦手なベントオーバーロウは以前のままの重さです。 3set目終わる頃には上がりきってなかったと思うのですが、休業中にダンベルで家トレしてたおかげなのか上がり切らないということはありませんでした。 成長しました！ オーバーヘッドプレスも少し重量を落としました。 1set目は軽く感じたのですが、2set目途中から効いてきました。 3set目はギリギリでしたが、なんとか上げ切りました。 最後の2種目は休憩せずに連続での体感トレーニングです。 ニートゥチェストは初の加重でした。 このバーベルの小さいプレートを足に乗せてやります。 2.5kgぐらい…と思ってたのですが、意外と効きますね。 そのままロシアンツイストもこなし、達成感を感じて終わりました。 また筋肉痛になりそうで、体が慣れて戻るのはまだ先っぽいです。 Apple
