Go fitness | haha.nu - a lifestyle blogzine
NotNSFW, haha.nu's newest sister Discover haha.nu. See The Best of haha.nu for year 2006 Show us your love and join our Facebook Go fitness Friday, March 30th, 2007. And it is _interesting, photography If you feel somewhat non-fit, this collection of photos of an evolution of a guy through 4 years could convince you to go fitness. And it will not take long, only 5 months hard work would make
肝臓デトックス
肝臓デトックス・・・肝臓洗浄 デトックス・・・「解毒（detoxification ）」の短縮形で、 体内に溜まった毒素を排出させるのを目的とした健康法 生活環境の中のにはたくさんの有害物質が存在し、 日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに体内に取り込まれています。 それらが蓄積されると 生理機能 へ悪影響を及ぼし様々な病気の原因となります。 この毒素をサプリメントやマッサージや入浴等で排出して 免疫力を正常に整え健康を維持しようということが、 主に欧米セレブの間で流行しました。 実際には 食品添加物自体は問題のない微量レベルでの摂取であることや、 一部の重金属は重要なミネラル分になるということがわかりました。 ですから、 あまりにデトックス、デトックスと過敏になって 企業の思う壺（良いカモ）にならないよう注意が必要です。 元来、人間には生理的なデトックス機能があり、 この要となるのが肝臓
プチ断食はダイエットに効果的？ ファスティングの方法と注意点 [断食・ファスティング] All About
りんご、ゆで卵、ヨーグルト、大豆、パイナップルなどなどの単品ダイエット。ダイエットの専門家に話を聞くと99％「やってはイケマセン！」という答えが返ってきます。理由は、 （１）単品で体に必要なすべての栄養素を備えた食べ物はないので、栄養が偏る。 （２）筋肉などを作る栄養が足りなくなるために、基礎代謝が落ちる。（基礎代謝についてはClose Up! 基礎代謝を参照） （３）体が飢餓への対策として、栄養の吸収能力を上げる。 （４）（２）、（３）の結果によりいわゆるリバウンドがおきる。 かく言う私も同じ理由で単品ダイエットはやるべきではないという基本姿勢をとっています。ところが、「単品ダイエットはイケないんですよね？」と聞いてくるある程度ダイエットの知識のある人には逆に「いや、ダイエット法としては、かなり有用な手段です」と答えます。 なぜか？それは、ダイエット法の一つとして長い間「断食（絶食療法）
![プチ断食はダイエットに効果的？ ファスティングの方法と注意点 [断食・ファスティング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6ca6ffc8d23787dfeff6ec7f9e19b5379918a14b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F8%2F7%2F8%2F3%2F1564391173%2Ftopimg_original.jpeg)
３）早起きのコツ - スギポンの「早起きして人生に奇跡を起こす！」 早寝早起き応援サイト♪ - 楽天ブログ（Blog）
３）早起きのコツ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ スギポン流・早起きのコツ！【2017年11月改訂版】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体質だとあきらめるのはまだ早い。早起きにはテクニックがあるのだ～！ １）早起きの目的を紙に書く 目的・目標がないと、早起きの必要性を感じられないので、起きられない。 例）「早く起きて勉強して、○○年までに資格をとる」 「健康のために、３０分早起きして散歩をする」 「早起きして、朝食をたっぷり摂ってから出勤する」 など、自分の理想のライフスタイルを強くイメージするのが大事。 早起きさえできるようになれば、何でも手に入るとしたら、 何がほしいか、どんな自分になりたいか？ このときにワクワク感があれば、早起きのモチベーションUP！ ２）夜１２時までに寝る。 睡眠のゴールデンタイムは午後１０時から午前２時
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
桜子の美健楽ダイエット★Ａエイジング！: 自宅でプチ断食（生姜紅茶＆ジュース）（２）
earlyriser.net
