こんばんは！ ちょっと間が空いてしまったので、どこまで書いたのか忘れてます。 確かアウターレイヤーのとこまでいって、引っ張って終わったと思うんだけど… 実はもうなんだかんだで 冬山デビュー行ってきました！！！＼(^o^)／ 最後に行った銭テンから、かれこれ3ヶ月… fst2.hateblo.jp 長かったですｗ 流石に3ヶ月のブランクが結構堪えたうえに、初の冬山はやはりなかなかの厳さ。 もう全身バッキバキですｗ という事で書きたい事が増えてきたので、続きをサクっと終わらせたいと思います。 はいっ！もうホントにサクっといっちゃいますね！ なんだかんだ装備を紹介してきてますけど、これとにかく自分が準備した物を挙げていってるだけなんで、お勧め装備なんかは場数を踏んでから、慣れたらいずれレビュー記事でも書けたらなと考えてますので。 購入したのは マウンテンハードウェアの、エクスポージャー2ゴアテッ

先日、接触確認アプリ「COCOA」のAndroid版に不具合があったと発表されました。 昨年９月末以降は検知や通知が行われていなかったようです……。 「COCOAさん、もっと真面目に仕事してください！」 今回は以前ワークマンで買った新作春夏商品について詳しく見ていきます。 ＜もくじ＞ MOVE ACTIVE CYCLE ジャージ 機能性・収納力 耐久冷感 CORDURA半袖Ｔシャツ 機能性・収納力 サイズの比較 商品タグ MOVE ACTIVE CYCLE ジャージ （税込1,500円） 商品タグより 動きやすさと快適さをキープしながら、パフォーマンスを向上。 ファスナー付きポケット２つを含む、６つのポケットを搭載。 本体：ポリエステル100％ ポケットゴム部分：ナイロン86％、ポリウレタン14％ ネオホワイト・ネオグレー・ネオパープル・ネオイエロー・ネオグリーン・ネオネイビーの全６色。

２０２１年２月８日のそらです ただ今の気温３度、湿度５２％ 遠くで鳥の声が聞こえる 静かな朝です うまい具合に 時間があったので 撮影しました ３枚目は 解像度の関係で あまり 写ってませんね(-_-;) ちなみに 今日の 月齢です http://koyomi8.com/ 夜明け（有明）の空に昇るから「有明月」 なかなか撮る時間が 確保できなかったけど 今朝 撮影できて 勝手に満足しております^^ 今日も　いいこと 　いっぱい  　あるかな？ （なんでもいいから 達成感 あると 元気が出るタイプです） 頑張ろっと！ 今日もステキな一日をお過ごしください！

先日、マクドナルドの「チキンタツタ」をテイクアウトしました。 「はぅ～、お持ち帰りぃ～！」 野球漫画「タッチ」とのコラボＣＭで気になり食べてみましたが、香ばしい生姜醤油のチキンパティとキャベツとバンズがマッチして美味しかったですよ。 そういえば、プロ野球選手の名前で「タッチ」を歌えると聞いたような気が……。 今回はユニクロとＧＵのおすすめ値下げ商品をご紹介します。 ＜もくじ＞ ユニクロ スウェットシャツ（長袖） ブロックテックパーカ（３Ｄカット） ファインクロススーパーノンアイロンスリムフィットシャツ ＧＵ ミラノリブフルジップセーター（長袖） テーラードジャケットＣＬ ダブルフェイスビッグプルパーカ（長袖） ユニクロ スウェットシャツ（長袖） （税込1,419円） シンプルな無地のスウェットが1,990円から1,290円に！（2月10日までの期間限定価格） ややゆったりとしたシルエットで

コロナ禍が続く中、健康維持に苦慮している中高年の方々も多いことと思います。 そこで今回は、私がＰＴとしての知識をもとに継続している運動をご紹介したいと思います。 万人に適応できるわけではありませんが、頑固な腰痛・肩痛に悩まされているアラフィフの私でもこなせる内容ですので、トレーニングメニューを検討する上で何らかの参考になれば幸いです。 《スポンサーリンク》 １．自宅で行うトレーニング １）ハンドグリップ ２）バランスボード ３）腹筋運動 ４）腕立て伏せ ５）かかと上げ＆つま先上げ ２．屋外ウォーキング ３．トレーニングメニューの考え方 １）筋トレの負荷設定について ①強度（回数） ②セット数 ③頻度 ２）ウォーキングの負荷設定について ①歩数 ②頻度 ３）ウォーキングは『主食』です ４．さいごに １．自宅で行うトレーニング ここでは、いわゆる「宅トレ」についてご紹介します。 ※優先順位の低

今住んでいる物件の管理会社から手紙が届いたことから、突如発生した引越しミッション。 建物の取り壊しのため、3月末まで引越しを完了させねばなりません。 なぜ急に取り壊し？？ そんな突然言われても。。 いろんな思いがありますが、残された期間は二か月弱。 引越しの過程は動画にして随時更新していきますので、これからどうなるのか楽しんでいただければ幸いです笑 おまけ 日々の疲れをかわいいニャンコたちに癒してもらう方が増えているようです。 元気いっぱい猫としばしの休息はいかがですか。

みなさん、こんにちは。 前回の国会議員公式サイトの旅では、立憲民主党の衆議院の女性議員に完全に肩すかしを食らった格好になってしまいました。一応、参議院の方で楽しませていただいたので、まぁ、いいんですが、今回は人数の少ない政党3つあわせて一気に進めたいと思います。とりあえず政党ごとに進めますが、社民党って・・・。 まずは国民民主党です。全部で5名いらっしゃいます。 女性議員の割合は5/16と高く、なかなか先進的ですね。ん？なかに倫理上問題のある方が一人いらっしゃるようです。まぁ、ここはサイトの比較ですので堪えて差し上げますが、次は容赦しませんよ（？）。 さて、ビジュアル的には非常に高いレベルでの戦いが繰り広げられているといった印象です。しかし、基本的に慎み深いと申しますか、あまりご自身の容姿を売りにするおつもりはないようで、全画面画像は伊藤さんのみ。他の方の画面は大人しい感じです。その伊藤さ

kaiyumaruさん、少納言さん、ブックマークコメントありがとうございます。 漬け込み粉ふり揚げるだけ。 めちゃくちゃお手軽です🎵 是非試してみて下さいね。 １週間の始まり。 いざ、出勤。 今日明日は先輩に付いて新しい作業を教えて貰う予定。 やりなれない作業を思うと気が重く、 昨夜はなかなか寝付かれずの睡眠不足。 ま、前日の晩はしこたま寝倒したのでプラマイゼロかしら？w 自分でも解読不能なwメモを取りつつ何とか勤務完了。 体もクタビレたけど、 何より頭の中がパンパンっすわw 職場に配る用のバレンタインチョコを仕入れて来るように！とのお達しに従い、 帰り道カルディへ。 何が良いやらわからんので、 ポップに書いてある売り上げナンバー１商品の情報だけを頼りに適当購入（皆で割り勘する為、指定金額だけはキッチリ守ったw）。 そして無事帰宅。 洗濯機回しつつ夫お昼ごはんの支度から。 余りの餡を保存

ワインと料理を合わせて"相乗効果"でより美味しくいただく事を、、、 『マリアージュ(結婚)』 と、呼びます。 うーん。 ネーミングセンスが、、、 なんかロマンチック❤️ 、、、 はぃどーも！ パナゲ×midです！ "ワイン"記事を最近あげてなかったので、、、 今回は、、、 ・料理とワインの簡単な合わせ方 ・ワインを使って作った『白いボロネーゼ』 で、お送りしていきたいと思います！ さっそくいってみましょー！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて！皆さんは、、、 お家でワインを飲む時に、何を考えて料理を合わせていきますかー？ 、、、 "魚は白ワイン！" "肉は赤ワイン！" なんてよく言われていますが、この情報だけでは"良いマリアージュ"はできにくいんです。 『料理全体の色にワインを合わせていく』 という事を意識してみると、 "マッチング確率" が、ぐーーーんとUPします！ ザックリ説明すると、、、 ・食

こんにちは！　かほです！ 結婚式を無事に迎えられてから2年半・・・ 早いもんですね、日が経つのは。 あの頃はコロナウイルスなんて知らず、 消費税10％に引き上げに騒がしかった気がします。 実際私達も11月頃に結婚式を挙げたかったのですが、 増税前と後では消費税だけでも結構金額が違うということで 2カ月前倒しで9月に挙げたわけです。 で、その結婚式での私のこだわりのひとつがウェディングブーケ。 写真は実際のブーケの写真です。 フローリストさんはお知り合いだったので、理想をばっちり叶えて頂けました！ 私からの希望は ・がしっとつかむ感じ ・バラとかガーベラみたいな花よりも草花系がいい ・ドライフラワーにして綺麗な感じ ・ボリュームがあるもの ・かわいらしいのは嫌 の5点でした。 そのすべての要望を見事に叶えてくれた理想のブーケです！ 両手でちょこんと持つようなお上品なものじゃなく、 左手にがっ

英語の効果的な勉強法の一つは、洋書を読むことだとよく言われます。 伊藤サムさんの "英語はやさしく、たくさん" を参考にさせていただき、 このとある国のとある田舎町の図書館で 子ども向けの本をよく借りています。 おばさんがまっしぐらに子ども向けの本棚に向かうので 子どもたちの視線を痛いほど浴びますが もう慣れっこになりました。 英語の勉強になるとは言っても 内容が面白い子ども向けの本を見つけるのがけっこう難しい。 そんな私のために、 近所の図書館司書が、1冊の本をホールドしてくれていました。 オーストラリア人作家、Katarina Nannestad さんが書いた We Are Wolves という本です。 「子ども向けだし読みやすいし、とても良い本よ」と言われて借りましたが 本の後ろに書かれている紹介文を読んだ時に、 好き嫌いが多い読者の私は、正直 「ちょっと苦手かも」と思いました。 戦

公開後の追記(3:00-9:00の間→緑色) この記事は、「これはなぜかな」「どうしてなのだろう」という素朴な疑問に端を発したものにすぎません。末尾の「付随的な考察（7:00頃追記）」もよろしければ。少しだけ議論の深まりを期待します。 出典 東京2020大会と男女共同参画（ジェンダーの平等）について Tokyo 2020 and Gender Equality 魚拓 【魚拓】東京2020大会と男女共同参画（ジェンダーの平等）について 【魚拓】Tokyo 2020 and Gender Equality 今北三行要約 大会組織委員会の森会長謝罪表明（「東京2020大会と男女共同参画（ジェンダーの平等）について」）は日本語版と英語版とで看過できない差があることがわかりました。末尾1/3辺りから大づかみにまとめてありますので、お急ぎの方はGO TOそちらで。 段落別対比 1 （組織委原文／日）弊

日経POSデータを見る機会も最近ではほとんどなくなってしまっていますが、それでも過去のデータでは食卓ロールのカテゴリーで1位となっていましたのが、パスコの超熟ロールだったと記憶しています。 山崎製パンのロイヤルバターロール、フジパンのネオバターロール等々を抑えての、堂々第1位です。 www.santa-baking.work 今回は湯種製法を用い超熟シリーズの第2弾として市場に投入されました、このロールパンについてリポートします。 また、製パン工場の連続生産ラインにおけます、ロールパンの成形装置に関して解説を加えます。 【　目次　】 ロール成形装置：モルダーの遍歴 超熟ロール 外観形状 内相 風味・食味 イレギュラーな課題 ロール成形装置：モルダーの遍歴 以前の記事を振り返りますと、なんとも拙(つたな)い構成で、いずれリライトしないと恥ずかしい限りの内容です（そのような意味では、多少は記事

あかんなと ●肉じゃが ●白菜、豆腐、塩昆布の、とじるほど卵を入れていない卵とじ ●レタス かと言ってコロッケなどの気分でもなく、肉じゃが 溶けて消えゆく定めのジャガイモ肉じゃが さらに、肉じゃがの作り方を今更載せてもなので あまり閉じられていない卵とじでも 白菜太め千切りにしましたらば、水、酒、塩昆布、お気持ち醤油で煮ます ネギに卵を溶きまして、煮えた白菜に回しかけ、お好み卵にしましたらば あまり閉じられていない卵とじ どこかまで続く塩昆布と白菜 残った肉じゃがは、お弁当の卵焼きに入ったの 明日から、お昼はお弁当も載せるの なんやかんやで いいの、もう習慣になったから、2記事書くの この子可愛いな°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° ハッピー感ね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° フジッコ　ふじっ子　塩こんぶ　業務用 140g　送料無料 価格：798円（税込、送料無料) (2021/4/14時点) ふじっ

我が家では、ビタミンCとプロポリスを生活に取り入れるようになってから、１０年以上になります。 最近は新型コロナの影響もあって、ビタミンCやプロポリスで自衛する人が増えてきて、プロポリスの値が上がってきているという報道を目にするようになりました。 もともとなぜ、その両者を摂るようになったのかというと、自分や自分の家族の免疫力の向上のためです。 私は職場で多くのがん患者さんに接するうちに、がんという病気を非常に身近にとらえるようになりました。 患者さんが特別なのではなく、自分の体の中でも毎日、小さながん細胞が生まれては、体の中の顆粒球やリンパ球、マクロファージなどが、それを退治しているのですが、ストレスや老化、ミネラル不足、生活習慣などによって、その小さながん細胞を退治できなくなってしまう状態が、がん発症ではないかなと自分なりに捉えています。 私は病院が嫌いだと以前、ブログに書きましたが、幼少

広さ１２７㎡。贅を尽くした数寄屋造りのラグジュアリールームに宿泊しました。 前回この「聚楽の間」を知り、とても良かったので再び。 今回も至福の時を求めて・・・。 入ってすぐに、いろりの間があります。 続いてもう一部屋次の間がありまして、 この居間があります。 ↓ 上２枚は同じ部屋。 畳が新しくなっていて気持ちよかった(*^_^*) 本間と呼ぶと思ってて、 「本間はほんまに広かったー。」って書こうとしていたら・・・。 居間だって。 結局言ってる。バカなダジャレ(~_~;) 居間の廊下。 雪景色を見ながらお茶を一服・・・ したかったのですが、寒かったので、障子を閉めて中でいただきました。 隣には寝室。 ツインベッドはシモンズ製。 奥の間。 左側には、マッサージチェアがあります。 露天風呂 曇った写真しかなくてごめんなさい。 御影石の広い露天風呂。 残念ながら、部屋のお風呂は温泉ではないそうです

さっきパソコンにメールが届き、今月も嘱目を見て詠む句会が中止になり、投句となった。 つい昨日も他の句会が投句になった分５句を、お世話係さんへ送ったとこだ。 今度の５句は２月１６日締めだ。 １８日の教室もどうなるか分からないが、あれば３句出し。 目の前に人参ぶら下げられた馬のように、コロナの中、ずっと走ってるな。 お籠りしているので、使う季語がマンションから見える山や空、天気、季節、行事なんかに限られてくる。動物は相方しかいないし、植物は観葉植物だけだ。 それでも投句して、先生方や仲間の皆さん方に句を見てもらうことは励みになる。 創造の神が降りてくることを念じて、しこしこと鉛筆を動かす。 馬になら好物の人参をぶらさげる。 わたしになら何かしら？ やはり、先生方やみなさん方の選に入ることだな。 丸の数を競おうとしているのではない。 わたしは今、わたしの癖の強い句と皆さんのよしとされる句を擦り合

＜反抗期の娘2_娘と祖母＞ いかがお過ごしでしょうか。 昨日最後の合格発表が出たのではないかと思います。 本当に皆様、お疲れ様でした。 どうぞゆっくりなさってくださいね。 引き続き、繰り上げ合格を待つ皆様の吉報をお祈りしています。 さて、昨日、反抗期の娘との話し合った「守ること」について書きました。 今度は、私の母（娘からすると祖母）と娘の話をしようと思います。 私達は父が他界してから、母と同居しています。 母は年齢も気も若く、毎日フルートを吹いて、週4ジムへ行き、 ゼミ仲間と勉強したり、退職した職場でボランティアをしたりする様なアクティブな人です。 娘は一人っ子なこともあり 母が（娘の）お母さんで、私がお姉さんの様な関係であることも多くあります。 娘は母と一緒に寝ていて、一緒にいる時間も長いですが、 二人の関係は極めて良好です。 娘と話し合う前、母に最近の娘について私の悩みを話しました。