年末からのお正月休みも終わり、いよいよ明日から平常運転開始ですね。 ところで、この年末年始の休暇中、大問題になるのが正月太り！ なんとなく身体が重いとか、確実に太ったと感じている人も少なくないと思います。 健康食品やエステなどのアンケート結果など、いくつかの調査結果を調べてみたのですが、多くのアンケート結果では、正月太りを感じてる人が46%以上はいることがわかりました。 今回は、正月太りでの体重増加の平均と、わたしなりの正月太りの解消方法をお話したいと思います。 スポンサーリンク 正月太りの大きな原因は日々の積み重ね！ 正月太りを意識する人は多いのですが、心当たりがなかったのかというと、バッチリあると思うのですね。 お正月においしいものをたくさん食べたり、お酒を飲む機会が多くなったりと、お正月にフォーカスしがちですが、そこがすでに落とし穴なんですよね。 年末の忘年会、仕事納めからの大晦日な

デグー飼い主さんなら「デグーの散歩」をされる方は多いと思います。飼い主さんによっては「部屋んぽ」「部屋散歩」、いろいろな言い方をされていますが、これらはケージ外で遊ばせることを指します。 デグーのストレス解消のために「部屋んぽ」させる飼い主さんも多いですが、散歩時の注意点はたくさんあります。それを怠ったために「感電・圧迫死」など、致命的な事故が起きてしまったことも・・・ この数年間で少なくても10件以上そういったことを見聞きしました。部屋んぽ時の事故を少しでも減らすためにも、今回は「部屋散歩」の注意事項をまとめてみました。 「部屋んぽ」には危険が付いて回るので、その危険を排除できないなら「部屋散歩」させる必要はありません。飼育環境によっては難しい場合もあるので、散歩させていない飼い主さんもいます。 「部屋散歩」をさせない理由 「ウサギ・チンチラ」など、他の動物もいるため 「メダカ・金魚」の

みなさんこんにちは！ 今日は久しぶりにうちの中にいても寒いです。 無印が大好きで毎週のように散歩がてら通っているのですが（ムジパト？） 気になっていたのですがルックスが地味で今まで手が出なかった化粧品をついに買ったのでレビューします(*´▽｀*) クリームパック　税込み６９０円 www.muji.net もともと無印さんパッケージがシンプルなんですけど、こちらはさらにシンプルですね(*‘∀‘) せめてバックだけは派手な感じにしてみました。 ５回分入ってました。１回当たり１３８円ですね♪ シートを出してみるとアレ？一枚しか入ってない？ 箱をみると重なったシートを指でずらして‥とかいてありました💦 説明書よく読んで~ シートにはこのようにクリームがついています。 それを乾燥が気になる口もとに貼って１０分おくとかなり乾燥が改善されました(*´▽｀*) 一時的なものだとは思いますが出かける前にパ

私は昨日、洗面所とベランダの断捨離をしました。 その際に、見慣れてしまった不用品になかなか気づけない、という課題を発見しました。 その後、解決策を思いついたので、そのご紹介をしたいと思います。 昨日の断捨離のこと 昨日、私が断捨離したのは洗面所とベランダです。 昨年5月の引っ越し以来、7ヶ月間も存在を忘れていたものが3つありました。 それは洗面所の石鹸とヘアオイル、そしてベランダのサンダルです。 その3個は見慣れてしまって不要であることに気がつかず、7か月も放置してしまいました。 その様子はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com 気づいた課題 その際に、気づいた課題があります。 それは見慣れてしまうと、自分にとって不要であることがなかなか気づけないということです。 いつも持ち物を新鮮な目で眺められるのが 一番、ということは頭ではわかっています。 で

昨年の６月から、大阪腑北部地震をきっかけに断捨離を始めて来ました。 防災と私物が置かれた物置部屋を子ども部屋に明け渡すというのが表向きの理由です。 しかし、いよいよ現実的になったある深刻な理由が他にあります。 それは、、、 スポンサーリンク 現実的になってきた、遠方に暮らす親の介護 今回、１週間ほど実家に滞在しました。 私は関西に住み、実家は東北にあります。帰省するには、飛行機と高速バスまたは新幹線を使って更に２時間ほど。トータル５時間以上かかってしまいます。 気楽に帰れる距離ではありません。 そのため、親の様子は電話のやり取りくらいでしか分からないのです。 「変わりないの？」 「元気でやっているの？」 と聞いても、いつも親から返ってくる答えは、 「何も変わりないから」 「元気だから」 しかし、これまで、この言葉に騙されてきました。「元気だ」と言いながら手術して入院していたことが何度かあり

韓国国防部は４日、「韓国海軍レーダー照射事件」に関して、日本の主張に反論し、韓国の主張を正当化するための動画を YouTube 上に公開した。 韓国海軍レーダー照射事件とは、平成３０年１２月２０日午後３時頃、能登半島沖で、韓国海軍の駆逐艦「クァンゲト・デワン」が、海上自衛隊の哨戒機「Ｐ－１」に、火器管制レーダー（射撃管制用レーダー）を照射した事件である。国際法上、武器使用に準ずる行為とされている。 ２１日、岩屋毅 いわや たけし防衛相は、緊急記者会見を開き事実を公表した。 ２２日、韓国海軍は「火器管制用レーダーを作動させたことは事実だが、日本の哨戒機を狙う意図は全くなかった」と話している。 ２４日、韓国政府は今までの説明から一転、「レーダー照射を行った事実はない」として、日本が事実と異なる発表を行ったと主張した。 ２８日 、防衛省は現場にいた哨戒機「Ｐ－１」が撮影した動画を公開した。 韓国

クリックされやすいリンクの色はどんな色でしょうか？ 大抵のリンクは青色をしていますが、その青色も調べてみると実にさまざまな種類があることが分かりました。 主だった検索エンジンやブログサービスなどの青色リンクの色を比較して独自テーマ制作の参考にしていきます！ リンクの色 CSSカスタマイズで手間いらず 何か参考になるリンクはないか？ 2019年リンク色の調査結果 大手の検索エンジンでの検索結果の表示やブログサービス 大手ニュースサイトやブログサービス ターゲットリンクの色を考える まとめ リンクの色 今回はクリックされやすいリンク色についてトコトン考えてみましょう。 まぁまずはリンクは青色ってことでいいですよね。 リンクの色を赤にしても誤認されるだけですからね。 特にココゾというターゲットリンクは誤認されないように注意することが必要です。奇をてらう必要はありません。 じゃあ次に、どんな青色だ

ご訪問いただき、ありがとうございます。 家の中を片付けてきて、最近とても実感していることがあります。 それは…ないのにあるということ。 あるのにない？ ないのにある 多すぎる物が大切なものを見えなくする 管理出来る量を超えてしまうとあるのにないが起きる 物が減るほどあることに気づいた あるのにない？ むか～し昔の私…アパレル店に勤め、洋服をたっくさん持っていました。 月に、４～５枚ペースで服を買い、それに小物も増えていましたから、クローゼットはいつもパンパンでした。 仕事柄、旬の服装をしなければならないので、服が増えるのは仕方のないこと。 増えた分を買い取りに出すか、処分すれば良かったのですが、そうはせずどんどんクローゼットの中に押し込んでいきました。 そこで起こるのが、たくさんあるのに着ていく服がない！という状態。 友達と遊ぶとき、デートのとき、いつもとちょっと違う服装をしたいとか、いつ

本日は関連サイトの面接データベースの紹介です。ほぼボランティアのサイトです。就職・転職活動中の皆さんに有効利用頂ければと思います。 背景は・・・2003年に就職支援のサイトを立ち上げ、その後、自己PR等の就職資料の紹介に特化して運営していた頃がありました。 私個人の就職・転職資料を公開し、その閲覧条件を「就職資料の提供（公開は1年後）」とした結果、2,000例以上の自己PR等の回答例が集まっております。 これをデータベース化して条件付きで公開しておりましたが、各就職・転職サイトにおいて、色んなPR文が閲覧できるようになっておりますので一般公開する事にしました。 PR文の良し悪しはチェックしてないので、そのまま使うのではなく、自己PR等のネタ探しや、今のPR文を改良する際の参考にお使い頂きたく思います。 【新卒の面接データベース抜粋（リンク先は外部サイト）】 面接の質問から探す 自己PR 学

週1で通っているんじゃないかっていう、焼菓子工務店。そろそろメニューコンプリートしてしまいそう。 バナナマフィン　150円 驚きの低価格。バナナマフィンは、ココナッツがたっぷりまぶされています。果肉ぎっしり、とかではないけれど、ティータイムにひとつ頂くのにちょうどよい。 ドロップスコーン　170円 最初にいただいたスコーンとは少し違うテイストの新作ドロップスコーン。 ot-icecream.hatenablog.com ドロップスコーンはスプーンで生地を落として焼くからパンケーキのように薄いもののことを言うのだと思っていました。こうした普通のスコーンのような厚みを出せるドロップスコーンもあるのですね。 どちらも優しいお味の焼菓子。こちらのお店の焼菓子は、本当にどれをとっても優しさを感じるあじわいで大好き。 この日は前回食べて絶品だったロンドンクロワッサンがもうなかったので、帰りに白楽ベーグ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は前回に引き続き「腎臓病の食事－４」についてのご案内です。 腎臓病の食事は塩分を控えることが大切です。 定番の料理も少し工夫するだけで、塩分をかなり控えることができるようです。 腎炎の人だけに限らず、健康な人でも健康維持のために、薄味に慣れましょう。 また腎臓病の治療に役立つ特別食品には、低甘味食品、低タンパク食品、中鎖脂肪酸食品（マクトン製品）、低タンパク・高カロリー菓子、減塩調味料、無塩食品などがあるようです。 これらの特別食品は、健康食品売り場やデパートの薬品売り場で売られています。 腎臓病の食事－４（慢性腎炎の食事のポイント） そのほかにも注意したいこと 水分はそれなりに 尿・無尿時や水分急性腎炎の場合以外は、ほとんど水分を制限されることはありません。 しかし、慢性血液透析患者の場合は、水分をとり過ぎると血液中のナトリウムが薄まって低ナトリウ