運動不足などや、同じ姿勢での生活などから、筋肉がかたまって、血流が悪くなり、コリやハリに繋がっているというのを年齢とともに感じるようになりました。 筋肉がかたくなってしまっているのはさわってみればわかります。 凝り固まった筋肉をマッサージすれば良いとマッサージしても一時的には良くなりますが、なかなか治らないと感じるときもあります。 マッサージは対処療法と呼ばれ、一時的な緩和にしかならないものです。 なので大事なのはストレッチをして筋肉をゆっくりのばすことで血流を良くして、新陳代謝を促進して、筋肉を柔らかくほぐしていくことが大事だということに気づきました。 ストレッチは運動不足にも効果的で、代謝もあがるし、何より気持ちが良くなって、身体が楽になっているのを実感できて気分もスッキリしていくのが感じられると思います。 ストレッチで大事なのはゆっくりじっくり伸ばしていくことです。 なので１分くらい

浴室そうじ お風呂場は油断すると黒カビや、ぬめりが発生しやすい場所です。 我が家は築32年、過去にお風呂場を黒カビだらけにしたことが！ カビ取りジェルで退治した後は毎晩、床や壁の水分を拭き取っています。 浴室そうじを楽にするポイントをお伝えします。 スポンサーリンク カビ取りジェル カビ予防 強くこするのはNG まとめ カビ取りジェル カビ取りジェル かつては、浴室の窓が黒カビだらけでした。 20年以上、開けたことがなかった窓です。 カビ取りジェルを塗布して、やっと退治。 強力な塩素系の洗剤なので、ゴム手袋やマスクは必ず着けましょう。 もちろん酸素系の洗剤と混ぜるな、危険! 赤ちゃんやペットがいるご家庭は、発生する塩素ガスが心配。 使用する際は、換気を充分になさって下さい。 www.tameyo.jp カビ取りジェルをあまり長く塗布すると、サッシの樹脂が傷むので、ご注意を。 ええ、うちのサ

新年度を前に、ご入学や新社会人、或いはわたしと同じように単身赴任で準備に追われている方も多いのではないでしょうか。お引越し、入居初日を迎える前に是非買い揃えておいた方が良いものをご紹介していきます。 ※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 1.  掃除機 2.  トイレットペーパー「 ダブル / シングル 」 3.  ティッシュ 4.  布団 5.  カーテン 6.  シャワーで汗を流そう 7. （再掲） 新生活に向け、 Amazon で色々買うなら… 1.  掃除機 初日から入居物件で寝ようと思うなら、やはり1日の終わりには掃除機をかけ、綺麗にした床の上で寝たいものです。そこで、こちらっ。 【 Amazon おすすめ 】 井筒屋セレクト リンク お値段は、￥15,480 / ￥24,565（2023年4月4日現在） まぁ、掃除機も「（単身赴任が終わったら人に譲り）ずっと使うわけ

今回のお得情報は【人気ジャニーズグループ「関ジャニ∞」大倉忠義さんの父、大倉忠司さんが経営】している事でも有名な「鳥貴族」の節約情報・基本情報について徹底解説いたします。鳥貴族はお得な情報はもちろんの事、面白い小話までありますので、是非ともこちらの情報をご堪能下さい。 出典：pinterest.jp ■鳥貴族と関ジャニ∞の小話■ 大倉忠義さんは、テレビ番組でいたずらのチャンスがある毎に「鳥の羽をメンバーに用意される」、「音楽番組の大トリを務めて大トリ貴族と言われツイートで拡散」等の「鳥貴族イジリ」が多発中。※大倉忠司氏も息子のネタに乗っかります 鳥貴族の基本情報について 大倉氏が運営の「鳥貴族」とは？鳥貴族は大倉忠司氏が運営している焼き鳥チェーンです。鳥貴族は全国的にも有名で、リーズナブルな価格にもかかわらず鶏料理を中心とした美味しい居酒屋メニューを提供してくれるのが人気の秘訣です 鳥貴族

長い歴史を持つノートパソコンですが、やはり時代の変化により色々と大きな変化をしてきています。利便性が上がったのも事実ですが、トレードオフな部分もあり手放しで喜べないというのが素直な感想です。 この記事ではノートパソコンの変化について解説してきます。 ノートパソコンの変化 とても軽く薄くなった 色々削ぎ落としている まとめ ノートパソコンの変化 とても軽く薄くなった 昔のノートパソコンって、持ち運びを前提していてもとても重かったんですよね。私も学生時代、ちょくちょくノートパソコンを持ち運ばなければなりませんでしたが、本当に重く肩がとても痛くなった思い出があります。 それに結構分厚かったから、ノートや教科書を入れるカバンには入り切らず、別途専用のカバンを用意しなければなりませんでした。嵩張るし重たいというのはかなり持ち運びでは不便です。 しかし、今のノートパソコンはというと、一部のハードモデル

長く使っている水筒からお湯が漏れるようになりました。 パッキンを探してみたら見つかりました。 古い水筒でもパッキンを用意してくれているメーカーに感謝です。 目次 ◆水筒 ◆購入まで ①ネット検索 ②象印パーツダイレクトで製品検索 ③部品のリスト ④品番でネット検索 ◆パッキンの交換 ◆さいごに ◆水筒 就業していた時から使ってる水筒があります。 年季が入っていて塗装が剥げています。 その水筒を退職してからもずっと家でポット代わりに使っています。 0.8リットル入りの水筒のお湯を午前中に使いきる感じです。 緑茶を飲んでいます。 水筒をいつ買ったのか、覚えていません。少なくても15年以上経っています。 この長持ちしている水筒からお湯を注ごうとすると、急に漏れるようになりました。 漏れたらパッキンだと思うのですが、どれがパッキンなのかはじめはよくわかりませんでした。 ネット検索で「パッキン」を検

こんにちは、よーたです。 応援クリックやブックマーク、コメント、誠にありがとうございます!! お寄せ頂いたコメントは全て読んでおります、必ず読んでおります。 コガネムシのスピリチュアルメッセージ、【リフレッシュする必要があります】と教えて下さったコメント、ビックリ＆感動!!でした。 何故なら、あのコガネムシと遭遇した時期、私は心も身体も非常に疲れていたからです。 コガネムシは知らせに来てくれたのか!! なのに・・私ときたら〇す事しか考えてなかった・・・(^^;)と、少々反省も。 しかしながら、植物のため瞬殺!! とおっしゃっていたコメント主様・・尊敬します（あ・・あんなゴツい奴を・・・(^^)）。 イナゴやスズメバチは食べる習慣はあるが、コオロギ・・・なぜコオロギなのか・・・というコメント、おっしゃる通りだと思います。 ナゼ今コオロギなのでしょうね・・・これからも注視していきたいです。 寄

「ツイートしたのに全然反応が無い」 「このツイートはちゃんと読まれてるんだろうか？」 「自分のツイートをもっとみんなに見てほしい」 ツイートしたのに全然リアクションが返ってこないと悲しい気持ちになりますよね。 よく分かります。 Twitterはタイムラインがどんどん流れていくから、普通にツイートしていては埋もれしまいます。 その他大勢にまぎれて誰にも読まれずに消えていくなんて日常茶飯事。 そこで、今回はレイアウトや言い回しを工夫することでツイートが読まれやすくなるテクニックを紹介します。 ほんのちょっとの工夫であなたのツイートもちゃんと読んでもらえるようになりますよ。

自律神経とは、全身の器官をコントロールする神経系で、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 交感神経と副交感神経から成り立っています。 心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。 呼吸や脈拍といった生命活動をコントロールしている自律神経は基本的には無意識のうちに動いてくれています。 呼吸法を取り入れて、休ませる副交感神経を優位にするスイッチを入れることが自律神経のコントロールにつながります。 胸腔と腹腔の境界付近にある横隔膜には自律神経のセンサーが張り巡らされているので、呼吸によって横隔膜をしっかり動かすことによって、副交感神経が刺激されて活性化されて気持ちがリラックスしていくと言われます。 なので深呼吸をすれば気持ちが落ち着くとかリラックスするというのはそういうことです。 たいていの人が胸式

こんばんは！ 僕は高配当株投資をやっているんですが 配当管理というアプリ すごく便利なんですよ。 配当管理 ※総資産所得額が6億以上になっていますがバグってます。本当は200万円くらいです(^^;; 👆103,456円というのが 僕が年間受け取れる配当金の予定額です。 こんな風に自分が投資してる株の比率は円グラフで、配当予定額の方も一目瞭然で便利です。 年間10万円の不労所得。 この画面をニヤニヤしながら眺めるのが大好きなんです。 そして配当管理に 新しい機能が追加されました。 にほんブログ村 資産ポートフォリオをセクター別で見れる 今までは見れなかったセクター別資産ポートフォリオが見れるようになりました。 これでどれくらいの業種に分散出来てるか分かるようになったのです。 早速自分のポートフォリオも見てみようと思います。 👆左上の個別をセクターに切り替えます。 ETF エネルギー 生活

遅ればせながら2022年を振り返って、買って良かった物をご紹介。長年、物置きと化した台所の床を一気にスッキリさせたメタルラック。それにハンガーラックも買って、部屋での居心地が格段にアップしました。 ※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 1.  メタルラック 2.  ハンガーラック 3.  間仕切りカーテン 4.  スマホを新しくした（iPhone13） 5.  ベッド下、そしてクローゼットの収納 6.【超お薦め】ケシポン（不要書類の処分） 【 ご参考 】 以下の記事で、Amazonと楽天市場でかなり値段の差があるものがありますが、誤入力ではありません。 また、井筒屋セレクトの表記は、わたしが実際に購入し、気に入ってるものです。 1.  メタルラック この単身赴任先のアパート、台所はたぶん2畳超はあります。そして、そこそこの大きさ流し、その上下にはしっかり収納スペースもあります。

寒いですね～(>_<)皆さまご無事でしょうか？ 恐れていた大寒波！わたしのところは雪は降らず 冷たい風が吹き荒れました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 胆石シリーズ⑰です。たぶん最終回。 昨年の8月に胆石発作で緊急入院し 10月に胆嚢摘出手術を受けました。 手術を受けてから3か月たちましたので 先日、術後検診にいってきました。 胆嚢摘出から3か月 元通りの暮らしです 術後3か月検診 おへその傷も確認するかな？ まずは採血よ 異常なしでした♪ 太らないで 胆石・胆嚢関連の通院はこれにて終了 胆石について思うこといろいろ 引き続き脂質制限していこう 元気な義父母 揚げ物も焼肉もなんでも食べます 胆石もコレステロールもご存じない 胆石ができやすい体質なのかな？ ５F・中年女性は注意 食生活にも注意 遺伝ってあるのかしら？ やっぱり遺伝もあると思う おわりに 胆嚢摘出から3か月 緊急入院したのも手術を受け

株の銘柄分析（簡易） 2023年1月10日現在の 7630  壱番屋 についてになります。 カレーハウスCoCo壱番屋 この会社は、株主優待がある銘柄になります。 株主優待の権利落ちが２月と８月にあります。 優待内容と、優待条件は 優待券 １，０００円相当    100株以上 ２，０００円相当    200株以上 ６，０００円相当    1,000株以上 １２，０００円相当    2,000株以上 になっているようです。 Sponsored Link 2022年2月期の実績より売上成長率を振り返ってみると 売上成長率　直近　1.7％ 売上成長率　3年平均年換算　-3.2％ 売上成長率　5年平均年換算　7.7％ 成長性の実績をみると かなり成熟化しており一桁成長が続いてた中で コロナ禍で大きく影響を受けた と言えます。 Sponsored Link 今後の売上成長率を予測する上で四季報や会社

株の銘柄分析（簡易） 2023年1月6日現在の 3543 　コメダホールディングス についてになります。 コメダ珈琲店,おかげ庵 この会社は、株主優待がある銘柄になります。 株主優待の権利落ちが２月と８月にあります。 優待内容と、優待条件は １，０００円相当の自社電子マネー 100株以上    ※一部除外店舗有 ※２月末時点の株主で３年以上継続保有（株主名簿に同一株主番号で連続７回以上記載）かつ３００株以上保有の場合１，０００円増 になっているようです。 Sponsored Link 2022年2月期の実績より売上成長率を振り返ってみると 売上成長率　直近　16.0％ 売上成長率　3年平均年換算　3.9％ 売上成長率　5年平均年換算　7.4％ 成長性の実績をみると かなり成熟化されて、緩やかな成長になってきています。 コロナ禍の影響から戻りつつあると言えます。 Sponsored Link

株の銘柄分析（簡易） 2023年1月6日現在の 3048 ビックカメラ についてになります。 この会社は、株主優待がある銘柄になります。 株主優待の権利落ちが２月と８月にあります。 優待内容と、優待条件は 買物優待券（１，０００円） １枚    100株以上 ８月 ※１年以上２年未満継続保有（株主名簿に連続３回以上５回未満記載）の株主には１枚、２年以上継続保有（連続５回以上記載）は２枚追加 ２枚    500株以上 ５枚    1,000株以上 ２５枚    10,000株以上 買物優待券（１，０００円） ２枚    100株以上    ２月 ３枚    500株以上 ５枚    1,000株以上 ２５枚    10,000株以上 になっているようです。 Sponsored Link 2022年8月期の実績より売上成長率を振り返ってみると 売上成長率　直近　-4.9％ 売上成長率　3年平均

我が家のつみたてNISAとジュニアNISAの2022年11月度実績を公開! みんな、ニサニサしてる!? ココ家は、楽天証券 の2つのNISA口座(ココはつみたてNISA、ココ子はジュニアNISA）で資産運用しています。 ココ夫は一般NISA口座を使っていましたが、海外赴任にともない泣く泣く口座解約しました(2022/7の記事 ) 本記事では、2022年11月度の実績を公開します。 ココファミリーのNISA計画2022年度版 2022年11月度 ココのつみたてNISA口座実績 つみたてNISAの口座推移 つみたてNISAの口座状況 2022年11月度 ココ子のジュニアNISA口座実績 ジュニアNISAの口座推移 ジュニアNISAの口座状況 ジュニアNISA口座：投資信託の部 ジュニアNISA口座：個別株(ETF含む)の部 ココファミリーのNISA計画2022年度版 一覧表にしてみたよ 実は2

株の銘柄分析（簡易） 2022年12月28日現在の 4436　ミンカブ・ジ・インフォノイド についてになります。 『みんかぶ』『株探』などのメディア運営をしている会社ですね。 この会社は、株主優待がある銘柄になります。 株主優待の権利落ちが３月と９月にあります。 優待内容と、優待条件は 株主優待ポイント付与    ４，０００ポイント 500株以上    ※６カ月以上継続保有（９月・３月の株主名簿に同一株主番号で連続２回以上記載）した株主のみに贈呈。 １年６カ月以上継続保有（９月・３月の株主名簿に同一株主番号で連続４回以上記載）の場合１．１倍 ※株主専用Ｗｅｂサイトに要登録、ポイントに応じて同サイトにて自社有料株式情報サービス・食品・体験等と交換可 ８，０００ポイント    600株以上 １２，０００ポイント    700株以上 １６，０００ポイント    800株以上 ２０，０００ポイント

株の銘柄分析（簡易） 2022年12月27日現在の 4193 ファブリカコミュニケーションズ についてになります。 2022年3月期の実績より売上成長率を振り返ってみると 売上成長率　直近　21.3％ 売上成長率　3年平均年換算　24.7％ 成長性の実績をみると まずまずの高成長 と言えます。 Sponsored Link 今後の売上成長率を予測する上で四季報や会社が発表している数字をみてみます。 売上成長率の最新四季報予想値（四季報23年1集）では 前期の確定値 　   売上高　　　営業利益　　 一株益　 　一株配当金  　は 連22.3                     5,858                923             121.8              25 となっています。 今期の予想値　　売上高　　　営業利益　　一株益　　一株配当金は 連23.3予

シンクをピカピカにしよう 12月20日に放送されたBS朝日「ウチ断捨離しました」は、『10年の孤独・チーム断捨離・限界からの大救出』後編です。 母の遺品を自宅に持込んだことがきっかけで、段ボールが積み上がった家に。 お掃除の仕方が丁寧にレクチャーされ、勉強になったので感想をお伝えします。 スポンサーリンク 床置きを減らすコツ 畳の拭き方 キッチン蛇口 シンク磨き方 まとめ 床置きを減らすコツ 要る要らないの判断を的確に ブログ画像は、築30年のわが家の実情を写した写真であることをご了承ください。 今回の「ウチ断捨離しました」の相談者さとみさんは60歳。 家中にモノがあふれて、母の遺品だけでなく、成人した息子が着用したベビー服や五月人形などが押し入れにぎっしり。 www.tameyo.jp 「断捨離は間なのです。 空間を使いやすくして、床置きをやめましょう」 大澤ゆうこ断捨離トレーナーが助っ

株の銘柄分析（簡易） 2022年12月24日現在の 2590 ダイドーグループホールディングス についてになります。 この会社は、株主優待がある銘柄になります。 株主優待の権利落ちが1月と7月にあります。 優待内容と、優待条件は 自社グループ商品の優待価格販売    1株以上 ６，０００円相当の株主優待品    100株以上 １月※１００株以上を６カ月以上継続保有（７月・１月の株主名簿に同一株主番号で連続２回以上記載）の株主のみに贈呈 記念品    100株以上 ７月※継続保有が５年を超えた年の１回に限り贈呈 になっているようです。 Sponsored Link 2022年1月期の実績より売上成長率を振り返ってみると 売上成長率　直近　2.7％ 売上成長率　3年平均年換算　-1.7％ 売上成長率　5年平均年換算　-1％ 成長性の実績をみると 成熟企業の頭打ちの鈍化している感じ と言えます。