健康にいい!タルタルステーキに含まれる栄養と健康効果8選について タルタルステーキとは、牛の生挽肉に薬味と卵黄をトッピングしたもののことで、一人前あたりのカロリーは181キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなタルタルステーキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はタルタルステーキに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい!タルタルステーキに含まれる栄養と健康効果8選について タルタルステーキに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に タルタルステーキに含まれる栄養と健康効果8選について タルタルステーキには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB