2013年3月28日のブックマーク (17件)

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    nanagami
    nanagami 2013/03/28
    しなやかな筋肉ボディを目指す「鍛える」ストレッチ! - BODY CARE - X BRAND
  • 1日に必要な標準摂取カロリー、2000kcalをなじみのある食品で表してみた : カラパイア

    1日に必要な摂取カロリーは身長体重、運動量などで異なってくるわけだが、成人男性で大体2000kcalと言われている。2000kcalと言われても、日頃からカロリーチェックしている人じゃないかぎりどれくらいの量なのかわからないかもしれない。そこでYOUTUBEユーザーが、アメリカでなじみのある品を使って、わかりやすく表現してくれた映像を作り公開してくれた。

    1日に必要な標準摂取カロリー、2000kcalをなじみのある食品で表してみた : カラパイア
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    nanagami 2013/03/28
    1日に必要な標準摂取カロリー、2000kcalをなじみのある食品で表してみた : カラパイア
  • [本日の一品]ハートレートモニターのススメ

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    nanagami 2013/03/28
    ハートレートモニターのススメ
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    簡単おいしい! 脳に効くお弁当レシピ - GOURMET - X BRAND
  • 猫背解消で劇的健康効果!今すぐできる猫背矯正ストレッチ! | 薬剤師ネット 公式ブログ

    薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか? そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・背になってしまいます。 背の原因の1つは、「生活をする上での体(姿勢)のクセ」と言われているんです。 そして、背が常態化すると、体調やメンタルに悪影響を及ぼしやすくなるとも言われています。 この点について、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨院長は下記のように述べられています! 背は、特に座ったときになりやすい。自分ではラクな背姿勢だが、体には大きな負担になっている。一部の筋肉が凝り固まることで、肩こり、首こり、腰痛を引き起こす。また、背骨は、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある。

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    nanagami 2013/03/28
    猫背解消で劇的健康効果!今すぐできる猫背矯正ストレッチ! | 薬剤師ネット 公式ブログ
  • 5キロ減ったw!3日ボウズに捧げる「食べ順=減る」 | ITお局の婚活裏サイト~結婚できない私から一言言わせろ!

    3日坊主の人たちにオススメする、停滞期知らずの頑張らないべ順爆発ダイエット 最近話題のべ順爆発ダイエット。 私はこのダイエット法を半年ほど前から実践し、2ヵ月で5kg減量し4ヶ月間もキープしています。 基は、【野菜類の物繊維】⇒【お肉などのたんぱく質】⇒【炭水化物】の順でべるだけです。 停滞期に入ったときに1日だけ(週1日でもOK)、好きなものを、好きなだけ「max重量扱OK!」というダイエット方法です。 ※限度はわきまえてね! 私はダイエットの専門的講座を謳うつもりはありません。 決して難しい方法ではなく、べ順爆発ダイエットがどれほど優れた方法なのか、感覚で覚えて欲しいと思い書きました。 べ順爆発ダイエットはなぜ痩せるのか? 高額な重量税を課せられることはありませんので、安心してお進みくださいませ。 1日のドカいがもたらす2つの効果 ①痩せる事をサボる体に活を入れる ダイ

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    nanagami 2013/03/28
    5キロ減ったw!3日ボウズに捧げる「食べ順=減る」 | ITお局の婚活裏サイト~結婚できない私から一言言わせろ!
  • ビフィズス菌を静脈注射し抗がん剤、治験を開始 : 科学 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

    官民ファンドの産業革新機構が出資する創薬ベンチャー「アネロファーマ・サイエンス」が、ビフィズス菌を利用した抗がん剤新薬の臨床試験(治験)を米国で開始した。 胃がんや肺がんなどの患者に投与して安全性や薬効を調べた上で、2020年代前半の実用化を目指す。 臨床試験は米国内の治験施設で実施している。ビフィズス菌を人体の静脈に注射するのは世界で初めてで、他の抗がん剤の薬効改善などにつながる可能性もある。28日発表する。

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    nanagami 2013/03/28
    ビフィズス菌を静脈注射し抗がん剤、治験を開始 : 科学 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
  • 米ノースダコタ州、全米で最も厳しい中絶禁止法律が成立

    米ワシントンD.C.(Washington D.C.)で、米国全土で妊娠中絶を合法化した判決から40年にあたって同判決に抗議し、中絶反対を呼びかけるデモ参加者(2013年1月25日撮影、資料写真)。(c)AFP/Brendan SMIALOWSKI 【3月28日 AFP】米ノースダコタ(North Dakota)州で26日、米国で最も厳しい中絶禁止法が成立した。 胎児の心拍が聞き取れるようになって以降の中絶を全面禁止する法律で、ジャック・ダルリンプル(Jack Dalrymple)知事(共和党)が法案に署名して成立した。胎児の心拍が聞こえるようになるのは一般的に妊娠6週目ごろで、このころは女性がまだ妊娠に気づいていないことが多い。 また法律は、レイプや近親相姦による妊娠や、母体の健康に危険がある場合、胎児異常により結果的に胎児を失う恐れがある場合でも中絶を認めない。 中絶禁止法に合わせて、

    米ノースダコタ州、全米で最も厳しい中絶禁止法律が成立
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    nanagami 2013/03/28
    米ノースダコタ州、全米で最も厳しい中絶禁止法律が成立 国際ニュース : AFPBB News
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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    nanagami 2013/03/28
    髪の洗い過ぎは逆効果なので要注意! - NAVER まとめ
  • 体内時計と睡眠習慣の関係がついに明らかに!:日経ビジネスオンライン

    さて、前回の続き。「夜型」、とりわけ「真の夜型」と、体内時計の関係。 まず、人間の体内時計の周期が25時間ではなく、平均24時間10分でありだいたい正規分布しているという「事実」について。これが、なかなか、納得してもらえなかったのはなぜか。三島さんに聞くと、それも仕方ないかもしれないとまず思った(第2回 体内時計25時間はウソだった!)。 三島さんは「専門家ですら、まだ25時間だと思っている人もいるんです」として、このように現状を語る。 「でも、それは古い測定なんですね。昔は、洞窟に人を入れて実験していたんです。人間の睡眠周期は環境よりも社会的なニーズに大きく左右されると思われていたので、洞窟に隔離すればいいだろう、と。照明などの影響はあまりないと考えられていて、普通に照明が使われていました。いわば夜に人工照明の光にあたってリズムがずれる効果なども含めて、周期が25時間くらいに見えていた、

    体内時計と睡眠習慣の関係がついに明らかに!:日経ビジネスオンライン
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    nanagami 2013/03/28
    体内時計と睡眠習慣の関係がついに明らかに!:日経ビジネスオンライン
  • 楽市

    このデザインって、ほかの腕時計によく真似されてますよね。 中学生ぐらいのとき、安物の似たような腕時計をしてました。 ロレックス ROLEX サブマリーナ デイト 126610LVの安い価格やメリットなどについての最新情報を見ておきたい方には、下に記載の楽天市場のウェブサイトを参考にしたほうがいいでしょう。 ロレックス ROLEX サブマリーナ デイト 126610LV 販売やランキングに関する最新の情報が公開されている場合があるので、確かめてみてください。 商品名:ロレックス ROLEX サブマリーナ デイト 126610LV 【中古】 商品紹介:商品 ブランド ロレックス モデル サブマリーナ デイト 品番 126610LV 商品詳細 商品ランク SAランク 商品ランク詳細 Nランク:新品・展示未使用の製品 実使用されていない商品ですが店頭販売も行っておりますので、展示未使用品※1とお考

    楽市
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    nanagami 2013/03/28
    【話題】 堀江貴文元社長 「毎日、規則正しい健康な暮らしをしてたおかげで、体重は30キロやせることができた」 : でぶ速
  • 先鋭化し続ける喫煙者バッシングはどこまで行くのか? (週刊SPA!) - Yahoo!ニュース

    最近では喫煙者のマナーも随分とよくなり、歩きタバコをしている人もほとんど見かけなくなった。しかし、嫌煙家の要求はどんどんエスカレートしつつあり、スモーカーたちは辟易しているようだ。 たとえばこんな騒動もあった。ベランダ喫煙を日課としていた名古屋市内のマンションに住む男性住人が、「煙でストレスを感じ、体調も壊した」として、上の階に住む女性住人に訴えられたのだ。’12年12月、名古屋地裁は近隣住民に配慮しない喫煙の違法性を認め、精神的苦痛に対する慰謝料として5万円の支払いを男性に命じた(体調の悪化と煙との因果関係は認められていない)。 ホタル族が訴えられ、敗訴したこの一件は喫煙者にとってはショッキングな事件だろう。ほかにも、公園や駅前にある喫煙スペースが、“近隣住民からの苦情”の名の下、撤去が相次いでいる。近年、タバコ規制の強化で、非喫煙者の嫌煙傾向が強まり、喫煙者を犯罪者扱いするような風

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    nanagami 2013/03/28
    先鋭化し続ける喫煙者バッシングはどこまで行くのか? (週刊SPA!) - Yahoo!ニュース
  • 男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て : ライフハックちゃんねる弐式

    2013年03月28日 男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て Tweet 59コメント |2013年03月28日 00:00|美容・健康|Editタグ :スキンケア 1 :名無し募集中。。。:10/06/22 12:35 0 ID:? 俺も30代後半で一気に顔がおっさんぽくなってきてたので そろそろ何かしようとい思うんだけどどうすればいい? 2 :名無し募集中。。。:10/06/22 12:39 0 ID:? 洗顔化粧水くらいしかやってないけどまずいのかな 3 :名無し募集中。。。:10/06/22 12:40 0 ID:? 39歳 朝夜に洗顔して化粧水塗って保湿クリームを塗る これを毎日続けて1年 え〜〜30歳前後にしか見えない〜〜って言われるようになった 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 5 :名無し募集中。。。:10/06/22 12:41 0 ID

    男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て : ライフハックちゃんねる弐式
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    nanagami 2013/03/28
    男でお肌の手入れしてるやつちょっと来て | ライフハックちゃんねる弐式
  • 3.11から2年、福島はどう変わったか?:WIRED.itの考察

    nanagami
    nanagami 2013/03/28
    3.11から2年、福島はどう変わったか?:WIRED.itの考察 « WIRED.jp
  • その痛みは胃がんの危険信号? 「ピロリ菌」の最新常識 - 日経トレンディネット

    Q1 ピロリ菌ってなに? ピロリ菌は細菌の一種で、正式名はヘリコバクター・ピロリ(Helicobacter pylori)と言います。1983年にオーストラリアのウォレンとマーシャルという2人の医師が、胃からの分離、培養に成功しました。それ以前にも、人や犬の胃の中に鞭毛(べんもう)を持つ細菌を発見した研究者はいましたが、当時の技術では細菌を培養することができず、生きた菌の存在を直接証明することができなかったため、当時の研究者は口から入った菌がたまたま胃で発見されただけと考えていました。ウォレンとマーシャルの研究も失敗の連続でしたが、通常2日間に設定していた培養期間が、復活祭の休暇が重なったために偶然5日間にのびるという幸運に恵まれ、ピロリ菌のコロニー(菌の固まり)を発見できたのです。 病原性を証明するために菌を飲んだ!? マーシャル医師らのピロリ菌にかける情熱は凄まじいもので、ピロリ菌と急

    その痛みは胃がんの危険信号? 「ピロリ菌」の最新常識 - 日経トレンディネット
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    nanagami 2013/03/28
    その痛みは胃がんの危険信号!? 「ピロリ菌」の最新常識 - 健康 - 日経トレンディネット
  • 油を一切使わず熱風で揚げ物を作る「ノンフライヤー」でいろいろ作ってみました

    最高200度の熱風を上から下へ高速に対流循環させる技術材全体を一気に加熱し、油で揚げなくてもサクサクの揚げ物を作ることができるのが「ノンフライヤー」です。レンジでチンするから揚げ粉など油で揚げずに作るシリーズもありますが、やはり味が物の唐揚げより劣ってしまうのも事実なわけで、その中で発売されたノンフライヤーの実力はいかほどのものか、実機を借りて使ってみました。 熱と空気で揚げる揚げ物調理器 ノンフライヤー | フィリップス http://www.japan.philips.co.jp/kitchen/nonfryer/ こちらがノンフライヤー。先をちょん切ったタマゴ型のような、不思議な形ですが、この形が内部で熱と空気の対流を加速させ、材のうまみを閉じ込めるそうです。 背面からはプラグが伸びています。 横から見るとこんな感じ。 取っ手を引くとバスケットパンは引き出しのように取り外せる

    油を一切使わず熱風で揚げ物を作る「ノンフライヤー」でいろいろ作ってみました
    nanagami
    nanagami 2013/03/28
    油を一切使わず熱風で揚げ物を作る「ノンフライヤー」でいろいろ作ってみました - GIGAZINE
  • 【漫画村の代わり】「花のち晴れ」が無料で読める漫画アプリ決定版|【漫画村の代わり】全巻が読める無料サイト・アプリ for iPhone/android

    これらはジャンプ系、マガジン系、サンデー系など出版社を問わず様々な漫画がラインナップされています。 特におすすめは「1位.U-NEXT」と「2位.FOD」 この2つは初回登録時にもらえるポイントを使えば無料で漫画を読むことができます。 また、31日以内に解約すればお金は一切かからないので、ポイントだけをうまく使って完全無料で漫画を読みましょう。 なお、ポイントがもらえるのは今だけなので、とりあえず2つとも登録だけしておくとお得です。 人気漫画が無料で読める マンガもアニメも無料の「ユーネクスト」 U-NEXTは無料で漫画が読める電子コミック。 実のところ、マンガを読むならユーネクストが最強。 進撃の巨人、キングダム、ベルセルク、ONE PEICEなど超人気タイトルがダントツに多い。 ↓こんな感じ。 アニメも2,000作品を見ることができます。 しかも登録から31日間は完全無料。31日以内に

    nanagami
    nanagami 2013/03/28
    睡眠不足と食欲の関係について新たな証拠!体内時計にも影響? | http://t.co/IG47BtO2MK-ウェルビネ-