なぜ40歳を越えると「やる気」が出ないのか？ 「中年の危機」を乗り越えるためのエンジンの回し方
毎年恒例、サイボウズ株式会社主催の総合イベント「Cybozu Days」が2021年も開催されました。今回のテーマは「LOVE YOUR CHAOS」。クラウドサービスの活用事例から中年の生き方まで、幅広い“カオス”なセッションを行いました。本記事では「中年エンジンの見つけ方 『24時間戦えますか』から『40年間楽しめますか？』へ」の模様を公開。中年が抱える「やる気がでない」という問題。その原因と解決策について、議論が繰り広げられました。 なぜ中年になるとやる気が出ないのか？ 野水克也氏（以下、野水）：ここから本題です。そもそもやる気が出ない問題どうするかという本題に今から突っ込んでいきたいと思います。 今回「中年エンジン」というタイトルにしているんですが、それを図にしてみました。なぜ中年になると自分の力でなかなか（エンジンを）ブーンと回せないのか。やる気が出ないのか。 これは僕の論なんで
飽きっぽい人に朗報！ 確実に習慣を身につけられる66日ルール
ニコニコ生放送の人気番組メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「習慣化の科学」をテーマに、運動、勉強、読書、早寝早起きなど自分の生活に行動を習慣化させる方法について解説していきます。習慣化のカギは、意志の力を一定期間注力し続けること。だいたい66日続ければ、習慣として身につくんだそう。また、トリガー、時間、場所を固定化し、習慣にしたい行動を生活リズムに組み込むことが挫折しない習慣化のコツです。 意志の力は最適な“投資先”に使う DaiGo氏：「確実に続く習慣を設定するには」ということで、これ意志力の最適な投資先というところをお話していきたいと思います。これは常連のみなさんにはお馴染みの、意志力の研究ですね。 ケリー・マクゴニガルさんやロイ・バウマイスターの研究でも明らかになってますけれど、意志の力というのは限られてるんですよ。限界があるんですね。それで瞑想とかでトレーニング
行動スピードが遅い人の、恐ろしい「葛藤プロセス」とは？（横山信弘） - エキスパート - Yahoo!ニュース
目の前にある「やるべきこと」を軽々と片付けるためには、自分がホテルで働くポーター（荷物の運搬などを主業務とするホテル従業員）だとイメージし、やるべきことを台車の上に置いた「荷物」だと考えればよいのです。これを「台車理論」と呼びます。 荷物を載せた台車を軽々と押すためには、滑らかな路面を選択しなければなりません。砂利道であったり、ぬかるんだ泥道の上を選ぶと、うまく荷物を運べないからです。 「台車理論」では、「思考ノイズ」が常に脳のワーキングメモリに入っていると『路面の摩擦抵抗が大きくなる』と考えます。したがって、常にこのノイズを除去する作業をしなければなりません。放置しておくとノイズとノイズとが化学反応を起こし、さらに大きな「心の摩擦」を引き起こします。ひどい場合は、「なんで私がこんなことで悩まなくちゃいけないわけ？ 絶対に変だ。何かがおかしい」などと被害者意識まで醸成されていってしまいます
uru-lab.com - uru lab リソースおよび情報
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ただ「急かす」だけの上司と、部下の仕事をスピードアップさせる上司のちがいは、２つの質問にある。
あらゆる会社に、結構な確率で、仕事を「急かす」上司がいる。カッコ内は部下の心の声だ。 上司 「こんな仕事3日でできるだろう」 部下 「…はい。」（いやいや、3日なんで絶対無理だから） 上司 「このプロジェクトは、1ヵ月でやれ」 部下 「…。がんばります」（いやいや、言ってることを実現しようとすると、最低3ヶ月はかかるから） もちろん、「早く仕事をしろ」と言う上司の気持ちもわかる。また、「ひょっとして部下が怠けているのでは」と疑心暗鬼になる上司もたくさんいよう。しかし、上司に急かされても、実際仕事は全く早くならないばかりか、かえって部下が上司への対応策を見つけるために余計な時間を使うハメになる。 仮に突貫工事で仕上げても、結局納期に間に合っただけで、肝心のプロジェクトの成果物や仕事のクオリティはおざなりになる。また、それを修正するために結局、より多くの時間がかかるため、「何のために急かしたの
生まれつきの才能や、IQは一切関係ない。成功者に共通する「グリット」という能力とは？ | TABI LABO
あなたはグリット（Grit）という言葉を知っているだろうか？不屈の精神や意志の力と訳されることが多く、その力が成功と密接に結びついていると話題になっている。才能や、IQの高さとは違うグリットという能力。 ペンシルベニア大学の心理学者、Angela Duckworth氏がこの能力こそが成功の鍵だと発見した。彼女がTEDで語った、グリットと成功の関係性。彼女のスピーチの内容を簡単にまとめると、 1 成功にはIQや生まれつきの才能は、関係ない。 2 鍵はグリットとよばれるものにある。グリットとは、未来に向かって熱心に、根気強く長期的にやり遂げる力のこと。 3 グリットと生まれつきの才能は無関係。伸ばすことができるものだ。 さて、ここからは彼女のスピーチを見ていくことにしよう。 成功者に共通していた たった一つのこと 私が27歳のとき、経営コンサルティングの仕事を辞め、もっとたくさん働かなくては
不安で動けないときに背中を押してくれる５つの言葉 〜本『1歩を踏み出す50のコトバ』 - ライフハックブログKo's Style
TV「情熱大陸」に三回も出演し話題となった小児外科医、吉岡秀人さんの言葉です。 世界で医療活動などし、多くの人々を笑顔にしてきた吉岡さん。 彼の著書、『1度きりの人生だから絶対に後悔したくない! だけど、まわりの目が怖くて、なかなか動けない。そんな20代の君が1歩を踏み出す50のコトバ 』には、私たちの背中を押してくれる言葉がたくさんあります。 今日は本書から、不安で動けないときに背中を押してくれる５つの言葉を紹介します。 1. どんなふうに生きても人は後悔する。 だけど、後悔の総量は減らすことができる 後悔のない人はなかなかいないでしょう。 なるべく後悔の量を減らしたいものです。 そのために、この考え方が良さそう。 「失敗したらどうしよう」じゃなくて 「やり残したらどうしよう」 人は、やったことを後悔するより、やらなかったことを後悔する方が多いんですよね。 「後悔」と言えば、ベストセラー
潜在能力を引き出すカギは「自分の失敗を受け入れる姿勢」である | ライフハッカー・ジャパン
最新の研究によると、人間の潜在能力を引き出すカギは「強い自尊心」ではなく、「自分の失敗を受け入れる姿勢」だということがわかってきたそうです。今回は、米・コロンビア大学で「モチベーション」をテーマに研究する心理学者Heidi Grant Halvorson博士に、私たちにとって自分の失敗を受け入れる姿勢がなぜ重要なのかを教えてもらいましょう。 ■自尊心は高ければ高いほどいいわけではない Amazonで自己啓発のコーナーを見てみると、「自尊心（Self-esteem）」というリストの中に約5000冊もの本が紹介されているのに気づきます。それらの本のほとんどが「あなたの自尊心は低く、なんとかして高く保つようにするべき」と語りかけます。このような本がよく売れる理由は（特に欧米文化では）、「自尊心を持つことが成功の第一歩」と考えられているためです。このような本には「自分の能力が信じられなかったら、成
日本初のミシュラン三ツ星を得た寿司職人、小野二郎さんの「仕事の哲学」 | ライフハッカー・ジャパン
銀座「すきやばし次郎」の店主であり、日本で初めて寿司職人としてミシュランの三ツ星を獲得した小野二郎さんは、日本人ならご存知の方も多いと思います。そんな小野二郎さんの生き様と、二人の息子さんとの絆を描いたドキュメンタリー映画『Jiro Dreams of Sushi』が、今年アメリカで公開されました。その映画を観たMaximiliano El Nerdo Nérdez氏は、二郎さんの生き様や言葉に感銘を受け、記事を書いています。今回は、仕事とは何か、人生とは何かを、二郎さんから学んでいきましょう。私は『Jiro Dreams of Sushi』をこの数カ月で何度も観ました。この映画に取り憑かれ、小野二郎さんから仕事や人生に対する哲学を学んでいます。私がこの映画を通して、二郎さんから学んだことをご紹介していきましょう。 このデヴィッド・ゲルブ監督によるドキュメンタリー映画は、小野二郎という一人
fuzimoto.info - fuzimoto リソースおよび情報
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《印刷用》ためしてガッテン：脳もビックリ！ 集中力アップ大作戦
NHK総合テレビ 毎週水曜日・午後8時から放送中 http://www.nhk.or.jp/gatten/ 脳もビックリ！ 集中力アップ大作戦 2007年8月29日放送 今回の番組について まずは手品をご覧ください。6枚のトランプのカードの中から、1枚だけ好きなカードを選び、集中して 覚えてもらいます。そのカードは、次に見せた5枚のカードの中から消えてしまいました！ 実はこの手 品、「ひとつのことに集中すると、それ以外のことが意識できなくなる」という、集中力の特性を利用 したトリックなのです。 スポーツ、仕事、勉強などに欠かせない「集中力」。でも、やらなければならない仕事や勉強となる と、つい気が散って集中できないものです。 そこでガッテンが集中力を徹底研究。頭の中のスイッチがオンになると、たちまち脳が勝手に集中する 仕組みを大発見！ 仕事の効率がなんと50%近くもアップするという驚きの
2013卒就活生、エントリー数前年比3割減：IT＆ウェブ業界の転職をサポートする「CAREERzine」（キャリアジン）
メディア部門では、インターネットで加速するメディア環境の中で、翔泳社が得意とするテーマを深掘りしながら様々なドメインで最適化されたメディアビジネスを展開しています。
脳科学者 「コツコツ努力するという人を見るとこいつダメだなと思う。出来る人間は目標を高く持つ」 | ライフハックちゃんねる弐式
ライフハックちゃんねる弐式 ＞ 仕事・勉強（人生） ＞ 脳科学者 「コツコツ努力するという人を見るとこいつダメだなと思う。出来る人間は目標を高く持つ」 1 ： すり鉢(栃木県)：10/02/12 17:24 ID:JReWZBN2 ■一流選手が常に「まだ課題がある」と口にする理由 面談をしていて、「私はコツコツ努力するタイプです」と言う人を、私は信用しない。 その言葉を聞いたとたん、「コイツはダメだな」と思ってしまう。 むろん、コツコツ努力するのは、まったく努力しないよりははるかにいい。しかし、 コツコツ努力する人が大きく成長することはないし、一流の人間になることもない。 一方、一流のスポーツ選手の言葉を聞いていると、ある共通項の存在に気づく。 「まだまだ努力が足りない」「まだまだたくさんの課題がある」というように、一流になればなるほど、 自分はまだ目標に到達できていないと、謙虚というより
物事を習慣化するための泥臭いステップ - Casual Thoughts
本を読んだり、ウェブを徘徊していると、目から鱗が落ちるようなアイデアやLife Hacks術に出会うことは非常に多い。一方で、出会いの機会は多い反面、そういったものが自分の中で習慣化し、血となり肉となるケースというのは我ながら驚くほどに少ない。「あれこれと色々な本を読むのではなく、1つの本でえたものをきちんと習慣化できてから、次に手を出しなさい」なんてアイデアに目から鱗が落ちても、また次の本についつい手をだしてしまうのが、まぁ人情というものだろう。そういった人情に流されないためには「仕組み」が必要なわけだが、あれこれと試行錯誤しながら作ってきた仕組みが、最近ようやく形になってきたので、本エントリーではそれを紹介したい。 アイデアを実現するためのもう一つのアイデアに徹底的にこだわる コーチング・マネジメント―人と組織のハイパフォーマンスをつくる 作者: 伊藤守出版社/メーカー: ディスカヴァ
ダメ人間のための、やりたくないことをがんばらずにやるコツ : ロケスタ社長日記
前回のエントリである 「新人におくる、怠惰な社会人になるための７の方法」 のコメント欄にレスをしたら 文字が多すぎるとはじかれたのでエントリで書いてみます。 以下、コメント欄から引用 やる気、意思、気合、どれでも同じことだと思うです。 できない人は 「できないでいること」を改善するために 気合等でなく、 「何かをすること、あるいはしないこと」で改善しようとしても、 その「何かをすること」をしたくない、できないのです。 つまり、「夜早く寝る」ができないということです。 まあ、ダメ人間の典型といえばそれまでですが。 (中略) 仕組み化しても、その仕組みをやりたくないというので困ってます。 >その「何かをすること」をしたくない、できないのです。 ああ、ちょっとわかるなあ。控えめにいっても僕はかなりダメな人間で、やらなければいけないことをやれない子なのです。 とい
仕事に集中するための「脱線記録ノート」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
ネットを使っていると、気が散る要素はたくさんありますよね。 その誘惑に負けてググったり、ブログ更新をしないようにするために、ライターのダン・コーペルさんは「脱線記録ノート」を書いておいて、仕事に集中するという方法を紹介しています。 ライターとして働いていて、常に先送りや気分転換をしたいという誘惑と戦っています。結果的に脱線して、何時間も違うことに時間を費やしてしまうことも。 そこで習慣づけたのが、手書きで「脱線記録ノート」をつけること。今やっている仕事から違うことに手をつけそうになると、それに取りかかるかわりに、脱線しそうな内容を手書きで書いておきます。それを１日の終わり、または１週間の終わりにそれを読み返します。バカみたいな内容もあって、それに時間をかけなくてよかった、と思います。でも大きな収穫としては、その多くはとても使えるアイディアで、今のプロジェクトに活かせたり、将来使って（さらに
続く習慣を作るための初期設定 | シゴタノ！
去る1月12日(土)に、下記のイベントがありました。 “Let’s Hacks!” 新春茶話会 特にプレゼンをするわけでもなく、フタを開けるまでどんなイベントになるか僕自身もよくわからない状況でしたが、終わってみると我ながら非常に“実”のある2時間になりました（ひとえに参加者の皆さんの積極的な取り組みのおかげです、ありがとうございます！）。 最初こそぎこちなく談笑するにとどまっていた全12名の参加者でしたが、少人数ということもあり一通りの自己紹介を済ませたうえで、さっそく以下のワークに取りかかります。 1．数値目標の設定 2．ゴールイメージの確認 1．数値目標の設定 文字通り、数値化可能な目標の設定です。数値化可能ということは、後から達成度合いを数字で確認・評価できるということです。これに加えて、期限も定めます。例えば、以下のように。 これが決まることによって、具体的な行動が導き出されます
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社会人でこれだけは覚えておけって事あげてけ : VIPPERな俺
幸運は与えられるものではなく作り出すもの～幸運になるための4つの基本原則 | ライフハッカー・ジャパン
