体脂肪率が多く、筋肉が少ない人のダイエットは筋トレが先？有酸素が先？ - 23歳男性です。ダイエットをしています。以前はガリガリに痩せてい... - Yahoo!知恵袋
> 今では身長172cm 体重74.5kg 体脂肪率 32.5% 筋肉量 29.7%です。 23歳男性、身長172cmの人の標準体重は65Kgです。10キロほど体重を落としましょう。 > 腹も出て明らかに体脂肪は多いんですが、全く運動も筋トレもしてこなかったので筋肉量が少ないです。腕細いです。 23歳男性の平均体脂肪率が17%です。かなり、内臓脂肪、皮下脂肪がついているようです。 内臓脂肪が貯まりすぎると、血中の脂質や血糖、血圧に異常が起きて、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病が引き起こします。 内臓脂肪が分泌する悪玉物質 腫瘍壊死因子（TNF-α）という物質で、悪性細胞が血糖を取り込むのに必要なインスリンの効果を低下させを攻撃します。ただし、このために、体全体のインスリンの効果が悪くなり、糖尿病の原因となります。 血栓を作り易くするPAI-1という物質も作ります。この物質が多くな
体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）
このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は株式会社タニタの報道資料を元に作成しています。 当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン５０」の発表に併せ公開された資料です（2006年10月5日）。 その報道資料に掲載の体脂肪平均表は、株式会社タニタがＷＨＯ（世界保健機関）と日本肥満学会の肥満判定に基づき、ＤＸＡ法（二重Ｘ線吸収法）により作成しています。資料を引用。 小児の判定基準は日本肥満学会小児肥満症マニュアル作成委員会の肥満判定に基づき、ＤＸＡ基準の体脂肪率により、株式会社タニタが作成しています。資料を引用。 株式会社タニタが発表した報道資料はこちら（ＰＤＦ）。 タニタ体組成計「インナースキャン５０」とは、日本で初めて、子供の体脂肪率の肥満判定を、家庭用体組成計によって実現した商品です（2006年10月5日）。
【男を鍛える】２つの体操でチンチンの根っこ鍛えよう！
“おしりプルプル体操”の講習会を開催したときのことです。１人の女性がこうおっしゃいました。「いろんな体操をやりました。スポーツも何でもやってきました。でも、どれも尿漏れには効かなかった。唯一少しは効果があるかな？ と思えたのは、トレーニングジムの膝を閉じる機械だけでした」 この言葉で私はピンと来ました。彼女がジムで鍛えたのは「会陰横筋」だと。 彼女がジムで使用していた機械は「インナーサイ」。この機械は膝の間にパットを挟んで、膝を閉じる運動を行い、主に太ももの内側を鍛えるためのトレーニングマシンです。 女性の会陰横筋は内臓の下垂を防ぐための筋肉ですが、男性にとってはさらに重要な筋肉となります。男性では、「浅会陰横筋」と「深会陰横筋」がペニスの根本を支えるように位置しています。そしてこの筋肉の周りには、尿道球などのペニス深部の臓器がつながっています。まさにペニスの根っこみたいな筋肉です。 ペニ
電子工作 - Wikipedia
この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "電子工作" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2014年10月) この記事のほとんどまたは全てが唯一の出典にのみ基づいています。 他の出典の追加も行い、記事の正確性・中立性・信頼性の向上にご協力ください。 出典検索?: "電子工作" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2024年8月) 電子工作は様々な目的で行われるが、たとえば趣味、実験、試作などといった目的がある。学校教育では自由研究や技術家庭の実技として行われること
部品をそろえよう！
部品をそろえよう！ PIC関連の電子パーツはここでほとんど揃います。インターネット通販もできます。 秋月電子通商（東京・秋葉原） とても良心的なお店で、本当に必要なものを安く入手することができます。 私のような地方在住者は、部品類をまとめて通信販売で入手するのですが、作りながら「あ、しまったあの部品がない！」というのもしょっちゅうです。そんな時に近所に電子部品を扱っているショップがあると本当に助かります。近所に電子部品店がないか、まず、イエローページなどで調べてみましょう。 では、本講座に必要なキット／部品をリストアップしてみます。 （１）「PICライタ製作編」に必要なキット まず、PIC電子工作に必要な「PICライタ」を、なんと、いきなり自作してしまいましょう！え？作れるかどうか不安？大丈夫！作り方を後のページで詳しく解説します！ PICライタは完成品も市販されていますが、下記のキットを
電子工作の楽しさ
1. 電子工作の楽しさ 「電子工作」という趣味のジャンルがあります。ハンダゴテ片手にラジオやアンプを組み立てたりする、アマチュア工作ですね。今でも「子供の科学」といった雑誌を見ると工作キットの広告がでてます。キットの組立てに物足らなくなると、自分で回路の設計までするようになります。 電子工作の楽しみってなんでしょうか？まず 「世の中にないものを作り出す」 ことだと思います。 ・・・・っていうほど偉そうなものではないんですが、 ちょっとこれを見てください。 これは私が今まで作ったモノの中で一番気に入っているものです。 その名も「電飾ゴーグル」！！ 光るのだ！ ピカピカ光るだけなんですけどね（笑）。 仕事柄、目を保護するためにゴーグルをよく着けるんですが、これにLEDを仕込んでみただけです。左右に流れるように点滅します。 スイッチを押すと「今俺は忙しいんだ」モードになり、点滅が早くなります。
工具をそろえよう！
3. 工具と部品をそろえよう！ さっそく、電子工作に必要な工具、部品を集めることから始めましょう！ここでは特に必要な最小限の工具と、本講座の工作で使う全部品をリストアップしてあります。 工具をそろえよう！ 電子工作は、どうしても細かい作業が多いですから、専用に設計された工具が使いやすいです。これらの工具はDIY店や、電子工作キットを扱っている店においてあります。東京の方は秋葉原、大阪の方は日本橋へ出かけてみましょう。 電子部品を回路図どおりに配線するためには、「ハンダ」と呼ばれるスズと鉛の合金を溶かし、部品と配線を溶接します。その時ハンダを加熱するのに使うのがハンダゴテです。15-20W位のセラミックヒーター仕様のものがいいと思います。 私が使っている（上画像）のは、gootのCXR-30（22W)です。他にHAKKO社、HOZAN社の製品もおすすめです。回路の仕上がり、信頼性に直結する道
電子工作を始めよう！
ここではPICという電子部品を使う回路を中心に解説していきます。PIC（「ピック」と呼ばれています）を使うと、初心者の方にも実にいろんな電子機器が簡単に設計＆製作できてしまうのです。 PICです。数百円の小さな電子部品ですが、かつてのマイクロコンピューターなみの性能を持っています。 まず、工具や部品をそろえることからはじめて、ハンダ付けの練習をしましょう。 次に、電子キットを組みたててみましょう。ここでは「PICライタ」キットを作ります。「PICライタ」とは、PICにプログラムを書きこむ装置で、PICを扱う上でなくてはならない装置です。これをいきなり作ってしまいます。 最後に３分間専用タイマー「ラーメンタイマー」をつくります。前章で自作したPICライタを使ってプログラムを書きこみ、自分で集めた部品を使って回路を組み上げていきます。ここまでできれば、自分で電子工作を楽しめるようになっているは
富士ゼロックスを退職し、DeNAに転職します。 - from scratch
自分が退職エントリを書くことになる、というのは一年前、このブログを初めた時には考えもしなかった。この数ヶ月間、いくつか考えることがあったので、自分のためにも残しておく。 今回のエントリは多分めちゃくちゃ長いです。 最後にまとめがあるので、そこを見るだけでもいいと思います。 バックグラウンド的な まず、今の会社、富士ゼロックスに入社が決まった時から「この会社に一生勤めよう」とか、「安定したメーカーに就職できたからこれで安泰だ」とかは全く思っていなかった。 せっかくエンジニアになったのだから、「ユーザーの生活・働き方が変わるようなイノベーティブな製品を作りたい」という思いを持ち、それを叶えようと思っていた。 富士ゼロックスに勤めると、プリンター、コピー機だけじゃなくて、ソフトウェア含めて色んなモノを開発しているから自分の視野の拡大できるだろうし、富士ゼロックスにはFXPALっていうソフトウェア
東芝を辞めてDeNAを辞めて、フリーランスになって1年が過ぎました - hsetoguchiの日記
大体タイトルで言うべきことは終わりなんですが、せっかく今日でちょうど1年になったので全然活用してなかったはてなのブログ機能を使って、記念の意味で書いておこうと思います。 今まで何をやってて、今何をしているか 大学院を出て新卒で東芝の研究所に入る 4年ほど研究員として勤めて2012年1月19日に東芝を退職 その翌日から当時ソーシャルゲームでイケイケだったDeNAで勤務開始 いろいろあって1年でDeNAを退職 家賃の安さに惹かれてさいたまに移住し、現在フリーランスの翻訳業 それぞれのイベントで思うところがなきにしもあらずだったんで、ちょこっとずつだけ書き留めておきたいと思います。 東芝に入った理由 こんなことを書くと東芝の諸先輩方に怒られるでしょうが、特にありません。 学推使って入ったのですが、新卒の就職活動でよくある「ここに内定もらったからなんとなく」就職です。 その履歴で4年弱で辞めてしま
新聞の味方なんてしたくは無いけれど、結論ありきの印象操作は気に入らないので - 匙を投げる
一晩中泣き明かした30歳若手女性研究者と書く我が国にはゴシップ新聞しかないらしい - WirelessWire News（ワイヤレスワイヤーニュース）ってことで、メイロマさんが 皆さんは、欧州や北米、韓国での報道と、日本での報道を比べてみてどう思われたでしょうか？日本の主要新聞は、毎日新聞以外は、発見そのものには全く関係ないことばが散りばめられており、記事の内容もかなり浅く、小保方博士の年齢、性別、服装など、業績には全く関係のない事ばかりが明記されています。日本を代表する一流紙なのにも関わらず、欧州のゴシップ紙以下の内容です。 っつー感じで日本の新聞は糞みたいな記事ばかりだと、いつもの外国アゲ日本サゲをされております。 今回の件についての主張自体は概ね否定しませんが、結論ありきで悪意のある記事選定だったので、それだけじゃないでしょというのを挙げておきます。 朝日新聞 泣き明かした夜も ＳＴ
ネット住民ってホントに新聞読まないんですね
一晩中泣き明かした30歳若手女性研究者と書く我が国にはゴシップ新聞しかないらしい http://wirelesswire.jp/london_wave/201401310211.html この記事が話題になってて驚きました なんか恣意的に日本の報道と海外の報道を比較して「日本のメディアはクソ！」「日本はクソ！」「日本人の民度はクソ！」って言いたいだけの結論ありきの記事。 しかもtwitterの反応とか見るとそれに同意する人がたくさんいて驚きます。（5555リツイートってすごい） ネット住民は本当に新聞読まないんだなあと。 しかもタチか悪いことに、読まないくせに新聞やメディアはクソだ！っていう偏見だけは持ってるようで さらに海外はサイコーっていう海外コンプレックスまで併発してると手が付けられません さて、私自身、「朝日新聞」を購読してます 1月30日（木）付の紙面を見ると、1面で大きくSTA
/.Jに聞け：Javaを使うメリットは？ | スラド デベロッパー
当方12年ほどWebアプリをメインに様々なプロジェクトで開発を行ってきましたが、最近は特にサーバサイドにおいてJava（Servlet/JSP）で開発するメリットが見当たらないなと思うこのごろです。 主な理由としては、 LL言語に比べ、プログラムが冗長になる（例えば、キャスト、正規表現、連想配列処理、文字列フォーマットなど）コンパイルするのが面倒MVCフレームワークが開発の速度と柔軟性を落とす文字化けXMLごり押し傾向文化として変数やメソッドの名前が冗長 などがあります。とにかく全体として何をやるにもアカデミックで冗長で面倒だと思うのはわたしだけでしょうか？ と言うわけで、5年前まではPHPとJSP/Servlet半々で開発してきましたが、今はよほどのことが無い限り使わず、iTextによるPDF帳票作成を残すのみです。皆さんJavaでエンジョイして開発してますでしょうか？
Javaを使うメリットはありますか？ はい、それはもちろんあるに決まってます！ - ブログなんだよもん
/.Jに聞け：Javaを使うメリットは？ | スラッシュドット・ジャパン デベロッパー え、ありますよね？ Webアプリに限っても。 というか、上げてるデメリットが現代的じゃないなぁ... 個人的には少数精鋭チームを作れてないならJavaはかなり有りな選択だと思っています。 ※ Java使ってるメンバーがスキルが低いのではなく、LL系で高品質なものを作るのにスキルが必要で、例えスキルがあっても多人数開発にはあまり向かない、という意図 というわけで、自分が思うLL系言語ではなく、JavaでWebアプリを開発するメリットを書いてみます。 静的型づけ言語 HaskellとかOCamlとかScalaとか、その辺の超強力な型付け言語から見ると弱いですが、多くのLLと違い静的型付けな事が特徴です。 これは型というメタ情報を言語仕様に明確に取り込んでいるということです。以下のメリットがあります。 人間が
糸井重里、佐々木俊尚のアカウントも乗っ取られた！「ツイッターニュース24」というスパムに注意！
2月1日の深夜あたりから、こんなツイートが回っています。 【画像あり】 Mステでおっｐいポロリ放送事故ｗｗ 2chの反応 「まじだったｗｗｗ」 画像→ これはマズいでしょ・・・。 クリックすると、アプリ認証画面が出て、うっかり認証すると大変なことに。 まさかの糸井重里さん（フォロワー63万）、佐々木俊尚さん（同19万）が踏んで大騒ぎ。 糸井 重里@itoi_shigesato 日曜日の午後に、なんとアブナイことをしていたのだろうか。「Mステで」ではじまるツイートのワナに、じぶんがはまってました。さらにそこから波及してご迷惑をおかけした方々、もうしわけございませんでした。 2014/02/02 13:37:00 佐々木俊尚@sasakitoshinao やっときました。ありがとうございます。 RT @kamiyamasahiko 佐々木さんまでスパムアプリの被害に。Twitter News2
筑波大学でデータベースの話をしてきました - kuenishi's blog
筑波大学の川島先生に呼ばれて木、金と情報システム特別講義Dというやつに参加してきた。こんなことになるとは思っていなかったが、あろうことか講師側で呼ばれてしまい、思えば遠くへ来たものだと感慨深い。フリは「RiakとNoSQLの話をしてもらえたら」という非常に自由度の高い内容なので、せっかくなので僕の知っていることを全部詰め込んで話してやろうと思ったら10分延長してさらにスライド10枚分くらいを消化不良で終了という、みっともない感じになってしまった。かなり端折ってポイントだけ説明したので流れが分からず苦労した方も多いと思うが、まあ僕の性格なので許してほしい。データベースの講義をひと通り終えた院生レベルを想定してスライドを作ったので、もしかすると、わりと難しかったり分かりにくかったりするかもしれないので、わからないことがあったら適当に質問してください。 言いたかったことの流れを僕なりにまとめると
【IT×農業】1粒1000円のイチゴを生んだGRA岩佐氏の仕事論／リクナビNEXT
東日本大震災で被害にあった町を 救うために生み出された、 1粒1000円のイチゴがある。 ITを駆使してつくられた 高糖度の「ミガキイチゴ」だ。 生みの親である 農業法人GRA代表・岩佐大輝氏に聞く。 3年経った今でも、震災の時に見た風景は現実として受け止められていません。震災当日は東京の自宅にいたのですが、宮城県南部の山元町にいる両親と連絡が取れず、心配な気持ちのまま出社。会社のメンバーと緊急連絡用のポータルサイトを作って両親からの連絡を待ちました。しかし、翌日になっても連絡がない。安否を確認するために地元、宮城県の山元町に車で向かったんです。 地元に帰ると、育った場所のほとんどが破壊されていて、道には車や遺体がたくさん転がっていた。その横を自衛隊の車が走っていて、現場は異様な空気が流れていました。山元町はイチゴが特産なんです。でも、きれいなイチゴ畑は見る影もなく、がれきの山となっていま
SEって、IT業界以外に転職すると価値ないよね？｜【Tech総研】
専門的な知識は深いんだけど、それ以外についてはまったく知見のない状態が専門バカ。SE職にどっぷり浸かっていると、ついついこの状態に陥りがちだ……なんて見方がされること、少なくないような気がします。それも、他の誰より自分自身でそう思いこんでしまうケースが多いような。 実際のとこ、どうなんでしょう。SEさんって専門バカになっちゃってて、IT業界以外だと活かせない知識ばかり積んじゃってるもの？ 職替えしたくとも、すでに分岐点は遠い彼方となりにけり……ってな職ですか？いやいや、それは以降の物語をご覧あれ。
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Engadget | Technology News & Reviews
The Polaris Dawn crew is back on Earth after a historic mission
かつて150億円で評価されたNo.1ソーシャルブックマークDiggが4000万円で安売りされた日 - SEO Japan｜アイオイクスのSEO・CV改善・Webサイト集客情報ブログ
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Redditって何だ - The Great Underground Home Page
ちょっとしか知らない人から全然知らない人へのざっくりまとめ redditは英語ベースのオンラインコミュニティである。2011年12月、月間20億PVを達成した。 redditは、あるユーザが投稿したリンクについて、別のユーザたちが議論をしたりボケたりする場所である。 日本でいえばスラッシュドットや2ちゃんねるにまぁ似ている。はてなブックマークやふたばにはそんなに似てない。 redditはSteve Huffman(spez)とAlexis Ohanian(kn0thing)によって2005年に作られた。今は二人の手から離れている。 redditは現在、WiredやThe New Yorkerと同じコンデナストグループの傘下にある。 Submit投稿（Submit）はredditの基点である。redditに登録したユーザーは誰でも、redditにリンク（または短文）を投稿できる。 速報や一般
英語圏の開発者に初めてバグレポートを出す時の5つのポイント【連載：コピペで使えるIT英語tips】 - エンジニアtype | 転職type
IT用語はアメリカ発の言葉がほとんど。でもいざ英語で書こうとすると「何と書いたらいいのか分からない……」という時もあるはず。そこで“コピペでOK”なIT英語表現を紹介！ 開発中に発見したバグを同僚に報告したり、デベロッパーサイトからバグレポートを提出したりした経験は多くの開発者があるだろう。が、開発が日本人だけのチームならレポートも日本語で構わないが、英語圏のメンバーがいる場合やOSSプロジェクトなどであれば、英語で報告しなければならないシチュエーションも出てくる。 今回は、シンガポールで働くエンジニアのDさんに、英語でバグレポートを書く際に気をつけるべきポイントや心構えなどについて教えてもらった。 Dさんに聞く、バグレポートの基本 バグ報告は、開発者にバグの存在を認識してもらい対処を促すことが目的だ。 もし目の前でバグを再現してみせることができるなら、これに優る伝え方はない。しかし開発者
英語圏最大の匿名掲示板4chan管理人mootが語る、ソーシャルメディアと匿名コミュニティの未来【黒沼透】 | TechWave（テックウェーブ）
先日ニコニコ生放送で行われたトークセッション”4chムート x ひろゆきのトークセッション「ソーシャルメディアってなぁに？」”でのムート（moot）の発言内容についてのまとめを、株式会社アクトゼロの黒沼透さんから寄稿してもらいました。TechWave読者には逆に馴染み浅いであろう、匿名ソーシャルメディアの実態や管理人moot氏の考え方を是非ご覧下さい。（本田） 皆様こんにちは、アクトゼロの黒沼です。 ソーシャルメディアインサイト今回は、先日ニコニコ生放送で行われた「元2ch管理人ひろゆき」と、英語圏最大の匿名掲示板「4chanの管理人moot」のトークセッションでの”moot”の発言内容についてのまとめと、そこからおぼろげに見えてくるソーシャルメディアの先にある未来について、考えてみたいと思います。 日本国内では、Facebook、Google+、Linkedinなど海外から来た実名ソーシ
TechCrunch | Startup and Technology News
When Alex Ewing was a kid growing up in Purcell, Oklahoma, he knew how close he was to home based on which billboards he could see out the car window.…
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git-flowでもgithub flowでもない、Git本家推奨のワークフロー
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手ぎつねメモ シリコンバレーに行ってきた
[ヅ] よーじやカフェ 嵯峨野嵐山店 (2011-11-04)
[ヅ] Google画像検索でサイト内検索 (2014-02-02)
Samurai zlash! - Ehoumaki: Japanese food and culture (2014-02-02)
[ヅ] 恵方巻き: 2014年の恵方は24方位の甲。正確には東北東ではなく、東から北よりに15°の方位 (2014-02-02)
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