サプリメントを使った短眠について語るスレ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年04月17日 サプリメントを使った短眠について語るスレ Tweet 0コメント ｜2011年04月17日 00:00｜睡眠｜Editタグ ：服用は自己責任でサプリメント >http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1171206344/ 1 ：ビタミン774mg：2007/02/12(月) 00:05:44 ID:??? サプリメントを使った短眠について語るスレです。 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 3 ：短眠レシピ：2007/02/12(月) 00:10:24 ID:??? 短眠レシピは、 DMAEと5-HTPとティアミンにフェニバット 肉体的疲労が大きい時はDHEAを追加 サプリメントを摂るの止めると普通の睡眠（６〜７時間睡眠）に戻るんで 最近は平日は短眠、休日は普通睡眠と使い分けてます 8 ：
部屋を片付ける為の理論的なアプローチ - orangestarの雑記
twitterでちょっと書いた ものが片付けられないのの主な理由はふたつ「A,そもそも場所がない」「B,場所があっても物の数が自分の処理能力を超えているため片付かない」の２種。共通する解決策は「とりあえず必要なもの以外全部捨てる」しかない。Aの場合の他の方法は倉庫を借りる、B の場合の他の方法は一般の整理術など。 の詳細と続きを書くよ。まとめた文章を書くにはtwitterは短すぎる。 部屋が片付かない理由はひとつ。処理能力を超えているから 部屋が汚い。ということは、どういうことか。そして、片付けても片付けても片付かないというのはどういうことか。 それは処理能力を越えてしまってフリーズしてしまっているということ。 この場合の処理能力と言うのは、“部屋の処理能力”と“掃除をするその部屋の所有者の処理能力”。それぞれの処理能力に余裕のある状態でないと、部屋は片付かない。そして、その状況を一番手っ
理想の時間割は大事なものから“トップオフ”
基礎領域、業務領域、付加価値領域――。時間の使い方はこの3つの領域に分けられます。このうち最も重要なものを1日の時間割から“トップオフ”（天引き）するのです。あなたがトップオフするとしたらどの領域でしょうか。 1日の時間割は、その目的に応じて3つの領域に分けるられます。1つ目は「基礎領域」。現在の価値を生み出すために必要な基盤となる時間、平たく言うと現在の収入を維持するための活動時間です。体調を維持するための食事、睡眠、体力作りの時間や、家族と過ごす時間、モチベーションを保つためのリフレッシュ時間などを含みます。プロの仕事人はみな、この領域の過ごし方を非常に重視します。 一方、将来の資産を生み出す活動時間は「付加価値領域」。即効性はありませんが、近い将来、自分に新しい価値を付加するための活動です。勉強や人脈作り、資格取得、研究活動などを含みます。 付加価値領域は、1日の時間から「トップオフ
資産運用でとことん手抜きする6つのハック | ライフハッカー・ジャパン
Photo by Jezz 人生、何事においてもできれば手抜きしたいですよね。手抜きをするための努力は惜しまない、ライフハック大好きFP山崎（twitter: @yam_syun ）です。今回はお金の専門家であるFPとして、資産運用でどこまで手抜きが可能かを考えてみたいと思います。 資産運用というと、毎日ニュースを見たり、株価をチェックしなければいけないとか、売り買いの指示をいろいろ出さなければいけないとか、とにかく面倒で大変、というイメージがあると思います。会社で仕事中にもトイレに抜け出し、個室から携帯で証券会社に何度もアクセスする人もいるようです。 しかし、これでは仕事がはかどりませんし、毎日何時間も時間を取られるようでは長続きするかどうか疑問です。最悪の場合、運用も冴えず、仕事の評価も下がるかもしれません。少なくとも私は面倒で続けられないだろうと思います。どんなに有意義な行いであって
カフェイン中毒者はコーヒーを飲んでも「通常レベル」の覚醒状態しか得られない | スラド サイエンス
＃えーと、まず「カフェイン中毒じゃなくカフェイン依存と呼べ。話はそれからだ」 ここらへん説明がややこしいし、まだ判ってないところも多いんだけどなぁ…でもまぁ、一言で言うと表題に書いた通りです。 正直言うと、ロイターとは言えど「一般報道」のレベルなので、書かれてる内容は、過去にあったいろんな話がごちゃまぜに混同されてて正しくありません。 ＃ただでさえ最近はカナダやニュージーランドで（主に子供のエナジードリンク使用を問題にした）カフェイン摂取規制の動きが進んでてややこしくなってるところ、これまた面倒というか迷惑と言うか…… まず、カフェインの脳（＝中枢神経系）への作用は、大きく「中枢神経興奮作用」とか「覚醒作用」とか呼ばれますが、細かく言うと、(1)眠気の軽減、(2)周囲への注意力の喚起、(3)精神疲労の低減、(4)心理的ストレスの低減、という要素が組み合わさってます。その結果として「（こない
「調子の良い日」を意図的に作り出すための15の習慣 | シゴタノ！
人間ですから、「調子の良い日」もあれば「調子の悪い日」もあります。 「調子の良い日」には淀みなくスムーズに仕事が片付きます。いつもより多くの仕事がこなせたうえにいつもより早く退社できたりします。 一方、そうではない「調子の悪い日」には仕事は停滞し、メールの返信が遅れ、先送りが頻発し、かけた時間に対して著しく乏しい成果を甘んじて受け入れることになります。 この「調子」という代物、一見すると自分ではコントロールできないもののように思えますが、実は自ら作り出すことができます。 いついかなる時でも一定以上のパフォーマンスを発揮するプロフェッショナルがどの世界ににもいる事実を考えれば。 もしそこに、すなわちプロフェッショナルと非プロフェッショナルとの間に境界線があるとしたら、それは「調子はコントロールできる」と信じられるか否かの一線でしょう。 最近読んだ『スランプに負けない勉強法』という本にはそんな
Twitterのフォローが増えてきてタイムラインを追うのがしんどくなってきた方へ | URAMAYU -裏まゆ-
twitterでの知り合いが増えてきて、twitterを始める有名人も増えてきて、フォローを増やしたいわけでもないのにいつのまにかフォローしている数が100を超え、200も超え、だんだんタイムラインを追うのがつらくなってきた方へ。 twitterでは特に自分の親しい人と繋がっていたい いつの間にか親しい人同士がtwitter上で盛り上がっていて取り残されてなんだか寂しい いつの間にか親しい人同士がtwitter上で盛り上がっていて、飲み会までしていて後からtwitterでそれを知ってしまい、さらになんだか寂しい お気に入りのあの人のつぶやきを常にチェックしていたい ブロックされてしまったあの人のつぶやきを常にチェックしていたい でもタイムラインの流れが早過ぎて崩壊してきてtwitter疲れを感じる方に、「こんな方法もあるよ、知ってた？」というお話です。 まずは王道、非公開リストをつくろう
貧乏でなければ知らなかったこと:アルファルファモザイク
今日のところは名無しで :2008/12/11(木) 15:49:06 ハングリー精神 3 今日のところは名無しで :2008/12/11(木) 15:55:56 アルフォートが少しづつ値上げしていること 4 今日のところは名無しで :2008/12/11(木) 16:22:44 役所は窓口でお願いすれば結構融通きかせてくれること 5 今日のところは名無しで :2008/12/11(木) 18:09:17 小銭は絶対に落ちてない 7 今日のところは名無しで :2008/12/12(金) 19:32:02 タバコ代で、腹いっぱいメシ食える。 9 今日のところは名無しで :2008/12/13(土) 13:49:14 貧乏姉妹物語 10 今日のところは名無しで :2008/12/13(土) 14:22:44 一杯のかけそば 12 今日のところは名無しで :2008/
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