はじめに 摂取カロリーを減らしたり、運動をしている時にもダイエットの停滞期はやってきます。 意気込んでダイエットをスタートさせても、停滞期に入って体重の減り具合が鈍くなると、モチベーションが一気に下がってやる気がなくなってしまいます。 大抵の人は、ダイエットを開始すると、その時は体重が順調に減るものです。 今までとは食事の量を変えたり、運動量を増やしたりするので、早めに体に影響が出るのです。 ダイエットをスタートしてから、しばらくは順調に体重が落ちていたにも関わらず、停滞期に入ると体重が落ちるスピードが明らかに遅くなっていくのがわかるでしょう。 ダイエットは続けているのに、体重は減らなくなりますので、やりがいが全く感じられなくなってしまいます。 食事制限のつらさや、運動の苦しさは変わらないのにダイエットが進まないという状況が続くと、ダイエット自体をしたくなくなるものでしょう。 停滞期になる