こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 春になって桜を楽しめるようになりました。 桜が満開の場所に行くと癒されます。 薄いピンク色や濃いピンク色。 晴れた青い空と桜を一緒に見ると、ぱぁーっと気持ちまで明るくなります。 写真は曇っている日が多いかも(>_<) と思っていたのですが、昨日から雨が降り続き今日も一日中雨なのでけっこう散ってしまいそうです。 ざんねん。 そして、ラテの散歩道も自然が多いところを歩くので下を見ても春の花を楽しめます。 タンポポやカタバミ。 カタバミって地味だけど、けっこう色鮮やかで可愛い花だなと気づきました。 その他にも楽しませてくれています。 ラテも暖かくなって冬に比べると家に帰りたくないとなるので、お散歩時間が今までの倍になっています。 梅雨や暑い夏になると、花も少なくなるので今が一番、散歩を楽しめますね。 スポンサーリンク 家

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 食用アルガンオイルであるアルガニータを頂きました✨ こちらもインスタのプレゼントキャンペーンからです。 今年に入ってインスタのプレゼントにいくつか応募していて、何件か当選しています。 既に今年の運は使い果たした感があります(>_<) 側面には、モロッコ風のデザイン柄。 なんとも言えないエキゾチックな感じが出ています！ アルガンオイルと言えば、無印からも化粧品が出ていて人気がありますね。 ビタミンEが豊富なので、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるようです。 今回のモロッコから直輸入の食用アルガニータは、アルガンツリーの実からとられています。 このオイル、なんとアルガンツリーの1kgの実から、わずか10ccしかとれない希少なもののよう。 ビタミンEはオリーブオイルの2倍以上、オレイン酸、リノール酸の含有率は78

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 久しぶりにアボカドのリボフル（再生果物）の記事になります。 今回も前の記事から、約2ヶ月ほど経っています。 パイナップルとアボカドの再生を行っているのですが、アボカドに関しては冬の間、室内に置いていたので大きくなってくれました。 そして、アボカドは、3月になってから暖かいので、外に出しています。 日当たりが良くなったせいか、葉っぱはさらにぐんぐん大きくなりました。 葉が大きくなるスピードが速いのに対して、鉢が小さいのか、葉が茶色くなってきました。 茶色くなる原因として ・栄養不足 ・葉焼け ・根腐れ などがあるようなので、とりあえず大きい鉢に変えて、日当たりが強すぎる可能性もあるので、半日陰の場所にでも移動しようと思います。 アボカドは食事でもよく出すので、種をゲットする確率が高いです。 これ以上、増やしても面倒を

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! わかさ生活さんのアンバサダーをさせて頂くことになりました。 わかさ生活というと、ひとみのサプリでおなじみのブルーベリーアイが思い浮かびます。 （写真＝わかさ生活HPより） ひとみ関係商品のみの取り扱いなのかと思っていたのですが、そういうわけでもなく、健康食品や美容商品、生活用品・医薬品、書籍・グッズ、ペット用品なども取り扱っているようなんです。 ・健康食品・・・青汁、ドライフルーツ ・美容商品・・・美容サプリ ・生活用品・・・ムーミンなどの雑貨、食器 ・書籍・グッズ・・・健康書籍、ビジネス書、マンガ ・ペット用品・・・ペット用サプリ さらに今回、存在を知って気になったのが、カフェ併設の書店です。 「まん延防止等重点措置」実施による休業を終え、本日より「わかさ生活書店」名古屋伏見店･名古屋ユニモール店がリニューアルオ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 肩凝りがひどい私の、マリネスのマッサージボールによる解消法についてです！ マリネスのプロテインと一緒にマッサージダンベルボールも愛用しています。 （ラテが、トレーニングマットの居心地がいいようで、よくくつろいでいます。） 前から気になっていた商品で、首や肩・足裏・ふくらはぎのマッサージやウエイトトレーニングにも使えるそうです。 手で持ってウエイトを少ししてみたのですが、想像していたよりもズッシリと思い感じがしました。 でも、女性が無理なく使える程よい感じです。 ・材質：シリコン樹脂/鉄 ・重さ：500g ・耐荷重：80kg 使い方が分からなかったので、まりなさんの動画を参考にマッサージをしています。 www.youtube.com 【マッサージの方法】 ・肩甲骨や肩にボールをあててマッサージ ・脇の下に挟んでコロコ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 3月は、ブログの更新が遅れています💦 子どもの学校の係りが忙しい時期で、もうそろそろ落ち着く感じです。 来年も続く係りではあるのですが。 長女は、期末試験期間の少し前から眉間に皺が寄っていたことが多かったのですが、期末試験が終わり、久しぶりにニコニコしている笑顔と好きなYouTubeを見てガハハ笑いをしているのを聞きました！ ガハハ笑いを聞くと、こちらも緊張の糸がほぐれると言うか、一安心しますね。 話は本題に入りまして、先日にカルディで買ったケールチップスがあまりにも美味しくて自分好みだったので、自宅でもケールチップスを作れるということを知り焼いてみました。 カルディのケールチップスについてはこちらの記事でまとめました。 www.blue-skysky28.com ケールは近所のスーパーでいつでもお目にかかれるわ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ここのところ、子どもの期末テストや学校の係でバタバタしており、ブログ更新があまり出来ていませんでした。 時間を見つけて書いていきますのでよろしくお願いします！ 先日ブログにも書いたマリネスの新フレーバーが早くも届きました。 可愛いパッケージでテンションが上がります。 抹茶ラテとブルーベリーヨーグルト味です！ 春にふさわしい味だなぁ。 さっそく宅トレをした後に飲んでみました。 【抹茶ラテ】 抹茶ラテのプロテインパウダーは、淡い抹茶のグリーンカラーです。 水で溶かした後。 飲んでみると、ほんわか甘い抹茶スイーツドリンクを飲んでいる感じでした。 【ブルーベリーヨーグルト味】 ブルーベリーヨーグルトのプロテインパウダーは、白っぽい色です。 水で溶かすと、淡い紫色になりました。 飲んでみると、ブルーベリーのジューシーな味の後

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ユーハイムのアンバサダーキャンペーン『第3弾さくらフェア』に応募したところ、お菓子を頂きました。 こちら、インスタグラムで応募がありました。 送って頂いたのは、期間限定商品のバウムクーヘンシャイベン（さくら）、純正バターパウンドケーキ（春香るさくらケーキ）の2種類が2個ずつ入っていました。 バウムクーヘンシャイベン（さくら） ユーハイム定番のバウムクーヘンに、オオシマザクラの葉のペーストを混ぜ込み、生地は一層一層丁寧に焼き上げられている。 価格：184円（税込み） 純正バターパウンドケーキ（春香るさくらケーキ） 純正バターパウンドケーキの期間限定さくら味のパウンドケーキ。ニュージーランド産のグラスフェッドバターを100％使用したパウンドケーキに、オオシマザクラの葉のペーストを混ぜ込んで焼き上げている。 価格：216

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 少しずつ春っぽくなって来ているので、花がなくなってしまった庭に買い足しをしました。 久しぶりに、青色が印象的なネモフィラと小花が可愛いヒナソウです。 写真を撮っていて気付くとラテが入ってきます。 花は食べませんが、野菜だとけっこうパクパク食べ始めます。 ついでにイチゴも買いました。 一昨年に買ったイチゴが思っていたより実がなってくれ、しかも殆どほおっておいても翌年も実がなったので、今年も買ってみました。 まだイチゴの実はなっていませんが、葉がスクスクと大きくなっていっているのが分かります。 たぶん4月頃に実がなるのではと思います。 買って食べているとなかなか高いので、たくさんなったら嬉しいなぁ。 去年にガーデニングでは1番元気だった三つ葉が、ほおっておいたら、また新しく芽が出てきました。 この強い生命力、嬉しいです

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! バレンタインから数日が過ぎていますがスムージーの他にもう1つ、チョコテリーヌも作りました。 これも、尊敬する竹脇まりなさんの～【ダイエット】糖質脂質オフ‼豆腐で作る簡単チョコテリーヌの作り方‼型なしでもできる～を参考にしました。 www.youtube.com 【材料】 絹豆腐　150g 無調整豆乳　100ml 卵　2個 おからパウダー　20g 純ココア　40g ラカントS　50g 材料は上記のものを使っていくので、カロリーカットになっています。 豆腐がテリーヌのもったり感を出してくれていて、きなこのような風味もあり満足感があります。 ダイエットしていても無償にスイーツを食べたくなることがある時に罪悪感なく食べられます。 美味しかった！ スポンサーリンク 昨日のYou Tube生配信、時間的に子どもの寝る時間なので

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! バレンタインなのでカカオのスムージーを作りました。 やはりバレンタインと言えばチョコなので、カカオパウダーを使いました。 カカオスムージーは、普段からも飲みたくなった時に作っています。 カカオのポリフェノールによる効果 カカオのテオブロミンによる効果 まとめ 今回は、去年に比べて取り入れられそうな果物を、いつもより種類を豊富に入れてみました。 【材料】 カカオ バナナ いちご キウイ ブルーベリー パイナップル ココナッツロング（トッピング） カカオのポリフェノールによる効果 ・血圧を下げる効果 ・冷え改善効果 ・美肌効果 カカオのテオブロミンによる効果 ・リラックス効果 ・集中力や記憶力を高める スポンサーリンク カカオスムージーが飲みたくなる日が無償にあるのですが、リラックス効果を求めているのかも知れません。

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、『オレンジチキン』というものを初めて作って食べました。 オレンジもチキンもそれぞれ単体で好きですが、一緒になっているものは初です。 『オレンジチキン』とは 『オレンジチキン』とは アメリカ風中華料理で、鶏肉をから揚げにして周りにオレンジの味付けをしたチリソースを絡めたもの。北米のファーストフードレストランで見かけることができる。「Wikipedia」より この投稿をInstagramで見る アメリカの食トレンド情報 😋🍽レインボーファームズ🌈(@rainbowfarmsjp)がシェアした投稿 レシピはアンバサダーを務めさせてもらっている、レインボーファームズさんのものを参考にしました。 旅行や外食がしずらい今、海外のまだ食べたことがないレシピを見ながら作って食べるのは楽しみの1つになっています！ 鶏

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! またまたカルディ商品になります。 先月は、カルディに2回程行く機会がありまして、ちょこちょこ買ってしまいました。 野菜の王様と言われるケールはスムージーでも使っているので、こちらの『ケールチップス』とはどんなものか気になりました。 ケールをナッツソースでコーティングして、低温で乾燥させたもののようです。 【原材料名】 ケール カシューナッツ ひまわりの種 ピーマン 酵母 オニオンパウダー りんご酢 食塩 ポテトチップスのようなお菓子になっているのかと想像していたので、葉っぱの原型が残っているのが意外でした。 食べてみると、オニオンパウダーやりんご酢が効いているのでけっこうしっかりとした味です。 またケールの苦みも残っているので、ケール感あります！ 緑黄色野菜の苦みが苦手な方でなければ、OKかと思われます。 カルディ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 冬に旬の果物であるキンカン。 そんなキンカンを使ったシロップをカルディで見つけました。 『コーディアルシロップ　キンカン&ジンジャー』です。 キンカンに加えてジンジャーも入っています。 振ってから、8倍に希釈して飲むように書いてあります。 カルディの『コーディアルシロップ　キンカン&ジンジャー』 キンカンのスムージー まとめ カルディの『コーディアルシロップ　キンカン&ジンジャー』 【原材料名】 砂糖 キンカン果汁 エリスリトール キンカンエキス ジンジャー 飲んでみると、キンカンの柑橘系の香りに、しっかりとしたジンジャーのスパイシーさもあり、さらに、砂糖やエリスリトールも入っているのでマイルドに緩和されています。 寒い日の休憩時間のおやつにホットで飲みたいです。 キンカンは、レモンと同じくらいに多くビタミンＣを含

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 3ヶ月に1回、チワワのラテのトリミングに行っています。 ちょうど先週行って来ました。 今回つけてくれたスカーフは、クマやペンギンがスケートしている絵柄🐻🐧 いつも無料でつけてくれるスカーフ「今回はどんな絵柄なんだろう」と楽しみの1つです。 1月なので、トリミング後は寒くなるだろうとは思っていたのですが、やはり寒そうです💦 服を着せて暖房も付けているのですが、トリミング2、3日後は部屋でブルブル震えていることがありました。 もともとチワワなので震えることが多いのですが、トリミング後はそれが顕著。 でも、不思議なことに外で散歩している時は震えていることがほぼありません。 やはり率先して前のめりで歩いているから温まるのでしょうか。 私がチワワに引っ張られているくらいです。 小型犬でも非常に頑張っています。 犬ぞりも

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 久しぶりにアボカドのリボフル（再生果物）の記事になります。 前の記事から、約2ヶ月ほど経っていました。 パイナップルとアボカドの再生を行っているのですが、アボカドの再生は3本行っています。 1本は室内で、だいぶ大きくなったので水栽培から鉢植えに。 2本目は外で種の状態から鉢植え。 3本目は、特大アボカドの種をリボフルしたいなと思い、水栽培から始めて、やっと鉢植えできるくらい大きくなりました。 www.blue-skysky28.com www.blue-skysky28.com www.blue-skysky28.com www.blue-skysky28.com ということで、リボフルの中でも、今回は特大アボカドの鉢植えについての記事になります。 小さいプラスチックの入れ物（おそらくゼリーなど入っていた）で育てて

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日カルディに行ってヴィーガンチョコレートの他に、もう1つ気になり買った商品があります。 『カルディの青いにんにく辣油』です。 辣油と言えば赤いものが通常なので、青い辣油はとても気になりました。 材料は何かというと、青唐辛子を使っています。 また、わさび菜やごま、にんにくはスライスされたものがたっぷりと入っています。 スポンサーリンク 食べてみると、にんにくの臭いがきついわけではなく、爽やかで香ばしい感じでした。 鰹だしが使われているからでしょうか。 蒸し鶏にかけて食べました。 『青いにんにく辣油』だけで食べても、蒸し鶏の味付けとして満足しました。 その他、冷や奴や餃子にも使えそうです。 これだけで味が足りてしまうので万能です。 カルディに行くたびに、新しくて面白い商品が並んでいるので、お店に行くのが楽しみです。

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 正月休みに久しぶりにカルディに行きました。 しばらく行っていないと、商品がけっこう変わっているのでいろいろとチェックしたくなり滞在時間が長くなります。 カルディの商品は、また小さいものが多いですからね。 今回気になった商品は、ベルギー産の『キングモンティ』というヴィーガンチョコレートです。 私自身はヴィーガンではないのですが、最近目にするものが増えてきて、食べるとどんなものかと気になりました。 数種類あった中から、ヘーゼルナッツクランチを選びました。 少しお得感あり。 『キングモンティ』は、European Vegitarian Union（ヨーロッパベジタリアン連合）のヴィーガン認証を受けていて、動物性のミルクを使わない代わりに、ライスミルクパウダー（米飴、米粉）を使っています。 缶の裏側に「ＶＥＧＡＮ」というマ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 正月に帰省する時に、お土産を探して自宅用に買ってしまったものがあります。 バター餅です。 正月の餅を食べる前から食べたくなりました。 バターと餅、どちらも好きです。 これが融合したらどんな味？ インターネットやSNSで目にして知ってはいたのですが、実物をみたら気になり即購入。 三が日が終わってから、おやつの時間に抹茶と頂きました。 もち粉・卵黄・バター・砂糖が入っています。 食べてみると、バターのこってりとした感じがあるのかと思いきや、サラッとしていて重い感じはありません。 どちらかというとお団子のような感じでパクパク食べられます。 お砂糖も軽く入った味で甘すぎず、おやつに食べて元気を蓄えられそうです。 こちらの岩手県の千秋堂さんのバター餅が美味しかったので、家に余っているお餅でバター餅を作りました。 レインボーフ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 寒いこの時期は甘酒が飲みたくなります。 最近は冷やし甘酒もあるので年中飲みますが、冷え冷えとしてくる季節にはさらに美味しく感じます。 リフココさんの新商品の玄米甘酒を頂きました。 こちらの甘酒は、無添加・ノンアルコール・砂糖不使用なのに、充分な甘さがあり寒い日にほっこりする美味しさです。 スポンサーリンク スムージーに使いました。 【材料】 玄米甘酒 水 ブルーベリー バナナ 柚子 いちご（トッピング） 下の段にブルーベリー、バナナ、柚子を使って、上の段は玄米甘酒を水で2倍に薄めたものを使いました。原液をヨーグルートなどにかけてもそのまま美味しく食べられますが今回は薄めました。 さらに玄米甘酒は、ブドウ糖・必須アミノ酸・ビタミンB1・食物繊維を豊富に含みますが、米麹甘酒に比べて低GIなので血糖値の上昇が緩やかです。