昨日はバレーボールネーションズリーグ、男子のドイツ戦を観ていました とても良い試合でした 1セット先取するも、第2、3セットをとられ、第4セットを取り返し、最後はフルセットで勝利 最後の最後は完全に日本のペースで、やりたいようにやっていたイメージ ランキングでは日本の方が上ではありますが、その分、相手は十分に研究してくるでしょうし、簡単な試合にはならないですね 体格に勝っている相手に対して、あんな風にやっつけちゃうのは、なんとも気持ちいい(^-^)/ 頑張れ日本！ それでふと気が付いたんですけど、試合後のインタビューで、大半の選手はファンにメッセージをと振られると 「応援お願いします」 って言うんだけど、石川祐希選手は応援に対して感謝を言っても、応援してくれとは言わないんですね 「良いプレーをするので、楽しみにしていてください」 って言うんですよ。 (これはイラン戦後のインタビュー) yo

梅酒を飲んだら、なんだか悪酔いしてしまって、脳がやられてしまいそうでした 大した量を飲んだわけではないのに、翌朝は頭が痛くてボーッとして思考がまとまらない 身体は怠くて動かすのが億劫でした 何が原因なのか考えたとき、思い付いたのはやはりタンパク質不足でした お酒が弱いのはアルコールを分解する酵素が少ないといいますが、それ以前に酵素はタンパク質 タンパク質不足で酵素が十分に作れなくなっている可能性があると踏んだのでした 断食で栄養を断ってから、十分なリカバリーをしないまま、ちょっと身体を動かしすぎたな 肉食べなくっちゃ 大量に食べないと十分な効果は見込めない 何を食べようか考えたとき、ちょうど鶏もも肉を1kg買ってありました いつもなら、鶏肉はむね肉を1kg買うんですけど、たまたまむね肉が品切でもも肉を買ってあった そうなったらもうあれしかないですね 鶏から食いてぇ～！！！ (簡単レシピ)

それまでは何ともなかったのに、夕方、家に帰る頃になって急に雲行きが怪しくなって、やがてけっこう雨が強く 降ってきました 帰り道で通る公園には、いつもならこの時間には、猫たちがご近所の人から食べ物をもらっている時間なんだけど、この雨で人は誰も出ていない 白い猫が雨宿りしながら、空を恨めしそうに見ていました ごめんね、今は食べられそうなものなにも持ってない… ◆ この雨でだんなも出てこなかった 家に帰ってからしばらくして、さてお風呂に入ろうとした時、外の雨が止んでいるのに気が付きました だんなは出てきているかな？ 玄関の戸を開けてみたら、 にゃ～ん って、ちょっと寂しそうな声でだんながやって来た お腹空いたよ～ って言ってるみたいでした 今日のちゅ～るはささみ 1本食べたら、私の方をじっーと見てるの もっとちょうだい… 今日のだんなはちょっと寂し気 でもね、2本目を食べ終わったら、さっさとパト

数年前までは、シャツをズボンの中に入れて着ていると、少し動くだけですぐにはみ出てきてしまった お腹周りがタプタプだったものですから… そんなわけで、本当はシャツを中に入れて着たい時でも、余程のことがない限り、あきらめて外に出して着ていました 私は、下までボタンのついているシャツなら、シャツインの方がかっこいいというか、自然だと思うんですけどね (Tシャツみたいなのは、無理にシャツインすることもないかな) 結局は、何でもシャツを出しているのって、体型をごまかすためじゃないのかなって もしくは、みんなやってるからとりあえずそうしないとみっともないくらいに思っているのか… でもね、私は、体型が崩れていなければ、自分の身体にピッタリのサイズの服を着て、シャツは中にいれた方が全然かっこいいと思うんですよ まぁ、私はそこまで体型がきれいなわけでもないけど、みっともないレベルではないと思っているので、堂

生姜バブルか？(笑) 発酵生姜の記事をはてなのトップページにのせてもらってからというもの、未だに通常の何倍ものアクセス数になっています tohost3250303.hatenablog.com もともと大したことはないので、バブルといってもたかが知れてますけど それにしても発酵生姜を炭酸水で割って飲んでますが、寝る前に飲むとやっぱりぐっすり眠れるような気がします 気のせいかも知れないけど… ◆ 昨日の記事にいただいたブコメです 自分の最適化計画ということかな - 通りすがりのものですが 断食に関しては様々考え方があるので、これが正解とは言えないけど、不食で有名になった榎木孝明さんの気持ちが今はちょっとだけわかる😅最近、何食べたい？って聞かれて断食道場へ行きたいと答えてしまいました。 2024/06/01 17:54 断食に関しては様々考え方があるので、これが正解とは言えないけど、不食で有

一昨日のお昼から昨日の夕方くらいまで、25時間程度の断食をしていました 昨日は天気予報が雨だったのでたくさん歩くこともないと思ったし、他に過度に身体を動かすような用事も無かったし、急に思い立ってやったんですけどね 昨日は朝起きてからずっと、空腹感に襲われることもなく身体がポカポカしていました 過去には、酷い時は体温が35度よりも下がることもありましたが、今は37度に迫る勢いです ほんの数年前まではこんなことは無かったな 寝起きは必ずと行って良いほど体は冷えていたし、こんなに長い時間何も食べないでいると、お腹が空いて気持ち悪くなるくらいでした ずっとエネルギーを糖質に依存していたのが、ここにきて体脂肪を燃やせるようになったのだと思っています 身体は軽いし、頭もすっきり まだ本格的な断食はできていませんが、こんな風に20数時間程度のお手軽ファスティングならちょくちょくできそうです 目的はオート

昨日のプロ野球交流戦、巨人VSソフトパンクをテレビで見ていました ソフトバンクの先制点の場面 ランナー1・2塁で三遊間を抜けるヒット これはホームでクロスプレーだなと思ったら、レフトの丸選手ははじめからあきらめていたみたい まだ試合も序盤だし、安全策を取ったのか？そうだとしても、1塁ランナーも3塁まで進塁してしまったのはあかんよ これはちょっとプロとして恥ずかしいレベルだよ、金とる資格なし 緩慢だとは言わないけど、あれじゃなめられるよな 巨人VSソフトパンクの3連戦を見ていて、何となく巨人の守備がなめられているなと感じていました もう、いいように走られている こういう守備は、試合が締まらない 緊張感が無くなって、試合がだれてしまうのですよ 結局、ホームラン2発で逆転して勝ったけど、あぁ、やっぱり巨人はホームランでしか勝てないんだな、相変わらずなんだな テレビ中継で解説をしていたキヨシ(中畑

私、清水ミチコさん大好きなんですけど、YouTubeでこんな動画がおすすめで上がってきたんですよ youtu.be 最近チャンネル登録したばかりだったので、この動画は初めて見ました 政治家の裏金だとかなんだとか、色々と問題になっている中、さらに都知事選が近づいてきて、私にはとてもタイムリーでした 歌詞の「テールライト」のところが、テル・ア・ライ(tell a lie  嘘をつく)になっていて、思わず吹き出してしまった テレビでやったら、怒られそうですね ◆ 都知事選、悩ましいです K池さんには投票したくないなとずーっと思っていますが(今までの選挙でも、一度もK池さんには投票してない)、その対抗がRホーさんだなんて… 今まで以上に、投票したい人がいない 私は女性の首長には大賛成ですが、それ以前の問題です 安芸高田市の石丸市長が立候補を表明しているみたいですね 彼の考えには。賛成できる部分が多

相変わらず、出汁入り米粉パンにいろいろ合わせて遊んでいます 前回はこちら tohost3250303.hatenablog.com まずは、定番のだし巻き玉子サンド 今回は色々と乗せてみました 出汁入り米粉パンエビチリトースト 不味くはない 出汁入り米粉パンねばねばキムチトースト いつもは納豆と刻みめかぶ、キムチ、すりおろした大和芋を混ぜて食べていますが、全部混ぜてからパンに乗せると、ちょっとビジュアル的に厳しい キムチだけ別にして、上に乗せてみました 不味くはないけど、あえてやるほどでもないな 出汁入り米粉パン親子丼トースト ちょっとポロポロこぼれて食べにくいのですが、これは美味しいです 卵とじにしたら、しっかり加熱して固めてしまった方が良いのかな お汁がほんのりと染み込んだパンが美味しい 出汁入り米粉パン豚なす味噌炒めトースト 普通に美味しいけど、ポロポロこぼれて食べにくい おまけ 出

このところはじめての方がたくさん読みに来てくれているので、一体何があったのだろうとはてなのトップページを見たら、発酵生姜のジンジャーエールの記事が「今日のはてなブログ」のところに掲載されていました tohost3250303.hatenablog.com 当たり障りのない(どうでもよい？)内容の方が、取り上げられやすいのかな 正直なところ、あまり読者を増やしたいと思っていないので、少し戸惑っています いつも読みに来てくださる方は大丈夫かと思いますが、初めての方は騙されないよう気を付けてくださいね これが美味しいと思うのは私くらいのものかもしれない 普段から甘いものはほとんど食べていないものですからね ◆ 私はとても身体がかたい 今までの人生の中で、立位体前屈において指先が床に触れることはほとんどなかった 中学・高校で、体育系の部活をやっていた時でも、何とか指先が床に触れるという程度でした

比較的身体を動かす量の少ない日を選んで、断食してみました オートファジーを働かせるのが目的なのですが、あまり極端なことをやると筋肉量を落としてしまう オートファジーなら、6時間程度でも働くらしいのではありますが、消化にかかる時間はどうなるのだろう？ その辺も考えて、とりあえず24時間程度でやってみようと思いました 朝にごはんを食べてから、翌日のお昼ごはんまで、結局は28時間くらい 断食中は特に何事もなく過ごせました 食べたり調理したり片付けたりする時間が節約できて、むしろ快適 日頃から空腹の時間は作るようにしていたので、多少なりともケトン体を作れる身体になっているのかなと思いますが、空腹感はそれほどなく (少し前までの私は、すぐにお腹が空いたし、それは気持ち悪くなるくらいでした これは糖質依存が原因だと思っています) 2日目の午前中は、たくさん歩き回ったのですが、それでも強い空腹感を感じる

この動画を観て作ってみようと思った発酵生姜 www.youtube.com すりおろして、消毒した容器に詰め込んで、空気に触れさせないように密封して、冷蔵庫で寝かせるだけ 2週間経ったのがこちら ちょっと舐めてみたら、すりおろしたばかりのものと比べて、幾分まろやかになっている印象です こないだはすりおろしたばかりの生姜でジンジャーエールを作って飲みましたが、この発酵生姜でやったらどうでしょうか？ tohost3250303.hatenablog.com 大さじ一杯くらいの発酵生姜を炭酸水に混ぜてみました 美味しい… すりおろしたばかりのものと比べて、かなりまろやかです 辛みはほんのり感じる程度で、とても飲みやすい でも失敗しました(^o^;) 寝る前に飲んだら、身体がポカポカ温まりすぎて、逆に眠れなくなってしまった… 冬だったら良かったのかも知れませんね あと、身体が冷えて眠れない人にもお

JKセブンティーン、ちょっと可愛らしい響き(笑) 日頃からよく使っていたのに、こんなアナウンスがあったのには気が付かなかった www.youtube.com 鉄道の駅にはナンバリングがされていて、路線名をアルファベット2文字、そして始点の駅から順番に番号が振られていますね JKはJRの京浜東北線 大船駅が1番で、17番は蒲田駅 (16は川崎駅、18は大森駅、これでもJK要因を満たしていますね) 電車が蒲田駅に近づくと、車内では英語で 「ジェイケイ  セブンティーン」 ってアナウンスされるんですよね 次に乗って聞いたら、笑ってしまいそう 上の動画ですが、京浜東北線は蒲田駅が終着になる電車があるんですよね 埼玉県から都心を通って蒲田駅で終点 蒲田行の電車は空いていることが多くて、ラッキーと思って乗ったら蒲田で終わりだった、なんて人も多いはず これは蒲田駅のところに車両基地があるからなんですけど

毎月23日は、焼いもを食べる日と決めています 今回のさつまいもは紅天使 カルビーかいつかスイートポテトが販売するさつまいものオリジナルブランド 品種は紅はるかですね サイズが小さいからなのかな？やたらと口の中に繊維が残って、ちょっと残念でした こちらはいつも通っている米粉パンのお店で買ったお芋の焼ドーナツ この日は妹の誕生日でもあったので、おからでロールケーキを作りました クリームに裏ごしした紅天使を混ぜてみました 裏ごしして使えば、繊維は取り除かれるわけですが、裏ごし器にはたくさん残ってしまった もったいないので食べちゃったけど あ、私の分は切れ端です 自分で作っといてナンですけど、おからが口の中に残って、あまり美味しくなかったな 本当は細かくパウダー状にしてから使えば良いのかもと思ったのですが、うちのフープロ、ヤバいかもしれない 空回りしてる… 諦めました… で、食べ終わってから気が付

先日お亡くなりになった中尾彬さんの死に方がかっこいいなと思いました バラエティでは好き嫌いをはっきり言うし、俳優としては腹黒いような役も多数やっていたし、あまり好きではない人も多いのかなと思います 俳優にしても、あとは絵を描くにしても、自分の好きなことを思う存分楽しんで、料理が得意な仲の良い奥様(池波志乃さん)の作ったごはんを毎日食べて… (池波志乃さんは、毎日お品書きを書いていたのだとか) もうこれ以上は無いというくらい、人生を楽しんだのかな 日本財団のテレビCMでは、遺贈のことを話していましたが、終活もしっかりやっていたみたいですね www.youtube.com 沖縄の別荘を売ったり、美術品を寄付したり、ものすごい量の本を処分したり、あと、ネジネジもかなり処分したって(笑) でも、200本処分して、まだ残りが200本あったというから驚き(笑) www.youtube.com 最期は自

いつものルーティンで、YouTubeでチャンネル登録をしてあるチャンネルをチェックしていたら、おすすめにアイルトン・セナの動画が上がってきました 毎年すっかり頭から抜けていて、今年も同じように忘れてしまっていたのですが、5月1日はアイルトン・セナの命日 ちょっと過ぎ過ぎてしまった あの事故から、もう30年も経っていたんだな (そのセナの動画のチャンネルは早速チャンネル登録したのですが、速攻でBANされてしまったみたいです) あんなに好きだったのに、忘れてしまっていた自分が悲しい それにしても、当時のF1人気はすごくて、中でもアイルトン・セナはその象徴的存在だったというのに、この30年の節目に日本のメディアではほとんど取り上げられなかった？ 過去とか亡くなった人に私はこだわりすぎなのかな？ あの頃、あんなに人気のあったF1も、今では無料のチャンネルで見ることはできなくなってしまった F1人気

昨日の夕方くらいから降りだした雨が止んだのはお昼の少し前くらい 私がお昼に家に戻った頃は、だんなはきっと、お腹ペコペコだったのだろうな お向かいのお宅の木の陰に隠れていたみたい 私が近づくと、塀から落ちてきた なんだかものすごく慌てている様子でした 早よ出せ、って圧がすごかった 初めはコンボを出したのですが、乾燥している食べ物はたくさん食べられないみたいですね いつもよりも多めに出してみたのですが、いつも食べている量くらいまで食べたら、食べるのを止めて、こちらをじっと見ていました ちゅ～るの方が良いなって顔してる ささみのちゅ～るを食べたら、あとはもう私にはおかまいなしでした… ◆ 夜に家に帰ると、家の前で若いお兄さんにナデナデしてもらってご満悦の猫のだんな その脇をそーっと通り抜けたのですが、気が付かれてしまった 私の後を着いて来てしまった お兄さん、キョトン 私も苦笑いするしかない…

雨上がりの空に富士山 多摩川のガス橋付近 こちらは川崎市宮前の農産物直売所の近く 写真ではわかりにくいけど、肉眼でははっきり見えましたよ 富士山が見えると、何となくすごく得した気分になる(笑) まだ20代の若い頃は、ちょうど日の出の頃に着くように夜中に家を出て、山中湖までバイクを走らせて富士山を見に行ったものです 特に何をするわけでもなく、行って帰ってくるだけ いつ見ても、何度見ても、富士山はとてもきれいで、こみ上げてくるものがありました 一度だけですが、朝焼けで真っ赤に染まった富士山を見たときは、本当に泣いちゃった(笑) これは気象条件が揃わないと、なかなか見れないのだそうです またいつか見たいな 少し前にニュースで見たけれど、河口湖のコンビニであまりに多い観光客の対策に、富士山が見えなくなるように黒幕を張りましたね でもな～、あれは地元の人たちにとっても特別な風景だったはずだと思うんで

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちらtohost3250303.hatenablog.com 普段は市販のアイスは食べないのがマイルール 献血した時だけ、思う存分いただきます 少しいいやつを食べたいなと思っているのですが、これを見てしまった瞬間、チョコミントアイスが食べたくなってしまった オーケーストアで100円くらいで売っていたヤツ せっかくのご褒美だもん、もう少し高いのがあったらそっちの方が良いなと思って探してみたけれど、チョコミントアイスはこれしか見当たらなかった 前もって買っておいて、家に帰って一番最初にいただきましたよ チョコミントって、おいちい(ふたの裏側) チョコミン党としては、チョコミントをチャージで

ブログで献血についていろいろと書いていると、はてなの購読リストのおすすめのところに、献血について書いているブログが上がってきます。 他人の献血などあまり興味がないので(スミマセン)、ほぼスルーしているのですが、こないだはちょっと過激なタイトル(正確なタイトルは忘れました、スミマセン)だったので、ちょっと気になって読んでみたのですよ。 それはコロナワクチンを一度でも接種した者は献血をするべきではない、というもの。 私は何度か接種しています。 正直なところ私も大丈夫なのかという気持ちはありますが、そこまでは素人が判断できることではない。専門家の判断に委ねるしかないと思っています。 そのブロ主によれば、コロナワクチンを接種すると、スパイクタンパク質というものが生成されて、これがかなり危険なものだということです。コロナワクチンを接種した後に起こる体調不良は、このスパイクタンパク質によるもの。 しか