こんにちは、寒いのは苦手なＨＡＮＡです。 寒くなると父譲りの乾燥肌が悩みの種…。 私と同じように悩んでいる方、多いのではないでしょうか？ 気温も湿度も低くなって、乾燥した日が続くと手足が冷えるだけでなく、肌や目、唇、頭皮まで潤いがなくなってカサつき始め、痒みも伴い、悪化すると湿疹(乾燥性湿疹)になってしまいます。 乾皮症(乾燥肌)を防ぐために心がけたい5つのポイントをまとめました。 乾皮症(乾燥肌)対策｜心がけたい5つのポイント 乾皮症(乾燥肌)対策｜心がけたい5つのポイント 乾皮症とは？ つらい主婦湿疹も乾皮症の一種 乾皮症の原因 心がけたい5つのポイント 洗顔方法と洗顔後のお手入れ 入浴はぬるめの湯で手短に 肌着は自然素材のものを 睡眠時は特に乾燥に注意 体の中から保湿ケア 乾燥肌対策お薦めメニュー【かぼちゃとクルミのサラダ】 用意するもの つくり方 まとめ 乾皮症とは？ 敏感肌の一種

いらっしゃいませ！カフェＨＡＮＡへようこそ。 真っ赤に色づいたリンゴの美味しい季節になりました♪ りんごの甘煮のフィリングとカスタードクリームをレンジで簡単に作り、市販の冷凍パイシートに包んで、サクサク！熱々のアップルパイが焼き上がりました。 アイスを添えて、お好きなお飲み物と一緒に召し上がれ♡ アップルパイの作り方｜フィリングとクリームはレンジにお任せ！ アップルパイの作り方｜フィリングとクリームはレンジにお任せ！ りんごに含まれる栄養素 アップルパイの作り方 用意するもの アップルフィリングの作り方 カスタードクリームの作り方 冷凍パイシートに包んで焼く まとめ りんごに含まれる栄養素 りんごはとっても身体に良いフルーツ。 有機酸：胃腸の働きをサポート・殺菌作用・乳酸を減らし疲れ知らず。 カリウム：体内の余分な塩分を排出→高血圧に効果 ペクチン：整腸作用・コレステロール排出・便秘を防ぎ

こんにちは、カフェＨＡＮＡです。 いつの間にか季節は移り、食欲の秋到来！ですね。 新米、秋刀魚、フルーツ、栗やサツマイモ♡美味しいものが沢山。 そしてもうすぐ🎃ハロウィン。 本日のティータイムはお好きなお飲み物と一緒に表情豊かなとびきり可愛いハロウィンキャラクターのスイートポテトをどうぞ。 サツマイモスイーツ｜とびきり可愛いハロウィンお化けはいかが？ サツマイモスイーツ｜とびきり可愛いハロウィンお化けはいかが？ レンジとフードプロセッサー！ダブル使いで時短、簡単！ 用意するもの とびきり可愛いおばけのつくり方♪ サツマイモは水にさらしてアクを抜きましょう 茹でずにレンジで柔らかく フードプロセッサーでガ～ッ！ 可愛いかお化けとかぼちゃの形に♡ キュートな表情を描きましょう ハロウィン🎃ティータイムをどうぞ♪ まとめ レンジとフードプロセッサー！ダブル使いで時短、簡単！ ご近所さんから頂

こんにちは、ＨＡＮＡです。 さわやかな秋風が頬をやさしく撫でる9月のある日。 結婚記念日を兼ねて横浜ロイヤルパークホテル【70Fスカイラウンジ シリウス 】でランチデートを楽しみました♪ ラグビーのワールドカップにあやかり、各国のお料理を天空のレストランで頂けるのは最高でした。 横浜ランチデート｜ロイヤルパークホテル【70Fスカイラウンジ シリウス 】でブッフェ 横浜ランチデート｜ロイヤルパークホテル【70Fスカイラウンジ シリウス 】でブッフェ 横浜ロイヤルパークホテルへのアクセス 70階シリウス でランチブッフェを堪能 サラダバーとスープ メインのお肉、魚料理を堪能 リピートした絶品料理 香りと見た目の美しさに惹かれて デザートは別腹♪ 汽車道から赤レンガ倉庫までお散歩 横浜ロイヤルパークホテルへのアクセス 〒220-8173 横浜市西区みなとみらい2-2-1-3 TEL (代表)：0

いらっしゃいませ、洋食屋ＨＡＮＡです。 長かった夏休みも終わり、朝晩は涼風が心地良く、虫たちのコーラスも聴こえる様になりました。 今日のおすすめは、ヘルシーなのに優れもの！お料理にスイーツに大活躍のココナッツミルクを使ったチキンカレーです。 ココナッツミルクレシピ｜簡単！チキンカレー ココナッツミルクレシピ｜簡単！チキンカレー 今回使ったココナッツミルクはこちら！ ココナッツミルクの4つの栄養素 チキンカレーの簡単レシピ チキンカレーの材料 つくり方 まとめ 今回使ったココナッツミルクはこちら！ ココナッツミルクはカルディコーヒーファームでチャオコーの250mlのものを購入しました。 100%ココナッツミルク！料理だけでなく、美容と健康にドリンクやスイーツにも最適。 チキンカレー料理1回分にも適量の使い切りサイズです。 ココナッツミルクの4つの栄養素 ココナッツミルクとは背の高～いココヤシ

残暑お見舞い申し上げます、居酒屋ＨＡＮＡです。 今年の夏は暑かったですね。 身体のだるさ、夏風邪、腸内環境の乱れ等、皆さんの身体大丈夫ですか？ 腸内環境の乱れは免疫力を低下させ、病気や肥満にもつながり身体全体に悪影響を及ぼします。 食物繊維豊富なごぼうレシピで腸内環境を整えて、便秘や夏バテを解消し、元気な身体を取り戻しましょう。 ごぼうレシピ｜食物繊維で便秘&夏バテ解消 ごぼうレシピ｜食物繊維で便秘&夏バテ解消 ごぼうの食物繊維とポリフェノール 食物繊維「イヌリン」と「リグニン」のちから ポリフェノールの効果 ごぼうでダイエット 食物繊維のイヌリンとポリフェノールのクロロゲン酸 ごぼうサラダ 最強メンバーの材料たち レンジで簡単、和えるだけの作り方 ごぼうチップ3種：のり塩味・甘辛あじ・バター醤油あじ 用意するもの 調味用 つくり方 まとめ 薬効と注意する点 便秘解消 夏バテ解消 ごぼうの

2019年9月4日追記 こんにちは、居酒屋ＨＡＮＡです。 毎日暑い日が続いていますが夏バテしてませんか？ 今日のおすすめメニューは栄養豊富な森のバターと言われるアボカドと、良質なたんぱく質たっぷりのまぐろとの最強コンビ！ハワイ名物ポキ丼です。 火を使わずに切って乗せるだけ！暑い時季にはお勧めです。 アボカドレシピ｜人気のメニューはまぐろとコラボの【ポキ丼】 アボカドレシピ｜人気のメニューはまぐろとコラボの【ポキ丼】 アボカドに含まれる5つの栄養素！ 良質な脂肪分 食物繊維 ビタミンE ビタミンB2 カリウム アボカドレシピ簡単メニューは【ポキ丼】 まぐろの栄養 用意するもの(四人分) つくり方 アボカドとマグロとサーモンのご馳走♪ポキ丼 アボカドに含まれる5つの栄養素！ タンパク質が豊富で奇跡のフルーツ、森のバターと言われるアボカドはクスノキ科のアボカドの木になる果実で女性に嬉しい美容食材

こんにちは、カフェＨＡＮＡです。 猛暑続きで溶けちゃいそうな毎日ですね。それでも美味しいスイーツは食べた～い♪ なるべく早く、簡単に、出来れば家にある材料で、しかも美味しく！ ん？そんな都合の良いスイーツ・・・あるんです♪ 混ぜてレンジで5分で出来るしっとり、うっとりのガトーショコラ。 ガトーショコラレシピ｜人気の秘密はわずかレンジで5分！ ガトーショコラレシピ｜人気の秘密はわずかレンジで5分！ うっとり♡ガトーショコラは耐熱容器＋レンジで5分！ 用意するものはチョコレート＋お家にある物 人気のガトーショコラレシピ ガトーショコラレシピ人気の秘密 うっとり♡ガトーショコラは耐熱容器＋レンジで5分！ 本格的な作り方はチョコレートを湯煎にかけて溶かしたり、卵を卵黄と白身に分けてメレンゲを立てたり、オーブンの準備と、工程が色々あって大変です。 耐熱容器一つで準備から完成までOK！で… メレンゲも

2019年7月28日追記 こんにちは。居酒屋ＨＡＮＡです。 見た目はきゅうり、実はかぼちゃの仲間のズッキーニ♡ ズッキーニ料理といえばラタトゥイユが定番ですが・・・。 くせがないのでスープやみそ汁、天ぷらやフライ、炒め物等煮ても焼いても薄切りにして生でも頂けるオールマイティの食材です。 栄養と効能、ラタトゥイユレシピとサラダ、炒め物のご紹介をします。 【ズッキーニ料理】栄養満点ラタトゥイユのレシピ｜身体の中から紫外線対策 【ズッキーニ料理】栄養満点ラタトゥイユのレシピ｜身体の中から紫外線対策 ズッキーニに含まれる栄養 カリウム ビタミンB群 βカロテン ビタミンC 食物繊維 人気のズッキーニ料理♪ラタトゥイユのレシピ ラタトゥイユの材料は夏野菜の仲間達 栄養満点ズッキーニでラタトゥイユをつくる 紫外線対策にズッキーニのリボンサラダ ズッキーニと豚肉のポン酢炒め ズッキーニと夏野菜の揚げびた

こんにちは。ＨＡＮＡです♪ いつもご覧下さり、ありがとうございます。 私事ではありますが「はてなブログ」と出会い、記事を作り始めてから、お陰様で2周年を迎えました。 拙い記事を多くの方に読んでいただけるようになった今に至るまで、沢山の出来事や学び、出会いや別れがありました。 発信する場を与えて下さった「はてな」さん。 遊びに来てくださる心優しい読者の皆様にお礼申し上げます。 「はてな」との出会い✨ブログを始めて2周年を迎えます 「はてな」との出会い✨ブログを始めて2周年を迎えます はてなブログとの出会い 好きな事を楽しく記事に ＨＡＮＡブログ人気ベスト5 第5位 さばの水煮缶詰で絶品炊き込みご飯 第4位 白菜レシピ5選！簡単で美味しい作り方 第3位 1度食べたらやみつき⁉お餅レシピ6選 第2位 ホットケーキミックス粉レシピ8選 おもわず笑顔になるおやつ♬ 第1位【焼売】キャベツたっぷりシュ

こんにちは。ＨＡＮＡです。 6月はパパさんのお誕生日と父の日がダブルである月。 お気に入りのお店【銀座KAZAN】へランチデートに出かけました♪ Kazan:公式サイト 銀座でランチ、ディナーならGINZA KAZAN -カザン-。鮮魚イタリアンレストラン。 銀座でランチデート♪幸せ気分の【KAZAN】シーフードイタリアン 銀座でランチデート♪幸せ気分の【KAZAN】シーフードイタリアン 銀座Kazanのランチコース カツオのカルパッチョ グリーンサラダと豆乳パン 桜エビとモロヘイヤのトマトソースパスタ ニューカドレニア産天使の海老のフライ ココナッツミルクプリン 幸せ気分でいる為に 銀座Kazanのランチコース 銀座は前回、結婚記念日に訪れてから2年ぶりです。 大きな時計で有名な和光のウインドウディスプレイはフラミンゴ。 交差点ではインバウンドの人に人気のマリカーを見かけました。 店内は

2019年9月10日追記 いつも美味しく、健康的にお酒が飲めたら幸せですよね。 ちょっとした意識で悪酔いせず、酒太りのしないおつまみの選び方があるとしたら、試してみたくありませんか？ 家飲みおつまみレシピ6選！低糖質ダイエットメニュー 家飲みおつまみレシピ6選！低糖質ダイエットメニュー 10分で完成！やみつきキャベツ 材料はキャベツと5つの調味料 つくり方のポイントはフリフリ 30分で完成！きゅうりの漬物 材料はきゅうりと塩昆布だけ つくり方のポイントはモミモミ 長芋 漬物 材料は長芋と4つの調味料だけ つくり方のポイントは手を切らないように 夏野菜のカラフル漬け 材料はカラフル野菜たち 調味料は4種類 つくり方のポイントは同じ長さ、同じ太さにカット 豆腐 ダイエット 冷奴のタレの材料 つくり方のポイントは具材を細かく 油揚げ ダイエット 油揚げシラス乗せの材料 つくり方のポイントはサクサ

2019年9月3日追記 こんにちは、カフェＨＡＮＡです。 お菓子作りにとっても便利なホットケーキミックス粉。 ささっと短時間で簡単に作れるのが魅力です。 最強のホットケーキミックス粉を使って笑顔になるおやつ♪作ってみませんか？ ホットケーキミックス粉レシピ11選 おもわず笑顔になるおやつ♬ ホットケーキミックス粉レシピ11選 おもわず笑顔になるおやつ♬ ヨーグルトでドーナッツ 材料 つくり方 豆腐でドーナッツ 材料はミックス粉とお豆腐だけ つくり方 バナナケーキ 材料 つくり方 炊飯器で？チョコレートケーキ 材料 つくり方 人気の塩パン 材料 作り方 軽食にもピッタリ！ハムコーンチーズパン 材料 つくり方 ビニール袋で作る！サックサクのきな粉クッキー 材料はたったの3つ つくり方はとっても簡単！ ヘルシー♪ごまチーズクラッカー 材料 作り方 ザックザクスコーン 材料 作り方 ビニール袋で1

こんにちは、ＨＡＮＡです。 GW前の4月のある日、迎賓館赤坂離宮へ行ってきました。 ベルサイユ宮殿を思わせ、気品と風格のある本館内の4つの広間と噴水が素晴らしい庭園を参観。 非日常体験が出来る迎賓館赤坂離宮をご紹介します 。 明治の西洋宮殿【迎賓館赤坂離宮】を参観しました 明治の西洋宮殿【迎賓館赤坂離宮】を参観しました 迎賓館赤坂離宮について 最寄り駅は四谷駅 セキュリティーチェックは厳しい 参観料は施設により異なる 本館へ入場 それぞれの役割を担う4つの広間 もっとも格式の高い【朝日の間】 控えの間【彩鸞の間】 晩餐会が催される【花鳥の間 】 かつての舞踊室 【羽衣の間】 本館南側の【主庭】 創建当時からの国宝指定の噴水 本館正面の特徴 特徴的な設計と屋根のデザイン 前庭 1日20食限定のアフタヌーンティー まとめ 迎賓館赤坂離宮について 紀州徳川家の江戸中屋敷跡に10年の歳月をかけ当時

2019年6月15日追記 炊飯器だけで出来ちゃうがっつり飯、【ビビンバ風炊き込みご飯】を作りました。 キムチ効果でコチュジャン要らず！洗い物も少なく、あっという間に完成の嬉しいメニューです。 炊飯器で作る！牛肉とキムチの【ビビンバ風】炊き込みご飯 炊飯器で作る！牛肉とキムチの【ビビンバ風】炊き込みご飯 キムチの効果 キムチ ダイエット効果 キムチ 乳酸菌 キムチ 便秘予防 キムチ 疲労回復 キムチでビビンバ風炊き込みご飯の作り方 用意する食材と調味料の分量 お肉にたれを揉み込み、野菜を切る 肉を乗せて炊き込む キムチ、にら、ネギ、白ごまを混ぜる 半熟目玉焼きをトッピング まとめ キムチの効果 キムチ ダイエット効果 辛み成分のカプサイシンは脂肪燃焼効果を促進し、代謝アップで肥満防止。 キムチ 乳酸菌 乳酸菌は50℃の加熱で死滅してしまいますが腸内で善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。

2019年11月23日追記 糖質ゼロ・低カロリー・疲労回復・アミノ酸が豊富、おまけに鶏胸肉はお財布にとっても優しい♡ そんな嬉しい鶏の胸肉を、油を一切使わないレンジのみ！ヘルシーダイエットレシピから、オーブン、フライパンで焼くだけレシピまで、簡単で美味しい！37種類のメニューをご紹介。 さぁ！鶏胸肉ダイエットレシピ、始めるなら今です。 糖質制限！簡単37種の鶏胸肉料理 糖質制限！簡単37種の鶏胸肉料理 しっとり、ふっくらと仕上げるコツ 鶏胸肉ダイエットレシピ♪レンジオンリーver. 鶏むね肉と香味野菜の梅ポン酢 やみつきよだれどり 大根と梅肉でピンチョス 梅と大葉とおかかのクルクル巻き サラダ感覚その1 鶏むね肉の塩昆布和え サラダ感覚その２ 鶏むね肉の中華風 サラダ感覚その3 鶏むね肉の長ネギレモン サラダ感覚その4 鶏むね肉の春雨サラダ パリパリ！鶏むねせんべい 鶏むね肉となすのポン酢

いらっしゃいませ、居酒屋ＨＡＮＡへようこそ。 春の味覚の最高峰！竹冠に旬の「たけのこ」が顔を出し始めました。 下処理の仕方、今しか味わえないお刺身、太白ごま油でからりと揚げる天ぷら、たけのこご飯、ステーキの4種のレシピをご紹介します。 意外と簡単！たけのこの下処理方法と絶品4種のレシピ 意外と簡単！たけのこの下処理方法と絶品4種のレシピ 意外と簡単！たけのこの下処理方法 甘みと食感がたまらないお刺身 たけのこの天ぷらは是非！塩で やっぱり食べたい！定番のたけのこご飯 作り方 下ごしらえ 具材に下味を付ける 具材を乗せ炊飯する にんにくバター醤油がたまらない！たけのこステーキ 用意するもの 作り方 まとめ 意外と簡単！たけのこの下処理方法 ①アクを抜きやすく、火通りをよくするために先端を斜めに4~5㎝切り落とし、実まで切らないように縦に1~2㎝浅く切込みを入れる。 ②たけのこが十分浸る、深さ

こんにちは、カフェＨＡＮＡです。 ティータイム、ビールやワインのお供にピッタリなサクサク、カリカリのバケットラスクが出来ました。 ラスクはパンを2度焼きした焼き菓子の事。 グーテ・デ・ロワ風のシュガーバター風味とにんにくバター風味の2種類を作りました。 ポイントは2度焼き！食感がたまらない本格？ラスクの作り方 ポイントは2度焼き！食感がたまらない本格？ラスクの作り方 ポイント1 素焼き ソースを作る シュガーバターソース ガーリックバターソース ポイント2 ソースを塗り再度焼く まとめ ポイント1 素焼き バケットは1㎝弱の厚みにカットし、ソースを塗る前に150℃に予熱したオーブンで15分焼き水分を飛ばす。 1度カリカリに焼くことで本格的なラスクを味わえます。 ソースを作る シュガーバター、にんにくバターのソース2種類がレンジで簡単に出来ます。 シュガーバターソース 材料 バター 20g

いらっしゃいませ、カフェＨＡＮＡです。 旬の苺にあんこと生クリームの最強コンビをトッピング！生地はホットケーキミックスで焼いてどら焼き風？の和スィーツを作りました。 みんな大好き！【苺で和スイーツ】の作り方 みんな大好き！【苺で和スイーツ】の作り方 材料 作り方 苺とあんこの準備 生地を作る 生地を焼く トッピングをする まとめ 材料 苺 8粒 あんこ 100g 生クリーム 適量 ホットケーキミックス粉 200g 卵 1個 牛乳 140ml 作り方 苺とあんこの準備 苺はへたを取り、縦に2等分する 。 あんこは20gずつに分ける。 生地を作る ホットケーキを焼くときと同じ。 ボウルにホットケーキミックス粉と卵、牛乳を加え泡立て器で混ぜる。 生地を焼く フライパンは中火で温めたら、濡れ布巾に乗せて粗熱を取り、油を小さじ半量入れる。 火加減を弱火にして、油をキッチンペーパーで軽く拭き取ったらお

2019年4月14日追記 桜木町から程近い、桜の花が社紋の「関東のお伊勢様」「汽笛が聞こえるお伊勢様」と親しまれている横浜の総鎮守【伊勢山皇大神宮】(いせやまこうたいじんぐう)からスタートです。 平成最後【伊勢山皇大神宮の桜】とキアッキローネでランチ 平成最後【伊勢山皇大神宮の桜】とキアッキローネでランチ アクセス 伊勢山皇大神宮 一の鳥居と二の鳥居 手水舎と注連柱(しめばしら) 社殿 境内の神宮 照四海(常夜灯) キアッキローネでランチ 佐倉の名所 大岡川 横浜港 シーバス アクセス JR桜木町駅から出発し、横浜方面へ進みます。 国道16号を渡り、紅葉坂を上ると紅葉橋の信号、左折して案内板に従いなだらかな坂道を上ると10分ほどで神宮似到着です。 伊勢山皇大神宮 元々は野毛山と呼ばれていた、港と横浜の中心部を一望できる伊勢山の丘に、天照皇大神を祭神とする神社はあります。 一の鳥居と二の鳥居