編集部 先月、糖質制限ダイエットの第一人者として知られる作家・桐山秀樹氏が心不全で急死されました。62歳とは、まだ若いですよね。そもそも、糖質制限ダイエットを巡っては、医者のあいだでも賛否両論が繰り広げられてきました。これ、本当に大丈夫な方法なんでしょうか? 稲島 確かに、糖質制限の賛成派と反対派の議論はあちこちで見かけますよね。でも、糖質制限の効果とリスクを巡る議論は、2000年代にある程度の結論が出ているんですよ。 編集部 え、そうなんですか! 稲島 はい。図はよく引用される臨床試験です。数あるダイエット食事法の中で代表的なものを3つ挙げて、中等度肥満の被験者322人を調査したものです。脂肪分全体を減らす昔ながらの「低脂肪」ダイエット、そして「地中海食」は、大ざっぱに言って野菜や果物、豆類、オリーブオイル、魚介類などを多く摂取する食事です。そして、黄色で描かれたラインが糖質制限。3種類
自撮りだけど人に撮ってもらったように撮影する 突然ですが僕の今の宣材写真の この写真ですが 一人で撮りました(どーん) これはよく見るとトランペットが反転しているので、自撮りということがわかってしまいますが笑 これはiPhone5Sで部屋で一人で撮りました。 そもそも一人で撮ることになった理由 日本で演奏会をさせてもらえることに急遽決まり、いきなり宣材写真が必要になりました。普通はみんな在学中にとるんですが、ドイツで必要なこともなかったので全然撮らず… 日本にいたらもちろんちゃんとスタジオに行ってプロのカメラマンに撮ってもらいたいところなんですが、その時ドイツにいたし本当に急遽必要ということでドイツで探す時間もなく。笑 そしてその時はちょうどヴュルツブルクに一人。 誰か友達に頼もうかとも思ったんですが 「おれの写真撮ってくれない?」っていって呼びつけて、なんか友達の前でキメ顔して、何枚も何
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