ツイート 顎関節症の症状として痛みが現れる場合、どのような場所に痛みが出てくるのでしょうか？ このことを知っておくことは、自分の痛みが顎関節症なのかどうか判断するために大切です。 顎関節症の痛みは「機能時痛」です。機能時痛とは、簡単に言えば動かした時だけ痛みが生じる、という意味です。 下顎を動かした時や触った時などに、次に挙げるような場所に痛みを感じるならば、顎関節症の可能性があります。 筋肉に痛みを感じる場合 咬筋 側頭筋 内側翼突筋、外側翼突筋 胸鎖乳突筋 など 特に上の３項目は、「咀嚼筋」と呼ばれる筋肉です。 この中では咬筋に痛みを感じる割合が最も多く、次に側頭筋の痛みが多いと言われています。 筋肉疲労による痛みは、Ⅰ型の顎関節症に分類されます。 これらの筋肉が疲労してしまう理由はいくつかありますが、例えば仕事上のストレスが原因で歯の食いしばりをしていたり、あるいは関節の不調から始ま

このようなことは誰の身にも起こりうることです。顎関節症の痛みはとても特徴的なので、痛みの出方によって症状を判断することが可能です。 顎関節症での典型的な痛みとは 顎関節症の典型的な症状としてあらわれる「痛み」には、どのようなものがあるのでしょうか？ 顎関節症の痛みの最大の特徴は、「何かをした時にあらわれる」ということです。 「何か」とは、例えば何かものを噛んだり、顎を動かした時などのことを指します。 逆に、何も動かしていない、何もしていない時には、痛みはほとんど発生しません。 このような痛みは「機能時痛」と呼ばれています。 機能時痛の例を、もう少し具体的に見てみましょう。 [スポンサードリンク] 硬いものを噛むと顎が痛い、耳の前の部分に痛みが出る しっかりと噛み締めないと噛み切ることができないような、顎の関節に負担がかかる食品を噛んだ時に痛みの症状が出やすいです。 例を挙げると、するめ、ビ

ニキビが出来てしまう原因として、過剰な皮脂の分泌というのを聞いたことがある人は多いと思います。 どういうことか簡単に説明すると、過剰に分泌された皮脂が毛穴に存在するアクネ菌を増殖させ、ニキビを引き起こしてしまう、というものです。 皮脂の分泌には、男性ホルモンが関わっています。メラトニンはこの男性ホルモンを抑える作用があるので、結果として皮脂の過剰な分泌を防ぎ、ニキビを防ぐ作用があります。 「角質の肥厚化」というとあまり聞き慣れないかも知れませんが、簡単にいえば皮膚の表面が硬くなってしまったり、ゴワゴワしたりしてしまうことです。実は、この角質肥厚化こそがニキビができはじめる原因である、と考えられています。 角質肥厚化を防ぐためには、お肌の生まれ変わり、ターンオーバーを保つことが大切です。ターンオーバーとは皮膚の細胞分裂のことですが、メラトニンが鍵となり分泌される成長ホルモンには、お肌の細胞の

ツイート 古くから伝わるこのことわざが示すように、メラトニンと身長には密接な関係があります。 身長を伸ばすことに興味のある方ならば、成長ホルモンの存在はご存知と思います。 成長ホルモンとは、筋肉や骨などの成長に最も中心的に関わってくるホルモンです。 成長ホルモンそのものが、身長を伸ばす作用を持っているわけでははありません。成長ホルモンは、肝臓で一度 IGF-1 と呼ばれる物質に作り替えられます。このIGF-1 は血中に取り込まれ、骨端の部分にある骨端線に作用します。そうすることで骨の先端にある軟骨組織が分裂を活発化し、結果として身長が伸びるのです。 成長ホルモンとメラトニンの関係 では、成長ホルモンは一日のうちでいつ、分泌が多くなるかご存知でしょうか？ 男性の方はあまり聞き覚えが無いかもしれませんが、いわゆる「お肌のゴールデンタイム」に分泌されるのが成長ホルモンなのです。具体的には、午後１

メラトニンを増やすような生活を続けると、自動的にセロトニンも増えてきます。 セロトニンはメラトニンの原料となる成分ですが、このセロトニンには余計な食欲を抑えてくれる作用があるので、食欲の暴走を防ぎ、ダイエットにも効果があります。 コルチゾールとは、ストレスがかかった時に分泌されるホルモンですが、このホルモンにはインスリンの過剰分泌を促してしまう、という困った性質があります。 （この件について詳しく知りたい方は、「コルチゾール 血糖値」などで検索してみてください。） ところがこのインスリンには、脂肪を貯めこんでしまう性質があるので、そのせいで太ってしまうのです。

ツイート 日本顎関節症学会が定めた顎関節症の定義によると、顎関節症にはには４つのタイプがあります。 詳しくはこちらのページで説明していますが、ここでもその内容を簡単に述べたいと思います。 Ⅰ型（咀嚼筋障害）：筋肉の障害によるもの 顎の筋肉に長い時間負荷がかかることで過度にに緊張してしまい、痛みが出てくるタイプ。 基本的には肩こりなどと同じ、と考えて差し支えありません。 Ⅱ型（関節包・靭帯障害）：関節包や靭帯の障害によるもの 上顎と下顎をつなぐ関節包や、靭帯に外傷が加わることで生じるタイプ。 外傷の理由としては、噛み違えや、外部からの打撲などがある。 少しイメージが湧きにくいかもしれませんが、顎の関節で捻挫が起きているのだと考えてほぼ間違いはありません。 Ⅲ型（関節円板障害）：関節円板が前方にずれてしまう事によるもの 口を開閉するときにクリック音がなったり、物理的に口が開けられなくなってしま

顎の付け根に痛みがある場合、「関節円板」か「靭帯」という組織が傷んでいるのかもしれません。顎関節症の一種です。詳しい内容はこちら。 ツイート 「関節円板障害」と呼ばれる顎関節症のタイプは、顎関節症学会による分類では「Ⅲ型顎関節症」などとも呼ばれます。顎関節症の患者さん全体のうち、実に７０％もの人が当てはまる、もっとも割合の多いタイプになります。 そもそも関節円板とはなにか 「関節円板」という組織の名前に、あまり馴染みのない方もいらっしゃるかもしれません。 関節円板とは、上顎と下顎の関節の付け根の部分にある組織のことです。 上顎の関節の凹部分を「下顎窩（かがくか）」、下顎の凸部分は「下顎頭」と呼ばれています。 関節円板は、この下顎頭の先端に付いています。 関節円板の役割は、下顎が回転のする時の軸受けとなることです。 人間の下顎の関節は、口を開く時に少し前に出るようになっています。この時、下顎

ツイート 顎関節症と思われる症状が表れた場合、どのように対応すればいいのでしょうか？ このページでは、順番にそって何を行うべきなのか説明したいと思います。 まずは１週間、様子を見る 顎関節症は放置しても、症状が悪化するということはほとんどありません。 逆に、１週間ほど様子を見ることで症状が消えてしまうこともあります。この場合は、歯科医への診察は必要無くなりますので、緊急の事情などがない場合は１週間ほど放置してみましょう。 自分に当てはまるタイプを確かめる 顎関節症には、日本顎関節症学会が定めた４つのタイプがあります。 様子を見ている間に、自分の痛みや症状がどのタイプに当てはまるのか検討を付けておきましょう。 ４つのタイプについては、こちらのページなどで説明しています。 上のページで説明している中で、「Ⅲb型顎関節症」に当てはまる場合は、すぐに歯科医に診てもらってもいいかもしれません。 Ⅲb

ツイート メラトニンの分泌量が増えると、逆に男性ホルモンであるテストステロンの分泌量は減るようです。 どういう仕組みかと言えば、分泌されたメラトニンは、脳の中の「視床下部」という部分に働きかけ、「黄体ホルモン放出ホルモン」というホルモンの分泌を抑える働きをします。 この黄体ホルモン放出ホルモンという成分は、精巣に働いてテストステロンを分泌させる役割を持っているので、メラトニンの分泌は、結果として男性ホルモンの分泌を少なくする、というわけです。 テストステロンは少なくなったほうがいいのか？ テストステロンを少なくしたい、という人は確かにいらっしゃると思います。いろいろな理由があるでしょうが、中でも頭髪の脱毛に悩む人の割合が多いように思います。 しかしその一方で、テストステロンには発毛作用があります。つまり男性ホルモン量を減らすということは、髪の毛が生えてくる割合そのものが減る、ということを意

ツイート メラトニンには生理痛を和らげる効果があります。いえ、もう少し正確に言うと、メラトニンが欠乏すると生理痛が酷くなってしまうという述べ方のほうが正確かもしれません。 そもそも生理中には何が起きているのか 生理の時に起きていることを、簡単に振り返ってみましょう。 子宮には、「子宮内膜」と呼ばれる組織があります。子宮内膜の表面には「機能層」と呼ばれる部分があり、この機能層は、受精が起きた時に、受精卵のベッドの役割をするところになっています。 月経時に出血とともに剥がれ落ちるのも、この機能層です。 エストロゲンが機能層を作る 子宮内膜の機能層を作るのに関わっているのが、女性ホルモンのエストロゲンです。ところが、何らかの理由でエストロゲンの分泌が過剰になると、機能層が作られすぎて分厚くなってしまう、ということが起こります。 月経時に機能層を子宮内膜から剥がすのに、プロスタグランジンという成分

ツイート メラトニンは男性ホルモンや成長ホルモンなどと同じ、ホルモンの一種です。睡眠活動において重要な役割を持っており、歴史的には１９５８年に発見されました。 睡眠作用だけではなく抗老化作用も持っているので、かつて「若返りのホルモン」として注目されたこともあります。 医学的には、このホルモンは脳の中の「松果体」と呼ばれる部分から分泌されます。 必須アミノ酸の一つである「トリプトファン」をメインの材料として、 という順番で変換・合成を受けて出来上がるのがメラトニンです。 体内でメラトニンが少なくなったり、十分に分泌されなくなると睡眠の質に悪い影響を及ぼします。寝付きが悪い、睡眠が浅いなどの睡眠の問題を抱えている人は、体内で上手ににメラトニンを合成できるような生活習慣を心がけなければなりません。 昼夜逆転の生活はメラトニンを減らしてしまう 様々な理由から、昼夜逆転の生活をしていらっしゃる方もい

ツイート うつ病やストレスに立ち向かう抵抗力をつけるためには、セロトニン神経を鍛えるのが一番です。 「うつ病」という言葉が社会的に認知されてどれくらい経つでしょうか。長年続く不景気のためもあってか、現代社会はストレスに溢れています。 そのような社会ではうつ病の患者さんが増えてしまうのも仕方がないこと、と言えるかもしれません。しかし、同じ社会に生きていても、ストレスに強い人と弱い人というのは存在するように思います。 このようなストレスに対する耐性の強さは、生まれ持った性格の違いで決まっているのでしょうか？ 私はそのようには思いません。ある程度生まれつきに左右される部分はあったとしても、人の思考というのはその大部分を、脳内の伝達物質やホルモンに支配されるものです。精神的な安定をもたらす伝達物質といえば、なんと言ってももセロトニンです。そこで、次のように考えることができるのではないでしょうか？