メラトニン 生理 | メラトニン de 快眠( ˘ω˘)ｽﾔｧ…

ツイート メラトニンには生理痛を和らげる効果があります。いえ、もう少し正確に言うと、メラトニンが欠乏すると生理痛が酷くなってしまうという述べ方のほうが正確かもしれません。 そもそも生理中には何が起きているのか 生理の時に起きていることを、簡単に振り返ってみましょう。 子宮には、「子宮内膜」と呼ばれる組織があります。子宮内膜の表面には「機能層」と呼ばれる部分があり、この機能層は、受精が起きた時に、受精卵のベッドの役割をするところになっています。 月経時に出血とともに剥がれ落ちるのも、この機能層です。 エストロゲンが機能層を作る 子宮内膜の機能層を作るのに関わっているのが、女性ホルモンのエストロゲンです。ところが、何らかの理由でエストロゲンの分泌が過剰になると、機能層が作られすぎて分厚くなってしまう、ということが起こります。 月経時に機能層を子宮内膜から剥がすのに、プロスタグランジンという成分

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メラトニン自体に過剰なエストロゲンを抑える効果があるので、生理痛を軽くする効果がある。