納豆はよくTVや雑誌などでも 健康に良いと特集されていたりしますね。 納豆はナットキナーゼという物質が 血栓を溶かして血液をサラサラにしてくれる 効果があることで有名で カルシウムやビタミン類もたっぷり含まれているそうです。 脳梗塞や心筋梗塞を予防する効果があります。 いつ食べるのが効果的なのか紹介します。 納豆は朝食べるよりも夜食べたほうが健康や美容に良い 納豆の効果を高く感じるなら 夜に食べるとベストだそうです。 血栓は就寝中にできやすいとされているので その就寝中に時間を合わせてナットウキナーゼで 血栓を溶かすようにするためなんだとか。 だいたい10～12時間くらい働くそうですよ。 また、夜に納豆を食べると 成長ホルモンの分泌を活発にさせる効果があるそうです。 納豆に含まれるアルギニンによるものなんだとか。 さらに、納豆にはカルシウムが豊富に含まれていて リラックス効果があり 夜食べ

必要になったとき初めてゼロからその分野の勉強を始めるのは苦痛 とりあえず、覚えろ、でも、覚えられなくて赤点補習でもいいけど、どういうものだったか、概略ぐらいは覚えておくべき 受験勉強の詰め込み教育はそんなに無駄じゃない 俺的には漢文とかの方が無駄に思えるけど、郷土資料館とか旅行に行ったとき、ちょっと読めるのと、まったく知らんでは感じ方が違うでしょ アカデミックな人ほど厳密さとか、深い理解、そこから得られる感動を求めるし、その気持ちは分かるけど、とりあえず詰め込み教育を受けてからでも遅くないと思う まあ、本来は好き勝手に勉強なんてやれればいい社会なんだろうけど、社員研修同様、受験にはイニシエーションの意味もあるし、人生の目標がよく分からないなら、とりあえずいい大学行くために勉強しろ ただ、医学部は覚悟がいるのでだめ

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さて、向田邦子さんを熱く語る前に、報告である。 左手首の違和感…無くなりました！！ 昨日の朝、起き上がる時にふいに手を突いたところ、（起き上がるといっても、座椅子で首をタオルぐるぐる巻きにして寝ていたので立ち上がるという方が正しいかも。）バキッ！と音がした。 あ、やばっΣ（ﾟдﾟlll） と、思い、四方に曲げて痛みを確認するが… 痛くない！！ 寝る前には、本一冊持つとズキーッと痛みがあったのだ。やはり自分の身体は分かるようで、どうも軽い亜脱臼状態のが手を突いた拍子に整復されたよう。 あの医者め、レントゲンまで撮ったのに！！ と、また悔しくなるが、治ったから許そう。 首のムチウチは日にち薬のようで、今日は横になって眠ることができた。 皆様、ご心配をお掛けしました。暖かいコメントに感謝です(*^ω^*) 一部の読者には、弁当ぶら下げて散歩してる場合じゃないと叱られましたがね…(￣▽￣) 何はと

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde簡単！『栗蒸し羊羹』☆ 今日は、秋ならではの和菓子「栗蒸し羊羹」を作りました。 むっちりもっちりとした食感と餡子の上品な甘み、さらに栗の食感のアクセントが効いて、お口いっぱいに美味しさがひろがる美味しい「栗蒸し羊羹」、一口食べたら幸せに包まれる和菓子ですよね。 栗蒸し羊羹って一見とても難しそうですが、実は驚くほど簡単に出来るんです。 作業時間は10分あれば余裕で完了。しかも電子レンジで作れるので、超絶簡単で失敗知らず。 和菓子好きの方に必見の超簡単な栗蒸し羊羹、ぜひお試しください！ レシピ(4個分) 材料 ☆こしあん 200g ☆薄力粉 30g ☆砂糖 20g ☆水 100cc 栗の甘露煮 4個 作り方 １)耐熱のボールに☆印の材料を入れて、混ぜます。 ２)ザ

※本サイトの記事にはPR情報が含まれます。 こんばんは、ライターの鯛です。 脂肪がついていると見た目の問題はもちろん、高血圧や高血糖、高コレステロールといった健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。 痩せるために「今日からダイエットしよう！」と思いはしたものの、きつい食事制限やしんどい運動を継続するのって難しいですよね。 そんな悩みを解消できる「3%ダイエット」が話題となっています。 3%ダイエットは肥満問題の学会のガイドラインにも取り上げられており、約7割の人が効果を実感できているダイエット法です。 3%ダイエットの魅了くは何といっても「全然きつくないのに減量することができる」という点です。 今回は、3%ダイエットについて紹介したいと思います。 1.最小限の努力で減量効果が期待できる「3%ダイエット」とは？ 3%ダイエットについて詳しく紹介します。 1-1.3%ダイエットの目標は「1日50

おかしな睡眠時間 MS家には問題があります… それは… 夜ワクワクさんがリビングで 映画見ながら寝ちゃうこと！ ベア「姐さんも人のこと言えない！ 書斎でブログ書きながら寝落ち！」 ポニ「ひどいときは床で寝てる！」 そうなんだ… MS家は夫婦二人一緒にいても それぞれ好きなことを するように設計。 ワクワクさんはご飯の後 デイベッド閣下で映画。 嫁氏は書斎にこもって ブログや勉強。 でもね仕事の後って 疲れる日もある… 最近は10時ぐらいに寝落ちして ３時に起きてしまう！ これはあかん！ ナウガJr「完全にうちの おじいちゃんみたいな生活！」 じゃあインテリアを変えて 生活改善しよう！ 問題は寝落ち！ 心地いいことって大事ですね。 ワクワクさんも嫁氏も 家具や間取りを考えるとき 「その先の暮らし」 を考えて作りました。 だからご飯の後はそれぞれ 好きに過ごします。 ああ快適。 でもねデイベッ

こんにちは。さくらです！！ 最近の気になったニュースを少し、書いています。 暇つぶしにぜひ読んでみてください。 USオープンテニス大坂なおみさん優勝 いやぁ、おめでたいです。 テレビで私も観戦していましたが、感動しました。歳をとって涙もろいせいか、とてもグッと来るものがありました。 これからも日本とアメリカ、ハイチ。どの国籍を選んだとしても私は応援していきます！色んなニュースで、国籍の話題が上がっているけれど、私も子供がカナダと日本のミックスだし、どちらを選んでも応援する気持ちは変わらないですね。 ただ一つ思うのは、彼女がアメリカのトーク番組で司会者の女性と写真を撮っていたのを見て、ピースサインしていたから、そういったところが妙に日本人っぽいなぁって思いました。 ちゃんと普通のピースね。 www.mapleheart.net こんなことしないで欲しいと心から願う www.huffingto

「イギリス鉄道の旅」の次の目的地は、湖水地方です。湖水地方を知らない人でも、ピーターラビットの作品が生まれた場所と言えば、ピンときてもらえるかもしれませんね。 コッツウォルズから湖水地方への列車コッツウォルズから湖水地方に向かうには、往路で使ったモートン・イン・マーシュ駅よりも、チェルトナム・スパ駅からの方が、乗り換えも少ないうえに所要時間も短く、列車運賃も安くなっています。 私が滞在したボートン・オン・ザ・ウォーターは、バスの801番モートン・イン・マーシュ〜チェルトナムの中間にあるため、どちらの駅からもアクセスが良好なのです。 ただ一つ問題なのが、チェルトナムのバスステーションから鉄道のチェルトナム・スパ駅が少し離れていることです。徒歩だと約20分ちょっと。 歩いて移動するのも可能な感じですが、荷物もあることだし、もし雨にでも降られたら、ちょっと憂鬱になる距離です。 徒歩の場合の地図は