全然きつくないのに減量できると話題の3%ダイエットがすごい

※本サイトの記事にはPR情報が含まれます。 こんばんは、ライターの鯛です。 脂肪がついていると見た目の問題はもちろん、高血圧や高血糖、高コレステロールといった健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。 痩せるために「今日からダイエットしよう！」と思いはしたものの、きつい食事制限やしんどい運動を継続するのって難しいですよね。 そんな悩みを解消できる「3%ダイエット」が話題となっています。 3%ダイエットは肥満問題の学会のガイドラインにも取り上げられており、約7割の人が効果を実感できているダイエット法です。 3%ダイエットの魅了くは何といっても「全然きつくないのに減量することができる」という点です。 今回は、3%ダイエットについて紹介したいと思います。 1.最小限の努力で減量効果が期待できる「3%ダイエット」とは？ 3%ダイエットについて詳しく紹介します。 1-1.3%ダイエットの目標は「1日50

[uchu5213]

(๑✪ ω ✪๑)３パーセントはできる！っておもえますね！

[reasongomainstream]

いいですね。ラーメンの汁を飲み干さないとか、20分散歩するとか、やってみようかな～

[takuya500]

ダイエットも少しずつ、コツコツと！なんですね♪

[yuuhiashita]

急激なダイエットより、ゆっくりできる範囲で痩せるほうが健康的でしょうね～♪個人的に最近思うのは、あたりまえなんですが・・・、お腹一杯食べないことが大切かなぁと(；´∀｀)

[satomi77]

チャレンジしてみようかな～

[akira2013web]

記録を残すのは、大事そうですね(´･ω･`)ゞ

[papiko8-l]

初めて聞きました！

[mizue338]

体重を毎日はかり少し気おつけるだけでも効果ありますね！

[yuki53]

少しずつ気をつけることの積み重ねが大事なんですねー(^^)！

[cloudsalon]

きつくない減量って最高！！

[masatygames]

継続は力なりですね！

[mamichansan]

や、やせなくては・・・(>_<)

[Tatsuyang]

なるほどφ(｡｡*)ﾒﾓﾒﾓ(*･ω･)ﾂ))ｺﾋﾟｰｺﾋﾟｰ(ﾉ･ω･)ﾉ^配布配布♪

[tameyo]

1日50グラム！がんばってみようと思います!!

[nakanomaruko]

職場までやっぱり歩いていこうかなー。ちょうど30分くらいなんですよねーー。(^o^)

[sgamakun]

これくらいならできそう！と思うのがポイントかもしれませんね♪

[UrushiUshiru]

なるほど！だから鯛さんはガチムチなんですね！

[konhito]

これなら無理せずに意識して続けられそう…！参考にします！

[rararutan]

コツコツやるってすごく大事！

[nanachan59]

毎日少しずつなら頑張れそうですね。肉体改造の会、私も入れてもらおうかしら（笑）

[patamo]

1日300kcal減を続けたら2ヶ月でそんなに減るのですね！具体的で分かりやすいしヤル気になりました。やってみます！

[U4Q]

手抜きでいいから、体を動かす！なんか気が楽になる！この心がけでいきます◉

[sufuretan]

こんにちは、鯛さん。からだをまめに動かすことは心にも体にも良いし、ほんとうにだいじだとおもいます(#^.^#)。

[saya38sigin]

周囲の人を巻き込むのは良さそうですね！

[dende061160]

誰かに宣言してダイエットをすると効果が大きいかも知れませんね。僕もそろそろ頑張らないと・・・・。