糖質は、取り過ぎてもいけないし、少なすぎてもいけないとか。 いったい、どれくらならいいのか迷いますね。 あなたは、和食派？洋食派？ 糖質制限で、和食が好きな方には、注意しないと落とし穴に落ちるかもしれません。 和食と糖質制限に潜む落とし穴 糖質制限といっても、今はみなさん色々なようです。私は、1食糖質40ｇ程度を目安としています。 こんなメニューはいかがですか？ 和食で糖質40gメニュー 赤魚の煮つけ 胡瓜となめこのおろし和え しろ菜の海苔和え 小松菜と厚揚げの味噌汁 ごはん80ｇ 漬物10ｇ 見た感じは、一汁三菜で野菜も多いし、以外とおなかがいっぱいになりそうだと思いませんか？ これで、糖質39.1ｇとなります。ただし、このメニューにはちょっと問題があるんです。 栄養価 エネルギー297kcal たんぱく質18.8g 脂質4.6g 糖質39.1g 塩分3.5ｇ 3つの落とし穴 ①カロリー

新たな境地を目指して、今日もラーメンを食べに行く。 場所は立川。店は楽観。 所用で、立川に立ち寄った際に昼はラーメンを食べたいと思った。さまざまな口コミサイトを渡り歩き、立川で1番美味しいと誉れ高い楽観へ行くことを決めた。 人気のためか、食券を買った後に外へ並び直すように指示を受けた。 扉を開けた時に香る醤油が、私の食欲と理性のせめぎ合いを起こさせた。 待ちに待った楽観のラーメン。 あっさりな味わいだが、しっかりと口の中に残る旨味。 ゴクン。 自分の喉の音で我にかえる。気づけば、汁まで飲み干していた。 豚骨が好きな人は違うお店へ。 楽観 立川店〒190-0012 東京都立川市曙町2-23-1 嫩ソシアルビル1F042-521-5366地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび

「前編のザックリあらすじ」 どうしても お盆の墓参りを避けたかった 村の意地悪姉妹 どうやらバチが当たることは タイトルからして大前提 かくしてその顛末やいかに！ munazouchan48.hatenablog.com ねえ、おまめちゃん あんこは思うのよ・・・ 意地悪姉妹ってアンタのこと？ ムキーッ！ アンタもそうまめよっ！バカあんこっ！ ふーん・・・まあいいわ あんこは「ヘェ〜」って思ったのよ・・・ では始まり始まり〜 それは土曜日のことじゃった すっかり元気になった（頭以外）小ボケ婆さま 朝からデイサービスにお出かけじゃ 土曜日にお世話になっとるのは アクティビティも充実で 昼ご飯は美味しいバイキング形式 炭酸風呂の大型浴場が自慢の施設でのお 地元じゃ大人気の通所型介護施設なんじゃ 本来なら 土曜日は朝寝ができるところところじゃが ところがそうもいかん 下の娘はのんびり寝てもいられ

いきなり朝食の風景 ある日 その次の日 最近、はまっているもの。 鯖の中に明太子をはさまっているものです。 ひとつで二度美味しい。だけど全部食べたら血圧があがる ('◇')ゞ その翌日の朝食 かぼちゃを細く切って、軽く炒めて甘じょっぱく炒め煮。 ごまをパラリ。 こちらは長芋を輪切りにした断面に少量の塩をふり、 フライパンで炒めたもの。 こんな2品があれば、朝食も少しは《豪華に見える》 実は、友達が犯罪に巻き込まれて留置されてしまいました。 個人情報、デリケートな問題なので詳しくは言えませんが、 8月に入ってバタバタと大変でした。 支援者を募って色々とやっていたんですけれど、 警察署にある留置所の面会室、あれに初めて行きました。 刑事ドラマのセットみたいでした。 そんなワケでしたが、なんとか生活の方も日常に戻りましたので よろしくお願いいたします。

みやぞんの２４時間トライアスロンの録画番組を観ました。 正確には、２４時間テレビの翌日に放送されたもので、完走までの舞台裏に密着したものです。そこで、これまでのマラソンよりも過酷なトライアスロンに挑戦した、みやぞんの放つ言葉に、自分が断捨離すべきものを発見した私です。 今回は、みやぞんの２４時間トライアスロンへの挑戦から学んだことをシェアしたいと思います。 正直なところ、私は２４時間テレビのマラソンがそう好きではありません。仮眠もそこそこに、タレントといえど体を酷使させすぎでは？と思うし、これに労働基準法は適用されないのだろうか、などと、頭の固い考えを持っていました。 でも、たまたま、オットが録画していた、この舞台裏番組を、私も横で見ていたんですね。 みやぞんは、私にとって、ルックスは好みではないけれど、気になるタレント・芸人の一人です。こんなに人に愛されるのは、なぜだろう、という思いを持

夏休みもあと少しで終わりますね。 夏休み中のお弁当生活が、「やっと終わる！」と思っているお母さんたちも多いのでは？ さてさて、そんな夏休み。皆さんの学校や地域は登校日がありますか？ 娘が通っていた小学校は登校日がありませんでした。私が小学生の頃は、2日ほど登校日があったので、娘が小学校1年生の時、登校日がないと聞いて驚きでした。最近はどんどんなくなっているのでしょうか…。 登校日と出校日 ところで、ここまで「登校日」と書いていますが、私が住む愛知県は「出校日」と言います。登校日と出校日は呼び方の違いだけで、同じ扱いのものだそうです。 こんな結果もあるそう。 ■ツイッターより 登校日と出校日についても興味深い結果が。休み中に学校に行く日は「登校日」が全国的。「出校日」と呼ぶのは愛知県と九州の一部（福岡県久留米市・大分県日田市・鹿児島県鹿児島市）のみでした。 — イシゲスズコ (@sumino

先日ちょこっと記事の中にマロンのてんかんについてお伝えしました。 あれからマロンは落ち着いていますが、次の発作が起きないように、なるべく最善の環境で見守っています。 過去記事▼ マロンの痙攣のことについてご報告 lovely088.hatenablog.com 長くなってしまったので、ネクスガードやフロントラインの代わりとなる「ヒバ油」の作り方とかを、先に記述します。そこだけ読みたい人のために 痙攣のこととか、ヒバ油にした経緯とかは後述します。 ヒバ水の作り方☆ ペットのノミ・ダニ・蚊に有効な天然の殺虫剤 ヒバ水の作り方☆ ペットのノミ・ダニ・蚊に有効な天然の殺虫剤 ひば油とは？ 用意するもの ヒバ水の作り方 ヒバ油の効果がすごい!! デメリットは？ ヒバ油で「ヒバ水スプレー」を作って試してみた ヒバ水の効果は？ 私の周りでヒバ油が流行りそう・・・ 私が購入したヒバ油 ヒバ油の管理 他にも

４５歳の誕生日を過ぎたあたりから、急に白髪が増えました。 毛が太いので、余計に白髪が目立つんですよね。 まさに白髪染めするか、しないかの過渡期にいます。 白髪染めするか散々迷いましたが、デビューしない事にしました。 そこで心配になるのは、老けた感じにならないか、不潔っぽく見えないか、ヤツれた感じに見えないか、という事。 そこで、通勤の行き帰りに様々なグレイヘアの人を観察して、参考にすることにしました。 私、島ゆゆ子が見た、残念な感じに見える人と、素敵に見える人の特徴とは・・・ 応援ありがとうございます！ グレイヘアが残念な人の特徴 残念な人というのは、どことなく老けた感じ、清潔感がない感じ、ヤツれた感じに見える人のことです。 そう見える人の特徴はこのような感じでした。 １、髪に艶感がなくパサパサしている。 ２、ブローした痕跡がなく、ボサボサ頭。 ３、適当に縛られた髪。 ４、ヨレっとした服を

北朝鮮へ旅行に行く日本人がいると聞き、 （なぜ？？？ 下手をすれば、 難癖をつけられて収容所に入れられる可能性もあるのに。。。） とずっと疑問だった。 そんな中、ついに 『日本人旅行者が拘束された』とニュースが！ ついにきたか。。。 しかも、色々ごたついているこの時期に 日本人を拘束って。。。 『拉致の問題って何？ もう解決済みだよね？？？』 とすっとぼけたミサイル王子。 この人を解放するしないで日本ともめて、 その後の交渉にうまく使う気か？？？と思い、 せめて、情勢がごたついている時の旅行は 色々な意味で危険が伴うからやめれないもんかね、 自分の身が危ういくらいなら良いけれど、 自分の勝手で、 母国すら危ない目に合わせるかもしれないのに。。。 と思っていたら、 意外と早く解決とか。。。 なんで？？？ headlines.yahoo.co.jp こんなに早く解放されると思わなかったし、 日

[http:// ] 2018/08/29 今日の神戸は晴れです。 こんにちは、着物大好きＳＹＵＲＥＩです。 さて、ここ3日ほど、 首の寝違いの痛みに悩まされ、 ブログの更新ができていませんでした(+_+) おまけにちびっ子2人の夏休み中で、 気力も体力もやや充電切れ…(笑) ブログを始めてから、 ちびっ子の夏休みというのが初めてで、 なかなか毎日更新は大変だなと 痛感いたしました(-_-) さて、そんな3日ぶりのブログ。 昨日は、寝違いの痛みと 暑さにも負けず、 着物を着てちびっ子2人連れて、 書道教室へ行ってきました。 （ここは頑張れるところ(笑)） こちらです。 セミオーダーの洗える着物に、 正絹だけどリーズナブルな 絽綴れの名古屋帯。 着物は過去記事にも登場。 syurei.hatenablog.com syurei.hatenablog.com ベージュの着物に、 オフホワイトの

「すごく美味しくて、いつも並んでるのよ。」 妹からそう聞いたパン屋さん。 私は、いくら美味しくても並ぶのは苦手です。 そこまで美味しい物に執着してないし。 並ばなくても、十分美味しい物はたくさんあるから。 でも妹から教えてもらったパン屋さんの近くにたまたま用事があり、通りかかったら、なんと並んでいない！ これは買うしかない！ このパン屋さん。写真からおわかりいただけるかと思うのですが、小さな窓口があってそこで注文するのです。 コッペパンの専門店です。 たくさんの種類があります。 私は、普通のコッペパンひとつと、『おすすめ』だというマーマレードとホイップクリームをはさんだコッペパンを買いました。 その場でマーマレードとホイップクリームをはさんでくれます。 素朴な紙袋にいれてくれます。 パンがけっこう大きいので、ひとつ食べただけでお腹いっぱい。 マーマレードとたっぷりのホイップクリームも美味し

こんにちは。カルメンです！オーストラリアに行く時、英語を勉強するために、通信教育を考えることがあると思います。英語検定試験IELTSの準備をしたい人もいるでしょう。今回は、私がいいな、と思った英語通信教育を3つご紹介したいと思います。 備忘録・雑記ランキング オーストラリアに行くための英語通信教育3選 オーストラリアに行くために英語を勉強する理由は様々だと思います。オーストラリアの大学や高校、永住権取得のためなどの必要条件として、IELTSの英語検定試験を受けなければならないから、という場合もあるでしょうし、ワーキングホリデーで行くからとか、観光、ビジネス、知り合いや家族を訪問するために行くので、英語を勉強しておきたいと思う場合もあると思います。 でも、オーストラリアの英語って、イギリスの英語とか、アメリカの英語と違うのかなって思ったりするかもしれません。オーストラリアに行くのだったら、オ

★前回の記事は 画像が私 と勘違いさせるような書き方で スミマセン！ 2018年1月7日より「日々の出来事」 と 「エコクラフト」ランキングに 参加させて頂くことにしました。バナーを押して頂けると嬉しいです ♪ エコクラフトランキング ★★ 現在  読者登録を（して頂くことも）控えております m(__)m ★★ もう一つのブログ「はてなダイアリー」を書き始めてから明日で丸９年 １０年目に突入します。（こちらの「ブログ」は丸１年と１ヶ月です） 紙の１０年日記が７年しか続かなかったので、私史上最長の日記です！ 二刀流（はてなダイアリーとはてなブログ）は大変かと思いましたが～ どちらも短目だしジャンルは多少違ってるし（画像は頻繁に共通(-_-;)） これからも “マイベストペース”で続けて参りますので、よろしくです ♪ そうそう、今ではすっかりチマチマ作品しか作っていない私ですが～～ 紙バンドを

夏バテ気味のたるんだ体がなんとかしてくれ１と訴えるもので・・ スッカリ、シャッキリ、スッキリ、させてやる！ 頑張れ俺っ！俺に任せろ！疲れた体には酢酸注入だ！ そうだ、サッパリ酢の物を食べよう！ てことで、今日は『島オクラとミニトマトの土佐和え』です。 島オクラが手に入らないので『オクラとミニトマトの土佐和え』です。 ホマレ姉さんの言うことにゃ・・器に盛ってもう出来た！だってさ。 んは〜 本当に簡単。これはいい！そして土佐酢美味しい。 やっぱり酢の物は体がスッキリしますね。しかも食べて直ぐに・・ こちらはホマレ姉さんのレシピです・・是非。 ホマレ姉さん、ありがとうございます、おいしかったです。 ちゃんとお出汁引いて作る土佐酢は風味も良くて美味しいですね。 土佐酢和えハマりました。いろいろ試してみます。

こんにちは。 いそです。 パパっと作れてサラサラっと食べられるお茶漬けはらくちんでよいですね。 体調がいまひとつの時などは助かります。 ナディアのレシピです。 鮭茶漬け by 若子みな美 調理時間：10分Comment焼き鮭と昆布茶で即席お茶漬けに。 あっという間に完成。 昆布茶かけずに、鮭ごはんとして食べてもたぶん美味しいね、これ。（元も子もない） 食べかけて、ゴマを忘れてたことに気づき、追いゴマするの巻（笑）。 美味しかったです。 ごちそうさまでした〜！

こんにちは、Circulation - Cameraです。 2018年8月も終わりですね！ 8月に撮影した写真、まだ結構残っているんですが、 ヒマワリ写真はさすがに8月中に記事にしたい！ ということで、今日はヒマワリ写真を御紹介です ^^ おかげで、Z6とZ7の記事がなかなか書けないぜ、、、 さて、行ってきたのは千葉県は佐倉市！ 時間帯は真夜中です！Midnight！ (｀・ω・´)b ヒマワリといえば、 昼間のイメージが強いと思います。 しかし今回は敢えてスポットライトを利用して、 一風変わった夜のひまわりを撮影してみたかったのです。 実際やってみたら、こんな感じになりました♪ D850 + Carl Zeiss Milvus 2.8/21mm (+ kenko prosofton), ISO 1250, F 2.8, SS 2.5 sec ～風車と一緒に～ ここには印象的な風車がありま

知人が「伊豆の別荘、もらわない？」と言ってきた。 なんでもオーストリアのウィーンに永住するそうだ。 ピアニストとソプラノのお二人。 音楽家ならば当然の選択だろう。 ウィーンなら美味しいアルプスの水が水道から出てくる。 おいしい水がただで飲める数少ない国だ。 それになんと言っても、憧れの音楽の都。 なるほど。ちょっと、いや、かなり羨ましいな。 ------------------------------------------------------- それでいろいろ財産を整理・処分しているらしい。 で、僕には伊豆が合いそうという事で お声がかかった。 が、速攻でお断りした。 まず、伊豆に行くことは一生ないし。 日本本土に住みたいとは思わないし。 それに僕も将来的には日本を離れるから 不要なものはいらないし。 -----------------------------------------