年末に買った無印良品の「タイル目地ブラシ」が、たった１ヶ月で使い物にならなくなってしまいました。 １ヶ月しかもたないのはコストパフォーマンスが悪い・・・。 100円ショップのダイソーに類似品があったので、試しに使ってみることにしました。 応援ありがとうございます！⇒ １ヶ月使用した無印の「タイル目地ブラシ」の状態 ブラシの使用頻度はほぼ毎日です。 新品と使用後の状態を写真で比較するとこのようになります。 平面をこするにはまだまだ使える状態ですが、先端がこのように丸まっているので、角は擦れなくなりました。 角をしっかり擦るためのブラシなので、これでは用が足りません。 ダイソーの「タイルの目地ブラシ」 色も形も、無印良品のブラシによく似たブラシを発見しました。 商品名もほぼ一緒（笑）。 ビビッドカラーしかなかったら、買わなかったかもしれません。 浴室内にブラシをぶら下げて収納しているので、色が

リビングがある程度片付いたので、クリスマスツリーを出しました。 昨年からは小さなガラス製のクリスマスツリーを飾っています。 このシンプルさが、今の我が家には丁度良いです。 応援ありがとうございます⇒ 季節感を出すのはほんの少しの場所でいい。 ミニマリストを目指していますが、クリスマスの季節感は楽しみたいので、ほんの少しだけ飾ることにしました。 飾る場所はテレビ棚の上です。 昨年、クリスマスの飾りは大幅に処分して、現在残っているのはこの２つだけです。 ガラス製の小さなクリスマスツリーと、サンタの飾りです。 １点もののサンタクロース サンタの飾りは、トールペイントが趣味の母の作品です。 まだ幼かった孫娘を喜ばせようと、１５年くらい前にプレゼントしてくれました。 このサンタの顔は、どことなく亡き祖父（母方）の顔に似ています。 （実際はこんなに可愛らしい顔ではないけれど。笑） 偶然だったみたいです

無印良品週間が始まったので、前から目星をつけていた、ベロア加工されているネックレス用の仕切りを購入しました。 ガラクタに紛れていたネックレス。 ぞんざいな扱いに泣いていたことでしょう。 ガラクタを処分して、ネックレス一つ一つの居場所を作り救出しました。 応援ありがとうございます！⇒ ガラクタに紛れたアクセサリー アクセサリーを入れているチェストの引き出しです。 ひどいですね・・・。 写真に撮るとその酷さが、際立ちます。 これでも一応、ネックレスのチェーンが絡まらないようにだけ、気を使ってるんですよ。 でも、客観的に見たら、ただ投げ込んでいるようにしか見えません。 これでは、大切に扱っているとはとてもじゃないけど思えない。 ごめんなさい。 ガラクタを処分 このチェストの中にあったガラクタと認定されたモノたち。 元々は、丸いガラスの器に、ネックレスを収納していました。 でも、この方法だとチェー

引き出しを開けたらサッとしまえて、サッと取り出せるワンアクション収納を目指して整理をしています。 今回のターゲットは、タンスの引き出しです。 先月大量のハンカチを取捨選択した場所です。 karadasukkiri.hatenablog.com １００円ショップ「セリア」の収納ボックスを使って、ようやく使いやすい形に整いました。 均等な仕切りのせいで使いにくい引き出し タンスの一番上の引き出しには、備え付けの仕切りがついていました。 ベルトやネクタイを収納するのにちょうど良さそうなサイズなのですが、コレクションするほど持っていないので、別の場所に収納しています。 収納したいものが仕切りのサイズに合わないので、間引いて使っていました。 するとギチギチになっている空間もあれば、無駄にスカスカになっている空間もあり、アンバランスで使いにくいったらない。 １ヶ月間これで様子を見たけれど、カオスだった

エコ掃除の一環としてウエスを使用していますが、トイレで使うのはストレス源になっていたので撤去しました。 応援ありがとうございます！⇒ ウエスで掃除するのがちょっとしたストレスだった トイレ掃除は、Tシャツなどを切ったウエスで掃除してました。 トイレシートを使うよりもエコだと思って、そうしていたのですが、これがちょっとしたストレス源になっていました。 ウエスで掃除すると切った端から糸くずなどがポロポロ落ちてきて、それを拭う余計な手間が生まれるからです。 それにトイレのゴミ箱も、すぐにいっぱいになってしまいます。 家族の女の子デーが重なってしまった日には、悲惨です。 ということで、掃除用のウエスは撤去して、トイレシートに戻ることにしました。 ウエス廃止に伴い収納スペースを変更 書類ケースにウエスをしまっていましたが、便座カバーとか、その他諸々ごちゃ混ぜに突っ込んでいたので、ちょっとしたカオス状

ユニクロのカシミヤニットが、ようやく値下げされました（セールは11/1迄）。 寒がりな私はタートルネックが欲しかったので、ずっとこの時を待っていたのです。 繊維の宝石とも言われるカシミヤ。 「極上の肌さわりと暖かさ」と言うユニクロのキャッチコピーは、決して過大広告ではありません。 何よりも、チクチクしないのが良いですね。 今回買ったニットは、いつもよりもワンサイズ上のものを買いました。 その理由とは、太ったのではなくて別の理由があるのです。 応援ありがとうございます⇒ 管理人：由乃の体型と通常の服のサイズ 私の身長は１６９cmで、女性としては背が高い方です。 体型はBMI20.5で標準です。 普段の服のサイズはLで、時々Mでも大丈夫な時があります。 背が高いと羨ましがれることが多いのですが、洋服選びは実は大変です。 というのも既製品の洋服は、身長１６０cm位の人が着てちょうど良い感じに仕上

結婚したばかりの頃、ナチュラルなインテリアに憧れて、カゴ収納にはまっていました。 今回、断捨離に取り組んでいる中で、このカゴ収納が大失敗だったことが判明しました。 食器棚の下から２番目に収納されているカゴのトレイです。 キッチンでカゴ収納をお勧めできない理由と、対策について書きますね。 カゴ収納にはまった理由 まずは、カゴ収納にはまってしまった理由についてお話ししますね。 冒頭にも書いた通り、ナチュラル系のインテリアにしたかったのが大きな理由なのですが、これはインテリア雑誌に大きな影響を受けてのことでした。 かご収納は生活感を隠しながら整理整頓できる、オシャレアイテムに見えたのです。 あの頃はまだ２０代で生活の知恵もさほどなく、ほとんどのことが見た目重視で選んでいました。 また、もし不要になった時は燃えるゴミに出せるという点で、とても気が楽でした。 燃えるゴミの収集は週２回と、他のゴミの収

太り始めてダイエットを考え始めたのが、ゴールデンウイークの頃でした。 生活習慣を変えるの面倒だったので、最初に取り組んだのが楽してダイエットができるグッズを探すこと（笑）。 で、購入したのが着るだけで脂肪が燃焼されるという、夢のようなタンクトップです。 しかし、ヒートテック並みに保温力があったので、買って２日で暑くて着られなくなってしまいました。 ようやく肌寒くなってきたので、痩せるタンクトップを身に付けるようになったのですが・・・もう無理！ 着ていられません。 ３日でギブアップです。 手放す理由と、失敗した教訓のお話です。 応援ありがとうございます⇒ 断捨離することになった痩せるタンクトップとはどんな商品？ どうして身に付けるだけで痩せるのかというと、加圧式だからです。 この構造によって、着用して普段通りの生活をするだけで、体幹が鍛えられ、基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されるという、なんと

先日の断捨離で出た紙袋は捨てずに、冷蔵庫の野菜室の収納に再利用しました。 プラスチックの収納グッツよりも、紙袋収納がおすすめな理由を紹介します。 応援ありがとうございます⇒ 野菜室はなんとなく仕切られている位がちょうどいい 生協の配送日だったので、パンパンな野菜室です。 ここにある野菜は、キャベツ（２玉）、レタス、人参、しめじ、にら、大根の６種類と、梨が収納されています。 上段に浅い引き出しもありますが、ここでは割愛します。 キャベツが２玉になっている理由は、おととい野菜が何もなくなってしまったためスーパーでキャベツを買い、食べきる前に今日も生協から届いてしまったから。 宅配サービス利用、あるあるですね。 でも心配はいりません。 スープにしたり塩もみにすれば食べやすくなるので、２玉あっても食べきる自信はあるので大丈夫です。 話を紙袋に戻します。 紙袋ナシで野菜室に入れてしまうと、あっという

ど近眼の私は、いつもメガネをしています（コンタクトはドライアイでできなくなりました）。 ２年前にメガネを新調した時に、レンズをブルーライトカットのものに変えたんですが、１週間前に壊れてしまって。 仕方ないので、前に使っていた普通のレンズのメガネをかけていたんですね。 そうしたら、寝込むほどの眼精疲労に陥ってしまい・・・。 ブロガーには死活問題です。 ブルーライト対策は、やっぱりちゃんとしておいた方が良いですね。 寝込んでしまってからの対処法も含めて、ブルーライトカットのメガネの素晴らしさをお伝えしたいと思います。 応援ありがとうございます⇒ 寝込むほどの眼精疲労の症状とは 普通のメガネに変えて２日目くらいで、目の周りが重い感じになってきて、痛みも発症するようになりました。 指圧したりしながら、騙し騙しパソコン作業。 毎日スマホも合わせたら、５〜６時間以上は触っていたと思います。 ３日目には

１２年分の手帳を断捨離しました。 ２００６年にほぼ日手帳を使い始めてから、「手帳で夢を叶えるって斬新！」と様々な手帳術にハマりました。 未来の私が見たらきっと、懐かしさに浸ったり、役立つことがあるはず。 そう思って取っておいたのですが・・・・ 応援ありがとうございます⇒ 実際、過去の手帳は役立つ？ １２年前というと３３歳です。 長女は幼稚園年長、次女は３歳でした。 ゆゆ子の３０代は、今思うと混沌とした１０年だったように思います。 子育てをしながら自分らしく生きたいと、もがいてました。 子育ては虐待一歩手前くらいまで行くほど、追い詰められていたこともあります。 そんな状態の人が書いている内容ですから、愚痴とか、悩みとかで重いこと、重いこと。 一応、良い意味づけへ変換する記述もありましたけれど、それを今見て役立つかというと・・・？ 乗り越えてしまった今の私が見ても、何も響いてこない。 一見前向

私が料理をするのが嫌いなのは、キッチンが雑然としている事も大きく影響しています。 これは調理台。 置きっ放しになっているオリーブオイルとサラダ油、胡椒があるため、掃除が面倒になっています。 もっと酷いのは、この向かい側です。 ごちゃごちゃしていて使いにくいので不要なものは捨てて、できる範囲で収納を見直しました。 これより先は、ごちゃごちゃ映像に耐性のある方だけ、お進みくださいね。 応援ありがとうございます！⇒ 料理が嫌いになる雑然としたキッチンを公開 シンクの向かい側が、この様にごちゃごちゃなのです。 ３畳しかないキッチンなので、家族４人分の食事を作るにはとても狭いです。 まずはレンジ台。 洗って拭いたお弁当箱やタッパー類を乾かすために、一時置きしたものが積もり積もって、このような状態に（汗）。 置く場所が足りなくて、オーブントースターの上にもお弁当箱が。 もちろんこの状態でオーブントース

４５歳の誕生日を過ぎたあたりから、急に白髪が増えました。 毛が太いので、余計に白髪が目立つんですよね。 まさに白髪染めするか、しないかの過渡期にいます。 白髪染めするか散々迷いましたが、デビューしない事にしました。 そこで心配になるのは、老けた感じにならないか、不潔っぽく見えないか、ヤツれた感じに見えないか、という事。 そこで、通勤の行き帰りに様々なグレイヘアの人を観察して、参考にすることにしました。 私、島ゆゆ子が見た、残念な感じに見える人と、素敵に見える人の特徴とは・・・ 応援ありがとうございます！ グレイヘアが残念な人の特徴 残念な人というのは、どことなく老けた感じ、清潔感がない感じ、ヤツれた感じに見える人のことです。 そう見える人の特徴はこのような感じでした。 １、髪に艶感がなくパサパサしている。 ２、ブローした痕跡がなく、ボサボサ頭。 ３、適当に縛られた髪。 ４、ヨレっとした服を

久しぶりに一人ご飯の夕食だったので、サバ缶を使った超時短レシピにしました。 サバ缶は安価で美味しくてダイエットもできる、スーパーフード！ 糖を吸収しにくくするホルモン、GLP-1を分泌してくれる栄養が含まれているので、ダイエット中は積極的に食べたい食品の一つです。 夕食も含めてダイエット中の食事内容を紹介していきますね。 あなたのクリックが、励みになります♪ 食べたもの記録 朝ごはん 玄米８０g 味噌汁（豆腐、焼きばら海苔） 巣篭もり卵（ハム、キャベツ、ミックスベジタブル） キウイ1/2 温野菜は生野菜よりも野菜摂取量を増やすことがでますね。 朝のタンパク質は消化吸収が良い卵にしました。 キウイは酵素と食物繊維たっぷりです。 一番最初に果物をいただきます。 昼ごはん ドトールにて。 アイスティ、ミラノサンドB(エビとスモークサーモン） カロリーが低めのサンドにしました。 ミラノサンドシリー

約１週間分の食料は、ほぼ生協パルシステムの食品でまかなってます。 今週の注文額は13,000円でした。 中高生娘２人がいる４人家族分の食料になります。 応援ありがとうございます⇒ 生協で注文した１週間分の食料 食材は、発泡スチロールの箱に入れて届けてくれます。 今回は５箱分になりました。 一箱ずつビニール袋に入っているので衛生面も安心です。 それでは袋から出して見ていきましょう。 ↓冷凍食品です。 ・お弁当用の鮭 ・お弁当用の中華ごま団子 ・栗かぼちゃ ・ほうれん草 ・豚ひき肉５００g ・鶏胸肉 ・ミックスベジタブル（人参、コーン、玉ねぎ） ・ネバネバミックス ・豆腐ハンバーグ 豚ひき肉はパラパラな状態で冷凍されているため、使いたい分だけ簡単に取り出せるので便利です。 豆腐ハンバーグは本当は２袋頼むはずが注文ミスです。 ↓冷蔵品です ・納豆（たれ、カラシなし） ・卵 ・もずく酢 ・プレーン

家族でお出かけしたので、昼夜は外食でした。 ダイエット中の外食で気をつけたいポイントと、出かける前の朝ごはんを紹介します。 あなたのクリックが、励みになります♪ 食べたもの記録 朝ごはん 玄米９０g 味噌汁（わかめ・豆腐） ゆで卵 ゴーヤとツナの和え物 ミニトマト キウイ1/2 プレーンヨーグルト、ブルーベリーソース ドリップコーヒー 少しずついろんな食材を食べて、バランスを心がけています。 キウイはダイエットにいいので、毎日食べるようにしています。 コーヒーが大好きなのですが、カフェイン取りすぎで胸がキュゥーっと鷲掴みされるような痛みが出てきたので、普段はカフェインレスを飲むようにしています。 カフェインを控えたら痛みが出なくなったので、胸痛の原因はカフェインで間違いありません。 カフェインには、血管をギュッと縮ませる収縮作用があります。 おそらく心臓の血管がギュッと縮まって、痛みが出た

この猛暑のため、シャンプー後のドライヤーをサボったところ、トラブルが発生。 かゆみが出てきてしまったんです。 自然乾燥が髪にあまり良くないことは知っていましたが、もしや頭皮にも関係があるのではないかと思って調べて、対策も考えてみました。 そもそもなぜ髪の自然乾燥が頭皮に良くないの？ 髪を自然乾燥にすると、キューティクルが痛んで髪によろしくない、という程度の知識はあったのですが、他はあまり知らなかったので調べてみました。 皮膚常在菌のバランスが崩れる 私たち人間の皮膚には２０〜３０種類の雑菌が常にいます。 それを皮膚常在菌と言います。 皮膚常在菌が整っているといい事づくめです。 保湿成分を作ってくれたり、紫外線から守ってくれたり、抗酸化物質を作って老化のスピードを緩めてくれたりと大活躍してくれます。 ところが、髪を濡らした状態にしておくと、状況が一転！ 頭皮が蒸れて菌が繁殖しすぎて異常事態に