十一月のＯ次郎 - もふもふ日記
さあ今年もいよいよあとひと月ですよびっくりですね。と言うわけで月末と言えばいつものやつです。11月分の写真から選り抜きＯ次郎をお送りいたします。 その日その日の記事タイトルに合わなかったり余ったりした写真の中から、いい感じに撮れたものや面白いものを貼っていくのです。いわば暮れの大掃除で一斉処分みたいな。 おやつ台の前でじっとこちらを見つめる、おやつくれよん。 え？待って待って。 いまさっきどんぶり一杯盛ったばかりなのにもうないの。どゆこと？ おやつを待ちくたびれて寝ちゃったＯ次郎？ いえいえ違います。あれから二杯食べて満足して寝ているのですよ。 ちなみこの時のおやつは、下記の品を混ぜたもの。 ベース：カリカリ ・下部尿路の健康維持phコントロール 7歳からの毛玉ケア チキン&フィッシュ味 (Medifas) ・下部尿路の健康維持phコントロール 7歳からの結石配慮 チキン味 (Medifa
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．０ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーん(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵 昼：パン 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ダンベルデッドリフト、ダンベルベントオーバロー、シーテットロー、ラットプルダウン） 肩のトレーニング （ショルダープレス、サイドレイズ、バックプレス） 朝、結構、雨が降ってるな～と思いながら、ジムへ。背中と肩のトレーニングを実施。 疲れた～と思いながら、家に帰っていると・・・ 朝はそんなことなかった私の家の近くの田舎道は川のように・・・。 いやいや・・・。警察も来ていて、「迂回してください」と言われました。 すごく遠回りをして帰ったのですが、それでもあちこち川になってましたね。 まだまだ降り続けるみたいですので、皆様もご注意を。 （個人的な
イカ耳さん - もふもふ日記
冬の寒さにも負ケズ、猫草をしょりしょりするＯちゃん。 ようやく毛玉を少し吐けたので食欲が出てきたようで、焼ささみ三杯にササミどんぶりを二杯。食べた後は再び猫草をしょりしょり。 真剣に食べているので、耳がイカ耳になっていますね。 これは集中のイカ耳。 気が済むまで猫草をかじったら、おひさまにあたってひとやすみ。 今日は昼間に少しあたたかくなってきたので、小鳥が元気に飛び交っていますよ。 ぴーちくぴ－ちく。 小鳥の鳴き声に合わせてお耳が追従、ここでもイカ耳になっていますね。 言わば、集音のイカ耳。 午後は暖房の中でベッドの子。 阪急さんの袋をもらって、きゃっきゃっうふふと遊んでいますよ。 くんくんくん。ぺろぺろぺろ。 阪急さんの配達袋。これは何の匂いかなーと、探っていますね。 袋改めのイカ耳。 こちらは台所でうとうとしている時のＯちゃんですね。 おやつをもらってすぐ寝ると牛になりますよ。モーモ
たらふく食って しこたま飲んだ。 完全な晩飯を堪能した我々は、寝る前から既に夢心地。 特に｢最後をエビとマグロと肉で締めた｣Mは、一歩歩く度、ゲップなのか何なのか、謎の呼吸法をお見舞いしている。 部屋に戻って軽く焼酎を飲み、即就寝。 翌朝早めに起きて大浴場へgo。 眠気眼なぞ、高温シャワーで完全覚醒。 朝からサウナに入り必要以上に汗を流す、と言うこれまた｢旅行あるある｣をかました我々は、既に臨戦態勢をとっている。 ｢よし、行くか。｣ ｢行きましょう!!!｣ 旅行系のブログはこれまで何度も書かせてもらっているが、何度も言う通り ｢運転手の私は、朝食を食べ過ぎてはいけない｣ ので、とにかく厳選する必要がある。 まぁ、それでも朝食バイキング。 大方のメニューの予想はつくから、既に｢これとこれを食べよう｣なんて予想をする。 とにかく｢あると困るのはカレー｣であり、食べ過ぎ案件発動条件。 ある種、カ
生米を炒めて作る「サラッとした中華がゆ」はおいしい上に炊飯器で炊くより早く食べられると話題に - ライブドアニュース
Twitterユーザーのタムラグリア（）さんは、生米を炒めて作る「中華がゆ」のレシピを投稿した。ごま油が香るおいしそうな一品に「ぜひ作ってみたい」との声が集まっている。 中華粥。胡麻油でおろし生姜、生米を炒める。下宿時にラクなのでよく適当なリゾットを作っていたけど基本が同じ。米をよく炒める。油を吸って透明になり、さらに炒めて白くなってきたら熱湯を入れる。水だと温度が下がって粘り気が出てしまう。サラッとしてる方が断然美味。#グリア飯 https://t.co/c2BWSA0XaD — タムラグリア (@tamuragrea) タムラグリアさんによる「中華がゆ」の作り方 ごま油、おろし生姜と一緒に生米（洗わない）を入れ、米が透明になるまで炒める 米が白くなったらお湯（量は米の10倍〜お好みで）を入れる 鶏がらスープか中華だしで薄く味付け、好きな柔らかさになるまで煮る お好みでトッピングを乗せて
見るからにおいしそうな紅色した、さつま芋。 しめじといっしょに炊き込みました。 お米の半量はもち米にして、ふっくら＆モッチモチ。 エビとササミの天ぷら、なすとオクラのあえものを副菜にした献立です。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ９月23日のメニュー ・さつま芋ご飯 ・エビとササミの天ぷら ・なすとオクラのあえもの ・キャベツとまいたけ、にんじんのみそ汁 ・栗とうふ
毎年夫の誕生日には好物の赤飯を炊きます。 もち米と小豆は昨夜から浸しておき、小豆は今日の夕方にコトコトと煮、 なんとかできました。 もち米に、うるち米を少し足して、炊飯器で炊いてお手軽においしい。 茶碗蒸しも大好物。 具はササミ少し、にんじん、干ししいたけと冷蔵庫にあるもので。 エビも数尾、ちくわも１本だけ残ってました＾＾ 買っておいた骨取りのサーモンはフライにしていただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 １月21日のメニュー ・赤飯 ・茶碗蒸し ・サーモンフライ ・揚げ出し豆腐 ・ほうれん草のおひたし
産直のお店で買ったトマトでスピード料理。 えびとトマトの卵炒め、トマトの甘酸っぱさと卵の食感がなんともおいしい。 素材３つで、下ごしらえもあっという間にすむのがうれしい＾＾ チャチャッとお手軽な、 なすとササミのゆずこしょうあえ、きゅうりのからしポン酢漬けを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ７月24日のメニュー ・えびとトマトの卵炒め ・なすとササミのゆずこしょうあえ ・きゅうりのからしポン酢漬け ・小松菜と油揚げ、きのこのみそ汁 ・ごはん
産直のお店で買ったお刺身用のヤリイカ。 大きいイカだったので、イカ丼でいただくことに。 プリップリのイカは甘くて柔らか！ お刺身しょうゆと煮切りみりんを合わせたタレを少しかけると、たまらなくおいしい＾＾ とてもお手軽な、ササミのシソ巻きを添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ７月23日のメニュー ・イカ丼 ・ササミのシソ巻き ・アスパラのごまあえ ・じゃがいもとマイタケ、わかめのみそ汁 ・桃
気温も上がった今日は鮭の南蛮漬け献立。 油でこんがりと焼いた鮭を甘酸っぱいタレにジュッと漬けていただきます。 たっぷりの新玉ねぎもいっしょに、シャキシャキっとおいしい！ ツナのうまみがしみて、こっくりとおいしい、 ツナじゃがを添えていただきました。 今日もごちそうさまでした。 穏やかな日が一日も早く訪れますように。 ５月11日のメニュー ・鮭の南蛮漬け ・ツナじゃが ・ササミときゅうりのわさび和え ・豆腐とまいたけ、三つ葉のみそ汁 ・ごはん ツナじゃが
五月のＯ次郎 - もふもふ日記
あ、と言う間に大連休が終わったと思ったらもう五月も終わりですよやばいですね。 月日は百代の過客にして行き交ふ年もまた旅人なり。 いったい何を言いたいかと言うといつものやつです。 5月分の写真の中から、いい感じに撮れたものや面白いものを貼っていくやつですが。今回はおふとんでころころするＯちゃんを集めてみましたよ。 春の模様替えで居間の窓際にベッドとソファを持って来て引っ付けたのですが、Ｏちゃんが気に入ってずーっところころしています。 寝ながらお外を観察なんていい御身分ですが。 手術で剃ったところもきれいに毛が生えてきましたね。あんしんあんしん。 「かめかめむしが窓に貼りついてるよ。」 あー。あとではたき落としておきますよ。 今年もたくさん出てきそうでぐんにょりですね。 ベッドを占拠するでっかい猫。 ブラッシングと毛剃りのチャンスですね。今年も全く夏毛に生え変わる気配がないので、少しづつバリカ
今夜は中華っぽいおかずで晩ご飯。 人気の中華レシピ、えびチリ卵は、ふわふわ卵を添えて、ボリューム＆華やかさアップ♪ ちょっぴり甘いチリソースに食欲わいちゃいます♪ さっぱり！きのこのマリネ、なすとササミのゆずこしょうあえ、ゴーヤのジャコ炒めを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ８月25日のメニュー ・えびチリ卵 ・きのこのマリネ ・なすとササミのゆずこしょうあえ ・ゴーヤのジャコ炒め ・オクラとわかめのスープ ・ごはん
頭痛で倒れる直前に作ったご飯。さすがに特別なことはできませんでした。 頭が働かないので、朦朧としたまま前日に茹でてあったジャガイモでポテトサラダ。 家の中の鉢の元気のないバジルを少量。茹でるのが面倒なので生のままで、人参をみじん切り。 オーロラソースで和えれば、円やかな中にバジルの爽やかさのあるポテトサラダ。 メインも何も考えられないので、シンプルに鶏むね肉をソテーです。 バジル入りオーロラポテトサラダ 鶏むね肉のソテーの痛風ケアメニュー 鶏むね肉のソテー 添え野菜 バジル入りオーロラポテトサラダ ヒラタケの煮物 水菜の和え物 キャベツのレモン漬け エノキダケと葱と油揚げの味噌汁 白米ご飯2杯 鶏むね肉はプリン体が多いです。鶏肉の中でササミの次に多いので、尿酸値が高い人には不向きな食材。 健康な人にはヘルシーですが、そのイメージに騙されてはいけません。 でも、やっぱり一番安い部位なので使わ
ベトナム・ハノイの6月は猛烈に暑い。 先週、気温40度前後の日がつづいたある日のこと... 会社から帰宅した夫が「楽しいものが食べたい。」と言い出した。 同意！ とは言え、コロナ禍で、ハノイは5月末から、飲食店で店内飲食できなくなっている（泣）。 デリバリーと家にあるもので、飲むことにした。 ALL BLUE（8 Ngo 70 Linh Lang）からデリバリー 本日のお品書き 焼鳥で宅飲み！ おわりに ALL BLUE（8 Ngo 70 Linh Lang）からデリバリー ALL BLUE（オールブルー）は、日本の焼鳥屋で修行したベトナム人店主の焼鳥屋。 おいしくてコスパ良しで、ハノイ在住日本人に人気のお店。 大手のデリバリーサービスには加盟してない。 いま、お店やってるのかな？とfacebookを見たら... デリバリーやってたー！ メニューも載ってる。 ALLBLUE.Yakitor
♪ササミのふっくら照り焼き＆えびと新じゃがカレーマヨあえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
久しぶりにササミの照り焼き。 パサつきがちなササミが、 ふっくら仕上がってご飯もすすむうれしいレシピは家族も大満足。 プリップリえびと、カレー風味がアクセントの えびと新じゃがカレーマヨあえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日が一日も早く訪れますように。 ３月２日のメニュー ・ササミのふっくら照り焼き ・えびと新じゃがカレーマヨあえ ・菜の花の辛子あえ ・豆腐とごぼうのみそ汁 ・ごはん えびと新じゃがカレーマヨあえ
ミンチチャーハンじゃーい １．ミンチ200gをフライパンに投入 ２．みじん切りにした玉ねぎも適量投入 ３．いい感じの色になってきたら焼き肉のたれ投入 ４．ついでに具材多めの食べるラー油も投入 ５．ごはん200g程度を投入 ６．最後に強火にしてごはん焦がして完成 食べるラー油のおかげでニンニクのパンチとピリ辛風味で味が盛り上がる。 最後に焦がしてると米が一部パリパリしてて食感もいい。 米、ひき肉、玉ねぎの粒が大体揃ってるのでスプーンで食いやすい。 焼き肉のたれはいいぞ。 肉に合わせて炒めれば大体いい感じの味になる。 焼き肉のたれの代わりにカレー粉入れたらキーマカレー風になる。 焼き肉のたれの代わりに中華スープの素入れたら中華風になるし。 コンソメ入れても洋風にはならん。食べるラー油が邪魔するからな。 タンパク質40g脂質30g糖質80g カロリー750kcal 正直、脂質の多さには目を瞑れな
日中は広がる青空がきれいなポカポカ陽気♪ 日暮れとともに張り詰めたような冷たい空気に包まれ、あたたかさが恋しくなってきます。 晩ご飯はクリームシチュー。 豚肉は少し。玉ねぎたっぷり。あとは、じゃがいも、にんじん、しめじ、ブロッコリー、スナップえんどう。 たっぷり野菜のとろ～りクリームシチューに心も体も、ホカホカ！ アボカドとゆで卵のサラダ、お気に入りパン屋さんで買った、おいしいパンといただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 クロワッサンパストラミビーフ、フレンチベーコンエッグ、タルタルチキンカツサンド。丸太メープルなど、近くの人気のパン屋さんで買いました。 いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。 今週、一番多くの方に見ていただいた献立は１月30日 ☆ふっくら ササミの照り焼き＆さつまいものレモン煮☆でした。 今
食材不足と時間の無さに、お惣菜が使いたくなります。 お惣菜の中でも痛風ケアに利用できるものはいろいろあります。 鶏肉系は気をつけないと、プリン体の多い部位の胸肉やササミが使われていますが、よくそこを見極めれば使えなくもないです。 鯵などの青魚のフライは、手作りするより衣が厚いこともあり、1尾分でもボリュームがあって使いやすいですね。 どれも食べ過ぎないこと、量を控えめにすることで使うことができます。 中でもコロッケはジャガイモなのでお勧めです。 ただ、味付けの仕方によっては見えないプリン体が入っている場合がありますので、やはり食べ過ぎは良くないですね。 さて、今回はそんなコロッケを選択。 味付きでした。そして、この物価高のせいでしょうか、衣が厚めで中身が薄め、衣もフニャフニャ。 以前は価格と味が釣り合っていてお助け食材として使っていたのですが、値上げした上にそうやって品質を落としてあると本
ご飯と具材が一体となって、おいしいハーモニーを奏でる炊き込みごはん。 サラダ豆とウインナー、ミニトマト、スープの素、塩、こしょうを少し。 炊飯器に入れて普通に炊きます。 食べるときに、ミニトマトをつぶすように混ぜると美味♪ コールスローサラダ、きのこの卵とじスープを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ８月25日のメニュー ・サラダ豆とウインナーのトマトピラフ ・ササミのゆずこしょう風味のから揚げ ・コールスローサラダ ・きのこの卵とじスープ
何度も書いていますが、ヘルシー志向の人はプリン体の摂りすぎに注意が必要なのです。 鶏肉のプリン体の多い順は、ササミ、ムネ、モモ、カワとなって、高タンパク低カロリーでヘルシーと言われる順番にプリン体が多くなっています。 プリン体はほぼすべての食材に含まれていますから、選ぶ食材と量でケアをしていくことができます。 鶏肉の中ではプリン体が一応一番少ない鶏皮と野菜の組み合わせは、鶏の旨味が野菜に移り、十分な脂肪分が感じられるので、ガッツリコッテリが好きな人にも満足してもらえるプリン体の少なめの料理が出来上がります。 人参と牛蒡の鶏皮包み煮 人参と牛蒡の鶏皮包み煮の痛風ケアメニュー 人参と牛蒡の鶏皮包み煮 添え野菜 モヤシと冥加漬けのおひたし 角麩の煮物 ブロッコリーの葉のごまだれかけ 糠漬け 大根と大根皮とワカメの味噌汁 白米ご飯2杯 野菜は加熱すると小さくなってボリュームが無くなってしまいがちで
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ サウナでも行って水分飛ばすか～(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：パスタ 夜：ササミとサラダ 本日の歩数：１１０８３歩 最近、ギリギリ付近(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、ケーブル） いついらいでしょうか・・・食パンを食べたのは(笑) 勿論、バターもマヨネーズも使っておりません。イチゴジャムオンリーで十分美味しかったです。 （個人的なIPOメモ） ・ベビーカレンダー 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券、ＳＭＢＣ日興証券 ・イー・ロジット 申し込み済み 楽天証券 ・ブロードマインド 申し込み済み 楽天証券 ・ジーネクスト 資金不足にて見送り・・・(´･ω･｀) ・スパイダープラス 申し込み済み 野
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ まぁ、徐々に・・・・。 今日の食事 朝：十六穀米 昼：パスタ 夜：ササミとホウレンソウを炒めたもの 本日の歩数：１２５０４歩 働いた方です・・・ 本日の運動：背中のトレーニング（ベントオーバーローイング、インクラインダンベルローイング、懸垂） 知人と懸垂を３０分もやっていました。流石に疲れましたね・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ウイングアーク１ｓｔ 見送りします Ｔ.Ｓ.Ｉ 抽選申し込み期間 ３月３日～３月９日 ｉ－ｐｌｕｇ 抽選申し込み期間 ３月３日～３月９日 ココナラ
今日は、雨が降ったりやんだり。 雷も鳴ったりしてドキドキしてました。 それにしても、毎日毎日蒸し暑くてたまりません。 家の中では完全に真夏の格好をしております。 ちょっと掃除をするだけで汗だく💦 シャワーを浴びたくなる。 熱中症にも気を付けながら水分補給。 夏本番はこれからなのに、先が思いやられます。 猫たちも床の冷たいところにおっぴろげの格好で寝ころんぼ。 涼しいところ、よく知ってます。 今日、今年初エアコンのドライ機能を使いました。 ３月に新しく取り付けたエアコン。 夏は思いっきり活躍してくれることでしょう。 ・ ・ ・ さてさて、皆さま。 「ガネ」という食べ物をご存じでしょうか？ 「ガネ」は南九州（都城・鹿児島）地方の代表的な郷土料理です。 ガネという言葉はこの地方で「蟹」を意味します。 からいも（さつまいも）を細く切って、 溶いた小麦粉に混ぜて揚げたものですが、 それが蟹に似てい
はんぺんは痛風ケアにはお勧めのたんぱく源のひとつです。 ですが、こうやってお勧めと書くと、それはたくさん食べてもいいと曲解する人がいらっしゃるようで……。 どの食材であってもおまけに余分に食べる、大量に食べる、毎日食べるというのは健康を害すると思ったほうが良いです。 「多種多様な食材を織り交ぜながらのバランスの良い食事」が健康の基本ですから、同じ物を毎日食べ続ける、おまけに余分に食べるということが習慣のようになるとよろしくないと思います。 思い込みは禁物で、以前、プリン体対策で「ササミ」を取り上げて「危険物」だと書いたところ、食べていいと勘違いした人が出てきたことがあります。 プリン体を減らしたいなら「一般に浸透してしまったヘルシーイメージに流されないで」としつこくこのブログで書いていますが、なかなか伝わらないこともあります。 私自身カウンセリングの勉強を進める中で、脳に固着したイメージの
こんにちは。夢中図書館へようこそ！ 館長のふゆきです。 今日の夢中は、東京・目黒の人気ラーメン店「麺や維新」です。 ■麺や維新 今日のラーメンは、東京・目黒に足を運んで人気のラーメン店へ。 訪れたのはこちら、「麺や維新」です。 2015年から2019年まで5年連続でミシュランガイドに掲載されている名店。 世界の美食通からも認められたラーメンをいただきましょう。 事前食券制です。 醤油、塩、つけ麺などがありますが、選んだのは一番人気というこちら。 「醤油らぁ麺」800円。 カウンターのみの縦長の店内。 清潔感のただよう、料亭みたいな佇まいです。 この辺りもミシュランから評価されたのかしら…。 ■実食です 待つことしばらくして、やって来ました、醤油らぁ麺！ ビューティホー…。丼・レンゲは佐野実有田焼。細部にもこだわりが感じられます。 まずは黄金色にかがやくスープにレンゲを投入。 ひと口すすって
相続？なにそれ、おいしいの？･･･㊺この子を残して･･･ペットに遺産？ - sukekiyo-kunのモーレツ！小ネタ教室！
(-ω-;)ペットに遺産･･･どこぞの2時間ドラマで出てきそうなシチュエーション (;'∀') あ･･･あくまでもフィクションだからね。火サスとか土ワイとかね。 ( ﾟДﾟ) それにアレだぞ！ こういう世界観もフィクションだぞ！ 人の形しててもパソコンはアレだからな、権利能力ないぞ！ www.tbs.co.jp www.tbs.co.jp (-ω-;)また古いものを･･･ ( ﾟДﾟ)ヲタク舐めんなよｺﾞﾙｧ･･･漫画全巻コンプリートじゃ！ しかし、よく残ってたなこの公式サイト･･･。 皆様こんばんわ、あるいはこんにちは。いきなり結論で済みません。 民法上、ペットは「人」ではなく、残念ながら「物」の扱いになってしまいます。だから、縁起の悪い話ですが、可愛いワンコを車で轢かれても、加害者には「器物損壊」の罪を問う程度しかできません。 相続もしかりで、対象はあくまでも「人」。そのまんまの「人」
5月も中旬とのことで、大分天気も温かくなってきましたね。 とはいえ、外出せずにおこもり生活をしてると・・・実感が湧きませんよね😅 ずっと室内にいると暑いのか寒いのか分からなくなりますが、とにもかくにも体に優しい温かいお料理が食べたくなります。 そんな中、ふと思い出したのが、練馬にある某鳥料理屋さんで食べたフォアグラ鍋！！正直、あまりフォアグラは得意でないですが、此方のフォアグラは格別過ぎました。 勿論フォアグラ鍋以外のお料理、呑兵衛にも嬉しいドリンクのラインアップといいコスパも良し！な三拍子揃った素敵な焼鳥・鳥料理屋さんです。 どんなお鍋か気になる方は是非チェックしてみて下さい～。 お家でも作れる美味しいごちそう料理といえば どんなお店？ 営業時間 アクセス 食べ物 飲み物 お家でも作れる鳥長名物フォアグラ鍋の作り方 お家でも作れる美味しいごちそう料理といえば 毎日外出を控えて、お家にい
野菜がたくさんあるようで、なんとなく種類が足らないといいますか、同じ野菜が大量なので、繰り返しブロッコリー、セロリ、キャベツばかりが登場していました。 毎日同じ野菜では飽きてしまうし栄養も偏るので、何かないかな～と少しずつ買い足せるときに買い足しをしている感じです。 青菜が手に入らなかったのでレタス。これは食感の変化になりますね。 でも、お味噌汁の具にいいものが見繕えなかったので乾物。 メインはキャベツ消費をしたいけれど、中のほうまで爆ぜて破れてしまっているキャベツ。 ロールキャベツにはなりません……それならば、逆パターンでいってみようというわけで、これ。 キャベツとセロリの葉の鶏モモ肉包み焼き キャベツとセロリの葉の鶏モモ肉包み焼きの痛風ケアメニュー キャベツとセロリの葉の鶏モモ肉包み焼き 添え野菜 モヤシのサラダ ヒジキ入りおからの煮物 茹でブロッコリー 糠漬け 切り干し大根と油揚げの
【塩麹でふんわり柔らかとり天】と子供も大好き大葉の天ぷら【天ぷら粉いらず簡単レシピ】 - ❁︎節約ごはん＆日常～ときどき三兄弟～❁
こんにちは¨̮ )/ 今日もお立寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. ふんわり柔らか「塩麹とり天」 大葉の天ぷら 生野菜 お味噌汁 揚げもんは控えよう…控えよう… でもでも…食べたい… ｢じゃあ、むね肉にしなよ♪むね肉だったらいいんじゃない？ヘルシーだし｣←悪魔のささやき(笑) ( ´° ³°`)ﾌﾟｯダメダメですね～ また揚げちゃいました(笑) ふんわり柔らか「塩麹とり天」 レシピ↓↓↓こちらにあります～♪ www.r-lovely-food.com このレシピの時はササミで作ったけど、いつもはお安いむね肉使用( ˙▿︎˙ )b *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 大葉の天ぷら 衣つけて、カリッと揚げ
おはようございます🌸 最近、長男がアンパンマンを録画して見るようになりました (｡´･ω･)ﾉ📺 宿題あるのに暇なんですかね…🐾 なんとなく、私も一緒に見てしまったのですが…🙄 コレが、なかなか面白かったんです😳✨💦 シチューおばさんが、ランプの魔神と出会うお話だったんですけどね…🌈 擦ったランプから出てきた魔神が 「3つ願いを叶えましょう」🔅 でも、久しぶりに外に出た魔神が、寒くてクシャミをしたんです🙊 そしたら、シチューおばさん 「大きいマフラーを出してちょうだい🤗🌸」 その後、シチューが食べたくて、沢山の人が集まってきます☀️ シチューおばさんは魔神に、2つ目のお願い 「大きい鍋を出してちょうだい🤗🌸」 シチューが出来上がって、おばさんは最後のお願いをします🔅 「シチューを皆に配ってちょうだい🤗🌸」 これ見て、長男と2人で 「うわわわわ〜😆💦！！」
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７６．２ｋｇ 昨日からー０，２ｋｇ よしよし(´･ω･｀) 今日のご飯 朝：焼き芋、納豆、メカブ 昼：サラダチキン、プロテインバー 夜：ササミ焼いたもの 適当に野菜を集めたサラダ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（シーテッドローイング、ダンベルローイング、ワンハンドローイング） 腕のトレーニング（アームカール、ハンマーカール、ケーブル） なんだか、徐々にではありますが、体重が落ちてきたような気がします。チートデイは入れないで継続していきますかね。ちなみに、朝に焼き芋を食べたのは、動く前に糖質を入れて、エネルギーにするためです。ローカーボダイエットとはいえ、GI値も低いですし、重宝します。 （個人的なIPOメモ） ＷＡＣＵＬ 抽選申し込み済み ２月９日当選発表日 SBI
60代。 酒場を知り尽くしたオッサンの飲んだくれ日記。 連日、東京の酒場で飲んでます。 天国に酒は無い！生きている内に飲もう♪ 皆さんは「中華ランチ」をご存知だろうか？ ワンプレートにいろいろな中華のおかずが盛られた料理。 ※桜木町 萬里（中華ランチ） トルコライスの中華版といった感じでとても魅力的。 ※経堂 光陽楼（中華ランチ） 関西方面では見かけるようだけど関東では殆んど見かけない。 今までの人生で3回しかお目にかかった事がないレアな料理なのだ。 そんな中華ランチ、西武新宿線の花小金井に行けば食べられる店が2軒もある事が分かった。 というワケで、今回の“せい部”は花小金井が舞台。 「中華ランチ」をアテに飲もうじゃないか！ （と思ったら…） 1軒は休業中。 そしてもう1軒に入ると「中華ランチはやってません！」とキッパリ言われた。 ありゃりゃ、アテがはずれちゃったよ。 仕方がないので別の店
コロナの対応の違いや不公平さでなんだか変に損した気分になりました。 下の娘と私。数日の差と年齢の差。そしてどちらも高齢者でもない見捨てられた世代？ 下の娘の保健所からの電話の話は「コロナご飯＃喉が激痛の時に食べたご飯１＃野菜スープ、人参のポタージュ、出汁巻き卵」で書きました。 私の場合はなぜか携帯電話の確認もなくいきなりのショートメール。普段全く使わない機能でアプリもどれだかわからないという状態の私は、気がつきませんでした。 電話が無いので携帯電話のアプリをポチポチ開けてどれだろう？なんてババアの私がやっていたら、翌日の夜に前日に来ていたことが発覚。 娘が高熱の中懸命に入力した結果、最後の一文で「これは個人の覚書ですので送信不要」で撃沈していたのを思い出し、食糧配達のところだけを読むことに。 とりあえず、間に合うのかどうか。期限はスパッと切られている中で利用番号を貰う申請を出して、それが届
ご閲覧ありがとうございます。 今日は、情報配信記事はお休みして はてなブログのお題に挑戦をしてみようと 思っております！ 今回は お題「#おうち時間」です。 皆さんは、連休はどのようにお過ごしに なられましたでしょうか？ そして、まだ都内では自粛期間が 続きそうな気がしますので、自ずと 『おうち時間』が長くなりそうですよね。 さてそのおうち時間について、 『何をしたらいいのか分からない…』 という方も多いのではないでしょうか。 インドア派の筆者ですら、連休なのに どこにも遊びに行けないのは少し寂しく 感じてしまいました…。 しかし、いくら遊びに行く事ができない 状況とはいえ…ズーン😨とした気分で、 お休みを過ごすのも悲しいのです。 なので、 『いかに楽しくおうち時間を過ごせるか』 をモットーに休日を過ごしてみました。 今回の記事でお恥ずかしいですが、 少しご紹介させていただきますね。 筆
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ もう一声・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：１１６４７歩 働きました！ 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブル） 仕事の感覚も取り戻しましたので、これから真面目に働こうと思います(笑) ちょっと、ゴタゴタしてますが、あまり気にせずに。 本音はもう少し、気楽に仕事をしたいものですが、中々ねぇ。 制度が変わる、人が辞める、患者様が増える・・・。こればかりはコントロールできませんからね。 暫くは、上が右と言えば右精神でおとなしくしておきます(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・メイホーホールディングス 抽選申し込み期間 ５月１８日～５月２４日 さてさて、本日は、「金」です。 金といえば、不況に強
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) ふっくら♪ササミの照り焼きで晩ご飯。 ササミは筋を取り、包丁の背で両面を格子状にたたいて、薄くのばします。 片栗粉（or小麦粉）を薄くまぶし、サラダ油（適量）を熱したフライパンに入れ、強めの中火で両面を焼きます。 こんがり焼けたら、みりん・しょうゆ・砂糖（各適量）、水（少量）を加えて煮からめます。 パサつきがちなササミが、ふっくらな仕上がりになって、甘辛い味付けはごはんのすすむおかずに。 えびとブロッコリーのサラダを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 ５月28日のメニュー ・ササミの照り焼き ・えびとブロッコリーのサラダ ・小松菜としめじのさっと煮 ・ナスと油揚げ、ニラのみそ汁 ・ごはん えびとブロッコリーのサラダ ☆えびは塩、酒を少量加えた熱湯でゆで、ブロッコリー、ゆで卵とともに、マヨネーズ・牛乳・粗び
三酉屋 弘明寺／サントリー屋
ずっと前から行きたいと思っていた横浜（弘明寺）の店に、ようやく行けるチャンスがやって来た。 ところで「弘明寺」を正確に読める人って全国に何％ぐらいいるのだろう？ ・こうみょうじ？ ・こうめいじ？ ・ひろあきでら？ ずっと「こうみょうじ」だと思っていたんだけど… 正解の「ぐみょうじ」を知ったのは最近の事。 横浜駅から京急線に乗り換え弘明寺駅に着いた。 少し早く着いたので0次会… には行かず。 信心深いオイラは弘明寺（観音堂）を参拝。 身も心も清らかにしてから店に向かった。 バナー↓をポチポチッとお願いします ■三酉屋 弘明寺 ずっと「さんとりや」だと思っていたんだけど… 正解の「みどりや」を知ったのは最近の事。 落ち着いた雰囲気の店内。 この日は全ての席が予約されていた、さすがの人気店だね。 早速メニューを拝見するとサントリー系のドリンクが殆んど。 さながら「サントリー屋」といったイキフンだ
福岡市中央区平尾にある、チキン南蛮をサンドしたピタパンサンドがめっちゃ美味しい『ワタナベナンバン』に行ってきました！ 『ワタナベナンバン』のメニュー・価格、実際に食べた感想をご紹介します ♪ どうも～、イギーです (*'▽'*)ﾉ 目次 ワタナベナンバン ワタナベナンバンのこだわり！ ワタナベナンバン サンド・セットメニュー サンド 選べる10種のタルタルソース セットメニュー ワタナベナンバン お惣菜・お弁当メニュー お惣菜メニュー お弁当 ワタナベナンバン テイクアウト ワタナベナンバン チキン南蛮サンド〈宮崎濃いタル〉 ワタナベナンバン チキン南蛮サンド〈ベジタル〉 ワタナベナンバン ササミチーズカツサンド〈チリタル〉 まとめ ワタナベナンバン 店舗情報 アクセス おすすめの記事です！ ワタナベナンバン 『ワタナベナンバン』は宮崎生まれの店主が作る、宮崎発祥のチキン南蛮をオリジナルの
いつものお気に入りスーパーで、きれいなお刺身盛り合わせを見つけました。 鯛や中トロ、ぶり、いか、サーモン。 今日の主菜はお刺身♪ 茶碗蒸しと根菜の炊き合わせ、油揚げのみぞれあえを添えて ほっこり和食いただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 11月21日のメニュー ・お刺身 ・根菜の炊き合わせ ・油揚げのみぞれあえ ・茶碗蒸し ・ごはん 茶碗蒸し 昆布とかつおぶしで出汁をとり、鶏ササミ、えび、しいたけ、かまぼこを具になめらかにおいしくできました。 お刺身 産直のお店で買った大根をせん切りにして添えました。とってもみずみずしい♪ 根菜の炊き合わせ じゃがいも、ごぼう、にんじんの繊維が豊富な煮もの。ゴロンと大きめに切って食べごたえアップ。 油揚げのみぞれあえ ☆油揚げはフライパンでカリカリに素焼き。大根おろし（かるく水けをしぼる）であえ、万能ねぎを散らして
１１月上旬の寒くなる前に、 信濃の国（長野県）の方へ２泊３日の旅行に行ってきました。 朝まだ暗いうちに出発すると、平日だったこともあって渋滞することもなくスムーズに軽井沢に着きました。 まだ飲食店は開店前なので、まずは軽井沢の白糸の滝に行ってみました。 着いたときは観光客もまばらで散歩しながら、ゆっくりと見学しました。 途中の道には、紅葉した落ち葉が降り積もっていました。 帰る途中で、外国の団体客がたくさんバスから降りてきましたが、彼らとはすれ違って、今度は軽井沢への街の方へと行きました。 こちらのカフェで朝食を取りました。 ハートで、ちょっとうれしい♡です。 朝食を食べながら、ふと窓の外を見ると・・・ リスさんがいます♥ リスさんと一緒に、朝食を食べることができました。 ・・・さすが軽井沢ですね。 そして、ぶらぶらと軽井沢の街中を散策しました。 軽井沢はちょうど紅葉が紅く色づいて美しかっ
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