元11才 @motoeleven 前にタイ古式マッサージへ行った時、タイ人のおばさんが俺の手をマッサージしながら「綺麗な手をしてる」と言ってきたので、ありがとうございますと答えたら「働き者の手ではないって意味」と付け加えてきて、タイ風の京ことばだった
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タイに行ったら寄ってみたい寺院がこの「ワット・ポー」です。 実はこの寺院の正式名称はめっちゃ長いのです(笑) 「ワット・プラ・チェートゥポン・ウィモンマンカラーラーム・ラーチャウォラマハーウィハーン」と言いますが、現地でも「ワット・ポー」で通じるのでご安心ください(笑) 「ワット・ポー」はラーマ1世が、「僧侶が法を学ぶための場所」として建てるように命じた古くからある王宮寺院です。 ↑ 結構階段もありますね~!中も広そうです! 敷地面積もタイで第一位を誇る大きな寺院です。 ラーマ3世はこの寺院を改修する際に、様々な分野の学術書を寺院の色々な部分に刻み込みました。 そしてこの寺の象徴でもある涅槃仏を造られたのもラーマ3世です。 ↑ 写真に撮るのも難しいのが涅槃仏です! 全長は46m、高さは15mで、横になっている仏像も世界的には少ないですが、その金色に輝く仏様の足の裏に注目していただきたいです
こんにちは。 今回は大分県竹田の城下町で錆びた体をメンテナンスしてみました。 年齢を重ねるたびに落ちる運動量と代謝… 同時に増える食への要求… 明日から頑張るが口癖の日常… 自分へのご褒美のハードルの低さ… このままではまずい… ということでからだづくりにトライしてみることに。 今回、お邪魔させていただいたのはトレーニングジム『まっする』さんです。 竹田城下町内で営業されるアットホームなトレーニングジムです!! 訪問時は撮影も兼ねて特別にオーナーさんにマンツーマンでご指導いただきました。 器具なしの基本運動で十分に体を動かした後は… 器具を使った本格的トレーニングでしっかり体に負荷をかけてみました。 まっするさんでは、 基本は体の状態に合わせて自分でメニューを組みトレーニングするそうです。 ということで40分程ご指導をいただきました。 初回ということもあり無理をせず今回の筋トレはここまで。
プロが教える!マッサージガンの効果的な使い方・注意点を徹底解説! 「マッサージガン」は、筋肉を振動させて体のこりをほぐすハンディタイプの電動マッサージギアです。 肩こりや腰痛はもちろん、コンディショニングや運動前のウォームアップにも使え、血流改善、疲労回復効果も期待でき、セルフケアで大きな効果が得られます。 今回はそんな筋膜リリースが自宅ですることができ、アスリートも使用している今注目のアイテム「マッサージガン」の特徴や使い方を詳しくご紹介します。 マッサージガンの効果昔は肩こりというと、肉体労働などなどにより表層の大きな筋肉が疲労して起きているものがほとんどでした。このような肩こりを解消するためには、強い力のマッサージでほぐすと解消できます。 しかし、現代の肩こりはデスクワークやリモートワークによるパソコン作業やスマートフォンの操作などにより、同じ姿勢を続けることが原因で、深層部の小さな
日本人は勃起不全を治さない民族 コロナ禍で超少子化の波が来ると予想されている今日この頃ですが、日本人の成人男性の4人に1人がED(勃起不全)に悩んでいるともいわれています。お悩みを抱える人が多いのにもかかわらず、日本はEDを専門とする医療機関が少ないため、その受診率は世界的に見てもとても低いのが現状です。 しかし、投薬以外の方法でもEDのケアはできるのです。「仏陀の時代から継承されるタイ古式ボディーワークを使えば、症状を改善していける可能性がある」と話すのは、自身のサロンでこの伝統的な手法をもって多くの男性に施術をしている清水まに先生(以下、清水)。自身もタイマッサージ師として活動する私、平澤晴花がみなさんの代わりに勃起力を取り戻す方法を聞いてきました。
皆さま、こんにちは。 今年のドイツは雨が多いです。 シューマンの連作歌曲『詩人の恋』の中に「美しい5月に」という曲があって、 毎年、明るくてキラキラと美しい春が来るとこの曲を思い出してしまうのですが、 (夫もよく口ずさみます♪)、今年は残念ながら、5月の終わりになっても晴れやかな日はなさそうです… 5月26日で最高気温12度予想って。 夏は急に来るのかな。 端午の節句はもうとっくに終わってしまいましたが、来年用に柏餅のレシピを覚書しますね。 🌟レンジで作る柏餅🌟 【材料】10個分 上新粉 140g、白玉粉 90g、砂糖 15g、水 約180ml、 あんこ 20g×10個、柏の葉 10枚、 *柏の葉は袋の表記通りに水洗い等してください。 *ドイツではアジアショップで手に入る粘米粉Reismehlを上新粉として、 糯米粉Klebreismehlを白玉粉としてお使いください。 【作り方】 1
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