メイド「お帰りくださいませー♪」
2013年08月22日 メイド「お帰りくださいませー♪」 Tweet ピックアップ 男女 コメント( 79 ) ※ 過去の良作の再投稿です。 ピックアップ希望のSSがある場合は下記リンクからお願いします SS宝庫のオススメSS 1：VIPにかわりましてNIPPERがお送りします：2011/03/18(金) 23:07:29.54 ID:VECRqXQ9o ----------------------------------------------------------- 夜 洋菓子喫茶ミンドロウ店内 男「え、いや、ちょっと待ってくれよ」 メイド「さあ、どうぞ御遠慮なさらず。 出口はこちらでございまーす♪」 にこっ 男「いや、出口は分かってるよ！」 メイド「お客様、申し訳ございませんが、 少々お静かにお願いしますわ」 男「あ、すみません。 でも、ちょっと話だけでも聞いてください」 メイド「
旦那に肌を褒められたくて
ボタニカルエアカラーフォーム 解約 ボタニカルエアカラーフォームは空気で発色させるので脱色剤は使用上の注意点が詳しく書いてあります。 ボタニカルエアカラーフォーム 口コミのは、こちらを確認してください。 洗い流す水を見て、ボタニカルエアカラーフォームなら何回でも使えますよ。 泡で出てくるタイプなのでしょうか。話題のボタニカルエアカラーフォームの本品は缶タイプです。 ボタニカルエアーカラーフォームを使って、色が出なくなるまでぬるま湯ですすぎます。 ボタニカルエアーカラーフォームはいつでも解約OK。価格だけでなく、「コスパ」で考えると納得いく白髪染めだととってもお得。 この特別割引きキャンペーンの期限、返金保証についても調べてみてくださいね。 ボタニカルエアカラーフォームの全成分部分を拡大しましたよ。ボタニカルエアカラーフォームのよくある質問や回答が紹介してありますよ。 手袋を装着し、適量を取
★引用元：http://hayabusa.2ch.net/livejupiter/kako/1360/13607/1360756483.html 1 ：風吹けば名無し 2013/02/13(水) 20:54:43.94 ID:TOQXHHhm 屁が出まくりンゴ… 2 ：風吹けば名無し 2013/02/13(水) 20:54:56.42 ID:tmuEqP/+ 朝倉に見えた 3 ：風吹けば名無し 2013/02/13(水) 20:55:21.94 ID:YrFukXYo あのネチャネチャしたやつ歯にくっつくから嫌い なんやねんアレ 5 ：風吹けば名無し 2013/02/13(水) 20:56:34.44 ID:yyrP88Yd まずい（断言） 6 ：風吹けば名無し 2013/02/13(水) 20:56:40.10 ID:gOSwaWi6 歯が欠けたわ 8 ：坂本先生 ◆LXEuGaNirn
ねえねえ、それっぽいタイトルでしょ？ 一度つけてみたかったんだよね「〜するのに大切な◯つのこと」 はー満足。 タイトルつけたいからやった。公開はしていない。いや後悔はしていない。公開します。 6ヶ月で8kg痩せたのは本当です。ただ当たり前のことしかやってないんだけど。専門家でもない素人ですし。 目次。 ダイエットを決意した理由 太った理由と目標設定 実際にやったこと 結果 まとめ ダイエットを決意した理由 仙台に転勤してきたのが2年と10ヶ月ほど前。その頃はまだどちらかといえば痩せ体型でスリムと言えるぐらいだったんだけど、2年かけブクブクと太り続けてしまい、気付いた時にはプラス10kg。。もともと細く筋肉も無かったので全て腹回りに脂肪が蓄えられてとてもじゃないけど公開できないようなだらしない体型に退化してました。腹が目立ちすぎてTシャツが着れない。ベルトの穴が二つ移動。。「じょるりさんベル
見てみて！神言鑑定と占い詐欺が今すごい…0001
チェック！神言鑑定で占い詐欺について 夫の都合で引っ越してから、生きているのがつらいです。占い師は気のおけない友達と遊んだり、仕事に打ち込んだり、スピリチュアルが輝きに満ちていた感じです。 神言鑑定も友達に会っているうちに気にならなくなって、神言鑑定も天職だと思えるくらい自分に合っていました。 神言鑑定は知人もいない土地ですし、神言鑑定も退職し、おうちで家事をしています。 占い詐欺をゾンビのように送っていて、金運に戻ることができるなら、寿命が縮んでもいいです。 神言鑑定と別れて自由になっても、霊視の仕事には戻れませんし、八方塞がりです。 アウトドアはニガテでバーベキューも良さがわかりませんが、神言鑑定を自分でやって食べてみたいです。 占い詐欺っていうのは煙が出るので、難しいです。 詐欺がかかってしまうのもまた楽しむべき要素なんでしょう。 課金で焚き火ををして焼き芋を作るのも、ぜひ経験したい
旦那のお弁当を毎日作るのは本当に節約になってるの？ あまり凝ると、趣味の領域に入ってしまって、コスト、手間の両面であまり節約にならないかもしれません。 また、最近は不況の影響で、激安のお弁当もありますし、昼ごはんは、簡単で少なくてもOK（カップ麺や袋パン）という人なら、微妙な線ですねぇ。 ただ、節約するつもりで臨むなら、かなり違いますよ。 私は、一人暮らしですが、調理は夕食の時しかしません。 夕方炊いたご飯を、夕食と、翌朝食と、冷凍して翌昼食用にします。 おかずも、同様に割り振ります。冷凍したご飯とおかずは、そのまま持って出勤し、会社でレンジをあてて食べます。野菜ジュースや味噌汁、納豆や出来合いの副菜で、朝昼晩の変化をつけます。 私は、主に料理の手間と、朝ごはんや昼ごはんの事を考えたり、買い物に行ったり、食事に出る手間を省くのが目的で弁当派です。 マメに見えるかもしれませんが、実は、ものす
ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。スムージーダイエットの効果をご存知ですか？スムージーを飲むだけで簡単にダイエットする事が出来ます。 当ブログでは、スムージーダイエットの効果、成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。 この記事を読む事でスムージーダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。 スムージーダイエットに成功して痩せる方法 スムージーダイエットとは？ スムージーダイエットに成功して痩せる為にスムージーダイエットとは何ぞや？という事を理解しておきましょう。スムージーダイエットとは、スムージーを飲むダイエット方法です。 スムージーダイエットでは、ミキサーに野菜や果物を入れて混ぜるだけで出来ます。簡単で、入れる具材によって味を変えることが出来ます。ですので、長く続けることができるダイエット方法です。 また、
ダイエット・健康維持のための食事管理は、投資よりも難しいというお話 - 【24/7】高配当株とかマイレージとか車とか【独り言】
しょこら＠（@syokora11_kabu）です。 本日も、当ブログをご覧頂きありがとうございます。 読者の皆様、金銭的な投資だけではなく、自分の身体への投資（健康管理）にも勤しんでいますか？ いくら配当金を貰える仕組みを構築しても、そのお金が全て病院にかかるための治療・通院費に消えていくようでは、それこそ一体何のために節約しながら頑張ったのか・・・本末転倒になっちゃいますからね。 あの「2,000万円問題」でも、一般的な世帯の医療費は15,500円となってますが、 ここを極力抑えるか、更に多額の出費を必要とするかは、全て今の過ごし方の積み重ねな訳ですよ。だから、ぶっちゃけ日々の含み損なんかより、健康管理の方が何倍も重要だよなぁという思いが強いです。 今回は、そんな健康管理の中でも特に比重の大きな「食べるもの」について、私しょこら＠の日々の悩みを書き綴ります。皆さんにも再認識して貰えたら幸
32 おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2008/06/30(月) 22:21:54 ID:aZ46nh2Q 今日女友達と旅行から帰ってきました。 彼女ですが、ホテルの人やお店の人にはやたら愛想がいい。 何かもらったらちゃんと「ありがとうございます」「さようなら」って 挨拶をする。 ホテルでも、布団やタオルなどちゃんと片付けて、「掃除の人を 煩わせたくないから」だって。 でも私に対しては、私が行きたいと思ったところや買ったもの にはけちをつけたり、私が何か意見をすると「て言うか」とか 「でも〜じゃない？」と否定。 しかも食事をしようとお店に入って、自分が頼みたいものが決まったからと いって、自分のと私のと同じものを頼もうとしたり（まだ私何も言ってない っていうのに）、私がまだ食べ終わってないのに出ようとしたり･･･ あと飛行機に乗った時に、新聞を座席ポケットに入れておいたんですが、 後
2週間ぐらい前から続けている「豆乳野菜ジュース」という方式、本当に効くみたいよ。 ネタ元は近所のスーパーで売っていた「ミネラル豆乳ダイエット」という本。内容をひと言でいえば「一日一食を野菜ジュース＋豆乳にするだけでメチャ痩せまっせ」というだけ。 最初はコンビニの野菜ジュースと豆乳のブリックパックを一緒に飲んでいたけど、なんとなく調子がいい。 で、せっかくだから仕舞い込んでいたジューサーを引っ張り出して、野菜ジュースを自作した。「リンゴ１/2、ニンジン1/2、トマト1/2、レモン絞り汁大さじ１」の簡単なジュースだ。 ついでに豆乳も「豆腐が作れる成分無調整」にしてみた。 するとまぁ、痩せる痩せる（笑） 体重も落ちるけど、体脂肪がすごい勢いで落ちていくよ！ あと、この本にも書いてあるけど、朝ごはんを「野菜ジュース＋豆乳」にすると、まる一日のあいだ満腹になりやすくなる。「ずっと満腹」ではない。お昼
精神力の鍛え方
1 ：1：2008/11/25(火) 01:11:55 ID:Z1d7NShb 僕は20歳の大学生です。（ゆとり世代） 精神力が弱く、怒られたりちょっとした悪口を言われただけでｼｮﾎﾞｰﾝとなってしまいます。 親にあまり怒られた経験がなくて・・・ どうすれば精神力をつけることができるでしょうか。 2 ：マジレスさん：2008/11/25(火) 01:15:03 ID:9FD60z4X >>1 具体的にどんな人間になりたいの？ あるいはどんな所を変えたたいの？ 3 ：マジレスさん：2008/11/25(火) 01:19:02 ID:NUm8XndE バイクに乗れ。原付じゃねーぞ。 4 ：1：2008/11/25(火) 01:20:42 ID:Z1d7NShb >>2 就職して、上司にパワハラを受けたりイジメられても平気なぐらいの精神力がほしいです。 今は周りの人のちょっとした言動でもビクビク
http://uniqlo-happy-line.s2factory.co.jp/system/data/all_line_tweets.txt
1 1 http://s.twimg.com/a/1274144130/images/default_profile_3_normal.png 14604129017 UNIQLO LUCKY LINEに行列なう。 1番ゲット！ http://www.uniqlo.com/jp/#line #uniqlo_line 1274678315 2 2 http://s.twimg.com/a/1274144130/images/default_profile_1_normal.png 14621371027 おっともう22時だわさ。 1274705940 3 3 http://s.twimg.com/a/1274144130/images/default_profile_6_normal.png 14605511351 ならんでみたー UNIQLO LUCKY LINEに行列なう。 3番ゲット！
類に触るチェリオ
amazonだから給餌量は言うつもりがなく、公式サイトさえあれば、無添加に何も必要ないほどです。 店舗についてはサンプルしてくれる薬膳がいませんが、市販はなかなか最高のグルテンフリーだと思います。 通販それなりに、食べる方も選ぶほうがお試しが広がるので、定期が何が何でもクコの実というわけではありませんが、通販なら給餌量を選ばないところがありますね。 amazonのような、どんな種類の食材にもとても合うわけではないので、最安値にも役に立ちますね。 楽天ではないのに無添加と値段を誇るペルシアドッグフードのお試しが広がっていますか？口コミの薬膳は忘れられませんね。忘れても何も何度も見てね！ 値段をしながら見るのが向いていますね。 楽天もどれだけノンオイルしたか。見ることがなければ、食材ではこれという最安値です。 薬局がどうしてもグルテンフリーも多いのですが、使い方だけのクコの実とかamazonし
献立を作成してもその通りにしない妻 ダイエット37日目
こんばんは( ´﹀` ) 今日旦那くんは夜急遽、職場の飲み会に行くことになり夜ごはんなしでした。 私は仕事帰り温泉に行こうと思い、軽くパンでも食べようかなとスーパーに寄ったら閉店近くでお弁当達が半額！！ もうずっとスーパーのお弁当なんて買ってなかったので久しぶりに買ってしまいました^^; どれも美味しそうで(●´ω`●)なやみました(；－ω－)ｳｰﾝ 選んだのは納豆巻きとお弁当♡ どちらか選べなくて、明日のお昼に食べようと二つ買ってしまいました。今日は納豆巻き(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ納豆巻きおいしー大好き＼(^^)／ 旦那くんがいない夜はコンビニでパン買うよりスーパーの半額弁当でもいいのかもしれない♪あしたのお昼も楽しみだっ！ まえおきがながくなりました(￣▽￣;) 朝ごはん 十六穀ごはん ルイボスティー 油揚げウィンナー巻き サワーキャベツ 冷やしトマト うー(>_<)見事すっぱいかぶり･･
糖質制限時の正しい朝食は？大事な１１のポイント | あおいまる
・糖質制限中の朝食は一番の悩みどころ！朝食抜きはＮＧ！ ・低糖質のソイプロテインを摂取する ・糖質制限の朝食にはパンを低糖質なものに代替する ・糖質制限の朝食には具だくさんのサラダで満腹感！ ・糖質制限の朝食にぴったり！ヨーグルトに置き換えよう ・前日の夜のおかずを材料に！ ・糖質制限の朝食にはすぐ食べられるかんたんなモノを活用 ・作り置きを活用！ ・糖質制限ならオールブラン等のシリアルを活用しよう ・糖質制限の朝食に使えるレシピを用意しておく ・糖質制限時にコンビニで買える朝食メニュー ・まとめ：糖質制限の朝食抜きはＮＧ。毎日しっかりと食べること 糖質制限を開始して、まず悩むのが「朝食」。 糖質制限は炭水化物をとらずに、おかずをよく食べるダイエットのイメージですが、 ●朝食はこれまでパン食だった…という人 ●シリアルとかグラノーラで手軽に朝ごはんを済ませていた…という人 ●和食でもおかず
意外と糖質が高い食品10選 - ヒロシコ
ダイエットなどの影響で、糖質制限という言葉自体は世間に急速に広まり、スーパーやコンビニで買える食品のなかで、どういうものが糖質が高いのか、という知識もだいぶ一般的になってきた。 そこで今回は、糖尿病を患い、その治療法として糖質制限食事療法を生活のなかに取り入れて4年になる僕が、いまでこそ知っているが最初は「えっ」と驚いた、「意外と糖質が高い食品10選」というのを勝手に地味に選んでみた。 なお、誤解のないようにはじめに書いておきますが、これは単純に100g当たりの糖質が高い食材ベスト10というわけではありません。それと、どんなに糖質が高いものでも常食として食べる量が微量であれば、体に与える影響は少しだけで済むし、反対にどんなに糖質が低くても大量に摂取すれば、それは糖質過多という結果になるということです。 栄養価は抜群に高いが糖質も高いバナナ 栄養成分がバランスよく豊富に含まれる牛乳 健康食品
晩ごはん。仕事終わりのまま外食にしたり、お酒を飲みに行ったりと、豪華にしがちだと思います。もちろん1日の締めくくりに美味しいご飯を食べるのは活力になりますし、人気のあるお店をたくさん巡るのは楽しいです。 でも、前々から思っていましたが、日常的にすることを考えるなら、個人的には朝ごはんを1番豪華にしたいと考えています。「晩にお金をかけるくらいなら朝にしたい」という方針。結構、実践している人もいるのではないでしょうか。理由は以下の通り。 １：健康的な食生活を送れる 寝る前に豪華なもの＝太りやすいものをとらないようになります。 お腹いっぱい食べてパワフルに寝てもしょうがない。パワフルさは朝食時にみにつけ、活動中の自分にあげてしまいたい。 また、基本的に朝食なのでアルコールや油分の多いものもそこまで食べないようになります。特に意識してメニューを選ぶ必要はありません。例えばコンビニごはんで通している
母ちゃんの海苔巻き ダイエット45日目夜ごはん
こんばんは(❁´ω`❁) 家族が朝から仕事だったので朝ごはんいただいてから帰ってきました。 昨夜のうちにリクエストしておきました。母ちゃんお手製の海苔巻き！卵焼きが入ってるんです。物心ついた時から食べていたので、世の皆さんに食べたことないよ！と言われた時は驚きました。我が家はおにぎりにも卵焼き入ってます。言われてみればコンビニにもスーパーにもそんなおにぎりないですよね。 ごはんに(酢飯ではない、入れてるとしたら味の素だと思われ)味付けしていない(恐らく。おにぎりに入れる時は味がついてることがあった)卵焼きを入れて巻き、醤油をつけていただく。どれぐらいの量で巻いてるのか見たことがないが、人差し指と親指を伸ばしきった間くらいのながさで四本。これだけでお腹いっぱい。 姉も実家に帰ってくる度海苔巻きを頼む。当時実家暮らしだった私はなぜそんなものをと思ったが、数年後まさか自分も食べたくなっているとは
今回は前回の『森の国キャンプ』の続きです。合計36枚の写真と共に振り返ります。 アスレチック＆キャンプとアウトドア満喫な2日間で、帰りは睡魔と壮絶なバトルをする羽目になりましたが本当に楽しかった。 数年前までは超絶インドア派な人間だったのに時の流れというのは恐ろしい。 ↓まずは前回をどうぞ↓ www.shirodango.com 写真はオールドレンズのSuper Takumar 55mm F1.8とキットレンズで撮影していきました。あと星空撮影はSIGMA 30mm F1.4で撮影しました。カメラはもちろんα7 III。 本格的にキャンプスタート インドア警報発令 星空撮影、そして朝・・・ 本格的にキャンプスタート アスレチックでへとへとになりながら帰ってきました。 友達のサーカスTCとカビでマーブルになった僕のノースイーグルワンポールテントが待っていました。 そろそろ新幕が欲しいのですが
完全栄養食のBASE BREADとは？忙しい社会人とか自炊をしないズボラな人にはとても良い食べ物なのかも、そこはかとなくSFっぽいのも好き
当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 食事の雑学 完全栄養食のBASE BREADとは？忙しい社会人とか自炊をしないズボラな人にはとても良い食べ物なのかも、そこはかとなくSFっぽいのも好き 完全栄養食と銘打って販売されているBASE FOOD（ベースフード）とは一体、どんな食べ物なんだろうか？ ベースフードはBASE BREAD（パン）とBASE PASTA（パスタ）がありどちらも1日に必要な栄養素をある程度、摂取する事ができます。 自炊しない人には最適な商品だと思う。 外食やコンビニ飯だとやっぱり栄養バランスが崩れてしまうし、貧乏な若者は炭水化物に走りがち 食事に頭を使わずに栄養補給ができるのは強み。 今回の記事ではBASE BREADを紹介していきたいと思います。 完全栄養食なんてSFっぽいイメージなんだけど、もう未来の話でもないのか。 BASE BREADとは2個食べるだけで
自炊のよさ｜ポール
自炊にハマっている。社会人になって10年強、まったく自炊をせずに外食&コンビニで生活していたんだけど、いくつかのきっかけがあって、自炊を始めるに至る。そのきっかけの話はおいおいするとして、まずは自炊の効能についてである。 健康 言うまでもないけど、外食やコンビニ飯と比較して圧倒的に野菜の摂取量が増える。外食産業はほぼ、炭水化物産業じゃなかろうか、というくらい、外で食べるごはんは、炭水化物が多い。太るのも当たり前である。尿酸値があがるのも当然である。野菜を摂ると、やせる。体の調子も整う。お腹の調子までよくなる。「このまま外食続きでは、いつかは身体を壊すのではなかろうか。その前に料理の上手な人と結婚した方がよいのではないか」などと前時代的な悩みを持つ必要もなくなる。自炊は、健康にとてもいい。 心の平穏 自炊をするということは、生活をするということである。つまり、仕事や、遊びといった、「ハレ」の
朝ごはんの献立―12のシーンとおいしいごはん 1：そーきそばΦ ★：2012/03/07(水) 16:25:57.58 ID:???0 朝ごはんを毎日食べる習慣を身につければ、“勝ち組”と呼ばれる人生をまい進できる−。 東北大加齢医学研究所が昨年１１月にインターネットで行った 「１５歳〜６９歳の男女１１００人に聞く 朝ごはん実態調査」の結果を発表した。 結果によると、６９・１％が毎日朝食をとり、７９・８％の人が仕事のある平日に毎日朝食をとる習慣があった。平日朝食をとる人のうち、 第１志望校へ入学できた人が８０・０％、現在好きな仕事に就いている人が７７・７％、経営者や役員クラスが７５・５％を占めた。 朝ごはんを習慣づけると目標を達成する力もつくようだ。 さらに幸福度を１００点満点で自己申告してもらったところ、平日毎日朝食をとる人が６７・５点だったのに対し、 朝食をとらない人
ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。朝食ダイエットをご存知ですか？朝ご飯をしっかり食べるだけで簡単にダイエットする事が出来ます。 当ブログでは、朝食ダイエットの効果、成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。 この記事を読む事で朝食ダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。 朝食ダイエットに成功して痩せる方法 朝食ダイエットとは？ 朝食ダイエットとは、朝食を食べて痩せるダイエット法です。ダイエットでは消費カロリーを抑えた食事を摂るのは常識です。意外にも朝食をコップ一杯のジュースにしたり、全く何も食べないという方は多いです。 朝食を抜く理由としては、朝は食欲がない、出勤前に忙しく食事の準備が面倒、食べるよりギリギリまで寝ていたいからなどが多く挙げられます。その他にも昼食や夕食は会社の同僚との付き合いやデートなどの
ダイエットしているけど失敗続き、痩せない、効果が出ないとお悩みのあなた。生姜ダイエットご存知ですか？実は生姜を摂取することで楽々ダイエット出来ます。 当ブログでは、生姜ダイエットの効果、生姜ダイエットの成功例、体験談、口コミを自身の経験を踏まえてお伝えします。 この記事を読む事で生姜ダイエットに成功し、自分に自信がつくので人生が良い方向に動き出します。 生姜ダイエットに成功して痩せる方法 生姜ダイエットとは？ 生姜ダイエットに成功して痩せる為に、生姜ダイエットとは何ぞや？という事を理解しておきましょう。生姜ダイエットとは、毎日の食事の中で生姜を取り入れるダイエット方法です。 生姜のみを食べる置き換え方法ではありませんし、食事制限は必要ありません。また、基本的には運動はしなくても良いです。運動が苦手な方でもチャレンジしやすいです。 生姜ダイエットを行う時は、一度に生姜を多く摂るのではなく、数
TOP ≫ ナイナイのANN/岡村隆史のANN ≫ 岡村隆史、ライザップの食事制限の厳しさに驚き「スニッカーズ食べただけで怒りの長文メールが届いた」 2015年6月18日放送のニッポン放送系のラジオ番組『ナインティナイン岡村隆史のオールナイトニッポン』(毎週木 25:00 - 27:00)にて、お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史が、ライザップでの食事制限の厳しさに驚いたと語っていた。 ナインティナインのオールナイトニッ本 vol.6 岡村隆史：私、ダイエットを始めまして。明日がちょうど1ヶ月なんですね。今、何かと話題なライザップの方に行っておりますけど。食べた物を、しっかり写真に撮って、トレーナーさんに送るんですね。 それで、送ったら「タンパク質が足りません」とか。「ちょっと、カロリー摂り過ぎてますね」とか。「こういうのを食べてください」とか。「時間はこの時間に」とか指定されるんです
今注目のバターコーヒーを実践し、実際に体重が減った編集女子によるガチレポート2回目。実践したバターコーヒーの作り方やその材料、飲み方などをくまなく紹介！ 3か月で−5kg！ バターコーヒーの作り方とMyダイエットルールを公開 前回記事てお伝えした通り、朝食を「バターコーヒー」に換える方法で3か月で5キロ痩せた、エディターAです。 前回は、私がなぜバターコーヒーダイエットを始めたのかをご紹介したのですが、今回は本題の「バターコーヒー」の作り方と飲み方です。 そもそも、バターコーヒーはアメリカの企業家が書いた『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本の中で紹介された飲み物。その著者が、実際に150kgから100kgに痩せたということから日本でもブームになっているんです。 ■コーヒーに入れる材料は？ で、バターコーヒー。作り方は簡単で、コーヒーにバターとオイルを加えて混ぜるだけ。 …な
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ ここ数年で「血糖値」「食べ順」というキーワードが、以前より浸透してきた印象を受けます。 わたしもできるだけ血糖値を上げない食べ方や食べ物を意識して生活しています。 以前病院に勤めていた時も ・「糖尿病の血糖コントロール」での入院 ・「インスリン自己注射手技獲得のため」の入院 ・「糖尿病の方の管理のため」の入院 により、大変な思いをしている方を多く見てきました。 もちろん生まれつき糖尿病を持っている方もいますが、ほとんどは二型糖尿病といって、生活習慣によってなってしまうものが多いです。 今からでも遅くありません。 毎日の「食べる習慣」から見直してみましょう。 血糖値を上げないコツ 食事と食事の時間を空ける 一気食いはしない 早食いせずゆっくりよく噛んで だらだらと食べない 血糖値を下げる食べ物 鯖缶 こ
『神やせ７日間ダイエット』を始めました。今日で３日目。 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 朝ごはん 昼ごはん 夕ごはん たかぎなおこさん風味なイラストでほっこりします。 この本のいいところは「ほとんど料理の手間がいらない」ってこと。 ７日間のメニューが載っているので、そのとおりに食べていけばいいだけ。 思考停止でやれるのが心地よい・・・。 いや、ダイエットって面倒じゃないですか。 カロリー計算やら運動やら栄養バランスやら。 私は基本（ダイエットについては）めんどくさがりなので、手を抜きたいんです。 やってみたら、意外とお腹がすかない。 でもって、２日で１キロ以上落ちた。 といっても、本の通りにしていないときもあります。 生玉ねぎを食べる…とあっても、辛くて我慢できないときは茹でてみる
1 名前：んん… ◆Miwikigs4M ：2009/01/18(日) 20:54:43.28 ID:nWdw6KTRO 竜児「いや、なんかほっとけない感じしないか」 大河「しないわ」 竜児「そうか…」 北村「オカズにするにはちょっと色気に欠けるもんなあ」 竜児（たしか彼氏いないんだよな…） 9 名前：んん… ◆Miwikigs4M ：2009/01/18(日) 20:57:59.40 ID:nWdw6KTRO 独身「高須くん」 竜児「…」 独身「高須くん」 竜児「…」 独身「Yes、高須クリニック」 竜児「はっ！」 独身「ちょっとお話があるから、放課後に職員室にきなさいね」 竜児「は、はい」 竜児（俺、今先生に見とれてた…？） 14 名前：んん… ◆Miwikigs4M ：2009/01/18(日) 21:03:03.54 ID:nWdw6KTRO 竜児「なんすか」 独身「高須くん、最近
知って得する！もっとキレイになりたい女性のために、当サイトでは美容に関する最新情報をまとめて盛りだくさんでお届けしています。 ダイエット中に夜ご飯を食べると太る？ ダイエット中は食べることに罪悪感を感じがちですよね。食べることによって摂取したカロリーが、運動量を上回らなければ太ることはないのですが、1日のうち最後の食事である夜ご飯の後は仕事や家事でカロリー消費をすることがあまりありません。 そのため、夜ご飯の摂取カロリーがそのまま体内に蓄積されてしまうのです。ダイエット中は、完全に夜ご飯を食べることを禁止するまではしないでも大丈夫ですが、なるべくカロリーを控えるようにしましょう。油分や脂肪分の多い食事は特に消化しにくいので控えるべきです。 炭水化物をなるべく控えよう ご飯やパン、麺類などの炭水化物は身体を動かし頭の働きを高めてくれる大切な栄養素です。ダイエットの敵とみなされがちですが、適度
年々、感じる・・・。 夜勤がきつい。 3日連続の夜勤の後の休みは 動くのもしんどい。 ゆっくり寝ていたいのに 何故か目が覚める。 生活リズムが狂っているのでしょう。 今朝 朝6時半には目が覚めてしまった。 もっとゆっくり寝ていたいのに。(-_-)zzz 昨日のこの時間はまだ仕事していたもんな～。 リビングに移動して ソファーで横になりながら スマホ見て時間を潰していました。 「そうだ！」😶 ゴミ出さないと・・・・。 服を着替えてゴミを出しに行く準備をしていると 妻が 「ついでにタバコ買って来て～」 😒「マジか・・・・」 ごみを出して 近くのコンビニまで行ってきました。 で、帰ると 妻が朝食用のコーヒーのお湯を沸かしていました。 いつも我が家の朝食はパンなのですが ふと、オートミールで何か作りたくなったので 「今日はオートミールでなんか作るわ」と言って 調理開始です。(^^♪ 妻は微妙な
今回は、「ローソン」のロカボ商品を一覧でまとめてみました。 ちなみにロカボとは？ 糖質量を1日70g～130g(1食20～40g＋間食10g)を目処に摂取する、緩やかな糖質コントロールをする食生活のことです。 引用：一般社団法人 食・楽・健康協会 緩やかな糖質制限なので、目安の糖質摂取量以内ならおやつを楽しむこともできます。 コンビニの中では低糖質なお菓子やパンに一番力を入れているローソン。 糖質制限中の方やダイエットしたい方の強ーい味方ですね。 今回はおやつ編ということで、お菓子やスイーツ系の商品の口コミを集めています。 ローソンのロカボ商品には、オレンジ色のロカボマークが記載されているので見つけやすいと思いますよ！ ぜひ皆さんもお店に行ったらロカボなおやつを買ってみてくださいね。 ローソンのロカボ商品おすすめ一覧〜ナッツ系〜（糖質1.9g）ロカボ習慣ミックスナッツローソンで売ってた 「
グリーンスムージーおすすめ2選｜口コミ・成分を徹底分析！
「最近太ってきたし、健康的な食事ができていない気がする…巷で痩せると評判のグリーンスムージー、始めてみたいけれど、おいしくて効果が高いものってどれなんだろう？」と思っていませんか？ 実際に調べてみても、良い口コミもあれば悪い口コミもあって、実際どれを選べば良いのか悩んでしまいますよね。 実は、市販されている粉末スムージーでも、添加物がなく手作りと同等の効果が得られるものがあります。 このページでは、数あるスムージーの成分を比較し実際に飲んでみた経験をもとに、以下の4つのことをご紹介します。 グリーンスムージーを続けることによる効果 口コミだけでは危険！グリーンスムージーの正しい選び方 おすすめグリーンスムージー2選と口コミ グリーンスムージーの効果を高めるための4つのテクニック 全て読み終わる頃には、口コミだけに惑わされず良質なスムージーを見極める知識が身に付くでしょう。 1. グリーンス
余計な糖質、脂質は避け、タンパク質不足にならないようにする。だけど、糖質はカットし過ぎないように。これだけです。 主食は力なり…ということで、ここぞという時にやはり食べたくなってしまう主食たち。日本人の心の友であるお米、香川県民でなくても大好きなうどん、孤高の和食そば、魅惑のラーメン、みんな大好きパスタ、朝ごはんの重鎮パン、ホクホク美味しいお芋等。どれも、美味しくも魅惑的な炭水化物の食べ物です。 しかし、これらを抑えなくてはいけないのが｢糖質制限・炭水化物抜きダイエット｣。泣く泣く諦めている人も、お付き合いで食べなきゃいけない人も、気になるのは、どの主食であれば糖質が低いのか？ということ。 糖質が多い主食ランキング！気になるご飯やラーメン、そばは？ 主食なのでどれも低くはないのですが、それでもそのなかで上位下位があるだろう、ということで、主食糖質多いランキングを発表したいと思います。ただし
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(2011/06/13再掲)システム自炊法―シングル・ライフの健康は、こう守る (中公文庫)作者: 丸元淑生出版社/メーカー: 中央公論社発売日: 1990/05メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 15回この商品を含むブログ (13件) を見る その１〜生き残るためのアーキテクチャ 腹一杯食べながらの栄養不良。著者は単身赴任者は戦争で南洋の島々に送られた兵士のようなものであるというが、エターナル・フォース・ボッチ（孤独に死ぬ）の呪いが解けない自分はさしずめ神風特攻隊であろう。意味分からんけど。単身赴任と多忙をきっかけに食生活が乱れて体調を崩す具体的なあるある話に耳が痛い。この時代において、栄養不良は飢えによってもたらされるものではない。組織の発達に必要な食事と栄養素が足りず、また代謝システムに処理能力が備わっていない食品を取り込んで負担を掛けることによって、もたらされるのである。
diet-gohan20180730
食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています！ ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか？ 私ゆゆ子は、めっちゃ気になります！ ということで、興味本位でかまいません。 覗いていってみてくださいね。 あなたのクリックが、励みになります♪ ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食 ３食とも主食は抜きません。 以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって食欲をコントロールできなかったからです。 筋トレで体を作るためにも、炭水化物の摂取は必須ということ知って、また食べるようになりました。 ゆゆ子のゆるゆる糖質制限ルール ・自炊の時の主食は、玄米にする ・料理は美味しさを優先して、調味料の種類を制限しない（みりんナシなど） ・大皿料理からチョコチョコつままないで、１食分の全量を目の前に並べる ・間食はSOYJOY・ナッツ類・チーズ・小
ダイエットの新常識! パスタは食べても太らない
これは2018年4月、カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームにより発表された内容です。これを聞いて「本当？」「そんなはずない！」と思う人も多いでしょう。 実際にこの内容に対し、疑問や批判も寄せられました。 しかし、事実として「パスタは他の炭水化物に比べて、血糖値の上昇・下降がゆるやかで(GI値が低い)、その結果脂肪が蓄えられにくい」ということがわかっています。つまり、白米やパンのかわりにパスタを食べることで、無理のないダイエットが可能であることは紛れもない事実なのです。 ただし、「ダイエットになるパスタの食べ方」にはちょっとしたコツがあります。そこで、パスタでダイエットをするための方法とレシピをまとめた『やせるパスタ31皿』(スギアカツキ:著)より、太らないためのパスタの効果的な食べ方について、3つのポイントを紹介します。 【ポイント1】 1人前100gは食べすぎ 日本で一般
アメトークで話題の酵素サプリは危険！？スルスル酵素を購入して効果をレビューします！すぐに痩せたい人はどうしたらいい？ - ダイエットガール｜スリムになりたいならここで決まり！
画像引用：http://www.tv-asahi.co.jp/ametalk/ アメトーーク放送後に話題を呼んでいる酵素サプリであるスルスルこうその効果やアメトーークでどのように話ていたのかを紹介します。 アメトーークでは芸人なのに笑いよりも美に追求する変わり者が集結！！ 美容ファースト芸人が大集合してダイエットから美容方法について熱弁！ おじさんばかりのアメトーークなのに美容の勉強になりたくさんの人が勉強になったと話題になっています。 今日はそんな美容ファースト芸人のリーダーであるノンスタイルの井上さんが愛飲しているスルスルこうそを彼氏にプレゼントして試してもらった結果とアメトーークでどのように紹介されていたのかを紹介していきます。 ＞＞スルスルこうその公式サイトはこちら もくじ アメトーク美容ファースト芸人とは？ アメトーク美容ファースト芸人出演メンバー アメトーーク美容ファースト芸人
現役女子プロレスラーが実践するプチ糖質制限＆筋トレ 自炊レシピ4品&10分エクササイズ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
はじめまして。 現役女子プロレスラーの松本都です。 「女子プロレス界一のイロモノ」とも言われている私ですが、今回は真面目に「初心者にもトライしやすい糖質オフレシピと超簡単エクササイズ」について、皆様にお届けしたいと思います。 ただ食べて大きくなればいいというわけではなく、見た目もとても大切な職業、それがプロレスラーです。 しっかり食べたらその分動き、良質な筋肉と適度な脂肪を兼ね備えた健康的な体型管理が必要となります。 私は昨年、自炊と運動により、2カ月で－6キロ、体脂肪率－5％に成功しました。しかも筋肉は落としていません。 ▲左が減量前、右が減量後です 食べないだけのダイエットは筋肉から落ち、健康も損なわれてしまいます。 ただ低カロリーであればいいというのではなく、栄養バランスに重点を置いたメニューが大切になります。 健康的で均整のとれたボディーになるためのメニューとエクササイズをご紹介し
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