貯金やダイエットができる人に共通していることとは？→「今日の幸せを積み重ねてもトータルでは幸せにならない」
RK @gmtpamtgjtpjw どっかで見た『貯金できる人や痩せれる人は「今日はガマン」を積み上げられる人で、貯金できない人や痩せれない人は「今日ぐらいいっか」を積み上げてる人』って真理。後者of後者なの何とかしたい 2022-07-29 06:27:03
RK @gmtpamtgjtpjw どっかで見た『貯金できる人や痩せれる人は「今日はガマン」を積み上げられる人で、貯金できない人や痩せれない人は「今日ぐらいいっか」を積み上げてる人』って真理。後者of後者なの何とかしたい 2022-07-29 06:27:03
【サラリーマンのダイエット記録】2021年11月3日〜11月9日分【ライフログ2021年44週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年11月13日 2021年11月9日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizu
最終更新日時： 2021年10月2日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 関連記事はこちらから 【サラリーマンのダイエット記録】過去記事のまとめ 【ダイエット記録】毎月の「歩数」の記録のまとめ【ウォーキングダイエット】 目次 目次 毎日の目標は2万歩 2020年の平均歩数は22,655歩 2021年4月のウォーキング記録 1日の平均歩数は21,966歩 2021年4月30日のウォーキング ウォーキング歩数：22,414歩 2021年4月29日のウォーキング ウォーキング歩数：21,825歩 2021年4月28日のウォーキング ウォーキング歩数：23,109歩 2021年4月27日のウォーキン
【サラリーマンのダイエット記録】2021年7月21日〜7月27日分【ライフログ2021年29週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年8月8日 2021年7月27日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ
女性にも大人気！西葛西No.1ラーメン〜スパイスラー麺卍力〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！筋肉痛です。。 無理してはいけないと思い、これまで2勤1休でやってましたが1勤1休にしたいと思います。。 安心してください！今日も熱はありません！！ さて、本日は2ヶ月ぶりに髪を切りに行きました！！ 髪の毛が伸びるのが早く、毎月髪を切っている自分からしたら伸び過ぎて髪の毛がセットできなくなっていたので、自粛警察の方許してください。。 もちろんマイカー移動ですし、友人の美容院💇♂️は客もマスクしたまま施術されたりと工夫されておりました！ その帰りにラーメンをテイクアウトしようと思ったら昼時ではなかったせいか、めちゃくちゃ空いていたのでお店で食べました🙇♂️ お店も座席間隔を空けたり、行列店なので行列時もソーシャルディスタンスがしっかりと取れるように対策がなされていました！！ あの江戸川区で1番うまいと噂の西葛西の名店 スパイス•ラー麺 卍力 まんりきって読むらしいですよ！笑
天然母と吉沢亮とダイエットと - クマ子の卒母DIARY
以前、沖縄旅行の時の話を記事にした時に、私の母が、筋金入りの天然であることをご紹介しました(*‘ω‘ *) その時は… 私と２人で行った時の旅行の手配をしてくれたのですが、ホテルにチェックインして部屋に入ってみると… そこには、ダブルベッドがありました…💧 …なんでやねん(;・∀・)☟ www.xkumaco.com 今回も、メインは母の天然話です(/・ω・)/ ニュースもネットも殺伐としたこのご時世ですが、ポテチを片手にでも、のんびりと読んでいただけると幸いです(=ﾟωﾟ)ﾉ 天然母と吉沢亮 天然母とダイエット 天然母と吉沢亮 私は、今年の２月までやっていたＮＨＫ大河ドラマ「麒麟がくる」にハマっておりましたが…☟ www.xkumaco.com そのままの流れで、その後の「青天を衝け」も見ています。 こちらも、見出すと面白くって…🎵 渋沢栄一の生まれ故郷の血洗島パートでの、ちょっとの
今回は2021年3月から地味に始めたきゅうりダイエットの続きとなる報告。 ここ数か月は大きな変化はないけど、体重が増えないように一応継続中で 2022年1月12日現在は開始前からおよそ-15.5㎏のBMI数値は22％前半になった。 さすがに年末年始は緩めたので微増したけど、その分はもう戻している状態。 基本昼を比較的自由にする代わりに、夜はダイエット効果のある生のきゅうりを食べ 揚げ物みたいな脂質やカロリーが多いメニューはたまにOKという感じに抑えている。 炭水化物などの糖質を過度に抑え過ぎても代謝が落ちてしまうらしいので 空腹で眠れなくならない程度に、あっさりとした物を食べる日を多くしている。 画像では着ているシャツの立体感でお腹が出ているように見えなくもないけど 年齢相応のむちむち感はありつつも、標準的な範囲の体型に戻ったと思う。 比較としてダイエット開始前の画像がないので説得力に欠け
センターグリル！昭和21年創業の老舗で米国風洋食を喰らう〜野毛ランチ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！おジャ魔女が映画化したと聞いてもう、わいら世代も子供と一緒に金を使ってくれる世代に認定されたんだとしみじみした小生です😂 デジモンもリメイクしてるしな… さて、先日はまた桜木町から野毛に行ってしまいました！！ 野毛って昔は闇市だったとかなんとか…闇市あった所は昼飲みの聖地になりがちなのかな？🤔 とりあえず、横浜って中華街ってイメージもありますが、港町として栄えた文明開花の街なので洋食屋さんもたくさんあるのです！！ 今日は洋食でーす🍽 センターグリル まずは平日の野毛をお見せしよう！！ さすがに空いてます😂 夜の賑わいはどこへやら、、、 土日であれば怒号が聞こえてきそうなJRA🏇 差せ〜🎫 散歩しながら開店時間を待つ… 凄そうな扉もありましたがJAZZ…しかしJAZZを知らない。。 カウボーイビバップのOPはJAZZですかね？😅 一通り歩きながら今度探索するお店を何店か
【サラリーマンのダイエット記録】2021年8月11日〜8月17日分【ライフログ2021年32週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年8月22日 2021年8月17日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）
最終更新日時： 2020年6月2日 この記事では「キムチ」を摂取することのメリットやダイエットにどのような期待ができるのかなどをまとめています。 毎日の食事に健康的な一品を加えようとしている人にはキムチが非常におすすめです。 この記事は次のような方にオススメの記事です。 キムチって体にいいっていうけど、実際どんくらいいんだよ。 キムチはダイエットに効果あるってマ？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です キムチの効果について具体的に知りたい人はおすすめです。 ダイエットの食事に1品付け足したい人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よ
ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。しかし、未だに家族はセブ島に閉じ込められております・・・ ここセブ島では太っているフィリピン人を多くみます。おそらく日本人のフィリピン人へのイメージはガリ・チビなので意外かもしれませんが、貧困層以外のフィリピン人は意外とおデブな方が多いのです。 特に中年以上の人のおなかは凄くて、なんか見るのも怖い人が多いのです。そんな太っているフィリピン人でも、露出の多い服装で平気で歩いております。 ところで、データを見ると、肥満度ランキングでは 1位がナウル、2位がミクロネシア諸島、3位がトンガ、以下サモア、パラオ諸島と上位を南太平洋上の国が独占しております。http://top10.sakura.ne.jp/WHO-WHOSIS-000010R.html ちなみに、日本は16
【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月15日〜9月21日分【ライフログ2021年37週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年9月29日 2021年9月21日分まで更新 【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月15日〜9月21日分【ライフログ2021年37週目】 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxh
広州市場、bonbori、Dai、はしばやん、大阪王将〜ランチまとめてみました〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！家が決まって安堵した小生です。 さて、最近仕事中に食べたランチを紹介していこうと思う！！ 今日は実家飯は登場しません！ ちょっと閉じないで😂 広州市場 雲呑麺！！ すごく久しぶりに行きましたが、ここのワンタン麺好きなんですよね〜お得なランチセットのコスパも高いですし、おすし😋 広州市場 中目黒店 03-3760-7147 東京都目黒区青葉台1-29-12 セブンスターマンション第二青葉台 １Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13023026/ 溶岩焼肉ダイニングbonbori 溶岩プレートで焼きながら食すハンバーグ！！ 紙エプロンがあってよかった🤭 ジュー🔥 溶岩焼肉ダイニング bonbori 渋谷道玄坂店 050-5869-4820 東京都渋谷区道玄坂1-13-6 斉藤ビル B1F https://tabelog.com/
適当飯！包丁いらず！？〜海老とブロッコリーのペペロンチーノ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日健康診断を受けました！そして人生初のバリウムを飲みました！！ 最初にもらった粉がバリウムかと思ったぜ…😅 そしてゲップが止まりませんでした！！！！！！笑 さて、先日適当に作ったパスタが案外美味しかったので紹介していくぅ！ スパゲティ 1人前 冷凍ボイルエビ 適量 冷凍カットブロッコリー 適量 唐辛子 2本 にんにくチューブ 適量 オリーブオイル 適量 白ワイン 適量 塩 適量 黒胡椒 適量 まずはオリーブオイルににんにくチューブと唐辛子を入れて香りを出します！ 辛いのそんなに得意じゃないから、唐辛子のへたをむしって種は捨てました😂 そこえ、冷凍のエビとブロッコリーを入れましょう！！ 見てめちゃくちゃ凍ってるでしょ？笑 エビとブロッコリーから水が出てきました😲 白ワインと塩胡椒を入れて水分を飛ばしましょう！ この辺りでパスタを茹で始める🙋♂️ 多少水分が残ってても大丈夫
本気飯！讃岐うどん〜きつねうどん、釜玉うどん、釜バターうどん〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
うどん！宝塚記念は2-5枠の枠連でぶち込んでました😂 さて、本日は以前に先輩から誕生日だからあげるともらった讃岐うどんを本気で作ったので紹介します！ 参考にしたのはその先輩と一緒に行った下記の記事で紹介しているがもうさんで食べたきつねうどんと谷川米穀店さんの生醤油うどん、手打十段うどんバカ一代さんの釜バターうどんです✨ ふりかえり旅、徳島、香川編〜うどん県、鳴門の渦潮〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である きつねうどん 讃岐うどん1玉 油揚げ1枚 青ネギ適量 砂糖大さじ1 醤油大さじ1 だしの素小さじ1/2 水3/4カップ つゆ適量 つゆ 水500cc だしの素大さじ1 醤油小さじ2 塩小さじ1 みりん小さじ3 釜玉うどん 讃岐うどん1玉 卵1個 醤油適量 青ネギお好みで 大根おろしお好みで 熱湯で油抜きします！ 油揚げ2
家系総本山吉村家〜横浜家系発祥！伝説のラーメン店〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！最近見たマギというアラビアンナイト？をモチーフにした？アニメがおもしろかったと思った小生です！憧れをいまぁぁぁぁぁ〜 さて、先日はお家探しで横浜に行ってきました！ このお店を知ったのはいつも拝見させていただいてる家系ラーメンに特化されてるブログに、家系の家系図？の頂点に書いてあったのでそれ以来いつか行きたいと思っていたのです！！ それに案外許可されてる家系って少ないみたいです！ある時期から家系ラーメンってめちゃくちゃ流行ってたので気にしたこともなかったですが、、、😂 そのお店は家系総本山吉村家さんです！！！ お客様は我が味の師なり 開店前から並んでました、、、😱 チャーシュー麺 味玉 ライス 家系だからライスは仕方ないのです。。 麺固め 味普通 油普通🙋♂️ スープはこんな感じです！！ 普通でも開店したてだからか？少し濃かったです！ 家系といえばこの豚骨醤油スープ！うまい！
【サラリーマンのダイエット記録】2021年11月10日〜11月16日分【ライフログ2021年45週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年11月21日 2021年11月16日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimiz
八食市場寿司！八食センター内にある大人気の回転寿司〜八食センターでお土産を買う〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日、東日本旅客鉄道の株を売った小生です！つまりはJR東日本🚃 さて、緊急事態宣言明けの3月に行った青森旅行も最後です😱 八戸市に戻り新幹線までの時間に行ったのはこちら！！ 八食センター 安い！気がします！😅 でも地元の人は値切るのが当たり前らしいです…もっと早く知りたかったです😱 俺の屍を越えてゆけ😂 外観はこんな感じで赤い看板の宿命を背負っています😂 日焼けすると消えちゃうのよね。。 札幌で行った市場より安い気がします！！ まさか、、、 ホタテもこんなに✨ かなり賑わっていたので、地元の人も買いに来てるのかな？ 干物もたくさんありました！！ とりあえず実家にはお土産送ったのです！えらい（笑） 瓶詰めうにも買おうか迷いましたね… 他にも青果や普通のお土産屋さんもかなりあったのでここに行けばお土産は揃います😁 八食センター | 八戸のうまいもんがみんな揃う！The市場
ポケモン社は7月11日、睡眠ゲーム「Pokemon Sleep」（以下、ポケモンスリープ）で睡眠時間や寝付きが改善した人は、ダイエットの効果（BMI値の低下）が2倍になったとする調査結果を発表した。食事管理アプリ「あすけん」を運営するAsken（東京都新宿区）と、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）と合同で調査した。 調査は、ポケモンスリープを90日間継続利用し、あすけんで一定の条件で体重を記録した2063人を対象に実施。まず睡眠については、平均30分ほど睡眠時間が長くなった他、寝つきが悪かった人で改善傾向が確認できたという。 総睡眠時間とBMI（Body Mass Index：体重と身長から算出される肥満度）の変化の関連性について調べたところ、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープで総睡眠時間が改善された人は、改善されなかった人と比べてBMIが大きく低下。ダイエ
人生初キャンプ！星空の下で楽しむ深夜ジンギスカン 〜支笏湖丸駒温泉旅館〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
おはようございます(小声)ここではあまり政治的な発言はしたくないですが、安倍総理長い間本当にお疲れ様でした！またご自愛ください！ さて、人生初キャンプの続きです！ 前回はBBQをやって星空を見るために早めに仮眠したのでした！詳しくは昨日の記事を見てね〜 ※マスクを着用し、至る所で検温されしっかりと対策されていました。 また、とうもろこしに何もつけないのが基本みたいでした、、、実家だと茹でた後に塩をかけたり、縁日とかでは醤油を塗って焼いている事が多かったので、、、😱 これは北斗七星でしょうか？ これはまだ寝る前なので少し明るいですね😂 iPhoneXRと星空アプリではこれが限界でした！ デネブ、アルタイル、ベガつまりは夏の大三角見たかったです。。 薄らと天の川見えたんですけどね😭 夜は寒いのでスウェーデントーチなるものに火をつけてもらいました🔥 そして網を置いてジンギスカン を始める
適当飯！ラー飯〜リュウジさんおすすめのサッポロ一番塩らーめんの食べ方〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！所用で実家に帰ります！ もしかしたらダイエットの天敵！実家飯をまたお見せする事になるかもです😱 さて、そんな出発前の本日は料理研究家のリュウジさんがYouTubeで紹介していたサッポロ一番塩らーめんで作るラー飯を作っていこうと思う！！！！ サッポロ一番塩らーめん1袋 豚肉細切れ150g 白米1人前 卵2個 黒胡椒少々 小ネギ少々 油少々 水150cc 豚肉細切れをさらに細かく切る！ 本家は60gぐらいでしたが、そんな小分けで売ってなかったので1パック使いました😂 油があったかくなったら豚肉を入れちゃいましょう！！ この時に塩らーめんから切り胡麻と粉スープ取り出してから麺を粉々に粉砕しましょう！👊 ↑気持ちいいと思った貴方！サイコパスです！笑 豚肉に火が入って多少焦げ目が付くぐらいが良いみたいです！ そしたら粉砕した麺を投入！！ 水を入れて2分ほど蓋をして麺を柔らかくします！！
体脂肪率30%超えから始めるダイエット98日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過報告 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 今日はTwitterでトレンドに上がっている関西弁を見てみると、『激ムズ大阪弁クイズ』が面白かったので紹介します！ サイトはコチラから☟ quiz-maker.site 一応、大阪は堺に生まれ泉州育ちで、途中6年間長野県に住んでました。 それでも1問だけ分からなかった・・・ 何となくで選択して全問
ダイエットと一人飯の攻防線（おやじの恋快適化計画）
例えば施設に入所していた場合には３食出てくるので、今日は何だろう？ と楽しみになるようだ。 施設により当たりはずれはあるだろうが、仮に１食５００円支払うとして、５００円分の材料費をかけた物が出てくる事はないと思った方が良い。 食事を作っている人の給料や光熱費分が経費として差し引かれるから、一般の外食産業と同じである。 大量に仕入れて食材の値段を抑えても、この部分はどうしようもない経費である。 ちなみに外食での原価率は６０%前後だが、ホテルやミツボシ☆☆★クラスはサービス料が上乗せされる。 小規模施設で家庭的な所は、スタッフが兼任する場合があるので、そのまま当てはまる事にならないが、少なからずそういうものなのだ。 自炊の罠(*´Д｀) では、自分のように自分で作っている場合はどうなるかというと、今日は何だろうね、楽しみだねぇ？ じゃなくて、なににしようかな、な･の･な･の焼肉⤴ ？ に変換さ
気合に頼らないダイエット心理学
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！ 1. モチベーションだけでダイエットが成功しない理由 ダイエットを始めようとするときはやる気で満ち溢れている人は多いと思います。 しかし、このような人ほど失敗しやすいです。 ここではモチベーションだけではダイエットに成功しない原因について解説します。 (1) ダイエットを短期的なイベントと捉えてしまう 「2カ月で10キロ痩せる」といった一定期間での目標を立てて、ダイエットに臨む方は多いと思います。 目標を立てること自体は悪くないのですが、ダイエットを「短期集中型のイベント」と捉えるのはおすすめしません。 なぜなら、ダイエットを「
クイズ！あなたは写真でどこのお店かわかるかな！？50 選〜思い出せません有識者たちよ助けてください〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！て、手抜きじゃないもん…仕事遅かったんだもん。。 さて、本日は写真フォルダを整理しててどこのお店かわからないお店の写真を貼るので何番の写真はどこかわかった人はコメントにて教えてください🙇♂️ ほとんどが都内近郊だと思います、、、 1 2 これは確か京都… 3 4 このライムみたいなの絞って美味しかったの覚えてる… 5 6 見たことある気がする… 7 8 そこまで出かかってるのに… 9 すごく見たことある気がしてる… 10 おいしそう… 11 銀座の地下にあったお店… 12 おしゃれやな… 13 刀削麺？ 14 15 16 17 見たことある気がする… 18 19 デカ盛り好きな上司に連れて行かれた…写ってるのは私ではない！これ重要… 20 21 22 箸で食べた記憶はある… 23 24 思い出せない… 25 見たことある気がする… 26 27 29 見たことある気がする… 3
運動不足や食べ過ぎで太ってしまった、この体をなんとかしたい──。「断続的断食（ファスティング）」はそんな悩めるダイエッターの救世主。きちんと成果が出て、リバウンドしにくい究極の断食法を紹介します。ここ数年、人気の「断食」。なかでも今注目を集めているのが「断続的断食」だ。食べない断食ではなく、食事時間を制限する「8時間ダイエット」や、定期的に食事量を減らす日を設ける「5:2ダイエット」などを指す。
南粤美食！孤独のグルメにも出た横浜中華街の名店で喰らう香港式土鍋飯・煲仔飯 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
你好！先日アメリカン・ギャングスターという映画を見た小生です！！ ラッセル・クロウが下向きながら歩いてるシーンがビューティフル・マインドを思い出しました😅 内容もすごく面白くて見入ってしまいました！デンゼル・ワシントンかっこいい… さて、久しぶりの横浜中華街編です🤫 今回はあの孤独のグルメにも出たお店に開店前に到着する様にお家から散歩がてら食べにいってみました🏠 南粤美食 ナンエツビショクと読むらしいです🙋♂️ 開店前から行列のできる広東料理のお店です。。 力一杯美食中 チマキの誘惑… 横たわる鶏…事件の香り（笑） ここの名物といえば…この料理！ 煲仔飯 ボウジェイファンと読むらしいです🙋♂️ wikiだとボウジャイファンって書いてありました… 丸鶏の塩蒸し焼き 半羽でこの量（笑） 鶏肉の旨味がすごい…でも結構、濃いめの味付けなので酒が進みます😋 煲仔飯 腸詰め干し肉貝柱釜
体脂肪率30%超えから始めるダイエット74日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログはコチラ☟ www.small-animals.work もう、今年も残すところ後3日になりましたね！ 妻は今日が仕事納めです。 正社員で働いていた頃は、お盆、年末年始、GW関係なしだったので子供を産んでパートに変わってから長期休暇を取れる事が嬉しい様です。 難しい話ですが、介護業界も年末年始くらいは休めると良いのになと思います。 後、10年もしたら人材不足でAIとロボットによる介護が主流になっているのかな？ そんな事を妻と昨日、テレビでやっていた『やりすぎ都市伝説』を見ていて話してました。 ネズミの脳とラジコンのリンクを見ているとそんな世界も近いのかなと思ってしまいました。 後何年かかるか分からないけど、近い将
鮎ラーメン二子玉川店！見た目だけのラーメン屋でしょ？って思ったあなたにオススメの絶品塩ラーメン - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！昨日から一部の人にはてぶでコメントが送れないです…理由はわかりません…🙇♂️ そういえばやっとNARUTO疾風伝をNetflixで見終わりました…7シーズンぐらいあったのかな？😅 途中ちょいちょい入るアニオリ？が苦痛すぎるほどつまらない事が多く…😱 最後の結婚式、うんうん良かった👰♀️ ちなみに見出したのはこの記事辺り↓ 勝味！道玄坂で人気の熟成親子丼ランチ〜長崎飯店でちゃんぽんを喰らう〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である NARUTOを見終わったので好きなキャラBest3を発表する！ マイト・ガイ 猿飛アスマ 自来也 木の葉の紅き猛獣ガイ先生は最後かっこよすぎですね！！アスマは良いやつだし（笑）そして自来也様の最後、泣けますね…😭 惜しくもカカシ先生とイルカ先生とシカマル、うちはイタチ、桃地再不斬入
【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月8日〜9月14日分【ライフログ2021年36週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年9月23日 2021年9月14日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）
適当飯！引越しそば〜小竹向原駅No.1ケーキ店クリオロ本店〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！池袋を舞台にしたデュラララ!!を見ました！4シーズンと長かったけど、ここ池袋のあそこじゃんみたいな描写が多くて面白かったです！カラーギャング😂IWGP見たいです、、、 さて、先日は2年近く住んだ小竹向原駅から引っ越しました！！ その前にどうしても行きたい店に、、、ケーキ1個だけ買って帰ろっと🙋♂️ クリオロ本店 見よ！この輝きを✨✨ ちなみにオーナーのサントスさんはショコラティエみたいです🙋♂️ 過去に食べたケーキはこちら↓ クリオロ〜絶品ケーキを喰いながらダイエットと本気飯について考える〜 - 100kgオーバーのわしが美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット方法と記録 パンやワイン🍞🥐🥖🍷 も売ってます！！ 焼き菓子やアイスなんかもありまーす🙆♂️ 過去に食べたケーキはこちら②↓ クリオロ小竹向原の行列のできるケーキ店〜痩せたら着たい服〜 - 100
体脂肪率30%超えから始めるダイエット78日目 こんにちはアズキングです！ あっという間に元旦も終了してしまいました。 皆さんはどんな元旦を過ごされましたか？ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com 今日は地元の友人達で集まって恒例の新年会をしました。 私の地元は大阪でも田舎の方なのでみんな都会に出てしまっているため、毎回1月2日に集まる事にしています。 みんな40歳にもなると色んな人生話し過労話しがあります。 人によっては3回目の結婚をした者、まだ結婚もしていない者、仕事を起業した者、ニートになった者と色んな人生観があって面白く勉強になりました！ そして私は今のブログを去
サラダや煮物、お弁当のおかずと幅広く楽しめるゆで卵。 たんぱく質が豊富で筋トレに励む人から人気のゆで卵は、栄養価が高いため筋トレをしない人にも積極的に食べていただきたい食品です。 ところで、ゆで卵1個にはどのような栄養が含まれるのでしょうか？ 筋肉のもととなるたんぱく質 重要なエネルギー源である脂質 ゆで卵に含まれる様々なビタミン ゆで卵は体に良いのか 脂質が多いって本当？ ゆで卵はダイエット中にオススメ ゆで卵はダイエットにいいって本当？ ゆで卵と半熟卵、生卵、目玉焼きの栄養を比較 筋トレ男子注目！ゆで卵を食べるタイミングはいつ？ ゆで卵は1日何個まで食べていい？ ゆで卵の栄養素 生卵のカロリー 目玉焼きのカロリー 卵焼きのカロリー ゆで卵を食べるとコレステロールは上がる？ 筋肉のもととなるたんぱく質 たんぱく質は、筋肉や臓器など体を構成する主要な栄養素です。またホルモンや免疫物質として
体脂肪率30%超えから始めるダイエット77日目 あけましておめでとうございます！ 今年も中々、成果の出ないダイエットですが宜しくお願いします。 すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com お正月と言えばお年玉ですよね！ 私も小さい頃、お年玉を貰って嬉しかったのを覚えてます。 しかし、貰ったお年玉は全て親に回収されてました。 妻の実家では少し違いお年玉は子供の全取りです。 しかし、お小遣いは無しです。 私はお小遣い制だったので今考えると貰えなかったのも仕方ないかと思います。 また、親になって感じるのはお年玉を使って色んな物を揃えてあげたいと思っちゃいますよね・・・ 妻の実家は兄妹が
炭焼きレストランさわやか！静岡県で大人気のハンバーグチェーン店で食べるげんこつハンバーグ〜道の駅ふじおやま〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！NetflixでDAYSというサッカーアニメにハマった小生です！！ 生方さんに責められたい😂 サッカー漫画であんまり好きなやつないんですよね…ファンタジスタかジャイアントキリングですかね… 野球漫画ならMAJORで即答なんですけどね🙋♂️ さて、緊急事態宣言前にですね…私は静岡県にドライブに行っておりました🙇♂️ その帰り道に行ったのが、おの静岡県にしかない大人気のハンバーグチェーン店なのです！！ 炭焼きレストランさわやか 御殿場プレミアムアウトレット店では朝9時の段階で約510分待ちと言われた事があります😱 アウトレットのお店を外せばもう少し並ばないで入れます！！ この時は15時ぐらいでしたので60分ぐらいで入れました😂 げんこつハンバーグ+Aセット 運ばれてきたげんこつのような肉片を店員さんが切ってくれます🔪 ソースはオニオンかデミグラスが選べます！ 1番人気と
体脂肪率30%超えから始めるダイエット73日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログはコチラ☟ www.small-animals.work 前回、前々回とアクセス数について書きました。 2019年アクセス数トップ10の記事はコチラ☟ www.small-animals.work www.small-animals.work そして、今日の朝は Google AdSenseのPV単価について書きました。 記事のPV単価についての記事はコチラ☟ www.small-animals.work PV単価について、アクセス数が私は少ないから関係ないと思っている方間違いですよ！ PV数が少なくても広告の配置が良ければクリックはされます！ クリックをされると言うことはPV数が少なくても収益が発生する＝PV
実家飯！オールバイキング〜自家製ルバーブジャム、自家製味噌にぎり、ナスとズッキーニのラザニア風、とろろご飯、パッタイ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！用が済んだので帰ります🚉 さて、実家に帰ってきたので実家飯を喰らいました！！ 体重計に乗るのが怖いです😱 夕食バイキング 砂肝ソテー、メンチカツ、冷奴、冬瓜と挽肉の煮物、山芋の煮物、牛すじカレー、インゲンのマヨネーズ和えなど… 映えとは程遠い食卓…😂 デザート フルーツバイキングかな？笑 白桃🍑美味〜👩👆 朝食バイキング 牛肉とエリンギ炒め、鮭ハラス、かぼちゃのマヨネーズ和え、アジなめろう、オクラ、自家製おかか、卵焼きなど… どうだい、肥えそうだろ？😂 ちなみに自家製ルバーブジャムもあったので食パンも食べてます🙋♂️ ルバーブってなんでこんなにおいしいのでしょうか…😋 買い物に行く前にカルピスが出てきました… 夏といえばカルピスが飲みたくなりますよね？ 身体にピース✌️ 甘納豆と煎餅も出てきました… 出されたものは食べてしまうのがお◯ブのさがなのよね…😱 自家
足のむくみとダイエットにおすすめ！RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ情報も！ - 美容と健康の豆知識
立ち仕事やデスクワークなどで、足のむくみが気になっていませんか？ 足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりますが、着圧レギンスを着用することで、その状態を軽減できるといわれています。 こちらの記事では、着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介していますので、足のむくみでお困りの方は、ぜひ参考にしてください。 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介 体の冷え対策に役立つ 骨盤対策に役立つ 痩せやすい身体づくり対策になることも 「着圧レギンス」まとめ RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスとは、着用することで足全体に圧をかけて、血液やリンパの流れ改善を目指せるレギンスです。 一般的なレギンスでは足に圧がかかることはありませんが、特殊構造の着圧レギンスなら、ただ着用するだけで足に適度な圧がかかるため、気になる足のむくみ対策に役立つの
昨日もたくさんコメントをいただきありがとうございました😌 おかげさまで気持ちも穏やかになりました🍀 今日は12日前書いた主人のダイエットの続きです。 69.3➡️65.3 約40日で4キロ減‼️ 18.4➡️15.9 体脂肪はなんだかマチマチで正確ではないかもしれません💦 目標は65キロだったので、ほぼ達成です😊 内臓脂肪を減らしたくて始めたダイエット。 脂肪過多で前にボンって出てたお腹は、皮肉にも アフリカの栄養失調の子供のお腹のようでした💦 それがびっくりするくらいぺったんこ‼️ 内臓脂肪はつきやすいと同時にとれやすいんだそうです。 オートミールは内臓脂肪をとるのに効果があるようです。 オートミール30グラムにお水を100くらい(お好みの固さに合わせて調整して下さい)入れてレンジで2分するだけで米化します。 主人は納豆を混ぜて食べるのがお気に入りですが、カレーやビビンバ、親子
運動をしても､しなくても｢消費カロリー｣は変わらない…最新研究でわかった"本当にやせられるダイエット" 運動するほど基礎代謝は落ちるおそれがある
運動とカロリー制限を組み合わせればやせられるのか 普段、私たちが何気なくしている行動、たとえば、息をするにも、考えるにも、体を動かすにも、エネルギーを消費している。このエネルギーは、私たちが口にする食べ物を栄養素として体内に取り入れ、酸化することで得られる。この酸化プロセスのことを代謝という。 代謝が順調に進まない、あるいは、エネルギーとして消費されなかった栄養素が体内で脂肪として蓄積する。肥満は健康を脅かし、生活の質の低下を招く。そこで、肥満・代謝についての流行や常識を検証していこう。
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