地味に始めたきゅうりダイエットその後 - 赤い羽BLOG

今回は2021年3月から地味に始めたきゅうりダイエットの続きとなる報告。 ここ数か月は大きな変化はないけど、体重が増えないように一応継続中で 2022年1月12日現在は開始前からおよそ-15.5㎏のBMI数値は22％前半になった。 さすがに年末年始は緩めたので微増したけど、その分はもう戻している状態。 基本昼を比較的自由にする代わりに、夜はダイエット効果のある生のきゅうりを食べ 揚げ物みたいな脂質やカロリーが多いメニューはたまにOKという感じに抑えている。 炭水化物などの糖質を過度に抑え過ぎても代謝が落ちてしまうらしいので 空腹で眠れなくならない程度に、あっさりとした物を食べる日を多くしている。 画像では着ているシャツの立体感でお腹が出ているように見えなくもないけど 年齢相応のむちむち感はありつつも、標準的な範囲の体型に戻ったと思う。 比較としてダイエット開始前の画像がないので説得力に欠け

[genta-san]

こんにちは！ダイエットは顔も小さくなるのですね。下を向いてメガネがずれるとは…知りませんでした。もうジーンズから離れて何十何年…今もジーンズが履ける方が羨ましいです♪♪

[tomokihatta7]

15.5kgのダイエットは凄いですねー。それだけ痩せるとブーツのサイズ感も変わってくるんですね💦

[REDMIKE866]

一ヶ月あたり2キロ弱、素晴らしく計画的なダイエットで几帳面ギタオさんらしいです。足、痩せるんですよね(笑)

[mkonohazuku]

元々太ってないのに-15.5㎏って凄いです。凄く根気のある方なのだと思います。きゅうりダイエット、参考になります、素晴らしい✨

[hotaru_spitz]

すごいですね！自分も見習わなくては…そして先日、ついに角平行きました！紹介は数ヶ月後になりますが…😂

[dacchi37]

結果出てますねー！やっぱりダイエットは無理なく継続出来ることが一番ですね！

[tokinokaseki]

きゅうりダイエットで-15.5kg！ギタオ様はストイックで素晴らしいです。年末から、体重が増えているので何とかせねば。出張先でバイキング形式の食事だと食べ過ぎる💦

[fukujipaisen]

-15.5kgってすごいですね😳 続けることが大事なんですね💯💯💯 50sのカバーオールいいですね🤤 シャンブレーシャツなんかも最近着てなかったので着たくなりました☺️

[sisoa]

どんな体型でもお洒落は楽しめるけど，自分の理想の体型に近づくと，モチベーションも上がりますよね！古着好きな世代なので，見ていて羨ましくなるアイテムばかりです！

[ot_nail]

素晴らしいーーー😲きゅうりダイエット、スゴい威力ですね。いや、トビウオギタオさんの努力ですよね。見習いたいです。

[darucoro9216kun]

地味に始めたきゅうりダイエットですかぁ～。-15.5㎏効果てき面ですね。すごい！

[aki800]

サイズをきちんと考えて購入してるからこそ、体型が変わったときにギャップができてしまうのですね🙂ダイエットの成功もですが、オシャレなアイテムがいっぱいで羨ましいです✨

[daifuku-siwa-hanamaki]

9ヶ月で15.5㎏減は凄いです。ジーンズのサイズも３つくらい変わったかもしれませんね。

[s-johnny]

こんにちは。毎々ありがとうございます。本日も拝読させて頂きました。引き続き、宜しくお願いします🙇