【サラリーマンのダイエット記録】2021年12月1日〜12月7日分【ライフログ2021年48週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年12月13日 2021年12月7日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizu
鐘の音（除夜の鐘）＠C101ダイエット-35kg on Twitter: "公教育って「1億人に知識を与えると、数%のひとがとんでもない有効活用を始める」という類のものであって、「最初から使う人だけに知識を与えようとしてもうまくいかない」んだよね。1千万人の将棋指しの中で、たまに藤井聡太が発生するけれど、最初から藤井聡太だけに将棋を教えることはできない。"
公教育って「1億人に知識を与えると、数%のひとがとんでもない有効活用を始める」という類のものであって、「最初から使う人だけに知識を与えようとしてもうまくいかない」んだよね。1千万人の将棋指しの中で、たまに藤井聡太が発生するけれど、最初から藤井聡太だけに将棋を教えることはできない。
(公社)日本麻酔科学会 on Twitter: "日本麻酔科学会会員が関わるクリニックにおいて、全身麻酔薬であるプロポフォールならびに手術や処置時の鎮静薬であるデクスメデトミジンを使用して、睡眠療法やダイエットに有効であると誤解をうけるような広告をうたっていると、複数の会員から報告を受け、この件に関する調査を開始しました。"
日本麻酔科学会会員が関わるクリニックにおいて、全身麻酔薬であるプロポフォールならびに手術や処置時の鎮静薬であるデクスメデトミジンを使用して、睡眠療法やダイエットに有効であると誤解をうけるような広告をうたっていると、複数の会員から報告を受け、この件に関する調査を開始しました。
体脂肪率30%超えから始めるダイエット61日目【祝100000アクセス達成】 - HamUsa’s diary
体脂肪率30%超えから始めるダイエット61日目【祝100000アクセス達成】 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 今日は題名にもある通り1月14日に開設してトータルアクセス数が10万アクセスを超えました。 先月はGoogle砲とスマニュー砲を頂きました。 そして今月からはスターを外してみました。 そして、読者登録させて頂いている方のブログを出来る限り読んで感想が書けるものに関してはブコメさせてもらいました。 なんか今月が終わったような言い方になっちゃいましたが、まだやってみて2週間ですねwww 現状では、今月のPVが異常なくらいのスピードで増えています。 要因としては、アクセス元を確認してみるとスマニュー砲にほぼ毎日被弾しているようです。 載っているのはこのダイエットブログが載っているようです。 いつもの事ながら
TOEIC215点アップや7ヶ月で12kgのダイエットを達成したデータアナリストに「継続のコツ」を聞いてみた | Interview
こんにちは、 GMOリサーチのちはっぴーです。 最初は頑張れるけどなかなかモチベーションが続かない！ コツコツ継続できる人に憧れる！ ・・・これは私自身の悩みであり、長年のコンプレックスでもあります。 ただ大の大人が「飽き性なんで！！」で済ませられるわけもなく、どうしたものかと思いあぐねていたところ。 私の耳に、7ヶ月で12kgのダイエットに成功したり、TOEICのスコアを715点(2018年11月)から930点(2021年2月)までアップしたり、「継続の力」で次々と目標を達成しているメンバーが社内にいるらしい…という噂が飛び込んできました。 これは「継続のコツ」を根掘り葉掘り聞くしかないぜ・・・！！！ ということで、今日はGMOリサーチシステム部のデータアナリスト、野町さんのお話をじっくり聞いていきたいと思います。 インタビュイー 野町（写真左）：GMOリサーチ株式会社システム部所属。B
本気飯！ホタルイカとブロッコリーのペペロンチーノ〜おすすめ漫画センゴク 〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！今日は長いです！ 待ってお願い閉じないでください！写真だけでも見てって！笑 さて、本日は仕事の予定でしたが、出勤の人は有給取るようにとの御沙汰がありました！！ 殿、、、良い決断をなされましたな。謎の爺や目線！笑 不要不急の外出を控えた結果… ホタルイカとブロッコリーのペペロンチーノ を作ってしまいました！春だから！！！！！ 本当は菜の花が良かったけど…スーパーになかったのである（笑） 材料1人前 ホタルイカ半パック 冷凍ブロッコリー4個 にんにく2つ パスタ1人前 塩 適量 唐辛子 適量 バター2つ 酒 少し オリーブオイル適量 オリーブオイルににんにくを入れて色変わってきたら唐辛子を入れます！ 鷹の爪と唐辛子って同じかな？ ホタルイカを入れて酒をちょっと入れたら火を止めて放置！！ パスタを茹でて最後の1分に冷凍ブロッコリーを少し入れたら、パスタをパスタに投入！！ バターとゆで汁を
あるでん亭！新宿で大人気のスパゲッティ専門店〜アリタリア航空クルー直伝のレシピが悪魔的〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
Ciao！先日、機動戦士ガンダム劇場版三部作を観ました！ファーストガンダムのアニメは見たことあったんですけど、劇場版になった事でカットされている部分も多々ありましたね✨ ガンタンクが宇宙で活躍してたの変だったのでガンキャノン2機体制は良かったと思います🙋♂️ 一番好きなセリフは悲しいけどコレ、戦争なのよね！ですかね✈️ 昨日のオリンピックは侍ジャパンを見ました！カープの森下くんの魅力が世界に広まってしまいましたね😁そして甲斐選手はもっと打順あげても良いなと鈴木誠也選手は打順下げても良いかなと…⚾️ サムライブルーは湘南ベルマーレの谷選手のNICEなPKストップでベスト4⚽️ さて、連日のパスタです😂 パスタって暑い日も寒い日も食べられちゃいません？ 自分はピッツァよりパスタ派です！ もちろんピッツェリアに行ったらピッツァを食べますがね…😋 この日は新宿で仕事だったので新宿駅から歩
生漢煎 防風通聖散でダイエットを開始して、1週間で「ちょっとやばいかな」というくらい痩せたのでレビューします。 効果自体は飲みはじめて3日目で便秘が改善され、その後もお通じがよくなって、お腹周りの脂肪がどんどん落ちていく感じでした。 夕方をすぎると、脚や顔がむくんだりすることがありましたが、こちらも改善されて楽になりました。体のめぐりが全体的によくなった感じです。 防風通聖散には脂肪を燃焼するだけでなく便秘改善の効果があるので、病院で便秘薬として処方されることがあります。服用する場合は下剤は飲まないようにして下さいね。軟便になったり、下痢になったりすることがあります。 ■この記事を読んで分かること■ ダイエット前の私について ダイエット中に気をつけたこと 生漢煎 防風通聖散の効果効能と価格 公式サイト▶▶▶生漢煎「防風通聖散」 生漢煎 防風通聖散でダイエット成功にいたるまで 痩せたら楽にな
おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは、 篠崎屋 おからと豆乳 ダイエット用クッキーだよ こちら 中身 かなり 堅いです 食べるの注意が 必要ですね と よく見ると 1食 置き換え ダイエットようだったわ ふくすけ お約束の 爆睡ですね ちなみに 誰かの 靴下が・・・・ それでは パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村
冬が穴場！公営プールでスイミング♪ 〜ダイエットのお供は相変わらず「シカゴシリーズ」です - まったり英語育児雑記帳
年明けから始めたダイエット生活。 マイペースに続けています(￣∇￣) 毎日、夜にステッパーを踏みながらのTVタイム。 ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ Shop Japan Amazon 楽天 相変わらず観ているのは「シカゴシリーズ」です！！ chicago-tv.jp 「シカゴシリーズ」とは、「シカゴ・ファイア」、「シカゴ P.D.」、「シカゴ・メッド」と、消防、警察、病院それぞれの現場で、シカゴの街を守るという使命を持つ者たちを描く全米大ヒットドラマシリーズ。 お互いのドラマでエピソードが重なるクロスオーバーが見どころのひとつです。 NYが舞台の「LAW & ORDER：性犯罪特捜班」との絡みもあり、それぞれのドラマの登場人物が魅力的なのもあってとっても面白いのです！ さらに日本未上陸の法廷ドラマ「Chicago Justice」が存在するらしいので、さらに物語が
ふりかえり旅、福井編！カニ食べ行こう〜越前がにやまに水産、東尋坊、あわら温泉清風荘、丸岡城、曹洞宗大本山永平寺、おそばだうどんだ越前、柴田神社、福井城址、ちはやふる〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
おはよさん！このままGoTo終わっちゃうんでしょうか… 昨日のシチューにライスはありかは皆様たくさん意見があっていいと思います！多様性ってやつですね😂 さて、本日は旅をふりかえっていく！！ エクストリームふりかえり旅福井へーーーーん！！ この日は小田原駅から新幹線に乗り滋賀らへんでサンダーバードに乗り換えました！ その途中に食べた駅弁は炙り金目鯛と小鯵押寿司！！ 東華軒さん美味しかったです😋 そうこうしてるうちに宿を取ったあわら市に到着しました！！ あわら市はなんと！あのちはやふるの人気キャラ綿谷新くんの出身地なのです！！おれはまつげくん派だけど…笑 町おこしであらた坂なる坂ができたらしい… 千早ちゃんかわいい…誰が肉まんくんやねん😂 はよ紹介しねって？ カニ食べ行こう〜🦀 越前がにやまに水産 三国港産の越前カニが生簀の中からダブルピース✌️で迎えてくれます！！ ↑サイコパスかな？
ダイエットに成功してるかもしれない
一時的なもので気のせいかもしれないからリアルで人に言えないけど、うまく減量できてる気がする！！！！！1ヶ月で2kgちょっとは頑張ってない！！？？体重の4%くらい！！！ 家でごはん食べる時は昼か夜どちらかスープをメインに飽きたら餃子とか豆腐とかつけてテンション上げてる、昼はラーメンでもなんでも食べてOK、人と遊ぶときは何にも気にしないけどなるべく外の遊びに出かけるようにしてる！運動は週3のリングフィットアドベンチャーとたまにランニング！ これまで痩せたい！と思っても1kg前後しか変動しなかったから感動してる…体重なるべく毎日測ってるけど下降曲線で嬉しい…。 あとまともに筋トレしたことなかった文化系人間なんだけど、リングフィットアドベンチャーを始めてから起き上がるのとか立ち上がるのがラクになってびっくりしてる（任天堂の回し者じゃないよ）。世の中のハキハキした人間はこんなに動かしやすい身体で生き
日記を書くことで、ダイエットを成功させやすくするという方法があります。 日記をつけたお陰で、ダイエットがうまくいったという人はたくさんいます。 ダイエットの成功と、日記をつけることは、何の関係があるのでしょう。 毎日の食事内容や、運動量を日記に書くことによって、頑張りを可視化することができます。 また、反省ポイントも見えてきます。 この頃は、ダイエットブログを公開している人も大勢います。 ダイエット仲間で励ましあったり、アドバイスをもらったりすることができます。 その日の体重、食事内容、運動量、その1日の簡単な感想などをダイエット日記では書き込みます。 ダイエットがうまくいっているかどうか、1日1日の変動に左右されずに客観的に知るためには、記録をつけておいて後日まとめて見ることです。 どんな運動をしたか、費やした時間はどのくらいかを書くことも、ダイエット日記のコツです。 今までどのくらい運
体脂肪率30%超えから始めるダイエット99日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過報告 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 今日は気になるニュースからです！ Yahooニュースに『SARS研究の第一人者、現地調査で新型肺炎感染』のニュースを見ました。 ニュースはコチラ☟ headlines.yahoo.co.jp 研究者が現地調査する際、そんな軽装では入らないはずなのでそれでも感染してしまう新型肺炎コロナウィルスの感染
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月11日 2020年6月9日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいい
体脂肪率30%超えから始めるダイエット95日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 最近、ハマっている漫画があります。 その漫画は小学生の頃、友達の家に遊びに行った時に友達のお父さんが読んでいた漫画です。 その漫画とは『サバイバル』です。 作者はゴルゴ13などを描いている『さいとうたかを』先生の作品です。 あらすじとしては大地震が起こり、日本は壊滅状態・・・ その中で主人公のサト
カッコいいスリムボディを目指して筋トレやエクササイズ、ダンスやヨガ、ピラティスなどの動画を参考に自宅でトレーニングする女性が年々増えています。 今回は、楽しくて長続きでき、もちろんダイエットにも効果的なエクササイズ動画・筋トレ動画を発信している人気女性YouTuberたちのチャンネルを10本ご紹介します。 編集部が厳選したYouTube動画ばかりですので、どのエクササイズを参考にしていいか悩んでいる人は、ぜひこのなかから選んでみてください。 初心者からガチに鍛えたい人まで、自分にぴったりなトレーニング方法を見つけて、それぞれの理想のカラダに近づきましょう。 ボディメイクを加速させる健康飲料【ULTORA（ウルトラ）】 初心者、運動が苦手な人向けの動画チャンネル トレーニング初心者や運動が得意ではない人は、自宅でできる短時間のエクササイズ動画から始めることがおすすめです。隙間時間で行える動画
私が現在取り組んでいるダイエットメニューをまとめておきたいと思います。 現在私の体重は60kg～61kgをうろちょろしている段階です。 ダイエットを始めた頃からはだいたい15kg近く痩せることができていますが最近は体重の推移は横ばいです。 平日 食事 平日のメニューは基本的には変わりません。 umihiro.hateblo.jp 毎日同じの朝食メニューに加えて、昼食時と午後2時から3時の間にプロテインを1杯ずつ飲んでいます。 夕食はカットサラダに、肉料理を食べています。 運動 昼食時に15分から20分程度のウォーキングを入れています。 さらに帰宅時には30分程度のウォーキングです。 週4回はジムで筋トレを行い、ランニングマシンで汗を流しています。 歩数は目標の20,000歩はキープしています。 平日はサウナを1日2セットから3セット入っています。 休日 一方で、休日は運動量と食事の摂取量が
体脂肪率30%超えから始めるダイエット48日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 今日のダイエット経過記録 昨日、12月2日は私と妻の忘れられない日です。 今回の内容は暗くて悲しい内容です。 読みたく無い方は目次からダイエット経過記録に飛んでくださいね！ 今から3年前の2016年11月末のある日でした。 ちょうど妻は妊娠して3ヶ月目でした。 先生からまだ母子手帳もらってきてと言われなくて、妻に先生にどうしたらいいか聞いといてと言ったのを覚えてます。 妻は定期検診のために産婦人科へ・・・ そこで妻は先生に心音が少し小さくなっているねと言われました。 確認のため12月1日にもう一度来てくださいと言われたそうです。 妻は不安な気持ちだったので、仕事から帰ってきた私に相談してきました。 そこで私は先生が何も言わないなら大丈夫じゃない？と妻に
【サラリーマンのダイエット記録】2021年8月25日〜8月31日分【ライフログ2021年34週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年9月7日 2021年8月31日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ
ダイエットをして数ヶ月は順調に体重が落ちていたが、このところ停滞していた 標準体重まではまだまだあるので、身体が痩せにくくなったとかではなく、単純に摂取カロリーが多く消費カロリーが少なかったんだろう けど甘い菓子はここのところ欲しいと思わなくなっていたのに、急に食べたくなった ダイエットの息抜きとしてシュークリームを食べた 満足したのか、昨日までの食欲がおさまって1食抜いた 体重測ってみると、ずっと落ちなかった体重がストンと落ちてた 0.5キロくらい 計測のタイミングにもよるのだろうけど、あえて息抜きで食べたいものを食べたことが奏功したように感じる 我慢は続かない さてウォーキングに行ってくるか
【サラリーマンのダイエット記録】5月20日〜5月26日分【ライフログ2020年21週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年5月27日 2020年5月26日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがい
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月24日 2020年6月23日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな
【サラリーマンのダイエット記録】2021年8月18日〜8月24日分【ライフログ2021年33週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年8月29日 2021年8月24日分まで更新 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）
体脂肪率30%超えから始めるダイエット81日目 こんにちはアズキングです！ 今日が最後のお正月休みだった人も多いと思います。 そして今日が今年初の1番憂鬱になる日です。 すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ ダイエット経過記録> ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com 今日は昨日のTwitterトレンドにもなった『第三次世界大戦』年初めから物騒なキーワードです。 そんな中でもこのニュースが気になりました。 そのニュースはコチラ☟ www.google.co.jp 記事を読むと北朝鮮の核を認める様な事があれば間違いなくイランも同じ様に動くのだろうと感じました。 第三次世界大戦が起こるので有れば、アメリカ同盟国対反アメリカ同盟国の戦争
【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月22日〜9月28日分【ライフログ2021年38週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年10月5日 2021年9月28日分まで更新 【サラリーマンのダイエット記録】2021年9月22日〜9月28日分【ライフログ2021年38週目】 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxh
以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました → http://www.livedoor.me/archives/5033369.html その理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。 ダイエットの基本は以下の２つなのです。 ①運動してエネルギーを消費する ②食事制限をして吸収するカロリーをおさえる この２つについてですが、②食事制限のほうが圧倒的に大事なのです。私は、学生時代ボクシング部だったので、いつも約２週間で10kgほど落としておりました。（50戦ほどしているので50回は減量しました。1週間で10kg落としたこともあります） 10kgといえば驚かれるかもしれませんが、食事制限で思った以上に落ちました。 日本とフィリピンでの食事の違いを具体的に申したいかと思います。 １つは、圧
比較的効果を感じやすいため、実践している方が多いダイエット方法です。しかし、インターネットで検索すると「低炭水化物ダイエットは危険」という声もあります。実際のところ、低炭水化物ダイエットは危険なのでしょうか。 低炭水化物ダイエットとは？ 糖質を摂取すると血糖値が急上昇 低炭水化物ダイエット 基本的には 低炭水化物ダイエットと糖質制限ダイエットの違い 低炭水化物ダイエットは危険ってホント？ 一日3食バランスの良い食事を取る バランスの良い食事とは タンパク質が必要な理由 食物繊維が必要な理由 一日の70～130gの糖質を取る 日本人の食事摂取基準（2020年度版）を見ると 低炭水化物ダイエットのメリット 効果が表れるのが比較的早い ダイエットの基本は 脂肪が蓄積されにくくなる 食事の自由度が高い 低炭水化物ダイエットのデメリット 食べ過ぎてしまう可能性がある 太りやすくなる 体に不調が出る可
たけ川うどん！コシ強めの吉田のうどんをすする〜ミシュランの表紙、新倉山浅間公園からの富士山〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日、ダークシャドウという映画をNetflixで観ました！ うーん🧐 現代にいきなり復活したヴァンパイア🧛♂️的な所は結構笑えましたね。 さて、この日はドライブがてら桜を見て吉田のうどんを食べに山梨県に行きました🙇♂️ たけ川うどん いつも通りまずは談合坂SAで桔梗信玄抹茶ソフトを食らう😂 新倉山浅間公園に向かう！！ 見ての通り、至る所で東南アジア系の人たちがめちゃくちゃウェディングフォトを撮ってました👰🤵 桜まつり開催期間でした咲いてます🌸 晴れて良かった…ちなみにコロナ対策でこの先の風景は人数制限があり5分ほどで入れ替わり制でした！ じゃーん！！ なんでこんな時に雲かかるねん😂 雲が無くなる前にタイムアップ…orz 雲がない景色はミシュランガイド日本表紙でググってください。。 まぁ日ごろの行いかしらね…いつかリベンジしてやる🙋♂️ 新倉山浅間公園／富士の
体脂肪率30%超えから始めるダイエット106日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 新型肺炎対策でWHOとIOCが協議、東京オリンピック中止？というネットニュースを見た www.excite.co.jp この情報が本当か嘘かは別にして、以前書いた記事で現在Twitterのトレンドに入っている『AKIRA』のオリンピック終了の話が現実味を帯びてきている・・・ 東京オリンピックを予
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月18日 2020年6月16日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな
壊れたメンタルを立て直すために生活を立て直したら、結果3ヶ月で10キロ減って、自分の中で体も心もダイエットする方法が確立された - レスター伯の限界
心の健康を立て直すには、体の健康から立て直すのが一番（挨拶） 先日、新たに作ったYoutubeチャンネル「レスター伯の旋回」で、以下のダイエットに関する生配信（2時間超）をしてアーカイブが動画化されました。 【ダイエット】3ヶ月の自粛期間中に10キロ痩せた件【英国貴族のルーティーン】 ポイントだけを抑えた10分版の動画はこちら 【ダイエット】3ヶ月の自粛期間中に10キロ痩せた—英国貴族流ダイエットルーティーン—【気付いたらしてた】 2時間の配信に関しては生で聞いたり、もしくは配信内で説明した散歩しながらラジオ感覚で聞くというのでもなければ改めて全部聞くのは大変だろうということで、ブログで文字の形で読めるようにしてみました。 配信や動画ではフィジカル面を中心に、運動や食事の改善の仕方を基本的にポジティブに話してますが、ブログではむしろメンタル面を補足しつつ記事を書いてみようと思います。文字の
痩せそう
『林檎でダイエット』 子供のころから漫画漬けで今に至る私ですが、姉と妹がいたことが少女漫画に抵抗なく育った大きな要因だったと思います。 大きな目の中に星空が描かれ、舞台は主に外国で女の子の夢にあふれた作品が多い時代から触れてきました。 昭和30年代から40年代前半の雑誌には、赤塚不二夫さんや横山光輝さんなどの男性作家も多く描かれてます。 やがて24年組と呼ばれる漫画家さんたちが次々と名作を発表し、少女漫画という世界が確立されていきます。 ずっと少年漫画を読む傍らでその発展を見てきましたよ。 とはいえ主に妹が貸本屋さんから借りてくるのを読むだけで、大きく入れ込んだわけではありません。 竹宮恵子さんの『風と木の詩』は新連載から雑誌で読んでましたが、寄宿舎での少年愛の世界を理解するのは難しかったですね。 『ガラスの仮面』も新連載から読んでました。こちらは中学生男子にも入りやすい世界でなかなかに熱
体脂肪率30%超えから始めるダイエット64日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 今日のダイエット経過記録 ダイエット関連ブログはコチラ☟ www.small-animals.work 今年も残り今日を含めて13日で終了ですね。 そして昨日、話題にした年賀状スルーの件妻も年賀状を出しているため相談してみました。 www.small-animals.work 結果、アカンやろと一言頂きました。 という事で年賀状作りをしなければならなくなりました。 わが家は毎年、スマホアプリで写真を決めて注文をしています。 使っているアプリは『スマホで年賀状』です！ net-nengajo.jp 他のアプリを使用した事がないので比較は出来ませんが、使い勝手がとても良いです。 テンプレートに写真をはめ込んで出来上がり、そして確認のため1枚だけ無料で自宅
体脂肪率30%超えからのダイエット56日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 最近、1人の男の覚悟と挑戦を見ました。 2年ほど前までk-1で活躍していた平本蓮選手です！ 彼がk-1で最後に戦ったゲーオ・ウィラサクレック戦・・・ 【OFFICIAL】ゲーオ・ウィラサクレック vs 平本 蓮【スーパーファイト/K-1スーパー・ライト級】2018.3.21 K'FESTA.1 この戦いで彼に魅せられた人は多いはず！ そんな彼がk-1との契約を満了してRIZINへ挑戦する。 彼は根っからのk-1で外からk-1が最強である事を証明するために来たとインタビューで語ってます。 そのインタビューはコチラ☟ sp.ch.nicovideo.jp 彼のとった行動はなかなか出来ない事だと思います。 そして、私の大好きなファイターの１人
ポケモン社は7月11日、睡眠ゲーム「Pokemon Sleep」（以下、ポケモンスリープ）で睡眠時間や寝付きが改善した人は、ダイエットの効果（BMI値の低下）が2倍になったとする調査結果を発表した。食事管理アプリ「あすけん」を運営するAsken（東京都新宿区）と、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）と合同で調査した。 調査は、ポケモンスリープを90日間継続利用し、あすけんで一定の条件で体重を記録した2063人を対象に実施。まず睡眠については、平均30分ほど睡眠時間が長くなった他、寝つきが悪かった人で改善傾向が確認できたという。 総睡眠時間とBMI（Body Mass Index：体重と身長から算出される肥満度）の変化の関連性について調べたところ、あすけんで食事管理をしている人のうち、ポケモンスリープで総睡眠時間が改善された人は、改善されなかった人と比べてBMIが大きく低下。ダイエ
絶好調てっぺん新宿で名物！どんこしいたけをすする〜〆の一蘭〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！セリエAが開幕しましたね！ACミランは勝利✌️イブラヒモビッチはネ申でしたね！！FORZA MILAN!! そういえば昨日コメントがあった、中華そば、支那そば、ラーメンの違いってなんなんだろう？と思いGoogle先生に聞いてみたら全部同じとの事でした！😂 さて、先日は新宿で飲んだので一通り紹介しておこうとおもう！！ 1軒目 絶好調てっぺん新宿 中畑清かな？笑 新宿ゴールデン街のちっと手前でーす🙋♂️ まずはお通しのサラダ🥗 なんと盛岡冷麺の麺を揚げているらしいです！！ 色んな麺を揚げた結果、たどり着いたらしいです。 ちなみに器がおしゃでした！！ そして次にきたのがこちら！！ なんのキノコかわかりますか〜？ まだよ〜さぁ走って、、、 ↑フレンドパークかよ😂 なめこでした〜🙋♂️ 群馬県産…おそるべし。。 名物！どんこしいたけ キノコを続けていく！！ まずは汁を吸ってから
新宿で大人気チャーシュー麺〜らあめん満来〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！暑い時はつけ麺、寒い時はラーメンが食べたくなる小生です！ さて、そんな話題を出したところで先日、数億年ぶり(大嘘)に新宿に降り立ったので大好きなチャーシュー麺が食べられるお店に行きました！！ らあめん 満来 チャーシューざる チャーシューらあめんとめちゃくちゃ迷ったのは伝えたい！笑 なんとも懐かしいフォルムしてるだろ？最近はスタイリッシュなラーメン店に駆逐されつつある昔ながらのラーメンって感じ！総じて生き残った店に外れは少ない気がする… えーと満来さん、つけ汁に麺を入れるスペースが見当たりませんね。。 まずはチャーシューを喰らう！！ 口に入れるとトロける訳ではなく、しっかりと肉食べてる気分になります🤤 絶望的に下手な麺リフトがこちら😂 つるつる入っていくので気分は吸引力の変わらないただ一つの掃除機ですね、はい。 ↑ダイソンかよ！そしてボケが長い🕺 食べても食べても減らないチャ
体脂肪率30%超えから始めるダイエット75日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログはコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com 昨日は、ベラトールジャパンで平本蓮選手の試合がありました！ 本当はさいたまスーパーアリーナへ応援に行きたかったのですが無理なのでDAZNでライブ配信を見ようとDAZNと契約しました。 しかし！ヒョードルの引退試合が終わって休憩時間が中々終わらない・・・ おかしい・・・なぜ、見たい試合が見れないと思ってベラトールジャパン、DAZNを調べてみると・・・ DAZNだけ6試合のみの放送でした・・・ 見たいのは11試合目だったのに！ 試合内容や勝ったと言う情報はT
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