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こんにちは。かーる1世です。 バンコク中心部にある、ルネッサンス・バンコク・ラッチャプラソーン・ホテルに宿泊しました。 宿泊の様子をレポートしたいと思います。 「本ページはプロモーションが含まれています」 2024年6月の宿泊です。 もくじ アクセス/ロケーション ホテルの概要 客室のご紹介 プール/フィットネス クラブラウンジ まとめ アクセス/ロケーション BTSチットロム駅から歩いて3~4分くらいの立地です。いくつもあるショッピングモールが徒歩圏内の立地です。 ホテルは駅に直結していませんが、隣接している建物が駅とつながっています。この隣のビルの中を抜けエレベーターを使えば、ホテルまで外歩きが1分くらいで済みます。写真は隣のビルの1階エレベーター前を撮ったものです。 ホテルの概要 こちらがエントランスです。ホテルは青い外観のガラス張り。エントランスもピカピカ反射する造りです。 ロビー
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おつかれさまです。 「正月太り」なんて言葉がありますが、 わたしは、 正月が来る前に太りました！ ３ヶ月でドーンッ！ これで正月を迎えたらどうなるんだ！ ということで、12月からトレーニングを開始。 ここまでしぼりました！ 興味があったら続きをどうぞ！ 食欲の秋太り やったこと 有酸素運動 内容 有酸素運動で筋肉が落ちる？ 腹筋運動 内容 腹筋運動は必要ない？ 食事制限 内容 適切な食事とは？ 体脂肪率について ◯◯％で縦線が出る 脂肪より筋肉のほうが重い 継続のポイント 体重計に乗らない タイトなジーンズにねじ込む 0-100思考をやめる まとめ 最後に 食欲の秋太り 2022年12月は、ウォーキングと腹筋でここまでしぼれていたんです。 腹筋をやめてしまっても、2023年9月の時点ではまだ縦線がありました。 それが、少しずつ… 少しずつ… 縦線が薄くなり、 12月には、 はいドーン！ (
今日の一言 1.過去最大の「焼き芋」の食べ残しについて。 昨日、ほぼ1㎏のサツマイモを加熱調理して「焼き芋」にし、16時から食べ始めました。 うえっぷ！ X﹏X 毎週月曜日と木曜日は北見市民温水プールで7時から水泳のレッスンがあります。 昨日も参加しました、私の職場には、私よりも後にきて先に帰る20代の短時間パートの女性がいます 作業中に私語は全く交わさない職場なので、詳しくは知りませんがモンゴルから日本に帰化したそうです。まだ片言の日本語なので、韓流スターのように、可愛く感じます。 昨日は彼女と、その仲間3人が前半の「水泳初級・中級」のレッスンに参加しました。4人とも黒の水着でお揃いでした。 おおお、泳げるんかい？ (●__●)ﾏｼﾞ 彼女はクロールを難なく泳ぎました。しかし外の3人は、ほとんど泳げませんでした。時に3人のうち1人は、プールが初めのようで溺れかけてパニくっていました。 前
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ノーラン、オンラインフィットネス中に『TENET テネット』をディスられていた ─ 本人に見つかって驚きの事態に | THE RIVER
ノーラン、オンラインフィットネス中に『TENET テネット』をディスられていた ─ 本人に見つかって驚きの事態に Tenet (c)2020 Warner Bros. Entertainment Inc. All rights reserved. 映画監督クリストファー・ノーランが、自分の受講するオンラインフィットネスのインストラクターに『TENET テネット』（2020）を批判されていた……。ニューヨーク映画批評家協会賞のスピーチでノーランが明かした事実が、オンラインで思わぬ騒動を招いている。 2024年1月5日（米国時間）、『オッペンハイマー』でニューヨーク映画批評家協会賞の監督賞を受賞したノーランは、誰でも映画の感想を言える時代だからこそプロの批評家の存在が重要だと力説。「意見の数が増えた」「あらゆるところで意見を見聞きする」現代の具体例として、自らが体験したエピソードを語った。 「
今週の週課まとめ 12/3 ～
55: 名無し 2023/12/03(日) 07:54:05.12 5個:レグナード 4個:圧勝のエンラージャ強 3個:アトラス強 5個:防衛軍 4個:邪神四獄代筆家12/3～ 魔界スライム20匹:きんかい×3 万魔の塔:黄の上錬金石×10 水やり3回:ゴールドストーン×3 邪神の宮殿:ふくびき券×5 強ボス3回:黄の上錬金石×1057: 名無し 2023/12/03(日) 08:11:43.15 >>55 >>56 おつありです！いつもこれみて万魔をツールで終わらすかクエスト受けてからにするか確認するのに助かります。56: 名無し 2023/12/03(日) 07:54:41.24 フィットネス12/3～ 天星郷虫20匹:よろこびの玉手箱 パニガルム:せいれいの霊薬 豊穣の密林 北東の浮島採集:黄の上錬金石×10 災厄:黄の上錬金石×5 防衛軍:ふくびき券×10ピラミッド11/26～ ブ
骨盤のゆがみと姿勢の関係について考える : フィットネスの知恵袋
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「Apple Watch Series 10」はAppleの最新のスマートウォッチだが、1年前に発売された「Apple Watch Ultra 2」と共通点が多いと聞くと、驚く人もいるかもしれない。どちらのウォッチも、健康やフィットネス関連のトラッキングツールを一通り備え、OSは「watchOS 11」、対応アプリのラインアップも変わらない。では、どちらを選ぶべきか。その答えを探るべく、筆者は両方のウォッチを1カ月間装着し、ディスプレイの違いから健康データの精度まで、あらゆる面を比較した。
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ゴーストバスターズの世界をVRで。「VRシネマ with Ghostbusters」動画レポート | テクノエッジ TechnoEdge
デジタル・コンテンツ・デザイナー／パノラマ写真家／YouTuber。1999年にフリーランスとして独立。テレビ/映画/ゲームなど幅広い分野の映像制作を手がける他、YouTuber、動画レポーターとしても活動中。パノラマ写真は1990年代から撮り続けている。 12月1日。渋谷109にあるMetaの「Creator Collaboration Space」で「VR シネマ with ゴーストバスターズ」が開催され、Meta Creator（旧アンバサダー）として参加してきました。その様子を動画でお届けします。 本イベントはMetaの「Find Your Passion」シリーズの第3弾となり、VRヘッドセットMeta Quest 3で映画の世界をいろんな角度から楽しもうという内容です。Find Your Passionシリーズは「VRヘッドセットが1台だけあれば新しい趣味を簡単に始められるよ」
ファーウェイの新型スマートウォッチは「24時間血圧検査」に対応 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ファーウェイの第2世代のスマートウォッチ「WATCH D2」は、血圧測定において、間違いなく競合製品を大きくリードしている。 このデバイスの最大の特徴は、「24時間血圧自由行動下血圧（ABPM）」という高度な血圧測定をスマートウォッチで可能にした点だ。これにより、わざわざ血圧測定のための時間をとらなくても、例えば歩きながら血圧を測定することができる。 ファーウェイは、WATCH D2でこの機能を実現するために前世代のモデルのWATCH Dで採用した血圧測定の方法と、サムスンの「Galaxy Watch 7」のような競合製品の測定方法を組み合わせている。 2022年に初登場したファーウェイのWATCH Dが際立っていたのは（そして今もそうだが）、ミニポンプやエアバッグ、圧力センサーを使用した膨張式のカフをバンドの部分に搭載していた点だ。これにより、従来の血圧計を統合したようなデバイスとなって
中国の研究チームが、顔、舌、網膜の画像から生物学的年齢を判定するAIモデルを作成した。画像中の赤い部分は、アルゴリズムが年齢を判定する上で最も重要だと判断した部分を示している。（IMAGE BY JINZHUO WANG, ET AL., 2024） 中国の研究者が、個人の顔と舌と網膜の画像を人工知能（AI）を使って分析し、「生物学的年齢」を判定するツールを開発した。この技術は、私たちの細胞や組織、臓器の健康状態や慢性疾患のリスクについて教えてくれるという。論文は1月8日付けで学術誌「PNAS」に発表された。 ある人の実年齢（暦年齢）は、運転免許証をちらっと見れば知ることができる。これに対して、生物学的年齢を知るのは難しい。実年齢とは違い、広く合意された測定方法がないからだ。また、生物学的年齢は環境や生活様式や遺伝の影響を受ける可能性がある。例えば、喫煙者は実年齢より何歳も老けて見えること
＜この記事の著者＞ ばんか（bamka） - Tech Team Journal Web制作会社の会社員として働きつつ、個人でブログ／メディアライターとして活動するパラレルワーカー。 iPhone・iPad・Mac・ITツールを用いて人々の生活をより豊かにするための活用術を提供する「デジタルライフブロガー」です。 私はiPad mini6を愛用していますが、プライベートだけでなく仕事でも活躍してくれています。機動性の高さや手書きによる自由度の高いクリエイティブは、パソコンでは得られない利点です。 そこで今回は、私が仕事でiPad mini6を活用するときに愛用しているアプリをご紹介します。 前提として「iPadだけで仕事をする」というのはまだまだ難しいと感じています。行う作業の内容に応じて向き・不向きがありますので、適材適所使い分けていくのが大切だと考えています。 私にとってのiPadは、
今週の週課まとめ！8/4 ～
483: 名無し 2024/08/04(日) 06:20:31.06 代筆家8/4～ 魔界ゾンビ20匹:きんかい×3 万魔の塔:よろこびの玉手箱 職人納品3回:スペシャルふくびき券×3 ブートキャンプ:ふくびき券×10 防衛軍:宝珠の香水フィットネス8/4～ 天星郷スライム20匹:ふくびき券×10 パニガルム:青の上錬金石×10 豊穣の密林北東の浮島でキラキラ3か所:青の上錬金石×10 銃士ナスビス:青の上錬金石×10 トリニティ:せいれいの霊薬484: 名無し 2024/08/04(日) 06:24:40.21 達人8/4～ 5個:賢者4人でバラモス 4個:パラ2人入れて、死亡せずに右手強 3個:ゼルメア 4個:防衛軍 4個:万魔一の災壇ピラミッド8/4～ ブローチ:第九霊廟 アンク:第三霊廟 チャレンジ8/4～ ふくびき3回 討伐隊の依頼 ゆめのかけら交換所 485: 名無し 2024
はじめに 鏡に映る、二の腕のたるみにうんざりしていませんか？ ノースリーブのトップスを自信を持って着こなせる、引き締まった二の腕を夢見ていませんか？ もしそうなら、ダンベル・トライセップス・エクステンションで上腕三頭筋を鍛える時なのかもしれません。 このシンプルで効果的なエクササイズで、あなたの腕を強化し、固まった脂肪をそぎ落としましょう。 なぜトライセップス・エクステンションは効果があるの？ トライセップス・エクステンションが他の腕のエクササイズと違う点は、上腕の大部分を占める3つの筋肉、上腕三頭筋に集中できることです。 強い上腕三頭筋は見た目が良いだけでなく、押す、持ち上げる、運ぶといった日常の動作においても重要な役割を果たします。 この筋肉群を鍛えることで、洗練された、誰もが振り返るような上腕を手に入れることができるのです。 ダンベル・トライセップス・エクステンションは、上腕三頭筋を
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レビュー 【3COINS】外音取り込みがスゴい！ スリコの「オープンイヤーワイヤレスイヤホン」を使ってみた 音楽をイヤホンで楽しみたいけれど、家族の声や生活音は聞き逃したくないと思ったことはありませんか。3COINSからは様々なイヤホンが発売されていますが、今回は外の音がさらにクリアに聞こえる新しいイヤホンが登場しました。 耳を全く塞がない！オープンイヤーワイヤレスイヤホン この記事では、耳に上からかけるタイプで周囲の音をしっかりキャッチできる、スリコの「オープンイヤーワイヤレスイヤホン」をご紹介します。 3COINSの「オープンイヤーワイヤレスイヤホン」 商品名：オープンイヤーワイヤレスイヤホン 価格：2,200円 カラー：クリアホワイト、クリアブラック 素材：ABS樹脂 販売ショップ：3COINS ※取扱説明書はこちら 商品の特徴 耳にポンッと乗せるだけ！ スリコのオープンイヤーワイヤ
Bodygramは6月13日、同社が提供しているボディスキャンソリューション「Bodygram」において、新機能「Future You」を発表した。AIによる未来の体型の提示という新しい概念を追加するもので、身体の「Before」「After」をサイズテックAIにより比較ができるものとなっている。 Bodygramは、AIの学習機能を駆使し、身体サイズを推定する先進技術。年齢・身長・体重・性別を入力し、服を着たままスマートフォンやカメラ付きデバイスで正面と側面の2枚の写真を撮影するだけで、被写体の体型を自動で検出。腹囲・肩幅・手足の長さなど、最大で全身33ヶ所の推定計測が可能となる。 従来のBodygramソリューションでは、コンスタントにボディスキャンを行うことにより、過去の身体と現在の身体を検証し、推移をモニタリングすることに長けていた。一方で、過去との比較や現状を知ることのみではモチ
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こんにちは。かーる１世です。 クアラルンプール郊外に立地する、コートヤード・セティア・アラムに3泊4日滞在しました。ホテルへのアクセスや客室、朝食などの様子をレポートしたいと思います。 2024年9月の宿泊です。 ※本ページはプロモーションが含まれています 目 次 アクセス/ロケーション 隣接のショッピングモール ホテルの概要 客室のようす ホテルの施設 プール＆プールバー フィットネス 朝食レストラン まとめ アクセス/ロケーション クアラルンプール近郊の都市、シャー・アラムに造られたエコタウンがセティア・アラムです。 KLセントラルから車で30分ほどの場所ですが、Grabドライバーの話によると混むときは1時間はかかるそう。料金は高速代込みで39MYD≒1,300円でした。 ホテルの高層階から撮った風景がこちら。区画整理された土地に新しい家が整然と並んでいます。 反対側にはオフィスビルや
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妹たちのじわじわと激しくなる嫌がらせが始まってから年が明け、名奈の自宅への攻撃が始まった頃から、心の奥底で小さな反逆心が芽生えやがてそれは次第に強くなっていた。 だが、私は決して妹たちの事を恨んでもいないし、嫌ってもいなかった。 逆に、どちらかと言えば人として明らかに呆れていた。 だが、これだけはやはりハッキリとさせたかった。 ① ２，６００万に関して私は一切潔白であること。 ② ６００万を父から借りたのは事実だが、間違いなく既に返済を完了したこと。 ③ 名奈が言った数々の暴言については、一つ一つ解明が必要であり、証人を連れて来てでも潔白を正す覚悟であること。 ④ 妹たちの心からの謝罪があれば、全てを許し、和解し今後も姉妹か協力し合って両親の介護を続けたいこと。 これだけはどうしても譲れなかった。 市役所弁護士相談、会社のＥＡＰ相談でも「法テラス」を紹介された。本当のところは裁判を起こして
今年のApp Store Awardsの受賞作には、ユーザーに有意義な体験を提供し、文化の変化を刺激するアプリを生み出した世界中のデベロッパによる14本のアプリとゲームが含まれます。 カリフォルニア州クパティーノ Appleは本日、2023年のApp Store Awardsの受賞者を発表し、ユーザーが創造性を発揮し、新しいアドベンチャーの世界を発見し、家族や友達と楽しめる14本のアプリとゲームを表彰しました。今年の受賞者には、App Storeのエディトリアルチームによってユーザーに有意義な体験を提供し、文化の変化を刺激するアプリやゲームが評価されて選ばれた、世界中のデベロッパが含まれています。App Store Awardsの受賞作は、並外れた技術的イノベーション、ユーザー体験、デザインを実現した約40のファイナリストから選ばれました。（日本では利用できないものも含まれます） 「デベロ
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【Anthropic Prompt library】ITエンジニアのための生成AI活用ガイド - サーバーワークスエンジニアブログ
当記事ではAnthropic Prompt libraryのプロンプト集の中から、ITエンジニア視点で日常業務で役立つプロンプトを紹介します。 Anthropic Prompt libraryとは 注意点 前提 ちなみに 分類 文章処理系 Cite your sources - 情報源を引用する その他 Meeting scribe - 会議の書記 Prose polisher - 散文研磨者 Second grade simplifier - 2 年生の単純化子 Grading guru - 採点の第一人者 Grammar genie - 文法の魔神 PII purifier - PII 浄化装置 Adaptive editor - アダプティブエディター Memo maestro - メモマエストロ 分析系 Corporate clairvoyant - 企業の透視能力 Ethical
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再開！10年ぶりのランニング挑戦記 - 43号線を西へ東へ
運動に関する決意の記録です。久しぶりに走りはじめています。 12～14年前のランニングシューズを、下駄箱から引っ張り出して走りました。大掃除で何度も捨てられそうになったけど、死守してきたadidasのランニングシューズ、アディゼロのAge2。薄底シューズです。もう履いている人はいないぐらいの骨董品です。 これを相棒にして再び帰宅ランをしたいと思っています。 帰宅ランとは 帰宅時間を練習時間に充てる帰宅ラン 災害対策になる帰宅ラン 阪神間を帰宅ランした過去の記録 帰宅ランは淀川渡河の5倍の距離 走り始めて1ヶ月経ちました 3回走りました 週一回走らないとApple Watchのトレンドが計測されない スマホアプリで昔を振り返る一番走っていたのは2012年 まとめ 続き（追記2024年3月27日(水)） 帰宅ランとは 帰宅ランとは、その名の通り走って家に帰ることです。電車に乗っている時間を走っ
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