【１４ｋｍのランニング報告】何も考えたくない時、落ち着く時間をランニングと音楽と共に過ごす。 - ken-j’s diary
ランニングは自分を見直すための大切な時間。 ken-jです。 今回もランニングの実践記事を書いていきたいと思います！ ただその前に雑談をお話してから、報告に移っていきたいと思います。 情報に翻弄されているここ最近です。 自分の生活スタイルを改めて見つめなおしてみると情報だらけの毎日だとつくづく感じます。 朝の新聞から始まり、ニュースを見たりラジオを聞いたり。 そして会社へ出社すれば同僚やお客様からもいろいろな話を聞いては、情報を蓄積していきます。 そして、ぼくはブロガーとして生活する中で記事にするネタにも常にアンテナを張っている状態なのでさらに情報は蓄積されていきます。 発信者の方もたくさんおられると思いますが、そう思いませんか？ 数ヶ月前は情報だらけでも特に気にはなりませんでしたが、ここ最近はネガティブな情報ばかりが聞こえてきます。 だから 何も考えたくない、落ち着く時間が欲しい！ とい
インスタやってました 皆さま、こんばんは。sakumanaです。 大変長らくご無沙汰しておりましたm(__)m m(__)m 記事の続きを残したまま、消えていったのではないか??と思われた方もいらしたのではないでしょうか💦 実は、インスタグラムの方で「毎日投稿、連続100記事」という目標に挑んでおりました。 インスタグラムは写真がメインのＳＮＳという印象で、写真だけなら毎日投稿は楽ちんじゃん♬と思われるかもしれません。 しかし、私が挑んだのはレシピ投稿、しかも一記事あたりの文字数が約1000文字という、ブログ並みの内容でした。 さらにその内容は･･、もうお察しだと思いますが、替え歌有り、創作ストーリーありという、ネタづくし盛りだくさん。 レシピなの？ネタなの？という議論を巻き起こした(かもしれない)、異色のインスタ投稿でした。 さすがに毎日投稿は精神的にもしんどく、たいだい80記事を越え
女子マラソン。コンディション不良のため欠場見込みという残念なニュース。佐藤早也伽（さとうさやか・積水化学女子陸上競技部）MGCでパリへの切符を。再び世界への挑戦権を掴め。笑顔のゴールを - ねこぷろ
ブダペスト世界陸上のマラソン日本代表として出場した佐藤早也伽選手。 目標としていた入賞には届かなかったですが、世界の選手とのレースを経験したことは今後プラスとなりそうです。 中長距離の陸上選手として、大学時代から頭角をあらわしてきた少し遅咲きの佐藤早也伽選手。 そこからの成長でトップ選手の仲間入りまでが素晴らしい勢いでした。 マラソンのキャリアも増えてきて、その中で挫折やアクシデントなども味わって、そして世界のレベルも感じることができた中で、年齢的にももう一度世界で勝負するならパリを狙うのが一番の近道になります。 世界陸上のマラソンでも受身のレース運びをしてしまったところが佐藤早也伽選手にとっては課題かもしれません。 スピードにしてもマラソンを走りきる能力にしても日本のトップクラスで戦うだけの能力は示しているので、マラソンで積極的なレース運びができるかで、壁をブレイクしていきそうな選手なの
大阪大学が太鼓判！ 人畜無害でコロナを殺す“魔法の水”が大ブレイク （山口一臣） - エキスパート - Yahoo!ニュース
新型コロナ対策の“切り札”が登場か？「MA-T」（マッチング・トランスフォーメーション・システム）という名前の水溶液をご存知だろうか？ 別名「要時生成型亜塩素酸イオン水溶液」という。と言っても何のことかわからない人がほとんどだろう。実はこの水溶液、新型コロナウイルス感染予防の切り札になるかもしれないと、いま注目度が急上昇中のシロモノなのだ。 室内の抗菌コーティングなどに使われる光触媒を開発していたエースネットという会社の高森清人社長らが1993年から約17年にわたって研究を続け、2010年に触媒によって酸化反応を制御できる技術を確立したことで誕生した。と言っても、まだ何のことだかわからないと思う。ひとことで言うと、今までにない「革新的な消毒剤」ができたのだ。いや、あまりに画期的なので“魔法の水”と表現した方がいいかもしれない。 MA-Tは、水にごく少量の亜塩素酸イオンを混ぜた水溶液で、亜塩
来たぞ2020『あなたはどう生きるか？』ぼくはこう生きる！今年の抱負についてお話しましょうか。 - ken-j’s diary
明けましておめでとうございます！ ken-jです。 2020年一発目の記事になりますね。 内容は今年の抱負に決めていました。 しかし・・ 最初に言っておきますが、大それた目標など打ち立てていませんし読み応えがないかもしれない。 だから、流し読み程度でお付き合い下さい。 まず、今年の抱負の前に一つの思考法についてご紹介した後、本題に入っていきます。 この部分にぼくが抱負を伝えることの重要な要素を含まれています。 【to do型とbeing型の考え方を知っていますか？】 『to do型とbeing型』とは？ to do（コト）型 being型 being型への処方箋 １．自分の環境・緊張と緩和のバランスを意識する 2.他人から上手だと言われる声に耳を傾ける・目を向けてみる 3.自分にラベルを貼る 今年の抱負は 365日のブログ毎日更新達成 収入の2本立て＆ミニマリスト フルマラソン完走 まとめ
雨の日もトレーニングはしたいよね、だから調べてみた。 ken-jです。 「雨の日に外を走りたくない」 と思いつつ、強引に屋外ランニングを強行している今日この頃です。 www.ken-j.work フルマラソン大会は4月。 いろんな条件で走ることは重々承知しているつもりですが 極力雨の中を走って濡れる事態は避けたい！！ ということで、屋内でトレーニングができる施設を調べてみることにしました。 ほぼ目星はついていますが、改めて確認してみます。 今回は「石川県の公共スポーツ施設」についてチェックしてみました。 それでは見ていきましょう！ まず、調べた条件について 白山市 松任総合運動公園スポーツ施設 屋内トレーニングのポイント 利用料金 野々市市 野々市市市民体育館 屋内トレーニングのポイント 利用料金 金沢市 いしかわ総合スポーツセンター 屋内トレーニングのポイント 利用料金 さあ、どこへ行く
加世田梨花（ダイハツ陸上競技部）MGCで主役を狙う勢い。ゴールデンゲームズ in のべおか10000ｍで優勝。 - ねこぷろ
ゴールデンゲームズ in のべおかが５月４日に行われて、その女子１００００ｍでダイハツの加世田梨花選手が、３１分４９秒５６のタイムで名だたるトップランナーを抑えて優勝しました。 ２位は五島莉乃選手。 この距離で強さをみせている五島莉乃選手に競り勝っています。 ３位は小海遥選手。今年の都道府県対抗女子駅伝１区でも区間賞をとった選手です。 五島莉乃選手もその前年に都道府県対抗女子駅伝１区で区間賞とっています。 ４位が廣中璃梨佳選手、都道府県対抗女子駅伝１区で区間賞もとったことのあるこの距離も強いランナーです。 そんな選手たちを相手に加世田梨花選手は序盤控えて中盤から先頭に出て、そのあと他の選手を引き離しました。 タイム以上に強いという感じがしました。 Sponsored Link 加世田梨花選手はそんなに身長が高いわけではないのに推進力がすごいです。 身長にたいして、ストライドの大きな力強い走
自分の成長を感じる機会を作ってみよう！ ken-jです。 毎度定例記事となってきました。 今回のテーマ『毎日更新ブログ350日～400日』までの記録をお届けします。 日々毎日更新をしていると自分の成長度合いがわからなくなってきますよね？ だから定期的に比較してみるとモチベーションも上がると思いますよ！ 前回の350日更新記事をお読み頂いてから、見るとより分かりやすいと思います！ www.ken-j.work では、実績を見ていきましょう！ アクセス数 具体的なアクセス数の公開はしておりませんので、ご了承を。。 でもご安心ください。 ここまで続けてきた割にはヤバくない！？って感じなので。 350日から比べると減少傾向にあります。 理由は後ほどにもお伝えしますが、ブログスタイルを変更したためだと思われます。 これまではとにかく目に付く情報に飛びついては記事にしていて、なるほどがあることを最重要
日々、寒くなっていきますね！ ken-jです。 今回もrunning♪してきました！ 早朝ランは相変わらず夜中に走っているのと変わらない位に何も見えない。 だから、「ちょっとした面白いモノ」とかも発見できないので記事内容も薄くなります。 最近あまり登場していない老齢うさぎの「ぴょん吉さん」のお話をしてからrunning♪の記事報告をしていきます。 実はrunning記事とのコラボには理由があり、ぴょん吉さんに負傷させられた傷が走っている時とても痛かった！のでぴょん吉さんとのコラボ記事となります。 『ぴょん吉さんからの攻撃』負傷しました。 うちには9歳になるうさぎの「ぴょん吉さん」が住んでいます。 実は11月が誕生日ということで9歳になったばかりです。 人間でいうと84歳だそうです。 まだまだ元気で部屋の中を走り回っております。 今回のrunningに掛けているわけではありませんが。 タイト
イエローナイフ（オーロラ）とナイアガラの旅② バンクーバー編 飛行機の乗り換えって・・・ - いまさらオヤジのポイ活日記と雑記
東日本大震災の２日後に新婚旅行のため、成田空港を出発しました。 気流の乱れもなく穏やかな飛行を続けて９時間余り。 エア・カナダはだんだんと経由地であるバンクーバー国際空港に近づいてきました！ ってとこまでが前回のお話でした。 バンクーバー国際空港に到着！ イエローナイフ行きの飛行機を目指して バンクーバー国際空港に到着！ さてさて、２時間近く遅れての到着ですが、予定だと乗り継ぎで次に乗るはずだったイエローナイフ行きの飛行機は１時間前にテイクオフしているはずです。 言葉の通じない異国の地で「どうしたらいいんだべか？」と夫婦そろって引きつった顔でドキドキソワソワしていると、バンクーバー国際空港に無事着陸。 ずっと椅子に振動がなかったのに着陸したとたん地面を走ってる振動がお尻に伝わってきます。 どこか懐かしい感触。 しかし、そんな感触を懐かしんでいる余裕は今の私たちにはありません。 「早よここか
ChatworkのKubernetesを支えるツールたち(2020年版) - kubell Creator's Note
こんにちは。SRE部坂本です。毎年最低1回はフルマラソンに出ていますが、2020年はあえなく参加できずに終わりました。 2月にギリギリ行われたハーフマラソンではなんとか90分切り(89分台)を達成し、今年は3時間10分以内を目指してただけに残念ですが、仕方ありません。 特に部活等で走っていたわけでもなく、トラックの大会に参加するのはやや抵抗があり、年間の走行距離ぐらいしか目標がなく、これを書いている12月中旬で2591kmとなっています。昨年が2724kmだったので、なんとか更新したいなーというのが今の気持ちです。 さて、Chatworkでは2016年からKubernetesを導入しております。EKSもない時代ですので、kube-awsというツールを利用してEC2にホスティングして運用していましたが、今年EKSに移行しました。 aws.amazon.com そんなChatworkのKube
クイーンズ駅伝でパリへの狼煙を、前田穂南(天満屋女子陸上競技部)、MGCでの敗因は低体温症で身体が動かなくなったのが全て、メンタル戻ればパリへの狼煙に逆襲誓う - ねこぷろ
マラソングランドチャンピオンシップの前回覇者として、ディフェンディングチャンピオンとして臨んだ第２回マラソングランドチャンピオンシップ。 前回同様強気に最初からレースを引っ張ったところは前回覇者として今回も優勝を狙うんだという強い意志を感じられました。 天候はあいにくの雨。 そんななかスタートを切るとどの選手も牽制するなか、前田穂南選手が先頭を引っ張るカタチでトラックからロードへ出ていくことになりました。 この時点で雨が強くすでに寒くなりそうななか、前田穂南選手の格好は長い脚がむきだしの露出した感じで心配になりました。 土砂降りのレースで前田穂南選手は苦い経験がありました。 １９年の東京マラソン2019。この日と同じように朝から強い雨でした。 結果は１２位。 途中までは日本記録更新を目指したペースで進んでいたレースでの、後半の大失速。 最後まで走りきった前田穂南選手でしたが、信じられないく
天満屋・前田穂南（まえだほなみ・大阪薫英女学院高校卒業）は大阪国際女子マラソンで日本歴代最高タイムを目指す。使命感というプレッシャーをかけて臨む覚悟は十分。 - ねこぷろ
天満屋の前田穂南選手は今月末に行われる大阪国際女子マラソンにエントリーしてきました。招待選手として参加します。 世界陸上の代表でMGCを欠場したダイハツの松田瑞生選手と、積水の佐藤早也伽選手も出場する予定になっていますし、天満屋のチームメートである松下菜摘選手と大東優奈選手も招待選手として出場します。 前田穂南選手は当然パリ五輪を勝ち取るために、歴代日本最高を狙って走ると思います。そのくらいの強い気持ちがないとパリ五輪代表の座はつかむことが難しいでしょう。 前田穂南選手にとって一番の敵は雨だと思っています。 MGCで不本意な成績に終わったのはあきらかに低体温症の症状を発症していたからだと感じます。 前田穂南選手は以前東京マラソンを走ったときにも同じようなことで不本意な走りになったことがあります。 前田穂南選手の走り自体省エネ走法なので、MGCのときにも雨対策で露出を控えるべきでした。結果論
記念すべき200記事目です。 昨年7月に開設した本ブログですが、皆さまのおかげもあり、ここまで続けてくることができました。開設から半年以上が経過しましたが、結構あっという間だったような気がします。 今回はブログ開設半年突破＆200記事達成ということで、運営状況など、これまで触れてこなかったことも含めて振り返ってみたいと思います。 ブログの運営状況 記事数 読者数 アクセス数 収益 記事の内容 よく読まれている記事 ブログを通じて学んだこと ①花や野菜に関する知識 ②継続することの大切さ ③視野を広げるきっかけ作り 今後やってみたいこと アカウント名の由来 おわりに ブログの運営状況 そもそも、運営状況について触れるのは今回が初めてです。詳細なところまでは触れていませんが、折角の機会ですのでまとめてみたいと思います。 記事数 冒頭にも記載したとおり、今回の記事を含めて200記事となりました。
こんにちは！ やりたいことはある！ けどなかなか踏み出せずにいる、、、。 「何かを始めるのに遅すぎることはない」 世の中ではよくこんな言葉を目にするけど これはホントなのか？ ということで ・「何かを始めるのに遅すぎるということはない」はキレイごとではないのか？ ・いやいや、「やりたいことをやってもいいのだ！」と背中をおしてほしい ・とにかく何かをはじめるきっかけにしたい ・「何かを始めるのに遅すぎることはない」の例を出せ！ 今回はそんな人に向けて書いています。 記事の内容 ▶「何かを始めるのに遅すぎるということはない」はキレイごとか？ ▶【見よ！この戦士たちを】何かを始めるのに遅すぎるということはない ▶何かを始めるときのコツは「小さな一歩」を考えること 「年齢を感じさせない挑戦をしている人たち」に注目してみました。 この記事を読めば 少しだけ「やってみようかな」という気持ちになれます。
再び世界の舞台へ積水化学・佐藤早也伽（さとうさやか・東洋大学卒業）パリ五輪代表狙って大阪国際女子マラソンへ。 - ねこぷろ
佐藤早也伽選手にとって世界陸上挑戦は苦いものとなってしまいました。 真夏のマラソンの過酷さを感じたレースで、MGCも狙っていただけにそこに出場を断念せざるを得ないほどのダメージが残った世界陸上のマラソンでした。 狙っていた入賞には届かなかった中でも完走して、もう一度世界の舞台で挑戦しようとパリを目指してスタートしました。 トラックで復帰して、トップでゴールし、クイーンズ駅伝ではエース区間でチームの優勝に貢献する走りでMVPの走りでした。 トラックや駅伝で結果を出して、今月末の大阪国際女子マラソンに着々と準備を進めています。 昨年の転倒そしてリタイアという苦い経験を糧に、ダイハツの松田瑞生選手、天満屋の前田穂南選手らが出場する大阪国際女子マラソンにエントリーしてきました。 松田選手も前田選手も新谷選手のペースメイクを受けて日本歴代最高を意識してレースに挑むことは間違いないと思われます。 その
パリ五輪マラソン代表内定の一山麻緒（資生堂ランニングクラブ）クイーンズ駅伝で昨年のリベンジの走りを。主要区間で資生堂の連覇に貢献できる走りを。MGCでは五輪入賞の実力みせて粘った意地の２位。 - ねこぷろ
第２回マラソングランドチャンピオンシップで２位でパリ五輪マラソン代表を内定させた一山麻緒選手。 ２３年の失意の東京マラソンから見事な復活を果たした姿に強さをみました。 やはりマラソンにおいては日本屈指の選手であることをみせつけました。 一山麻緒選手にしては落ち着いたレース運びで勝負に徹した位置取りで序盤からレースを進めます。 そのなかでハーフをこえてからは自分でしっかり仕掛け集団から抜け出る走りをしたところに、東京五輪代表で入賞も果たした実力とプライドをみたと思います。 あの時点で仕掛けたのが一山麻緒選手らしく、その中で五輪の代表だった選手としてレースを引っ張る、レースを動かすということをした中で、細田あい選手を引き離すこともできず、粘られてしまった中で、加世田選手や鈴木選手からも追われ、最終的に最後まで動かなかった鈴木優花選手の方がしっかり力を残していて、そこに最後は抵抗できなかったとし
もう20年以上前になるが、ある芸人が自身の持ちネタのオチに「アフリカの運動会ではいつも世界新記録が出る」というようなセリフを使っていた。そんなことを、本書を読んで思い出した。 今の基準で批判しようというのではない。ただ、そのネタには私たちが現在も抱きがちなステレオタイプが表れていたと思う。ネガティブなニュアンスではなかったが、アフリカの子なら身体能力が優れているはずだという思い込みが根底にあっただろう。 現在、世界トップクラスの長距離走者は、エチオピアやケニアなど東アフリカに集中している。東京五輪の男子マラソンでも、ケニアのエリウド・キプチョゲ選手が圧倒的な強さで連覇を果たした。 なぜ彼らは強いのか。「生まれつき才能に恵まれているから」と考える人も多いのではないだろうか。「子どもの頃から山道を走って鍛えられている」、「貧しさから抜け出そうとするハングリー精神がある」といった理由を挙げる人も
◎前回の参加報告はこちら(柏の葉 春らんRunマラソン) 【参加報告】第8回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑 今回は久々のマラソン大会参加報告です。前回記事の末尾で以下のように書いていたこともあり、今回は長男(5歳)にも声を掛けてみることにしました。すると意外にもやる気がありそうだったので、初めて親子で大会に申し込みました。 この先しばらくは大会への参加予定もありませんが、久し振りのフルマラソンや、長男との親子マラソンに参加するのも楽しそうだなと思っています。 ということで、今回は「第40回 KITA! SENJU(北千住)マラソン」に参加してきましたので、その結果報告をしたいと思います。 KITA! SENJU(北千住)マラソンの概要 今回の目標 当日のレース概要 1kmの部 10kmの部 おわりに KITA! SENJU(
気乗りしない時でもうまく物事を始めるための3つのコツ
by Arisa Chattasa 学業や仕事に関して独自に学習することは、基本を身につけたり自分だけの武器を磨いたりするのに重要です。しかし、自分のためだとわかっていてもなかなか気乗りせず、一歩を踏み出せないということはあるもの。そんな気乗りしない時でもやるべきことを行うための3つのコツを、気を散らすウェブサイトを排除して作業効率を50％向上させようという拡張機能「deprocrastination」を開発するdeprocrastination.coがブログ上でまとめています。 3 tricks to start working despite not feeling like it https://www.deprocrastination.co/blog/3-tricks-to-start-working-despite-not-feeling-like-it 「物事を始める準備がで
【参加報告】第9回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑
◎昨年の参加報告はこちら(柏の葉 春らんRun マラソン) 【参加報告】第8回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑 ◎前回の参加報告はこちら(勝田全国マラソン) 【参加報告】4年ぶりのフル！第71回勝田全国マラソンに参加してきました！ - アタマの中は花畑 1カ月半ほど前、4年ぶりとなるフルマラソン(勝田全国マラソン)に参加しました。それなりに練習も積んだ気になり意気揚々と臨んだのですが…目標タイムはおろか、自己ベストすらも10分以上下回る悔しい結果に終わりました。 元々、今シーズンは勝田全国マラソンを最後にしようと思っていたのですが…悔しいイメージで終わりたくなかったため、急遽もう1つ大会に申し込むことにしました。ということで、1年ぶりに千葉県立柏の葉公園にやって来ました。 今回はこちらで開催された「第9回 柏の葉 春らんRunマ
今週はどんな記事が人気だったかな？ 振り返っていきましょう！ ken-jです。 さて、今回もアクセスランキングの結果を見ていきましょう！ 今週もしっかりと積み重ね続けましたよ。 ぼーっと過ごすか、動き続けるかで日々は変わってきます。 『継続は力なり！』 なお、アクセスランキングの評価基準はこちらの記事にて説明してます。 www.ken-j.work では見ていきましょう！ 今週の記事はどんなものがあった？ それではどんな記事が人気であったか、見ていきましょう。 【2月15日から2月21日まで】 いちばん www.ken-j.work ☆☆☆プチ解説☆☆☆ 今週の1番はこちらの記事となりました。 最近はランニング記事ばかり書いていたので、たまには違うテーマがないかと考え、書いた記事となりました。 ブログを始めてから、見てきた価値観ががらっと変わりつつあります。 毎日更新記事を作成する中で「テ
MGC３位のエディオン・細田あい（長野東高→日本体育大学卒業）は名古屋ウィメンズで日本新記録を狙う。簡単ではないがライバルが出揃うなど条件は悪くないし、細田あいは屈指のスピードランナー。パリ五輪の選考は終わっていない - ねこぷろ
大阪国際女子マラソンで天満屋の前田穂南選手が設定記録や各日本記録などもブレイクする２時間１８分５９秒というタイムで、パリ五輪への残り１枠の最有力に浮上しました。 それに伴ってMGC３位の細田あい選手はパリ五輪代表の次点に繰り下がってしまいました。 １９年ぶりの日本新記録更新ということで難しく前田穂南選手が代表内定がかなり高いと考えるのが普通です。 ただ名古屋もタイムが出るコースです。 ２３年の優勝タイムは２時間１８分０８秒 ２２年の優勝タイムは２時間１７分１８秒ということで大阪以上にタイムが出るコースです。 細かなアップダウンが多い大阪に比べると高低差はあってもなだらかな印象です。 天気に関しては大阪より雨の可能性が高い印象なので、心配なのと風があるかないかで大きく影響されるのでそこには運も関係します。 確定ではないですが、MGCなどに出た選手たちもここでのリベンジを狙っていて、大阪に出な
第7回水戸黄門漫遊マラソン マラソン大会会場の様子 マラソン大会コース 第7回水戸黄門漫遊マラソン結果 マラソンの結果 マラソン大会の感想 マラソン関連グッズ 今後のマラソン大会予定 管理人 ４月以来のフルマラソン出場してきました。 約半年ぶりのフルマラソンに出場しました。その間小さい大会でハーフなどは出場してきましたが、久しぶりの大きい大会でもあります。今回は、水戸黄門漫遊マラソンの大会レポートを記事にします。 ４月に出場した、「かすみがうらマラソン2022」のレポートも良かったら参考にご覧ください。 第7回水戸黄門漫遊マラソン 茨城県水戸市の三の丸庁舎広場を会場にした、8000人規模の大会となります。スタート及びゴールが、水戸駅から徒歩５分という立地で、歴史的な建造物、日本三名園の偕楽園、紅葉の千波湖畔を走るコースも充実した大会です。 水戸駅のマラソン会場案内 走行幅も広く、前半は公道
ホルベインさんの企画「水彩強化マラソン2021夏」に初めてチャレンジしていましたが、無事に完走できました！ 「水彩強化マラソン2021夏」に参加した感想と、記念の水彩画を残しておきたいと思います。 ホルベイン企画「水彩強化マラソン2021夏」とは 激ムズ！テーママラソンのお題 水彩強化マラソンに初めて参加してみた感想 何を描いたらいいかわからない！題材に悩む いろいろな描き方にチャレンジできた 猫の絵も描いてみようと思えた 使用した画材 さいごに ホルベイン企画「水彩強化マラソン2021夏」とは 画材メーカーであるホルベインのSNS企画です。 夏のSNS企画「水彩強化マラソン2021夏 -筆Lovers- 」 毎年、実施されていたのかな？ 私は今年、初めて知ってチャレンジしてみました。 2021年の水彩強化マラソンのテーマは、「Love is 筆」！ 「こだわりの「筆」を使って水彩強化マラ
「できるシリーズ」25周年を記念したリレーコラム。今回は、多くのサイト制作＆運営を手掛ける和田亜希子さんにご登場いただきます。「自分は、いつまでアップデートできるのか？」について、ご自身の体験をベースに語っていただきました。（リード文：編集部） 失敗したっていいじゃん！ できる25周年特設サイトを探索しながら「おっ！」と驚かされたことが2点。 今も昔も不変の定番スタイルかと思い込んでいた「できる」シリーズ。ところが「できるシリーズの歴史」を拝読すると大いなる勘違いだったようだ。大判の入門書シリーズ新設、電話サポート開始、ハンディタイプ、逆引きシリーズなどなど、むしろ果敢なチャレンジの連続。ニーズに応え不断の試行錯誤とアップデートを続けた結果の「総計7,500万部突破」なのだなと気付かされた。変化に対応する柔軟性とスピードが強みとなる時代だ。 もうひとつの驚き、それはリレーコラム著者陣だ。過
車の最新技術 更新日：2024.03.06 / 掲載日：2024.03.01 EVバブルは崩壊したのか？【池田直渡の5分でわかるクルマ経済】 文●池田直渡 写真●フォルクスワーゲン、メルセデス・ベンツ BMWを皮切りに、GMやダイムラー、ジャガーランドローバーなど、次々とBEVシフトのペースダウンを発表している昨今。すでにメディアの報道は「EVバブル崩壊」とか「ハイブリッド好調」という話になっている。まあ全面的に間違っているわけではないが、ついこの間まで浮かれて「世界はEVに舵を切った」と騒いでいた時と同様。解像度が低い。好意的に言っても流れの捉え方が乱暴だと思う。 大手メディアの書きっぷりを見ている限り、多分、このペースダウンの先に、おそらくはEV終了みたいな絵図を描いている気配が感じられてなんだかなぁと思う。今回のペースダウンは「ペース配分の間違い」が原因だ。この間まで「バスに乗り遅れ
招待選手で名古屋ウィメンズマラソンに挑む天満屋・渡邉桃子(わたなべももこ・大阪薫英女→関西大学卒) 後半ペースアップで自己ベスト更新を狙う。 - ねこぷろ
疲労骨折明けで大阪ハーフで試走し、パリ五輪を争うレースにエントリーしてきた天満屋・渡邉桃子選手。 MGCには直前の疲労骨折で回避になって悔しいおもいをしました。 勝負強い選手だと思うので、MGCでの活躍を期待していましたが、怪我は非常に残念でした。 名古屋ウィメンズマラソンには、MGCにも出走したMGC３位の細田あい選手、前オリンピック代表の鈴木亜由子選手、MGC４位の加世田梨花選手、大阪ハーフで優勝した安藤友香選手、昨年のアジア大会マラソン代表の大西ひかり選手なども出場し、前田穂南選手が記録した２時間１８分５９秒の日本新記録越えをかけて走ることになります。 渡邉桃子選手はスピードタイプではないですが、粘り強く前半から後半まで推していけるタイプで、天満屋の選手らしい強さを持っています。 今回スピードある選手たちとの勝負になるので、どのあたりに位置するのかが注目ですが、ある程度前の集団や日本
この記事は メキシコに住んでいるが、ニュースが全然何言ってるかわからないから今何世紀かも知らない。コロナ？その車はマニュアルですか？それともIt's automaticですか宇多田。 というあなた向けです。 こんにちは。 先日イクラを食べていたところ、ばぶーばぶーうるさいので変だと思ったらイクラちゃんをむさぼっており、日本中から喝采を浴びた漢リュウです。反省してまーーーーすん。 さて今回は、平日でも１～２時間は現地の情報を見聞きするというメキシコ最新乳吸ニュースの鬼こと私が、この国のホットでナウでヤソグなニュースを５つほどお伝えします。 特にここ数週間で、全国レベルで世間を騒がせているものを厳選いたしました。 なお、ところどころ刺激の強いことが書いてありますので、安倍心臓の弱い方こそお楽しみいただけるかと存じます(いわゆるゾッコン♡命)。 ちなみに、メキシコのキャスターは歌ったり叫んだりに
MGCとクイーンズ駅伝を経て谷本観月(たにもとみづき・天満屋女子陸上競技部)キャリアハイの出来。来年はマラソンでキャリアハイを目指すことに期待して応援したい - ねこぷろ
１９年に世界陸上競技選手権大会（ドーハ）で７位入賞したころがキャリアハイかと思われた天満屋の谷本観月選手。 引退もと陸上を離れた時期から舞い戻って、MGCのチケットを連続獲得して、MGCに臨んだ１０月。 マイペースに第２集団から徐々に前を追う展開で、先にしっかり動いた同僚の松下菜摘選手に目を奪われてしまうけれども、谷本観月選手も淡々と前を追い続けた。 そして前から落ちてくる選手たちを拾いながら結果６位という順位でMGCを終える。 そしてクイーンズ８返り咲きを目指す天満屋チームの先鋒として１区を走ることになります。 直前の記録会でも５０００ｍで自己新を出すなど好調をアピールしていた谷本観月選手。 はやく強い選手が集まったクイーンズ駅伝の１区で、２位集団を必死に追って走って１区区間２位の小海選手からは９秒差の７位でたすきをつないで、チームのクイーンズ８入りに貢献しました。 谷本観月選手が今回の
女子マラソン。鈴木亜由子（日本郵政グループ女子陸上部）緊張感をプラスに。前回MGCで代表決めた経験を力に、競技人生の集大成をパリ五輪にかける。 - ねこぷろ
前回、レース前の緊張感が半端ない状況でMGCに挑んで、結果２位で東京オリンピックのマラソン代表を掴んだ鈴木亜由子選手。 走る能力の高さなどから前回の大本命と言われた中で、少ないマラソンキャリアも不安視されたが、結果2位を死守し、その実力の高さをしめしたのが印象的でした。 とはいえ、マラソンに関しては思うような過程を踏めずに、その中でなんとかあわせてきたオリンピックの照準も、受け身なレースをしてしまい満足いく走りになったとは言えなかったのが鈴木亜由子選手にとっては心残りのオリンピックとなったと思います。 東京オリンピックの代表で一線から退くという選択肢は鈴木亜由子選手にはなかったようです。 オリンピック後マラソンに関して確実にタイムは伸び安定はしていますが、鈴木亜由子選手のポテンシャルから言えば満足なレースか、満足なタイムかとは声があがるでしょうが、今年の名古屋ウィメンズでは鈴木亜由子選手的
全日本実業団ハーフマラソン優勝の三井住友海上・樺沢和佳奈（かばさわわかな・常磐高校→慶應義塾大学卒業）自己実現に向けて前進。スピードランナーとしてトラックでパリ目指す。将来的にはマラソンでの活躍を見据えて視界良好。 - ねこぷろ
５０００ｍでオリンピックを目指す樺沢和佳奈選手が全日本実業団ハーフマラソンで優勝し、オリンピックの選考にも弾みをつけました。 優勝候補と呼ばれ臨んだ全日本実業団ハーフマラソン。 中学時代からトップクラスのスピードランナーは、紆余曲折を経て、ここにきて本格化していきそうな強さをみせています。 学生時代高校は強豪校の常磐高校に進んだが、実業団の誘いもある中で、慶應義塾大学に進学しました。 駅伝などの強豪校ではない慶応大学でしっかりとトラックを磨きあげてきて、実業団の強豪・資生堂に入社。 トップ選手たちに囲まれて２年を過ごし、三井住友海上へ移籍した。 最近移籍が昔よりしやすくなったのもあるが、パリでは５０００ｍでオリンピック出場を狙うが、樺沢和佳奈選手の夢のひとつにマラソンでの世界挑戦という考えもあると思います。 その上で、三井住友海上には渋井陽子コーチや土佐礼子アドバイザーなどマラソンのトップ
*緊張して眠れなかった…人生初めての【マラソン大会】頑張って走りました* - Xin Chao HANOI
今年の10月、初めてマラソン大会に参加してきました。 走るのが苦手だった私の人生でこんな日がくるとは全く思ってませんでした。 ハノイでは毎年いくつものマラソン大会が開催されているようで、私が今回参加したのはベトナムで有名なマラソン大会の１つでもある「Longbien Marathon」です。 主人はだいぶ前からエントリーしていて、私は迷って迷って…2ヶ月前にようやく思い切って申し込みました。 5km 10km 21km（ハーフ） 42km（フル） こちらの4つのコースから選択できるみたいで、勇気を出して10kmに申し込みました。 そうです!! 最近10kmのランニングを頑張って練習していたのは、この日があったというのもあります。 大会の前日にゼッケンを受け取りに会場へ行くと、既にすごい人で賑わっていました。 こんなに参加する人がいることにびっくり。すごい規模なんですね。緊張してきた… ゼッ
九電工・逸木和香菜（いつきわかな・福岡大若葉高→福岡大学卒業）日の丸をつけて走る選手を目指すスピードある実力者。ハーフまでは実績十分。マラソン挑戦にも期待。 - ねこぷろ
九電工・逸木和香菜（いつきわかな）選手は駅伝などでは九電工のエースとも呼べる存在で成果をあげてきました。 ５０００ｍでも１５分３２秒台で１００００ｍも３１分台で走るスピードとスタミナのある選手です。 ハーフも１時間１０分２３秒と力があります。 九電工のなかでも唐沢選手や林田選手などとともに駅伝でも実績があって、多くのレースにも参加しています。 毎年コンスタントにレースに出場しながら結果を残してきているので今後のレースにも期待したい選手です。 九電工は唐沢選手などはマラソンにも挑戦しており、逸木和香菜選手にもいずれはマラソンに挑戦してもらいたいと期待しています。 九電工はハーフなどには選手を多く出場させていますし、結果も出しているので、チームとしてマラソンに今後選手を送り込んでいくんじゃないかと想像できます。 九電工の男子はマラソンでも実績があります。なので逸木和香菜選手にも今後マラソンなど
*2024年元旦から走る【NEW YEAR RUN】縁起がいい新年のスタート* - Xin Chao HANOI
あけましておめでとうございます。 ハノイで過ごす3回目のお正月。 そんな今年は元旦の朝に、ハノイで開催されたマラソン大会に参加してきました。 ハノイのホアンキエム湖から少し南に位置する「Hồ Thiền Quang」ティエンクアン湖がスタート地点のこの大会。 今回、初めて1人で参加することを決めて申し込んだので大晦日ゼッケンを受け取りに行くところからちょっと緊張。 1人での参加も初めてだし、このレース自体も私は初めてで、しかも数日前にコースが急に変更になったりしてたのでずっとソワソワ。 ゼッケンと一緒に貰ったレースキットには、参加Tシャツやサプリ、ドリンクなどが入ってました。 水色と白のTシャツが可愛いー！^^ 私が参加するハーフ（21km）は５時スタートだったので、もしかしたら走りながら初日の出が見れたりするかな？と期待しながら家を出ました。 元旦の朝方４時頃に会場へ到着。 グラブバイク
女子マラソン。加世田梨花（ダイハツ陸上競技部）力強いストライドでMGCでパリオリンピック出場を決めるか。大学王者名城出。 - ねこぷろ
ブダペスト世界陸上のマラソン日本代表として出場した加世田梨花選手。 世界を舞台に並々ならぬおもいで参加していましたが、目標からは程遠い結果だったかもしれませんが、まだまだマラソン選手としてのキャリアが浅い部分のある加世田梨花選手ですから、結果がマイナスにはならないと思いますし、世界の選手とのレースを経験したことは今後プラスとなりそうです。 加世田梨花選手は結果を残そうと意識して臨んだ世界陸上でした。 世界の壁は厚かったですが、はじめての世界で悲観する必要がないと感じました。 むしろここ最近一気に日本のトップ選手の中でも上位に入ってきた印象で、これがMGCでなかったのが幸いだったかもしれません。 まだまだキャリアが浅い部分があるので、ここで思うような結果がでなかったことがさらに加世田梨花選手を強くさせる感じがします。 加世田梨花選手は野口みずき選手をイメージさせるような小さな身体で大きなスト
天満屋次世代エースとして期待されている立迫志穂選手が北海道マラソンでマラソンデビューを果たしました。 スタート直後からパウリン・カムル選手と並走しながら女子の先頭争いを３０キロ手前まで繰り広げていましたが、そこから失速してしまい立迫選手が狙っていたようなレースプランにはならなかったようですが、パウリン選手も失速するコンディションで楽な展開ではなかったようです。 男子の優勝タイムからみても走るコンディションが楽ではなかったと言えそうです。 そんななか３０キロ以降一人になっても落ちてくる男子選手などを追いながら懸命にゴールまで走ってきた立迫志穂選手の姿は素晴らしかったです。 思っていたタイムや順位ではなかったけれども、まずまずの初マラソンになったのではないでしょうか。 次に繋がる走りをみせてくれて、成長した姿もみせてくれました。 冬に走るマラソンならは２４分切りくらいも狙える力はあるんじゃない
ムチを手にした女王様キャラでブレークしたピン芸人のにしおかすみこさん（46）。家族のリアルな現状を発信する連載を9月から始めました。「認知症の母」「ダウン症の姉」「酔っ払いの父」「一発屋の自分」という家族にありったけの愛を込めて「ポンコツ」という言葉を使い、シリアスな話をコミカルに綴っています。家の中を明かすことへの葛藤。そして、むき出しの悩み。胸の内を吐露しました。 仕事8割減 新型コロナ禍でロケもなくなり、去年の4月、5月は完全に仕事がゼロになりました。そこから少しは戻りましたけど、コロナ禍前の仕事量を10とすると、今でも2くらいの状況になっています。 ずっと家賃18万円のところに住んでいたんですけど、コロナ禍前からすでに自分の収入に見合ってなかったですし、引っ越しを考えてはいたんです。 ただ、慣れ親しんだところで居心地もいい。なので、居られるだけ居ようと思っていたんですけど、コロナ禍
CIWS（近接防御火器システム）ファランクスとSeaRAM 護衛艦いずもペーパークラフト - わかくさモノ造り工房
MAIN CONTENTS はこちら 現在、市販の書籍の付録 「水に浮く！ 1/350ペーパークラフト 最新護衛艦いずも」 これを製作中です wakajibi2.hatenablog.com 何度も言うようですが、今のところ水に浮かせる予定はありません、悪しからず まずはちょいと昔話 近代以降（日本でいうと明治時代以降）一般的に「戦艦」と名が付く軍艦は、その時代における最大火力を持ち、それと同レベルの攻撃を受けても耐えられる重装甲を備え、かつ機動力も必要であるという条件を求められました スペック上は世界最大・最強であった戦艦大和・武蔵 ＜広告＞ 全長263m、全幅39m 三連装砲塔3基合計9門の46cm45口径砲主砲を持ち、その最大射程は42,026m、高さは10,000mを超えたとか いわば「エベレストを超える高さを飛翔し、フルマラソンと同程度の距離まで届く」大砲を持っていたのです さら
こんにちは。小葉茶マミです。 ８月に入りました～ 今月はスケジュールがモリモリ！ 健康に気をつけて、１つ１つの用事を充実させたいと思っています。 ７月のランニング記録をまとめました。 目標にしている月間走行距離100㎞達成しました。連続21ヵ月！ 文化系だった私が、現在ランニング３年生。 こんなに暑くても走る自分が愛（いと）しいです（笑） 自己肯定感の低い私が、ランニングだけは別物なのです(*^^*) ゆっくりでも ヘボな走りでも 距離が短くても… 走っている時には雑念から逃れてひたむきに前に進むことだけを考えていて、 なによりも「今日も走ったーーー！」と走り終わった時が爽快！ ■ ７月のラン感想 ・とにかく暑かった ・こまめに水分摂取（走る前も←重要） ・いつもと体調が違うと思った時があったので、即止めました ・気温が30℃以上になると脈拍数の上昇が著明なので気をつける ・股関節痛と膝痛
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