毎週日曜日は自分軸手帳のことを書いてます。 自分軸手帳 jibunjiku-planner.com 自分軸手帳を書くことの1つの効果は 頭の中がすっきりして頭の能力の100%を発揮できることです。 100%発揮できると言うのは今月の目標でした。 このページは暇な会議中（真面目に会議に参加しろよ。俺）に20分ほどで書き上げました。 自分軸手帳には、時々、こういう余白（このページは月またぎの週がダブっている。7月最終週と8月最初週）があって、思いついたことを書いてます。 今日はデジタルと手書き手帳（自分軸手帳）の使い分けです。 デジタル 今まではiPhoneのリマインダーと言うアプリを使ってTo do管理（50個くらい）していたんですが、Togglに記録をするようになってから、 yoshimor.hatenadiary.jp 自然とタスクが終わるようになったんです。リマインダーは10個まで減っ
こんにちは、麻夢です♪ 前回記事にもチラッと書きましたが、麻夢さん、先週、風邪を引いてました。 2年ぶりくらいのダウンです (T T) ここ1ヶ月ほど、旦那くんが毎週のように風邪をもらってきて、でも前回も前々回も私にはうつらなくて、もしかして「馬○は風邪ひかない」ってヤツかしら？とか、そろそろ心配になってたので、とりあえず風邪ひいたってことは、私 "馬○" じゃなかった～なんて、ちょっと安心したりして… って、うんにゃっ！！ 多少 "馬○" でもいいけど、風邪の方がやっぱイヤじゃーっ！！ 私の症状は、前週の旦那くんと全く同じ症状です。 インフルエンザでもコロナでもなく、熱も大して出ない（最高37.5℃）ですが、あらゆる風邪の症状と倦怠感がハンパない… 12日の日曜日までは全く何ともなくて超元気だったのですが、月曜日の朝、喉が痛くなりました。 でもすぐに気付きました「これヤバいヤツ！」 ウイ
落ち込んだ気分の改善や不安の解消に効果的な呼吸法とは？
呼吸は人間が生きている限り常に行われるものですが、ほとんど意識されることはありません。しかし、呼吸の方法を意識することでストレスを軽減したり、気分を落ち着かせたり、不安を解消したりできるとされています。そんな気分の改善に効果的な呼吸法について、スタンフォード大学の研究者らが紹介しています。 Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal: Cell Reports Medicine https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2022.100895 Stanford's Ancient Breathing Technique - Super Self https://superself.substack.com/p/stanfords-ancient-
「水を飲む」など記憶力をブーストするちょっとした習慣6選
カギやリモコンをどこに置いたか忘れたり、人の名前がとっさに出てこなかったりと、誰しもちょっとした物忘れを経験します。こうした物忘れを防ぎ、記憶力を向上させるためにできる比較的簡単な生活習慣について、科学系ニュースサイトのLive Scienceがまとめました。 How to improve your memory | Live Science https://www.livescience.com/how-to-improve-your-memory ◆1：健康的な食生活 体にいい食事は記憶力向上にも役立つことが分かっています。例えば、脳の健康を念頭に考案されたMIND食とアルツハイマー病の関係を調べた2016年の研究では、MIND食にはアルツハイマー病のリスクを53％低減させるとの結果が示されているとのこと。 MIND食とは、高血圧予防のための食事であるDASH食と地中海料理を組み合わせ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近bybitでbitcoin、CoincheckでSandを購入 息子と妻の定期預金代わりの積み立てです 自分用にBitbankも利用しています ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ アウトドアの中でも独りで楽しむことができるソロキャンプ。初心者にとっては難しそうに見えるかもしれませんけど、実は手軽に始められる魅力的な趣味です。ソロキャンプの魅力や始め方、初心者にお伝えしていきたいことをまとめています。ぜひ、1人での自然との時間を楽しんでみてください。 ソロキャンプ入門 tecoもソロキャンプを始めたばかりでまだ初心者です。とはいえ、一人で楽しむアウトドアの魅力が詰まったソロキャンプは難しくて敷居の高い趣味だと思のはとても勿体ないことです。初めての方でも安心して始められるよう、ソロキャンプの魅力や始め方、初心者におすすめの
リトリート🌿〜日常から離れてリセットすることも大切🌟瞑想もおすすめです🌱 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
リトリートの言葉の意味は、主に「退去・隠居・避難」 日常から離れ自分だけの時間も持ったり、リラックスすることで疲れを癒すことを指しているそうです🌴 当たり前の日常が奪われ、世界が一変してしまってから一年。 マスクをするのが当たり前となり、旅行も観劇もコンサート、たわいのないおしゃべりすら難しい。 リトリートなんて無理ですやん😭と一瞬思うけれど できるんですっ💖 それが瞑想🌿 笑顔の天使すーちゃん👼と笑顔の女神ぶんぶん👱♀️が大学病院の病室で撮ってくれた動画😜 これは母音瞑想、ゆっくりとアーエーイー‥‥と呼吸と自分の声に集中するのです。 短時間で心も落ち着きます。ざわついた心もリラックスすることができますよ🌸 私は、注射も嫌いで、針が刺さってるとこを直視できないくらいのヘタレです😭 手術なんて帝王切開👶の時くらい。 子宮の中に雪だるまさん⛄️（筋腫）がゴロンゴロンでご懐
【記憶力UP】勉強したあとで運動をすると覚えられるようになる
記憶力をアップさせる脳科学せっかく長時間勉強をしても、本番でその実力を発揮できないと学んだことにはなりません。勉強したことは頭の中に残らなければ意味がないのです。 つまり、長時間苦しんで勉強をすることよりも、学んだことをいかに記憶に定着できているかが重要なのです。そこでこの問題を解決するために大切なのが運動をすることです。 実は勉強をした後に運動をすると、記憶の定着率が高まるということが脳科学の研究結果からわかっています。 体を動かすことで脳みそが元気になるこれまでにも脳と運動の関連性は数々の研究で示唆されてきましたが、運動単体が脳にとってプラスなだけではなく、勉強後に運動をすることが記憶の定着にも効果があるのです。 脳みそと肉体の調子は繋がっているので、肉体を活性化させることで脳みそも一緒に活性化させることができるのです。そしてその活性化の恩恵を受けて記憶力が上がるのです。 今回紹介する
どうもShinShaです。 僕はもう20年来のヘルニアン（僕の作った造語）、腰痛もちです。 ここ数年は、歩けなくなるほどの痛みが襲ってくる時がありました。 それがAKA-博田法による治療を2回受けたら消えたのです。 今回の記事では、腰痛持ちの皆さんに、痛みを緩和するための素晴らしい治療法 、AKA(エーケーエー)-博田（はくた）法の情報をシェアします。 この治療を始めて4ヶ月になります。 いまでは腰の痛みも取れ、月１回の治療で良い状態をキープできています。 この治療法は、手術も注射も薬も必要がなく、また治療費も安価です。 腰痛で悩んでおられる方は、AKA治療を受けられることをオススメします。 AKA治療との出会い AKA-博田法とは AKA-博田法の概要 AKA-博田法の治療方法 治療に関する注意点 AKA治療を受けるには おわりに AKA治療との出会い 思い起こせば 4ヶ月前のこと。 年
どーも、ShinShaです。 再びの緊急事態宣言でリモートワーク、PCワークの増加。ストレスもますます増えてきています。皆さん、首・肩がこってませんか。今回は確実に効果がある対策をご紹介します。 ブログを始めた頃に書いた肩・首コリ対策の記事を検索エンジンからちょくちょく読んで頂いています。今日は古い記事をリライトしてみました。 ムチウチ症になってから20年間、僕はひどいの肩こりを抱えてました。以前は月に１−２回、マッサージに通ってた。それが、このヨガストレッチ「猫ねじりのポーズ」とシンプルなマッサージ器具に出会ってから解消しました。 疲れてきたら、ベッドの上でこの対策２つを10−20分間やればリセットできます。毎日やる必要もありません。 肩こり対策 肩こりとは何か 崎田ミナ（著）『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』 首コリ対策 中山式 ニュー快癒器強力型 あとがき 肩こり対策 肩こり
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言いたくなるおやじギャグ あの言葉は何だったのか
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こんにちは。 もちくすです。 今回の記事は作者のナルシズムと中二病がさく裂した非常に気持ち悪い内容になっており、人によっては不快感を感じるかもしれません。 読み進めていくうちに（ウザイなコイツ）と思ったらブラウザをそっ閉じして、決してツイッターでクレームを入れたり、某掲示板へ晒したりしないようお願い申し上げます。 と言うわけでですね！（唐突 今回は「男前」にこだわったキャンプに行って参りました！ キャンプは自然を楽しむといった部分もありますが、私的には非日常を自己陶酔的しながら楽しむごっこ遊び的要素も多分に含まれています。 私の自己陶酔的な部分は「無骨」や「サバイバル」といったところで、その辺りの男くさい部分に浪漫や魅力を感じるのであります。 今回のキャンプでは、そういった私が男前と感じるところを誰にも邪魔されることなく、思い切り楽しんでみようと思った次第であります。 といっても、所詮ワタ
おはようございます☺ 東京も週末辺りに梅雨明けとなりそうです。 これからピーカン照りの太陽とお付き合いが始まります☀ シーツを洗ってお布団干して、息子のクサい運動靴をじゃぶじゃぶ洗って・・太陽の恩恵にあずかって、さっぱりスッキリしたいことたくさん(≧▽≦) お日さまの匂いがする洗濯物もしばらく取り込んでいないな。 サボっていたファンデーションも塗らなくてはならないか？日焼け防止に。 もうすぐ来るであろう夏を前に、想いを馳せてみたりして・・👒(´艸｀*) 最近どんどん身が軽くなっています。 身体も心も人間関係もモノも。 昔からの思い込みで、強迫観念からくる『〜しなければならない』をやめようと決めたのも、自分の身の回りが軽くなってきた頃と同じ時期に思い立ったことなのですが、 ・瞑想して心が軽くなった ・ジョギングを始めて体重が減り身体が軽くなった ・断捨離してモノが減った 全てがほぼ同時進行
Fitbit Charge 5は神機の予感。心電図もストレスも見えるフィットネストラッカー2021.08.31 11:0097,674 Victoria Song - Gizmodo US ［原文］ （ そうこ ） いい方向に噂が外れました。 発表前のリーク情報ではFitbitのフィットネストラッカー｢Charge 5｣はカラースクリーン化がメインで他はマイナーアップデートという噂でした。が、いざ発表されてみたら大型アップデートだった！ スマートウォッチ並みの高機能先週発表されたFitbit Charge 5、なんと心電図（ECG）記録機能が加わりました。不整な心拍を検知するとユーザーに通知してくれます。また、皮膚電気活動（EDA）センサも搭載され、ストレスレベルもモニタリング。 EDAセンサの詳しい話の前に、端末デザインから。予想通りファッション性の高いLuxeの流れを汲んだ外観。色は、
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人生をあきらめたら優勝した理由の一つがジムに行けることでした。 yoshimor.hatenadiary.jp ところが12月は一度しか行けなかったのです。 全然優勝してません。 1月に入って行く回数を増やしています。 増えた理由 １，時間ができた 12月くそ忙しいのはいつものことなんですが、今年はなんかおかしかった。緊急案件も多かった。睡眠時間は6時間に減っていた。1月睡眠時間は7時間に復帰。これはほんとに大きい。余裕ができると睡眠時間が増えジムに行ける。体調が良くなる。とポジティブループに入っていく。 ２，1月効果 何かを始めるには1月。ブログを始めた方、日記を始めた方も多いと思います。各種サービスから宣伝がたくさんやってきます。 私も1月を機にジム回数を増やそうと試行錯誤開始。 回数を増やすために1回のトレーニングを減らすことも考慮中。 きっとそのほうが効果的。 yoshimor.h
売上を伸ばす方法ー『ふりをする』ことで繁盛させる
行列のできるお店も、勝手に行列ができたわけではないと思います。 行列になる理由があるのです。 こちらから意図的に行列を作り出す努力もしているはずです。 ”ふりをする”ことです。 繁盛店のふりをします。 繁盛店の演出をします。 単純に、カンタンな掃除をします。 オモテの掃き掃除をしてみたり、カウンターを吹いてみたり、仕込みを始めたりすれば忙しさを演出できるでしょう。 また、チラシを配布してみたりするのもいいでしょう。 繁盛店というより元気のある印象を受けて頑張ってる感満載です。 ラーメンやさんだったら空っぽのオカモチを持って近所を走り回ったり、出前するフリもいいでしょう。 売上を伸ばす方法ー繁盛させる5つの方法 「ふりをする」ということで、繁盛店のふりをしてみましょう。 行列を目撃したら何でもいいから「並んでしまおう！」と思っている人が多いのです。 これは、販売心理技術、それは｢社会的証明｣
リモートワーク タイで不可能
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イタリアの民話にも伝わるジュニパー（ビャクシン）の力で悪しきものから守り、浄化し、今に集中して！ | 波動を整えて人生を楽しくしよう
動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 ビャクシン（ジュニパー）はイタリア民話にもクリスマスツリーの伝説として出てきます イタリア民話の「クリスマスツリーの伝説」では、幼いイエス・キリストを抱えた聖母マリアと聖ヨセフがユダヤのヘロデ王からの追手から逃れる手助けをしたのがビャクシン（ジュニパー）でした。 アロマオイルとしても有名なジュニパーは知っていても、「クリスマスツリーの伝説」をご存じない方にあらすじをご紹介しましょう。 【イタリア民話】ビャクシン（ジュニパー）にまつわるクリスマスツリーの伝説 イタリ
ツボを刺激❗️『手は第2の脳』ハンドマッサージで脳を休めワーキングメモリを解放しましょう～ - おもちの人生色々
お手持ちの『ハンドクリーム』で、彼や旦那様、お父さん、あるいは大好きな奥様などにハンドマッサージはいかがですか？(*^-^)… ちなみに私は"自分”でもんでいます。 もんでくれる人がいないんです。 дﾟ)ﾁﾗｯ 目次 ハンドマッサージの効果 冷え性を改善 浮腫の軽減 脳の活性化 ワーキングメモリは、会話や読み書き、計算の基礎、日常生活･仕事・学習を支えてくれている ワーキングメモリは一時的に情報を記憶する ワーキングメモリの容量は非常に少ない ワーキングメモリを解放、そして鍛える 瞑想 筋肉を活用 ハンドマッサージの効果 ハンドマッサージで手のツボを押すと、身体の不調を改善する効果を得られ、精神的にリラックス出来ます。 手は「第2の脳」と言われ脳と密接な関係があり、ツボを刺激する事で脳の疲労を改善したり、身体のバランスを整える効果があります。脳へ働きかけてくれるので、リラックス効果や質の良
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タイ旧正月ソンクラン後のコロナ感染数の増加
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【デスクトップ壁紙で第３チャクラを整えて】「自分が正しい」と考えぎみの方は第３チャクラが暴走中 | 波動を整えて人生を楽しくしよう
動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 最近、不織布マスク警察が出没しているらしいね このところ医療関係者やコロナウイルス感染者への誹謗中傷が悪化し、ウレタンマスクをしている方に対して不織布マスク警察なるものも出没しているようだ。 自分こそが正しいという思考が暴走してのことだろうが、みなさんも次のようなことがらに当てはまったりしていないだろうか。 ①感情的になり、自制心がきかなくなってきた ②消化器系が不調（胃潰瘍、過敏性腸症候群など）だ ③スタミナがなくなり疲れやすい ④物事に対して受け身で無気力・無
音楽＋機械学習ハッカソン、BitRateの優秀プロジェクトが発表 音楽+機械学習の可能性を感じる７つのプロジェクトを解説 - Qiita
音楽＋機械学習ハッカソン、BitRateの優秀プロジェクトが発表 音楽+機械学習の可能性を感じる７つのプロジェクトを解説JavaScript音楽機械学習musicmagenta 2020年の8月7日〜9月7日（実際は６週間を超えた開催期間だったらしいです）に、オンラインで開催された、Google の機械学習音楽ライブラリーMagenta開発チームと、サンフランシスコのメディアアート機関”Gray Area”による機械学習＆音楽のリモートワークショップ＆ハッカソンイベント”Bit Rate”。 以前運営している音楽TECHアカデミーの記事にてその告知を行いましたのでご記憶されている方もいらっしゃるでしょうか？ 世界中から８００を超える有志が参加した！との事。 ファイナル審査に進んだ３３のプロジェクトの中から、優秀プロジェクトが３つ、表彰プロジェクトが４つ、決定しました。 その各プロジェクト
動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 ジャスミンの香りで第２チャクラを整えて不安を解消し今に意識を向けましょう ここのところ、新型コロナウイルスの感染再拡大が懸念される事態になってまいりました。「ウイズ コロナ」と声高に言ってはいても、多くの人の気持ちはコロナウイルスと共に生きていくことを受け入れているわけではなさそうです。むしろ「デストロイ コロナ」に近い感情でしょうから、心が休まるはずもありません。そこへ「GO TOキャンペーン」も始まったことで更に神経が高ぶっていませんか。先行きが見えない不安や
いきなりですが、「DaiGo」と「DAIGO」の違いをご存知でしょうか？ DaiGoはこの本の著者であり、メンタリストとして活躍している方です。 DAIGOとはBREAKERZのメンバーでミュージシャン、北川景子を妻に持ち、竹下登元総理大臣の孫にあたるという大変強運の星の下に誕生した「ウィッシュ」です。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 この本は、超人的なインプットの量をこなす著者DaiGoの日々の活動の様子を余すところなく披露しています。 中でも、１日に２０冊の本を読むと言うのは驚きました！ その読み方は、立って、声を出して線を引いて、頭に叩き込む読み方をしています。 これを行うには相当の集中力と体力が必要だと思いました。 その為のコンディション作りも、科学的に判明している項目を応用し、ベストな状態をキープす
こんばんは。本日もお越しくださりありがとうございます。 昨日は瞑想についてお話しました。 したり顔で説明したのですが、瞑想が習慣として根付いたのはここ2カ月くらいです（笑）。 と言いつつ、実は瞑想とは付き合いが長くもあります。つまり、瞑想が習慣として根付かず、瞑想をしない期間のほうが長い、ということです…。 瞑想は本当に奥が深くて、完璧を欲した私はいろいろと手を出してきました。マインドフル瞑想やマントラ瞑想、その他にも多くの種類を試してみました。 だけど長続きせず。まあ、試してたといってもほとんどが自己流で、瞑想会などで学んだわけではありません。しっかりとした教えを受ければ続いたのかもしれません。数多ある瞑想を教える場のどれに参加すればよいのかも判断しがたいし、本当に費用対効果が得られるのか、という疑問もあったりで、正式には学んでこなかったのです。 最近になってようやく「完璧でなくてもいい
忙しい毎日の中では、目標に向かって前進していると感じられないこともあります。 フルタイムの仕事や育児があれば、前進を実感するのはもっと難しいでしょう。どうやって前へ進めばいいのでしょうか。 毎日意識して前進や向上のための時間をつくらなければ、忙しくなるばかり。 気づいた時には自分は、時間はどこへ消えてしまったのだろうかと悔やむことになります。 ミュージカル・映画『The Music Man』の主人公、ハロルド・ヒルが「明日をたくさん積み上げてみたら、空っぽの昨日ばかりしか残っていないようになるよ」と言ったように。 人生を考え直して、サバイバルモードから抜け出す「人生へのアプローチを見直すように問題提起する」のが、この記事の意図するところです。人生をシンプルにして、意義あることにフォーカスして、意識して暮らしや仕事ができるように後押しするのが目的です。 意図を意識して生活していくと、自分のル
最近、普通の瞑想する時間が作れなかったり忙しい時すぐできる、瞑想スタイル紹介します！ 特に、運動する習慣がある人はお薦めです！ それは歩行瞑想、ランニング瞑想です。 みなさんの考える瞑想は、足を組んで目を閉じて呼吸を意識する これが瞑想と思ってる人が多いと思います。 そもそも 「マインドフルネス」とは 自分の気持ちを「今」、この瞬間”に意図的に向けて、現実をあるがままに知覚すること、あるいはそうした心の状態を体得するためのトレーニングを指す言葉です。メンタルヘルスを整え、創造性や集中力を発揮するためには、“今、ここ”に意識を集中し、とらわれているネガティブな感情や思い込みから離れることが有効だと考えられています。これは仏教の瞑想（めいそう）法に由来する概念で、欧米では1970年代頃からストレスに対処する技法として普及し始めました。 稀にスポーツ選手でゾーンに入ったと言う人がいます。その状態
日本でタイ産鶏肉不足影響？販売促進効果期待か
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すばやく心を癒し、心配を断ち切る効果的な言葉「今は大丈夫！」 - 希望発見ブログLooking for HOPE
永遠のひとときと一瞬の中の人生 心配ごとで不安な時はこう言おう「今は大丈夫」 みんな不安と戦っている＊つらいのは自分だけじゃない 永遠のひとときと一瞬の中の人生 一粒の砂にも世界がある 一輪の野の花にも天国がある きみの手のひらには無限があり ひとときのうちに永遠がある ウィリアム ブレイク 無垢の予兆（Auguries of Innocence）より いい詩だな、と思ったので冒頭に載せてみました。ウィリアム ブレイクは１７５７年にイギリスに生まれ６９年間の生涯を送った人です。よく思うのですが、詩を書いたり絵を描くアーティストの自然観察力は本当に素晴らしいと思います。逆に言えば、自然に中に身を置いてこそ洞察力が高まり、他者が形にできないものを芸術として成り立たせることができるのでしょう。 この詩は、京都大原にある古民家で暮らすベニシア スタンリースミスさんがテレビ（ＮＨＫ教育・猫のしっぽ
タイの交通違反切符はお支払い簡単？
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ご訪問下さりありがとうございます。☆を付けて下さる方や記事をお読み下さる方、とても感謝しております。 今日も昼間は風が強かったです。しかも、黄砂も来てたし少し雨も降りました😑私は部屋干し好きじゃないので、また洗濯物が溜まりました。明日も黄砂らしいんですけど、どうしよう。明日か明後日に洗濯します。たぶん何とかなるはず。 いつも私は計画たてるのが好きじゃなくて、思いつきで生活してます。昔、会社で仕事していた時も、思いつきで仕事してるから良く叱られてました。基本的に学校とか会社とかって、あんまり私に向いてないんです。 だから、たぶん会社経営なんかをしたとしても絶対無理なんだけど、思いつきで助言するのとかなら得意です（でも勝手なこと言ってると思われて、嫌われたりするんですけど）。 思いつきとかいっても身勝手な出まかせ（？）じゃなくて、直感とかひらめきなんですけど。 最近では、ビジネスでもマインド
なぜオンラインファシリテーションがうまくいかないのか？～オンライン進行で意識すべき5つの変化～｜河原あずさ@書籍「コミュニティづくりの教科書」 #コミュつく 共著者／コミュニティ・アクセラレーター
Potage代表 コミュニティ・アクセラレーター河原あずです。年間100件、プロデューサー兼ファシリテーターとしてリアルの場づくりを行っていましたが、2020年、新型コロナウイルスの流行以降、舞台がオンラインへと強制移行しました。 2020年、オンラインワークショップやオンラインイベントを数多くやってきましたが、3月～5月はなかなかうまくいきませんでした。配信中、視聴者がどんどん脱落したり、ワークショップ参加者が途中で帰ったこともありました。 やっぱりオンラインだと場づくりは難しいのだろうか……と思ったものの、あきらめずに録画などをみて、自身の進行を振り返ったときに、ある一つのシンプルな事実に気づきました。 なぜうまくいかなかったのか。それは、リアルな場づくりのやり方を、そのままオンラインでもコピーしていたからだ、と。 それ以降「オンラインならでは」のファシリテーション、モデレーションを目
海外からのポケモンGO レイド参戦は大興奮
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草刈り機 ナイロンカッターの取り付け方法
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