ワーキングメモリアップ法一覧！！ ワーキングメモリまとめ編です。 科学的に認められた方法の数々なので、 ワーキングメモリが上がったらいいなーと考えている方は、 ぜひ参考にしてみてください(^_^) ワーキングメモリとは 作業記憶ともいい、一時的に頭の中に情報を置いておく能力です。 この能力が高いと頭の中に情報を多く置いておくことができるようです。 頭の中の作業机が広くなるというイメージですかね。 短期記憶がただ短期間記憶することに対して、ワーキングメモリは一旦記憶したままその情報で作業できるような能力です。 ワーキングメモリを鍛えると ワーキングメモリを鍛えると、思考力、コミュニケーション能力、感情コントロール、などがアップし、かなり人生が豊かになりそうです。 思考力：一時的に保存できる記憶量が多いため作業を整理しながら考えられる。 コミュニケーション能力：相手の会話を一時的に頭に保持でき
コロナ禍のこどものあそび 家であそぶ
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ポケモンGO チームワークでレイドジム快速奪取
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ウォーキングを始めて２年になろうとしています 。 モチベーションを上げるため、歩いた距離をバーチャル旅行と称して日本一周を始めました。 富山から九州を一周、さらに四国を一周して、現在関西を北上中。 ↓ バーチャル旅行をスタートした２年前 www.toyamayama.com ３日坊主常習犯が２年も続くなんて思ってもいませんでした。 これもブログのおかげ。 バーチャル旅行を覗いてくださる皆様のおかげです。 以前は、歩くのが大嫌いでした。 ウォーキングしている人を見かけると何が楽しいのかと思っていましたよ（笑） それが今では歩くことが楽しいのだから、人って変わるものです。 ウォーキングを始めようと思っている方へ ウォーキングと言ってもただ歩けばいいってわけではないそうです。 ダラダラ「1万歩」は「何もしない」のと一緒だとか。 ちび太との散歩はまさしくこのダラダラ（笑） 朝夕2回のちび太の散歩は
はじめに 今回は幸せになる21の習慣を紹介していきます。全ての習慣は実証研究によって成果が証明されています。ポジティブに生きるヒントになっていただければ幸いです。 ところで、人生で一番幸せになるのは何歳ぐらいでしょうか。実は、幸せになる年齢は明らかにされていませんが、不幸せになる年齢はだいたい決まっているようです。 www.saga-s.co.jp アメリカの大学教授（経済学）デービッド・ブランチフラワー氏が世界１３２カ国のデータを分析し、人生の幸福度が最低になるのは先進国では47.2才という結果を公表した。ブランチフラワー氏は「幸福度はＵ字の曲線を描く」と説明しました。年齢を重ねると幸福度が低下するが、５０歳前後で止まりその後曲線は再び上がっていきます。 私達は、幸福度のU字曲線を避けることはできませんが、幸せになる習慣を生活に取り入れることで、幸福度のU字曲線のカーブを緩やかにすること
Outer Wilds（本編）をクリアした人がまだ知らないかもしれないこと（全部ネタバレ） - やや最果てのブログ
初めて来た方は→当ブログのOuter Wilds記事目次 （2024/6/12 新規イースターエッグ『シュタインズ・ゲート』情報と段階的ヒント追加） この記事は、Outer Wilds（本編）をクリアした人がまだ知らないかもしれない、「ちょっとした小ネタ」をまとめたものです。DLC『Echoes of the Eye』の情報は含まれていないので本編をクリアした時点で読めます（DLCの小ネタは別にまとめてあります）。考察記事へのリンク集などは別記事に。 当然のごとく全ての記事がネタバレ全開のクリアした人向け記事です。 ゲームをクリアしてない人は絶対に絶対に読まないでね！ １．トゥルーエンディング内の変化 ２．便利コマンド「瞑想」 ３．Nomaiシャトルの操縦法 ４．自撮り＆カラー写真を撮る方法 ５．マシュマロの効果 ６．各惑星別小ネタ ７．ゴリラーワイルズの世界 ８．おもしろ動画集 ９．（2
タグ 10ドル以下 注目銘柄10ドル以下の米国個別株20232023年 税率20242024年2024年ベストLEDマスク20ドル以下の小型個別株24hours market list24時間取引25％UP401ｋ401K40代50代50代 趣味50代おひとりさま50代でもあきらめない50代の達成感5月FOMC60000ppm70％上昇予測ACLXAIAI 英語学習AIチャットAI関連株AI搭載Allure 受賞AmazonAmazon Prime dayAMCAPPLAPRが上がって困る人はAPRレートとは「サヨウナラ」の始め方おいしいお寿司おいしい料理おうちでダイエットおすすめ スムージーおススメおススメ本お茶漬けお土産お尻お得な買い物かかと つるつるかかと ひび割れかかと ガサガサかかとクリームかかとケアかかと保湿かぶれかまってちゃんかゆみからまないホースがんばり屋さんのこころのトリ
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バイオリン製作者のダニエレ・トナレッリ氏。イタリア、クレモナに150人以上いるルシアー（職人）の一人だ。クレモナはCOVID-19のパンデミックで大打撃を受けたが、新しい音楽学校の設立によって経済が再生し、旅行者が戻ってくるかもしれない。（PHOTOGRAPH BY RONAN O'CONNELL） 守りたかった負傷チーター、眠らず撮った3日間の記録 9.11の現場を生き延びた、NYの貴重な考古学的遺物 写真15点 バイオリンの故郷、クレモナ。イタリア北部に位置するこの街は、16世紀にアンドレア・アマティが現代につながるバイオリンを製作し始めてから、今に至るまで、世界のバイオリン製作者の拠点であり続けている。 クレモナには2200年の歴史がある。かつてはローマ人やランゴバルド人、スペイン人、オーストリア人などに占領、略奪されてきたうえ、致命的な感染症も乗り越えてきた。現在は人口7万人ほどの
コードがないとこんなにも自由。単体型VR｢Oculus Quest｣を3か月使い倒した感想2020.08.14 19:0024,038 Brent Rose - Gizmodo US ［原文］ （ satomi ） 素手で遊べるOculus Questは、スマホもPCも要らない単体型VR。 スマホを装着する安価なVR（段ボールVR、Google Daydream、Samsung Gear VRなど）と、PCにつなぐ高価なVR（Oculus Rift、HTC Vive Pro Eyeなど）にわかれて進行中のVR革命に訪れた第3の波です。 カメラ4台で動きを追うインサイドアウト方式だから、室内センサも不要です。必要なものは本体と両手のコントローラ、充電ケーブル。これさえあれば、どんな場所でも6DoF（6 degrees of freedom：頭＋体の動きまで追えること）のVRワールドが楽しめま
こんにちは。 ゆるみサロン 悟空の手です。 本格的な夏ですね。最近伽羅の香りの蚊取り線香を玄関外に焚いています。 みなさんが夏を楽しんで過ごせます様に。 そこで、十分な時間睡眠していても疲れが取れない。 そもそも睡眠不足。 最近疲れが取れない、疲労回復できない方。 暑さのせいで、栄養不足の可能性もあります。 ビタミンB群 疲れの回復に必要となる細胞のエネルギーは食事からとる三大栄養素（糖質 ·脂質 ·タンパク質）。 そして、これらの三大栄養素をエネルギーに作り変える栄養素がビタミンB 群です。 疲れに効果的な栄養素はビタミンB 群。 睡眠の質の向上にも期待できます。 特に疲労回復に欠かせないのは筋肉や神経の疲れを和らげる働きがあるビタミンB 1 です。 ビタミン B 1が多く含まれる食材は 豚肉、うなぎ、玄米、豆類などです。 気軽にサプリを試すのも有り。 大好きなぬいぐるみ そして、眠る前
情報化社会🖥 頭の中はは飽和状態💃 少しの時間 脳を休ませてあげましょ🌿〜瞑想のすすめ🙌✨ - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
うっかり画像を消してしまったのでリライトしています(｡･ω･｡) 少納言👩 うつ病🐕🦺 & 変形制股関節症🦵を抱えておりまして、実は心身ともハンディキャップがございます。 保育士の仕事が大好きなので、短時間勤務で無理のないように仕事をしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ でもね、頑健であった時より自分の心や身体の声をきちんと聞くようになりました🌿 当たり前のことが当たり前にできなくなる事は寂しいことではありますが、不思議と代わりになるものを下さるのです🙏💖 出来る事、できない事がはっきり分かることで選択が狭まる代わりに深く考えるようになります。 意外な道が見つかったりもする🌟 少納言👩の場合、自分が立ち上げることが難しくても、頑張ってる人の活動やhappyになれることをブログやTwitterなどで伝える事はできる🖋🌍💫 選択肢が多かったらそれでよき✨ 選択肢が少なくてもそれ
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Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? この記事について 24歳(2019年末)でWebエンジニアの転職を決意し、未経験から自社開発企業への転職を成功させた道筋を書いた記事となります。 私と同じように技術力のない未経験エンジニアの方に先にお伝えしますが、毎回志望理由を考えて200社近く応募して受かったのが１社のみです。それくらい現在の未経験からエンジニアへの転職活動は厳しいものとなっております。 追記 記事を評価してくださった皆さんありがとうございました。 目次 1.僕のスペック 2.内定をもらうまでのざっくりとした流れ 3.転職活動に使用した自作のポートフォリオ&GitHu
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刑務所の独房で正気を保つための10の方法
アメリカの刑務所には、1日のうち23時間をベッドとトイレしかない部屋で過ごさなければならない独房があります。19歳で殺人による仮釈放なしの終身刑を言い渡された獄中作家であるマイケル・J・ニコルズ受刑者が、囚人の間で「the Hole(穴)」と呼ばれて恐れられている独房で1年間過ごした経験を語りました。 My Top 10 Tips for Doing Time In ‘the Hole’ | The Marshall Project https://www.themarshallproject.org/2022/09/30/how-i-survived-a-year-in-the-hole-without-losing-my-mind 2022年初頭に50歳になったニコルズ受刑者が服役している、ミズーリ州の最高警備レベル刑務所のポトシ矯正センターには、セメントでできた広さ7×9フィート(約
こんにちは、麻夢です♪ ・.*...☆...* Happy Halloween！ *...☆...*.・ ・.*...☆...*.・.*...☆...*.・.*...☆...*.・ 今日のお話は、昨日（↓）の続きです☆ ピクチャーオパールにジーパン、シューズ2足、ティファールのフライパン♪ ここまでで十分買ってもらえたと思っていたのですが、ある日、旦那くんから甘いささやきが… 「麻夢ちゃん、ワーケーションしたくない？」 "甘いささやき" に期待しちゃった方、色気なくてごめんねごめんね～ (^▽^)☆ ワーケーションねぇ… すっごい憧れるけど、私のは雑記の趣味ブログだし "ワーケーション" じゃなくて素直に "バケーション" だなぁ (^^;) でも…旦那くん、むか～しの私の一言、ちゃんと覚えてたってことですね。 私が最初にブログを始めた頃（10年以上前のアメブロ）外でもブログ書けるように「
2021年タイ国アユタヤ県洪水の懸念
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2021タイ海外からの観光客受け入れホアヒンの旅
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アユタヤきずな駅伝とは
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セントラルアユタヤ 2021年11月30日OPEN
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習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。 5万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。 真の自己実現の鍵は書くことであると考え、著者自身の経験と豊富なコーチング経験から、「感情ジャーナルメソッド」を開発。活用した体験者から「人生が変わった！」「やりたいことが見つかった！」という声が寄せられている。 主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』（以上、日本実業出版社）、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』『力の抜きどころ』（以上、ディスカヴァー・トゥ
タイほほ笑みの国のマクドナルドの日本との違い
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科学的に正しいストレス解消法とは？今回は科学が認めた本当に効果のあるストレス解消法8選の続きです。前回は読書と運動でストレスが解消できますよーと解説しました。 今回も紹介するのは科学的に証明された本当に効果のあるストレス解消法ですので、ストレスが溜まった時などにお使いください。 本当に効果のある8つのストレス解消法アメリカ心理学会（APA）がおすすめする本当に効果のあるストレス解消法は次の8つです。 読書運動瞑想音楽親しい人と過ごす散歩マッサージお祈り 前回は読書と運動について解説しました。今回は3番目の瞑想から順番に解説していきます。 瞑想瞑想は何度か解説しましたが、集中力アップ以外にもストレスの解消やメンタルを強くする目的としても活用できます。もはや万能の心理学ツールです。 瞑想の効果マインドフルネス瞑想をすることで血圧が低下するほか、ストレスホルモンが減少し、ネガティブな気持ちも和ら
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タイのコロナ問題 働き方に変化 問題は会議室で起きている
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シャムねこの歴史とタイの関係
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タイ住み日本人はこのコロナ保険おすすめ
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動物と対話するアニマルコミュニケーション、オーラの情報を読み取るオーラリーディングや手をかざしてヒーリングするレイキの普及に取り組んでいます。元々能力がある人しかできないんじゃないの？と考えている方。私もそうでした。しかし、元々誰にでもある能力なのです。そのあたりから分かりやすく、楽しく学んでいただければと思って活動しています。 最近、心身にこんな症状が出ていない？ ここのところ、コロナ禍に加えて悪天候の影響で気分的にウンザリしている毎日の方も多いだろう。「頭が重たくて思考が鈍っている」「発熱しているわけではないが、おでこが火照っている」という方も多いのでは。 そういう症状の方は、多くの場合、次のような症状が起きていると思うのだが、心当たりはないだろうか？ ①先入観が強くなっている。 ②理論で武装し、独善的で傲慢になっている。権威主義的。 ③物事をありのままに観ることができなくなっている。
ストレスとうつ病は、一見よく似ています。 両者に共通する症状としては、睡眠や食事、集中力、気分の問題や、日常的な作業が困難になるなど様々。 身体的な反応でも、ストレスとうつ病はよく似ています。どちらも免疫系に影響を与え、特定の炎症マーカーの増加を引き起こしてしまいます。 また、うつ病患者の脳内に起きる変化は、慢性ストレスで観察される変化と似ています。 慢性ストレスは、放置しておくと、うつ病に発展する可能性が。例えば、幼少期にひどい逆境を経験し、それが有害なストレスとなっていた人は、うつ病になる率が高くなります。 「生物学的には同じではありませんが、多くの共通点があります」と、コロンビア大学の精神医学教授であるPhilip Muskin氏は言っているのです。 以下に、ストレスとうつ病の違いを見分ける方法をご紹介します。 ストレスは一過性ストレスとうつ病は、とくに効果的な治療法という点では、明
今回は鈴木祐さんの『超ストレス解消法』を参考にしています。鈴木さんは、年に5000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手掛けている凄腕の方です。たくさんの科学的に効果のあるストレス対策法の中から厳選された対策法が、本書に紹介されていると言うことになるのだと思います。 今回は、慢性的ストレスの一因である『受容のアンバランス』についてを学んでいきます。 受容のアンバランスとは 本書で説明されている『受容』とは、自分の不安や緊張感をありのまま受け入れることと説明されています。受容することが難しい人は、自分の感情を受け入れることができずに抑えつけてしまいます。抑えつけることにより余計にその感情を意識してしまい、ストレスに繋がります。私も『怒ってはいけない』と思う時ほど感情が抑えつけられずに爆発してしまったことがあったので、あの時はまさに自分の感情を受け入れていなかったからか
米スタンフォード大学のVirtual Human Interaction Lab（VHIL）は2月23日（現地時間）、「Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue（非言語的過負荷：ズーム疲れの原因に関する理論的議論）」と題する論文を学術誌「Technology, Mind and Behavior」に掲載したと発表した。Zoomに代表されるWeb会議を長時間使うことの心理的影響とその対処法を紹介している。 同ラボのジェレミー・ベイレンソン教授は、この論文はWeb会議プラットフォームを非難するためではなく、プラットフォームにUIの改善を、ユーザーに疲労軽減方法を、それぞれ提案するのが目的だと語った。 ベイレンソン教授による4つの原因とその対策は次の通り。 視線の多さと顔サイズの大きさ リア
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タイの業務用スーパーMAKRO まとめ買いでお買い得
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3か月腹筋を続けた成果 効果は2か月後でる！
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アドセンス 広告配信が制限されていますの対応方法
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インド型コロナウイルスの症状特徴 タイでも増加中
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