【神回】ほいよっw貴族ワイのアチアチホットな朝食を添えて───【飯テロ注意】 : 筋トレ速報
筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。
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【ジム】夏の匂い対策どうしてます？ : 筋トレ速報
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三大強者男性の趣味「筋トレ」「サウナ」あとひとつは？ : 筋トレ速報
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米電気自動車（ＥＶ）大手テスラは、販売価格を約２万５０００ドルに抑えたＥＶの低価格モデルの開発を中止した。事情に詳しい複数の関係者が明らかにした。（２０２４年 ロイター／Peter Cziborra） ［５日 ロイター］ - 米電気自動車（ＥＶ）大手テスラは、販売価格を約２万５０００ドルに抑えたＥＶの低価格モデルの開発を中止した。事情に詳しい複数の関係者が明らかにした。 関係者によると、テスラは同じ小型車プラットフォームにおいて完全自動運転車「ロボタクシー」の開発を続けるという。 テスラはコメント要請に応じていない。報道を受け、イーロン・マスク最高経営責任者（ＣＥＯ）は短文投稿サイトのＸ（旧ツイッター）で「ロイターは（また）うそをついている」と述べたが、具体的な誤りについては言及しなかった。 ロイターの報道を受け、テスラの株価は一時６％超下落。ただ、マスク氏の投稿を受けて下げ幅を縮小した。
著者Beth Skwarecki - Lifehacker US [原文]翻訳永木久美/OCiETe 2023.09.17 lastupdate 筋力トレーニング、筋肥大のトレーニングは、普通セット単位で行なうものです。一定の回数（レップ数と呼ばれる）ウェイトを持ち上げ、そのあとウェイトを下ろして休憩し、また再開するというものが一般的でしょう。 この時、どれくらいのインターバル（休憩時間）をとるのが良いのでしょうか。これは、ワークアウトの目的など、いくつかの要因によって異なるのです。 パワーリフティングをする人がスクワットのセット間に5分空けたり、自重トレーニングをする人がプルアップのセット間に、30秒のタイマーをセットしたりするのには、それなりの訳があります。 ただし、インターバルの長さは普通の人にはさほど重要ではないという説もあるようです。ここでは、さまざまなトレーニングに最適なインタ
安くて楽で健康的なもの食べたい欲張りさんって何食べてる？ : 筋トレ速報
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生活保護ワイの朝食がこちら : 筋トレ速報
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Your Premium, Your Workplace Your Premium, Your Workplace 一人一人にとってプレミアムな空間を
ワイ社畜、出勤へ : 筋トレ速報
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【ファミマ足立CMOに聞く】上場ベンチャーが「成長の踊り場」から脱し、再成長するための勝ち筋の見つけ方と戦略実行の要諦｜嶺井政人/グロース・キャピタル(株)CEO
【ファミマ足立CMOに聞く】上場ベンチャーが「成長の踊り場」から脱し、再成長するための勝ち筋の見つけ方と戦略実行の要諦 多くの上場ベンチャーが直面する「成長の踊り場」。 上場前と比べると、格段に増えるステークホルダーの期待に応えるためにも、有効な打ち手、新機軸を見つけ、非連続な成長を実現したいと考えている上場ベンチャーの経営陣は多いのではないだろうか。 今回の対談では、2020年12月より、グロース・キャピタル株式会社のグロースパートナーを務めるファミリーマートCMO 足立光氏とグロース・キャピタル代表の嶺井政人が、成長の踊り場を迎えた上場ベンチャーがさらなる飛躍を実現するために必要な着眼点、さらには勝ち筋の見極め方、戦略実行の際の留意点を語り合った。 ■経営陣は「いの一番」に猛省せよ嶺井：本日は、ファミリーマートCMOであり、当社のグロースパートナーでもある足立さんと一緒に、多くの上場ベ
循環系ストレッチでカラダを起こす 朝からいち早くアクティブになりたいなら、交感神経のスイッチを早めに入れるべき。そのためにオススメなのが、循環系ストレッチ。これは動的ストレッチの一種。多くの筋肉をマルチに動かし、血液循環を活性化するのが狙いであり、交感神経のスイッチが入りやすくなる。 小さな動きから始めて、3ステップで徐々に動きを大きくしたい。 まずは、Tシャツを脱ぐポーズで、カラダを前後・上下方向に動かす。次の三日月のポーズでは、ペットボトルの重みを加えながら、左右方向の動き＋捻りも加えてやる。 「息が弾み、カラダが内側からポカポカ温まったら、交感神経がオンになってきた証拠です」（トレーナーの中野ジェームズ修一さん） 動画で解説！循環器系ストレッチ 写真で解説！ 循環器系ストレッチ ① Tシャツを脱ぐポーズ（各5〜10回） 膝を深く曲げて上体を前傾させ、両腕を膝下でクロスさせる。 上体を
2024/05/02 ［特別記事］玉袋筋太郎のリアリティショー 『美しく枯れる。』（KADOKAWA）刊行インタビュー お笑い芸人で社団法人「全日本スナック連盟」会長の玉袋筋太郎さんの新刊『美しく枯れる。』（KADOKAWA）が刊行された。発売直後に重版も決まった本書は、玉袋さんの“今”を赤裸々に語り尽くした一冊である。「浅草キッド」として長年コンビを組んできた水道橋博士さん、師匠のビートたけしさんと離れ独立を選んだ思いとは。前著『粋な男たち』（KADOKAWA）刊行から5年半の間に起きた、仕事・プライベートでの激動を振り返り、50代後半からこの先の人生をどう「美しく枯れる」か。そのための生き方を模索する。本書刊行を機に、自身が経営する「スナック玉ちゃん」にて玉袋さんにインタビューを行った。（編集部） ■5年半のタメ ――『美しく枯れる。』の刊行、また早々に重版が決定したそうで、まずはおめ
筋肉痛ヤバ杉ワロタｗｗｗｗｗｗ : 筋トレ速報
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バスケとかいう欠陥スポーツ : 筋トレ速報
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年末に嫁と娘がTDRに行くと言う理由で、俺の平日朝飯昼飯代込み月5000円の小遣い廃止が決まる、もう離婚しかないのか : 筋トレ速報
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リテールメディアの登場により、小売業界と広告業界は大きな変化を余儀なくされるワケと、その中での中小企業の勝ち筋とは？ 関東 2024.4.2 ツイート 0 シェア ブックマーク3 最初に取材させていただいてから6年以上経ち、生成AIの発展やSNSもかなり変化しています。当時は「UGC」という言葉は存在しつつも、マーケティングの一環としてどのように取り組めばいいのか分からず、取り組みも少ない状況がありましたが、今ではその輪郭がはっきりとし、重要な施策のひとつとして当たり前のように取り組むようになってきていますよね。 最初が2017年ですか、6年も経ったのですね。阿部さんが「マーケティアってメディアをやるから出て欲しい」って言われて、メディアには一切出てなかったのですが、「いいですよ」と二つ返事したのが昨日のことのようです。 UGCって昔からありましたが、すべてをコントロールできるわけではない
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健康ニートだけど質問ある？ : 筋トレ速報
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日銀は１８―１９日の金融政策決定会合でマイナス金利解除を含む政策修正について議論するとみられる。日銀では昨年を上回る賃上げ実現に期待感が高まっており、政策委員の間でも同会合でのマイナス金利解除を支持する声に広がりが出ているもようだ。写真は日銀本店。２３年９月撮影。（2024年 ロイター/Issei Kato） ［東京 ８日 ロイター］ - 日銀は１８―１９日の金融政策決定会合でマイナス金利解除を含む政策修正について議論するとみられる。日銀では昨年を上回る賃上げ実現に期待感が高まっており、政策委員の間でも同会合でのマイナス金利解除を支持する声に広がりが出ているもようだ。ただ、足元の消費の弱さを警戒する声も根強い。日銀は１３日の春闘集中回答や１５日の連合第１次集計まで見極めた上で、最終的に判断する。複数の関係筋が明らかにした。 ここに来て、日銀の政策委員から物価目標の実現に前向きな発言が相次い
ジャニーズ衰退でアイドルと言えば女になりそうだな : 筋トレ速報
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ワイ、ビジホ朝食を満喫中 : 筋トレ速報
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痛気持ちいいがクセになる【ゴロゴロするだけで巻き肩改善】肩首こり予防にもなる「小胸筋」ストレッチ（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
肩が身体の前側に丸まってしまう巻き肩。そのままにしておくと肩こりや首こりなどの不調の原因にもなります。巻き肩解消をサポートする「ゴロゴロしながらできる」ストレッチをお試しください。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜ゴロゴロするだけで巻き肩改善！肩首こり予防にもなる「小胸筋」ストレッチ ■巻き肩と小胸筋の関係 小胸筋とは、大胸筋の下にある小さな筋肉のこと。肋骨から肩甲骨の烏口突起にかけてついていて、肩甲骨の動きに深い関わりがあります。この小胸筋が硬くなると肩甲骨の動きが制御され、巻き肩や猫背の原因となります。また肩甲骨の動きが制御されると、肩周りの血流が滞りやすくなるため、肩こりや首こりの原因にもなります。 ■小胸筋が硬くなるのはどうして？ 力仕事やトレーニングなどによって胸筋へ過度な負荷がかかり、背筋とのバランスが損なわれると胸筋が硬くなります。負荷の強いトレーニングを行う場合は、なるべくスト
【画像】ワイの朝飯、マジで美味い : 筋トレ速報
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毎日音楽を聴きながらお風呂に入っているので、その時に聴いている曲を紹介します。 今日のセトリはこちら！ ↓ 1. Timing～タイミング～ / ブラック・ビスケッツ 2. WOW WAR TONIGHT～時には起こせよムーヴメント～ / H Jungle With t 3. 羞恥心 / 羞恥心 4. 悲愴感 / 悲愴感 5. ニホンノミカタ ーネバダカラキマシター / 矢島美容室 6. 大切なもの / ロードオブメジャー 今回は番組発のユニット特集にしました！ ～聴いた感想～ 2曲目の「WOW WAR TONIGHT～時には起こせよムーヴメント～」はダウンタウンの浜田雅功と小室哲哉がコラボした曲になります。芸人とのコラボにも関わらず、ちゃんとしたJPop曲に仕上がっているのが流石は小室哲哉と思いますが、浜田雅功の歌声も意外と良い味があるので、それもまた名曲に仕上がった要因だと思います。当
みなさん、筋肉のある女の子、「筋肉女子」は好きですか？ 近年ではフィットネス需要も高まり、日常的にトレーニングをしている女性も増えてきました。 風俗を利用する男性の中でも、「筋肉女子と遊びたい」「ムキムキ女子と遊びたい」「筋肉フェチで、女の子とトレーニングの話がしたい」「マッチョな女子にM格闘で蹂躙されたい」という要望を聞くようになりました。 しかし、風俗最大のサイトシティヘブンネットには「色白」や「巨乳」のタグはあっても、「筋肉」「フィットネス」のタグはありません。 この記事では、いつかシティヘブンネットに「筋肉」タグが出来ることを祈って、全国で遊べる筋肉風俗嬢をまとめてみました
おつかれさまです。 昨年の冬からゆる〜く腹筋を鍛え始めたわたし。 だけど、段々面倒くさくなり、暑くなり… 夏にはやめてしまった… 筋トレをやめたら腹筋の縦線は消えるのか？ 答えは、 消えません！ ポイントは体脂肪率！ 筋トレをしていたとき↓と比べると、 ウエストラインは変わるけど、 縦線は、 消えません！ 薄くなりますけど、残っています。 食事制限はしていません。 ということで、「りくろーおじさんはチーズケーキ」を食べながら、腹筋の縦線を維持する方法についてメモしておきます。 よろしければ、お付き合いください。 腹筋ヒストリー 腹筋は誰にでもある ポイントは体脂肪 おすすめ動画 20％の壁 ジムに行くペース 食事について 有酸素運動により筋肉が減る、減らない論争 関連記事 腹が縦に割れるウォーキング方法 筋トレ３分でさらに割る 最後に 人によって違う それは自分に合っているのか わたしの場
Notionデータベース活用事例まとめ（その3）[3事例：Webクリップ/筋トレ管理/映画管理] - みやもとブログ
Notionのデータベースを活用した記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみにNotionまとめは3回目です。 1回目、2回目の記事はこちら。 Notionデータベース活用事例まとめ まとめ（その1）[3事例：勉強計画/読書記録/ラジオ管理] まとめ（その2）[3事例：Excel的計算/ブログネタ管理/食べログ的管理] 今回の活用事例まとめ、内訳はこんな感じです。 Webページをクリップする 筋トレのスケジュール、メニューを管理する 映画記録を管理する ビュータイプが6つ用意されていることで、活用の幅が広いのがNotionの良いところだなと改めて思いました。 それでは、投稿したNotionデータベース活用事例をまとめていきます。 Notionデータベース活用事例 Webページをクリップする 筋トレのスケジュール、メニューを管理する 映画記録を管理する おわりに Noti
![Notionデータベース活用事例まとめ（その3）[3事例：Webクリップ/筋トレ管理/映画管理] - みやもとブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/79cc7eea2c1e094de2f55d147abb5c29891e14fa/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmiyamoto-blog%2F20230812%2F20230812223248.png)
おつかれさまです。 「正月太り」なんて言葉がありますが、 わたしは、 正月が来る前に太りました！ ３ヶ月でドーンッ！ これで正月を迎えたらどうなるんだ！ ということで、12月からトレーニングを開始。 ここまでしぼりました！ 興味があったら続きをどうぞ！ 食欲の秋太り やったこと 有酸素運動 内容 有酸素運動で筋肉が落ちる？ 腹筋運動 内容 腹筋運動は必要ない？ 食事制限 内容 適切な食事とは？ 体脂肪率について ◯◯％で縦線が出る 脂肪より筋肉のほうが重い 継続のポイント 体重計に乗らない タイトなジーンズにねじ込む 0-100思考をやめる まとめ 最後に 食欲の秋太り 2022年12月は、ウォーキングと腹筋でここまでしぼれていたんです。 腹筋をやめてしまっても、2023年9月の時点ではまだ縦線がありました。 それが、少しずつ… 少しずつ… 縦線が薄くなり、 12月には、 はいドーン！ (
攻め合いの手筋２
こんにちは。こんばんは。 ご訪問いただきありがとうございます。 管理人の柿門です。(｡･(ｴ)･｡)ﾉ 今回は、「攻め合いの手筋２」をご紹介いたします。 攻め合いの問題黒先：いかに 黒先：いかに黒４子と白３子の攻め合いです。 黒白ともにダメ数は３つ。 黒番ですから、黒の勝ちは確定のようですが、囲碁はそんなに単純なゲームではありません。 第一感は黒１のハネ失敗図：黒１まで 棋譜再生 失敗図：黒１まで失礼ながら、ほとんどの方が黒１のハネを打つのではないでしょうか？ 私はこの黒１を真っ先に考えました。 白の抵抗続・失敗図：白４まで 棋譜再生 続・失敗図：白４まで白２のホウリコミから、白４のサガリが手数を伸ばす妙手であります。 白逆転の攻め合い勝ち続々失敗図：白10まで 棋譜再生←（手順をご確認ください）続々失敗図：白10まで（黒７ツグ２）白６のハネで逆転の白の攻め合い勝ちであります。 大失敗です
砂糖るなのSHOWROOMを視聴しながら書いている。 まず日記を書いていく。 1時半ごろ布団に入った。たぶん寝付くまでに1時間ぐらいかかったと思う。朝方に何度かトイレ覚醒があった気がする。 8時半ごろ布団から出た。朝食はとらずトイレだけ済ませて車で母親を職場へと送った。 家に帰ると軽く朝食をとってダラダラとしていた。 11時半ごろ整理をしようと二階に上がったのだが、布団に入ってしまい一発抜いてしまい寝てしまった。まあ抜くつもりで上がったみたいなところはあるが。結局3時過ぎまで布団から出れなかった。 昼食をとってトイレを済ませて母親を迎えにいった。 家に帰るとパソコンの前でダラダラとしてしまった。そしてあっという間に夜中になって、米を炊く用意をして、軽く買い出しに行って、今これを書いている。今時間は21時48分。 で、筋トレについてなのだが、方針を変えようと思う。 以前、「3月26日までは、
水泳選手のための肩関節・肩甲骨可動域アップストレッチを紹介！肩凝りにも効果的｜水泳 速くなる 筋トレ 陸トレ トレーニング 肩関節 肩甲骨 可動域 肩凝り 肩凝り解消
水泳選手のための肩関節・肩甲骨可動域アップストレッチを紹介！肩凝りにも効果的｜水泳 速くなる 筋トレ 陸トレ トレーニング 肩関節 肩甲骨 可動域 肩凝り 肩凝り解消 数年前は新型コロナウイルスの影響でプールに行けない日々が続きました。水泳は言わずもがなプールで行う競技ですが、プールでしか練習ができない。。。と考えていませんか？ 水中だけでなく、陸上でのトレーニングも水泳選手にとっては大切です！水中では出せない動きを陸上でインプットさせて水中の動きに繋げます！ 陸上トレーニングでは、①可動域を大きくする、②体幹を安定させる、③身体のコントロールをより精密に行えるようにする。この3つを目的に行うとよいでしょう。 この中で今回は①可動域に焦点をあてて、肩関節・肩甲骨のストレッチを紹介します！これは肩凝りがある方にも効果的です！水泳をやっていない人でも肩の可動域を上げたい方は試してみてください！
朝食に出せるギリギリの値段 : 筋トレ速報
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休日寝起きわしのゴキゲンな朝食ｗｗｗｗｗｗｗｗ : 筋トレ速報
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ほら朝食も作れたもんね！ : 筋トレ速報
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世界一長寿だけど男女格差がヒドイ国で女性たちの心身に起こっていること | 人生の筋トレ術 | 西川敦子 | 毎日新聞「医療プレミア」
1950年時点では短命だった日本人女性。バブル期に平均寿命世界一となってからは、変わらずトップの座を維持していますが、働き方によってさまざまな健康格差が生じていることが研究からわかってきました。大阪医科薬科大学医学部、社会・行動科学教室教授の本庄かおりさんに聞きました。 世界が不思議がる「日本女性の長寿化」 ――日本の女性は平均寿命が長いことで知られます。世界保健機関（WHO）の2023年版の世界保健統計によると約87歳。2年連続で縮んだとはいえ、世界第1位にランクインしています。日本女性の長寿化はいつごろから進んだのでしょう。 1950年時点の日本女性の平均寿命は約62歳で、北欧をはじめとする先進諸国に比べると短命でした。経済成長期を経て急激に伸び、1986年に世界1位となっています。 ――まさにバブル景気の頃ですね。 平均寿命は長いスパンを経て変化していくものなので、その時々の景気を反
例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。 走行距離876.6㎞ 獲得標高5,135m いよいよロードバイクシーズンに入って実走する機会が増え獲得標高が大きく伸びた。 最長ライドも150㎞越えの156.8だ。 とはいえ、全盛期の月間1500㎞には遠く及ばない数値。STRAVAで大きく太字で表示されている２５という数字のうち、実はライド日数は１９日でしかない。これではたとえ一日平均50㎞走っても1000㎞に満たない。 後の6日は何をやっていたのか？というと、その日は筋トレデーである。 このブログを古くから見ている人はご存じだと思うが、筋トレはロードバイクを始める前から体形改善のために手を付けていて、1500㎞走っている時も何だかんだ継続していた。ところが、長くやっているくせに全く結果が出ず、太りはしないが筋肉もないというがっかり体形だった。 とくに気に入らないのが、大胸筋
資産150億円・片山晃氏が考える個人投資家の“勝ち筋” 「数字の分析よりもその先のストーリーを読むことに投資の付加価値を見出す」 | マネーポストWEB
2005年に株式投資を始め、現在は150億円もの資産を築いている個人投資家の片山晃氏。機関投資家にはない、個人投資家の強みや戦略について、どう考えているか。小松原周氏との共著『改訂版 勝つ投資 負けない投資』も話題の片山氏が、個人投資家にとって必要な想像力について解説する。 事実を知ることによって想像力は養われる 2005年の冬に、あのBNFさんを一躍有名人にしたジェイコム事件が起きました。みずほ証券が1株66万円で売る注文を誤って、1円で66万株と入力してしまった日本一有名な誤発注事件です。 その時、僕はリアルタイムでその様子を目撃していました。ところが、ただの1株も注文を出すことができませんでした。「誤発注」という概念そのものが僕の頭になかったため、今起きていることが何で、それがどんな機会をもたらすのかについて想像力を働かせる材料を持たなかったのです。 しかし、その前年に電通で起きてい
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米テスラ、低価格ＥＶの開発中止 自動運転タクシーに軸足＝関係筋（ロイター） - Yahoo!ニュース
筋トレの「インターバル」はどのくらいが最適？筋肥大させたいなら知っておきたいこと | ライフハッカー・ジャパン
ouno御堂筋｜ダイビルのシェアオフィス公式サイト
循環系ストレッチ＆シンプル筋トレ｜朝の自律神経メンテ術③ | Tarzan Web（ターザンウェブ）
［特別記事］玉袋筋太郎のリアリティショー 『美しく枯れる。』（KADOKAWA）刊行インタビュー | 読書人WEB
看護師ら5人が筋ジス患者らの胸や陰部触る性的虐待 11人被害か：朝日新聞デジタル
リテールメディアの登場により、小売業界と広告業界は大きな変化を余儀なくされるワケと、その中での中小企業の勝ち筋とは？
ワイ「筋トレ始めたぞ！プロテインはどこのを飲めばいいんや？」A「マイプロ」B「マイプロ : 筋トレ速報
日銀、マイナス金利解除支持に広がり 昨年上回る賃上げ期待＝関係筋
【悲報】10日間の海外旅行で30食中20食が機内食、車内食、ラウンジ、ホテルの上級会員の無料朝食だった : 筋トレ速報
2023年12月11日(月)のお風呂BGMセトリ - 音楽好き筋ジス患者HORIの正直ブログ
筋肉風俗嬢、筋トレ風俗嬢まとめ｜suzuka🎬映画・筋トレ
筋トレをやめたら腹筋の縦線は消えるのか？ - 平日腰掛けOLのメモ帳
腹筋の縦線は誰にでもある！#ダイエット#ウォーキング#筋トレ - 平日腰掛けOLのメモ帳
今日の日記と筋トレの方針転換 - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！
白ふくろう on X: "長年アベノミクス（≒リフレ政策）を支持し続けた人らがこうした状況を嘆いてるとしたらちょっとアレだなとは思う。歓迎するのが筋。"
2024-4月のライド結果 筋トレの話とか - スネップ仙人が毒吐くよ