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  • 【うさぎの自由帳】きょうだい児の悩み その2 | HSUGITA.NET

    【うさぎの自由帳】身近な友達と〈共通の悩み〉を持たないということ その1 こんにちは!うさぴょんです!  本日、2021年2月2日、緊急事態宣言が3月7日まで延長という速報が流れました。緊迫した状況が続いておりますが、みなさま、お元... 色々な「きょうだい児特有の悩み」がある中で、『親が病気や障がいのある兄弟姉妹の世話に追われていて、きょうだいの面倒を見たり、一緒に出掛けたりすることがなかなかしてもらえない。』も「あるある!」悩みの一つではないでしょうか? 今回は、それにまつわるうさぴょん自身の経験をお話させて頂こうと思います。 小学校3年生のある日、さほど親しくしていた訳でもない(かといって、仲が悪いわけでもない)一人の女友達アコちゃんが、次の日曜日、お母さんとデパートに遊びに行くのだけど一緒にどうお?と誘ってくれました。アコちゃんと仲のいいケイちゃんとケイちゃんのお母さんも一緒だよ、

      【うさぎの自由帳】きょうだい児の悩み その2 | HSUGITA.NET
    • おっさんの大敵「HDL-コレステロール」と「LDL-コレステロール」とは

      おっさん、最近は運動を継続的にやったり、食べ物に気を付けたりはしていて、血液検査の結果も何だかいい感じにはなってきている。 しかし、検査の結果が出るといつも医者に注意されるのが、「コレステロール値」や「中性脂肪」という大敵。 前回は「中性脂肪」というおぞましい名前のものもを紹介した・・・ 「HDL-コレステロール」と「LDL-コレステロール」について 総コレステロールや中性脂肪と何が違うのだろうか?? 今回も、「全国健康保険協会(協会けんぽ)」のサイトを参考にさせていただきます。 まずは、 「HDL-コレステロール」から 肝臓で作られたコレステロールは、そのままでは血液中に溶けることができないため、たんぱく質と結合して「リポたんぱく」という粒子をつくって全身の血液中を移動するんだて。 コレステロールの運搬役であるリポたんぱくには、「LDL(低比重)リポたんぱく」と「HDL(高比重)リポたん

        おっさんの大敵「HDL-コレステロール」と「LDL-コレステロール」とは
      • 毎日不安な気持ちに襲われるときは人の幸せを祈ると良い! - シニアおひとり様みさぽんブログ

        毎日不安な気持ちになっている私。 鬱なのか不安症なのか、パニック障害なのか? いろいろと調べたけど、鬱の場合は特に原因がなくても漠然とした不安に 襲われるらしい。 でも私は、れっきとした不安になる理由が私にはある。 この理由が解決できれば不安もなくなるけど、それは解決できないものなので、気持ちの乗り越え方をひたすら考えてみた。 いつものように不安の解消法を探すべく、ユーチューブで調べた結果、いくつか不安解消の方法に到達することができたのだ! 広告 毎日不安な気持ちに襲われるとどうなる? 私はある事柄が原因で毎日不安で不安で仕方がない。 ほかに人にはそんなそぶりは見せないようにしているけど、アレ?なんか変? と思われないよう、普通にしている。 だけど、朝から、昼も、夕方、夜寝る時も不安で胸がどきどき。 動悸がほぼ毎日。 misapon.hatenablog.com 不安でいる毎日はどういう状

          毎日不安な気持ちに襲われるときは人の幸せを祈ると良い! - シニアおひとり様みさぽんブログ
        • どこから見てもメンダコ

          Implicit Q-Learningでは、maxQ(s,a)の評価を期待回帰(Expectile Regression)によって暗黙的に行うことでオフライン強化学習の困難の一つであるサンプル外アクション問題を回避します openreview.net オフライン強化学習の困難 オフライン強化学習とは サンプル外アクションの価値評価問題 OoDアクション(Out of Distribution) の回避 SARSAアプローチ Implicit Q learning:暗黙的なQ学習 ①状態価値V(s)は行動選択に由来するランダム性をもつ確率分布である ②期待回帰(Expectile Regression)によるmaxQ(s, a)の暗黙評価 TF2での実装 Q関数の更新 Advantage weighted regression による方策抽出 学習結果 次:拡散ポリシー関連 オフライン強化学

            どこから見てもメンダコ
          • なぜ…顎が痛い|片方だけ・突然の痛みは病気?ストレス?病院は何科? | Medicalook(メディカルック)

            本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 「顎の下を押すと痛い…」 「片方だけ突然顎が痛くなった…」 この記事では、顎が痛くなる原因や症状について医師が解説します。 考えられる病気の可能性や、何科を受診すればよいかも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

              なぜ…顎が痛い|片方だけ・突然の痛みは病気?ストレス?病院は何科? | Medicalook(メディカルック)
            • 「妊娠は病気じゃない」はもう非常識、妊婦に起きる5つの変化を知っておこう(重見大介) - エキスパート - Yahoo!ニュース

              妊娠は「病気」じゃない、けれど「正常な状態」でもない 妊娠は子どもを産むために必要なプロセスの一つであり、昔から「妊娠・出産は病気ではない」という考え方をされてきたように思います。 現代でもこれが残っており、職場や家庭内などで冷たい言葉を投げかけられ、心身の負担を抱えながら辛さに耐えている妊婦さんは少なくないのではないでしょうか。 確かに、妊娠は「生理的な変化」で、出産は「治療するものではない」と考えれば、病気ではないと言えるでしょう。 しかし、産婦人科医の目線で見ると、これは決して「我慢して当たり前、文句を言うのは甘えだ」といったような考えとイコールにはなりえません。 妊娠中には様々な身体的・精神的変化が起きます。(文献1) それは大なり小なり女性自身へ負担やストレスをかけ、(個人差はあれど)お腹の中にいる赤ちゃん(胎児)を何ヶ月間も心配する日々を送ることになります。 そして、合併症など

                「妊娠は病気じゃない」はもう非常識、妊婦に起きる5つの変化を知っておこう(重見大介) - エキスパート - Yahoo!ニュース
              • 食事が飲み込みにくい・むせる原因は? 知っておきたい嚥下障害の基礎知識【医師監修】 - eo健康

                食事が飲み込みにくい・むせる原因は? 知っておきたい嚥下障害の基礎知識【医師監修】 病気・症状と予防 2019年06月06日掲載 ものを食べるとき飲み込みにくい―― 頻繁にむせる―― これらの症状は嚥下障害(えんげしょうがい)と呼ばれます。嚥下障害は老化現象のひとつですが、若い人にも起こりうる症状です。 そこで今回は、飲み込みにくさやむせやすさの原因・考えられる病気・治療方法・予防改善方法などを耳鼻咽喉科医の中野友明先生に教えてもらいました。

                  食事が飲み込みにくい・むせる原因は? 知っておきたい嚥下障害の基礎知識【医師監修】 - eo健康
                • 手足のしびれ

                  手足のしびれとは? 手足のしびれには、様々な要因が考えられます。 単なる血液循環の問題から、脳や末梢神経までとても幅広い原因から発生し、中には大きな病気の前兆として出現することもあります。 適切に対処することで早期発見につながる場合もありますので、「どこに・どの程度の」しびれが出ているか!?を把握することが重要になっています。 まずは、しびれる部位別に考えられる病気と診断方法をご紹介します。(おおまかな判断法ですので、詳しくは専門医での治療、ご相談をお願いします) 手足のしびれの前に、顔や頭にしびれがある場合は脳梗塞や脳出血など脳自体あるいは脳神経の問題がある場合にも出現しますので、早めに病院を受診されることをお勧めいたします。(神経内科、脳神経内科)その他ホルモンバランスの崩れや精神的要素でも顔や頭にしびれを感じることがあります。 痺れの原因、しっかりと把握できていますか?当院ではどこが

                    手足のしびれ
                  • 血圧計でエラー表示が出た場合に考えられる病気とは?

                    Source:amazon.co.jp血圧計の測定時にエラー表示が出た場合、どのような病気が考えられるのでしょうか。今回は血圧測定でエラー表示が出た場合に考えられる病気について解説していきます。 おすすめ関連記事 >血圧計のおすすめ人気ランキング8選!オムロン上腕式タイプを厳選! >正確性が高い血圧計のおすすめ人気ランキング5選!上腕アームイン式 >手首式血圧計のおすすめ人気ランキング7選!スマホ連動タイプも! 不整脈マークが表示され不整脈と診断された場合血圧計のエラー表示は、メーカーによって異なりますが基本的では、「不整脈マーク」、「体動マーク」、「カフが正しく装着されていない場合のエラー」、「本体故障エラー」、「通信エラー(スマホ連動モデルの場合)」など、様々なエラー表示があります。 故障や体動、カフなどに関するエラーであれば、特に病気とは関係性がない可能性が高いと言えるでしょう。 た

                      血圧計でエラー表示が出た場合に考えられる病気とは?
                    • 意識に障害が起こる!~観察のポイント! - いろいろ情報ナビ

                      ご覧いただきありがとうございます。 今回は「意識に障害が起こる-2」のご案内です。 意識障害とは、意識が混濁とし周りからの刺激に対して、その状況を正しく認識できなかったり、また、物事を適切に理解することが、不可能な状態のことをいいます。 意識障害には、意識のない意識喪失、意識喪失と意識清明(意識がある状態)との間にある状態として、意識混濁、昏恍(こんこう)、嗜眠(しみん)などがあります。 意識に障害が起こるー2 観察のポイント 1.どのような状態のとき意識障害が起こりましたか 徐々に起こったのか、倒れるように急に起こったのか。 またこのとき、多量に飲酒していたとか、頭部を強打したとか、薬をのんでからとか、薬の誤飲はなかったか、などの状況をよく確かめて、その原因をなるべく詳しく、知ることが大切です。 2.意識障害の程度はどのくらいですか 外側からの呼び掛けや刺激に対して、反応がないのかあるの

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                      • 休日の過ごし方 - きままな雑記帳

                        神奈川に住んでいた頃のお話しです。 当時、今から考えれば糖尿病がかなり進行していたのでしょう。 休日はもはや動けないくらいに身体が重だるい状態で、とにかく疲れてました。 それでも運動してないからかえって疲れてるんだと思っていた私。 食事がてら散歩することにしました。 駅前まで来ると中華料理店へ。 さほど食欲もなかったものの、何か食べないといけないと本能的に理解してました。 ゆっくりと食べて、しばしの休憩。 近くのドトールでもアメリカンコーヒーを一服。 再び歩きます。 徐々に暗くなります。 しまいには日が暮れて ようやく帰宅。 相変わらずの体調ではあるものの、多少は動いたおかげか心地よい疲労感になってました。 次の日はまたストレスフルな職場が待っています。 当時はそんなことを考えながら酒で流し込んでいたもんです。 今から考えれば病気なんだから無理してはいけないし、酒もほどほどにって思いますけ

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                        • 頭が回らない原因は実は病気かも?原因や考えられる病気と対策まで - あらたまこころのクリニック | 名古屋市瑞穂区の心療内科・精神科

                          「最近、頭が回らなくて仕事のミスが増えた」 「頭がぼーっとして何も考えられない」 「頭が働かず言葉がうまく出てこない」 このような症状を自覚した時に、どのように対処したらいいのか分からない方は多いのではないのでしょうか。このまま放っておいても問題がないのか、もしくは病院に行くべきなのか、自分ではなかなか判断が難しいかもしれません。 「頭が回らない」という症状は、一時的であれば問題はありませんが、繰り返し起こったり、別の症状もみられる場合は病気のサインかもしれません。 今回の記事では、「頭が回らない」症状の、原因や病気との関係、病院に行く目安など、対処法について解説しますので、参考にしていただければ幸いです。 「頭が回らない」は病気のサイン? 「頭が回らない」状態とは、人によって表現はさまざまですが、集中力の低下や判断力が鈍っている状態を指すことが一般的です。風邪をひくなど体の不調の際に、「

                            頭が回らない原因は実は病気かも?原因や考えられる病気と対策まで - あらたまこころのクリニック | 名古屋市瑞穂区の心療内科・精神科
                          • 右下腹部の痛み | 症状から診療科を探す | 健診会 東京メディカルクリニック

                            考えられる病気 消化器系疾患:虫垂炎、大腸憩室炎、大腸炎、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、大腸憩室炎、胆嚢炎、膵炎、鼠経ヘルニアなど 尿路系疾患:尿路結石、尿路感染症など 婦人科系疾患:異所性妊娠、子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣腫瘍、卵巣茎捻転、卵巣出血、骨盤腹膜炎、附属器(卵管・卵巣)膿瘍、附属器(卵管・卵巣)炎など 男性疾患:前立腺炎、精巣上体炎など その他:動脈解離、動脈瘤破裂、腸腰筋膿瘍、後腹膜出血など 消化器系疾患 虫垂炎 虫垂炎とは盲腸の先端にある虫垂といわれる部位に炎症が起こる病気で、「盲腸」といわれる病気です。最も顕著な症状が右下腹部痛で、初めはみぞおちあたりに痛みを感じ、徐々に右下腹部に痛みが現れてくるのが典型的です。 この腹部の痛みですが、へそから右腰の骨の出っ張りにかけて、右下から3分の1のところを押すと痛みを覚えます。 痛み以外には吐き気や食欲不振などの症状が現れる場合も

                            • 2週間で背筋が伸びる!「足指つかみ」のやり方は? | ハルメク美と健康

                              ひざや腰の痛み、年のせいだからと諦めていませんか? 「足指つかみ」で改善した例が続々と! 理学療法士の湯浅慶朗さんの著書『たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない!(PHP研究所刊)』から具体的なやり方と効果をご紹介します。 著者プロフィール:湯浅慶朗 ゆあさ・よしろう 足指研究所 所長 日本足趾筋機能療法学会 理事長 理学療法士。足指研究所所長。ハルメク靴の共同開発者。理学療法士として高齢者医療に携わるが、治らない現代医療のあり方に疑問をもち、病院を退職。妻のO脚改善をきっかけに足指の研究に入る。一生歩き続けられる体をつくる「ひろのば体操」や「YOSHIRO SOCKS」を考案し、東京大学との共同研究や学会発表も実施。NHK「ガッテン」などにも出演し、著書に『たった5分の足指つかみで腰も背中も一生まがらない!』(PHP研究所刊)など。 腰にも効く!? 足指つかみでどこがよくな

                                2週間で背筋が伸びる!「足指つかみ」のやり方は? | ハルメク美と健康
                              • 就労移行支援は意味ないのか?事業所に通うために必要な考え方5つ

                                PR 就労移行支援は意味ないって聞いたことあるけど、実際はどうなんだろう? そんな疑問にお答えします。 この記事を読めば、就労移行支援があなたにとって、意味のある場かどうかがわかります。 うつ病アドバイザーのウツテン(@utsuten_com)です。 就労移行支援のことをグーグルで調べたら「就労移行支援 意味ない」という言葉が出てきました。 就労移行支援って意味ないのかな? 通ったのに、仕事に就けなかったらどうしよう ひどい対応をされないかな・・・ みゃあ「就労移行支援 意味ない」って言葉を見て不安になってきました。 ウツテンそうですよね。知らないことをやろうとすると不安ですよね。 この記事では、 就労移行支援は本当に意味がないのか 合わなかったり、無駄だと感じないか 事業所に通うために必要な考え方 就労移行支援のミスマッチを防ぎたい と思っている人にオススメです。 就労移行支援は、老若男

                                  就労移行支援は意味ないのか?事業所に通うために必要な考え方5つ
                                • 動けなくなって思ったあれやこれ - 「今」を大事に生きていく

                                  今週月曜日 コロナ3回目 接種しました。 火曜、水曜と2日間の発熱。 そして体の痛み。 カロナールとロキソニンで 乗り超えました。 こんなに副反応が出てしまうワクチン。 子どもたちに接種するのは 本当に安全なんだろうか。。。 やっぱり不安に思うワクチン。 そして昨日はようやく 熱も下がったというのに 今日は病院に行くことになりました。。。 なぜかって?(´;ω;`) 実は水曜日、発熱中に ちょっと前かがみになった時 左骨盤あたりに 激痛が走りまして。。 「いたたたたたーーーー!」 と大声を上げて娘をびっくりさせました。 最初はワクチンの副作用なのかと ものすごく心配しましたが 娘が解剖学のアプリを開けて 私の痛みのある所と照らし合わせ 「痛いのは腹斜筋か外腹斜筋かな?」なんて 説明してくれて 「ここ痺れある?これ感覚ある?」 「この体制がとれれば股関節は大丈夫。」 などなど診察?してくれて

                                    動けなくなって思ったあれやこれ - 「今」を大事に生きていく
                                  • 過敏性腸症候群(IBS)|白岡市新白岡のまきの消化器内科・外科クリニック

                                    過敏性腸症候群(irritable bowel syndrome:IBS)は、お腹の痛みや調子がわるく、それと関連して便秘や下痢などのお通じの異常(排便回数や便の形の異常)が数ヵ月以上続く状態のときに最も考えられる病気です。主として大腸の運動、知覚、分泌機能の異常で起きます。腸管自体には通常の臨床検査にて検出できる炎症や潰瘍などの器質的疾患は確認できません。命に関わる病気ではありませんが、お腹の痛み、便秘・下痢、不安などの症状のために日常生活に支障をきたすことが少なくありません。 おもな特徴としては 排便により改善する腹痛と便通異常(下痢・便秘) 慢性的に( 1カ月以上)症状が持続。 症状を説明できる腹部の病気がない。 ストレスが影響する 重症になると、QOLが低下する というものです。 要は便秘や下痢が1ヶ月以上続いているが、検査をしても明らかな異常が見られない お腹が痛くて困っている、

                                    • 『 逆流性食道炎 』を治す秘訣って何? 胸焼けが多い人は要注意! - まどろみ Life

                                      食べすぎ、飲みすぎ、脂っこいものを食べた後、 「 何だか胸焼けがする 」そんな症状、誰でも一度はあると思います。 しかしこれが、食事をする度に起こったり、痛みを伴ったりと、 慢性化すると厄介なことになりかねません。 ストレスの多い昨今は患者が増加傾向にありますから、 治療が必要になる前に気を付けたいものです。 逆流性食道炎とは 原因 症状 考えられる病気 嚥下障害(えんげしょうがい) 食道裂孔ヘルニア(しょくどうれっこうヘルニア) 胃のポリープ 先ずは簡単な生活改善から まとめ 逆流性食道炎とは 本来、人の体は飲み込んだ物が胃に流れる、これは一方通行です。 なぜ一方通行を保てているのか、それは胃と食道の間にある 下部食道括約筋(かぶしょくどうかつやくきん)の働きによるもの。 この括約筋が正常に働き、しっかり閉じていることで、 胃酸や飲み込んだ物が横になっても逆流しないで済むのです。 健康な

                                        『 逆流性食道炎 』を治す秘訣って何? 胸焼けが多い人は要注意! - まどろみ Life
                                      • 【パニック障害】攻略法ではなく視点を変える方法 - ナノミリ進化論-道は続く-

                                        こんにちは、さくらもり(sakuramori)です。 私の所持アイテムの中にパニック障害があります。 パニック障害について攻略めいた記事は沢山あります。しかし、攻略とおりに改善しないのがパニック障害なんですよね。 この記事では、攻略法を書くのではなくパニック障害をどう捉えてあげるかについて書いていこうと思います。 パニック障害とは 生活や思考が一気に変化する コンフォートゾーンが狭くなる 特定の条件と場所がとにかく苦手になる 出来ていた事が出来なくなる精神的なショック 思いとおりに回復しない不安 メンタル疾患という病名がつくことで人の目が気になる パニック障害をどうプラスに捉えるか パニック障害になった理由 失ったものばかり数えるな 病気になることはマイナスの事ばかりではない パニック障害とは この記事を読んでいる人は、パニック障害になった事がある人もしくは、その病気を知りたい人などが見て

                                          【パニック障害】攻略法ではなく視点を変える方法 - ナノミリ進化論-道は続く-
                                        • ゾロアスター教の教えと文化 - 香月法子 | トイビト

                                          会員登録(無料)していただくと、記事から任意の箇所を抜粋したり、メモをつけて保存できるようになります。 歌手のフレディ・マーキュリーも信者であったゾロアスター教は、古代ペルシャを起源の地とし、現在でもイランとインドを中心に、世界中に信者が点在します。信者が最も多いのはインドで5万7000人。インドのゾロアスター教徒はパールシーと呼ばれ、パールシー・コミュニティの大半を保守派が占めます。彼らは改宗を認めません。婚姻により他の宗教の信者を迎え入れることも認めていません。また、古い教義や儀礼だけでなく、土地を守りたいという強い意思を持っています。 同じゾロアスター教徒でも、イラン系は典型的なマイノリティーで、概して内向的です。一方、インド系はイギリスの植民地時代にイギリスへの貢献が認められ、経済的に豊かで自信を持っており、社交的です。世界各地で、ゾロアスター教徒はイラン系とインド系で二つのコミュ

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                                          • 思いがけないこと : 素晴らしい日々〜Splendid days

                                            素晴らしい日々〜Splendid days 感動したこと…疑問に思うこと… 何氣ない日常を過ごすのも、感謝に満ちた日々を過ごすのも自分次第… その日々の思いを綴ります。 まぁ、思いがけないことというのは、 突然にやってくるもの。 実は昨夜、息子が緊急入院した。 一昨日、遠出して趣味の写真撮影に行った息子。 炎天下であまりにも暑いので自販機で冷え冷えの天然水を買い、飲んだところで異変があったという。 胸が痛い、心臓の鼓動にあわせてズキズキと痛むのだという。 さすがに心配だったのだろう、そこで撮影の予定を切り上げて帰宅したらしい。 本人は勝手に軽い熱中症だと思い帰宅後に軽く休む程度に横になって、 そのまま夜の12時ぐらいまで眠ってしまったのだが、 まだ胸の痛みが収まらず、今度は首の付け根あたり両側に圧迫するような痛みがあるという、それでも様子見ということでまた朝まで寝て、目覚めても食欲はあまり

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                                            • コロナ影響 予防接種受ける乳幼児が減少 “予定どおり接種を” | NHKニュース

                                              新型コロナウイルスの感染拡大を受けて予防接種を受ける乳幼児が減っているとして、小児科の専門医の団体は、乳幼児がほかの感染症にかかって重症化するおそれがあるため、予定どおり接種するよう呼びかけています。 日本小児科医会は12日、保護者に対して予防接種と健診の受診を呼びかける文書を出しました。 小児科医会によりますと、東京都内の3か所の診療所で先月調べたところ、百日せきや重い髄膜炎などの予防接種を受けた乳幼児は、昨年の同じ時期と比べて35%減っていたほか、中には百日せきの予防接種を受けていない乳児が重症化したとする報告もあったとしています。 また、感染を防ぐために乳幼児の集団健診が延期されている地域も多く、成長をみるのに欠かせない健診が受けられていない子どもも多くいるとしています。 小児科医会は、予防接種や健診は、診療とは別の時間に小児科の診療所で受けられるため、事前に予約をして受けるよう呼び

                                                コロナ影響 予防接種受ける乳幼児が減少 “予定どおり接種を” | NHKニュース
                                              • 育児をすると親の性格や行動は変わるの?パパの名言&迷言集 - 新米パパの育児ブログ〜目指せ育メン〜ボンちゃんパパ目線

                                                おはようございます(*^▽^*) 可愛い娘が誕生してから恥ずかしい言葉を沢山言えるようになった ボンちゃんパパですm(_ _)m 今ならキミの瞳に乾杯とか普通に言えそう(≧∀≦)笑 本日の写真はこちら↓ ハーフバースデーの時の写真ですが可愛い衣装で 本当に天使って居るんだ∑(゚Д゚)と思いました←今日も絶賛娘を溺愛中です!笑 さてさて本日ですが友人に聞かれました↓ 【育児をすると親の性格や行動も変わるの?】 皆さんいかがでしょうか? 私は娘が産まれてから想像力が豊かになりましたし (例えば娘の結婚式を想像したり彼氏連れてくる事や 一緒にお風呂入らないと言われる時など←ネガティブな想像が多くなる!笑) 他には可愛いなどあまり口にする事無かった言葉を 1日30回くらいは言ってそうです(≧∀≦)笑 あまり人を褒める機会って大人になると少なくないですか? 感謝や御礼が多く子供が生まれ新しい事が出来

                                                  育児をすると親の性格や行動は変わるの?パパの名言&迷言集 - 新米パパの育児ブログ〜目指せ育メン〜ボンちゃんパパ目線
                                                • 【NHK健康】塩分をとり過ぎたときの対処法とは?病気の危険と塩分摂取の目標値

                                                  塩分摂取の目標値 厚生労働省の出す「日本人の食事摂取基準」では、食塩の摂取の目標値は男性1日7.5g未満、女性6.5g未満です。5年前と比べると、男女ともそれぞれ0.5gずつ引き下げられています。 実際に成人が1日に摂取している平均的な食塩相当量は、平成20年から30年までの10年間で男女とも減少してはいるものの、基準にはほど遠くなっています。 引き下げの理由は? ナトリウム(食塩)は、血液など体液の材料になるもので、生きるために必須な栄養素です。しかし、ナトリウムの過剰摂取は、慢性腎臓病、胃がんの発症との関連が考えられており、高血圧から循環器疾患、脳卒中の原因にもなります。 減塩することで、これらの発症率や重症化を抑え予防することができます。 実は、最低必要量は1日1.5gで、日常の食生活で不足や欠乏の可能性はほぼありません。しかし、1日1.5gまでという極端な減塩を行うと、特に高齢者で

                                                    【NHK健康】塩分をとり過ぎたときの対処法とは?病気の危険と塩分摂取の目標値
                                                  • 尿検査 | 臨床検査部門 | おゆみの中央病院

                                                    尿検査でわかること 『尿検査』ってなあに? おしっこは健康状態や生活環境によって、日々変化しています。おしっこは私たちの目にもわかる大きな変化を起こす前に、ミクロの世界で静かに小さな変化をおこしてトラブルを知らせます。病気によっては、かなりトラブルが進んでいても、おしっこの見た目には何の変化もなく、わからないこともありますからやっかいなもの。毎日のおしっこの色や量、においをみるといったセルフチェックは大切ですが、それだけに頼っていては体のトラブル信号を見逃しかねません。 病院や健診で行う「尿検査」は、言いかえると「おしっこの成分チェック」。どんな成分がどれだけ含まれているかを丹念に調べるものです。“いつもとちがう、ヘンなおしっこ”が出る前に、ミクロの世界で起こっている小さな変化をとらえて、トラブルを未然に防ぐことができます。 どんな病気がわかるの? まず、おしっこに直接かかわる病気として、

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                                                    • 朝起きたら顔がむくんでいた・・・#2

                                                      顔のむくみで考えられる病気 むくみがひどいときや、むくんでいる状態が何日も続いているときは、むくむ原因が病気の可能性がある。 腎臓や心臓、肝臓の病気によって、むくみが起きる場合もあるらしい。 腎機能障害 水分を排出する働きを持つ腎臓が異常をきたすことで、体のろ過機能が作用せず、むくみが生じる場合がある。 腎臓病や腎不全のほか、ネフローゼ症候群などが考えらる。 ネフローゼ症候群とは、尿に蛋白がたくさん出てしまうため、血液中の蛋白が減り(低蛋白血症)、その結果、むくみ(浮腫)が起こる疾患。 むくみは、低蛋白血症が起こるために血管の中の水分が減って血管の外に水分と塩分が増えるために起こる。 肝硬変 肝硬変によって肝臓が硬くなると、水分を血管内に保持する働きを持つアルブミンというたんぱく質が合成されなくなり、むくみを引き起こす。 心不全 心臓は血液を全身に巡らせるポンプのような役割がある。 その心

                                                        朝起きたら顔がむくんでいた・・・#2
                                                      • 「耳鳴りが続くと耳が悪くなる」は間違い! 最新医学が明らかにした原因とは? | AERA dot. (アエラドット)

                                                        (イラスト/寺平京子) 人口の15~20%、1千万人以上──日本における耳鳴りの推定患者数だ。「耳鳴りが続くと耳が悪くなる」と思われがちだが、事実は異なる。最新の医学が明らかにしたのは、「耳鳴りは耳ではなく脳のせいで起きる」ということだった。週刊朝日ムック『手術数でわかるいい病院2020』では、専門医を取材した。 *  *  * 耳鳴りとは、「実際には音が鳴っていないのに音を感じる現象」だ。耳鳴りのメカニズムとして、昔は「耳(内耳)の異常により起こる」と考えられていたが、近年では「難聴によって脳に伝わる音が減るために、脳が音をキャッチしようと過剰に働くことで起こる」ということがわかっている。 しかし、「日本ではまだ世界標準的な耳鳴りの治療を受けられる医療機関は少ない」と慶応義塾大学病院・耳鼻咽喉科の神崎晶医師は話す。 通常、耳から入った音は、内耳の蝸牛という部分で電気信号に変換され、聴神経

                                                          「耳鳴りが続くと耳が悪くなる」は間違い! 最新医学が明らかにした原因とは? | AERA dot. (アエラドット)
                                                        • 更年期や閉経前の長引く・短い生理の原因と隠れた病気 | ハルメク美と健康

                                                          監修者プロフィール 医療法人いぶき会 針間産婦人科院長 金子 法子 1989年川崎医科大学卒業後、同年山口大学産婦人科学教室入局。同大学病院、関連病院勤務を経て、1998年より実家である山口県宇部市の針間産婦人科副院長。2001年より現職。2016年第五回西予市おイネ賞全国奨励賞受賞。2017年山口県医師会功労賞受賞。日本産婦人科学会専門医。日本性感染症学会認定医。日本産婦人科学会女性のヘルスケアアドバイザー。敷居の低い産婦人科をモットーに、地域のかかりつけ医として、悩める全女性の良き相談相手となるべく、性教育や女性の健康教育の講演活動も精力的に行っている。二男一女の母でもある。 更年期や閉経が近づくと…月経はどう変化する? 更年期や閉経が近づくと、月経周期や経血量が変化することがあります。不規則な月経は、生理が終わり閉経する兆候かもしれません。 40歳を過ぎた頃からホルモンバランスの乱れ

                                                            更年期や閉経前の長引く・短い生理の原因と隠れた病気 | ハルメク美と健康
                                                          • 突然ですが!足の手術をすることになりました - タイトル未定

                                                            最近、足が常にだるいのです・・・ 衝撃的なタイトルですが、実はたいしたことではありません・・・ ここ最近、ふとしたときに足の疲れをものすごく感じるようになりました。 どんなときに疲れを感じるのか 考えられる原因 むくみもひどい ある病気の可能性 病院に行くことにした 診察 検査結果 手術をすることにした 足のだるさ&むくみ対策 MUJIカフェ発見 どんなときに疲れを感じるのか 仕事中席を立って移動するとき 階段の上り下り キッチン」で家事をするとき 仕事はPC作業がほとんどなので、基本は座っているのですが、書類の受け渡しなどで日に何度かほかの部署や、隣の建屋まで出歩くことがあります。 大した距離ではないので、疲れるほど歩くことは考えられないのですが、最近このちょっとした距離でも足のだるさを感じるようになっていました。 買い物中も以前だったらエスカレーターより階段!だったのですが、最近はエス

                                                              突然ですが!足の手術をすることになりました - タイトル未定