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「楽なほうに流されて勉強できない」という悩みを “たった10秒” で解消する方法。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事が終わったら本を読んで勉強しようと思ったけど、疲れたから明日でいいや......」 「資格試験のために参考書を買ったけど、勉強はやっぱり面倒くさいな......」 日々の忙しさにかまけて、楽な選択肢にいつも流されてしまう人は多いのではないでしょうか。ただでさえ時間がない社会人。「勉強するのは大変だから今度にするか……」となるのも当然ですよね。 そこで今回は、脳の仕組みなどをもとに、「楽」に流されず勉強するための3つの方法をお伝えします。どれもすぐに取り組める方法ばかりなので、ぜひ記事を参考に試してみてください。 【1】「目をつぶって片足立ち」をする 【2】「10秒アクション」を行なう 【3】「勉強したい」と言い換える 【1】「目をつぶって片足立ち」をする 「勉強しないといけないのはわかるけど、やっぱり面倒くさい……」そんなときは、目をつぶって片足で立ち、30秒間を声に出して数えてみま
【読書術】ファイマンテクニック×読書で「わかったつもり」の浅い読書を解消！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「すすめられた専門書を読んだあと、上司から感想を聞かれても答えられなかった……」「マネジメントに関する本をたくさん読んだのに、うまく部下に説明できなかった……」 いざ、本の内容を説明しようとしたら、言葉に詰まる——。 本当に理解したかどうかを、自分で確認するのは難しいものです。そんな時におすすめの方法が、読書にファインマンテクニックを活用してみること。 今回はわかったつもりを防ぐために有効なファインマンテクニックをご紹介します。わかったつもりの原因を解説するとともに、筆者の実践例を見ていきましょう。 【ライタープロフィール】 青野透子 大学では経営学を専攻。科学的に効果のあるメンタル管理方法への理解が深く、マインドセット・対人関係についての執筆が得意。科学（脳科学・心理学）に基づいた勉強法への関心も強く、執筆を通して得たノウハウをもとに、勉強の習慣化に成功している。 「わかったつもり」の読
「英語を学ぶ理由は？ 将来の選択肢を増やす為に必要：何それ？」という記事のリライトです。 「英語を勉強するのは何の為？」という疑問に関して上位にランクされている理由は、 グローバル化が進み仕事で英語が必要 昇進・就職・転職で有利 海外旅行を楽しみたい 異文化コミュニケーション 留学目的 教養、など しかし、それぞれの理由を自分の体験・見聞＋主観で検証したが、 対象者がせいぜい日本人の数％ 個人的な趣味・志向の範囲 「英語を勉強するのは何の為？」の理由としては納得できない、という結論の記事を紹介した。そこで自分なりに英語を学ぶ理由を考えた結果がこの新記事。英語を学ぶことで働く選択肢（職業、海外）が増えるのは間違いないが、この記事では英語の勉強と全く結びつかない年金の話から始めて、いずれ「年金不安解消が英語を学ぶ第一の理由になる！？」という非現実的な？話を紹介したい。 年金問題：老後は2,00
海外へ行ったことないコンプレックスを解消するたった2つの方法 | 英語を仕事で使えるレベルに伸ばす！認定英語コーチアキトの０→１英語塾
英語を勉強していると、 「海外に行ったことあるかどうか」 の壁ってすごく高く感じませんか？ 僕はたまたま、高校の修学旅行がグアムだったので旅行では行ったのですが、 大学では、「長期で留学」に行った人の 天下を取ったような自信にあふれた顔と、 英語が喋れている(ように見える)様子を見て ずーっと
その不安やイライラは「自己肯定感」の低さが原因かも。解消する3つの方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「同期のあの人みたいにうまくできない自分が嫌だ……」 「自分のせいで、またミスが発生したらどうしよう……」 こんなふうに、「自己肯定感」が低いがために苛立ちや不安を感じてしまったことはありませんか？ 過度に自信をつける必要はありませんが、逆に自信がなさすぎても、それはそれで仕事も勉強もなんとなく憂鬱になってしまうもの。そこで今回は、「“日中にできる” 自己肯定感を高めるための方法」を3つご紹介します。 自己肯定感が低いことの恐ろしい弊害…… そもそも、なぜ高い自己肯定感を持つのが大事なのでしょうか。じつはさまざまな研究で、自己肯定感が低いことの弊害が報告されています。 たとえば、学術誌「Journal of Experimental Social Psychology」に掲載されたミドルベリー大学（アメリカ）の研究論文によれば、自己肯定感が低い人に特徴的な “自己意識の強さ” が、タスクパ
「書く瞑想」で心をリセット！ メタ認知を活用したストレス解消法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
仕事の疲れが溜まる一方で、なかなかリセットできない。そんな悩みを抱えていませんか？ 日々のストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになる時、その状況を客観的に捉え、適切に対処する力が求められます。この力こそが「メタ認知」です。 メタ認知とは、自分の思考や感情を俯瞰的に観察し、理解する能力のこと。この能力を磨くことで、ストレスの原因を特定し、効果的に対処することができるようになります。 本記事では、メタ認知を活用して心の整理を行う具体的な方法をご紹介します。筆者自身も実践してみましたので、その手順や感想もお伝えしていきます。 ストレス解消の鍵は、自分自身を客観的に見つめること。メタ認知を通じて、心の整理術を身につけていきましょう。 【ライタープロフィール】 YG 大学では日韓比較文学を専攻し、自身の研究分野に関する論文収集に没頭している。言語学にも関心があり、文法を中心に日々勉強中。これまで
萩生田文部科学大臣は報道各社のインタビューで、再来年から始まる「大学入学共通テスト」に導入される英語の民間試験について「準備不足は否定できない」として、受験生などの不安解消に取り組む考えを強調しました。 そのうえで「少し準備不足の点は否めないと思う。不安解消のために、いじらなければならないことがあれば果敢に対応したい」と述べ、受験生などの不安解消に取り組む考えを強調しました。 また、来年の東京都知事選挙に関連して「東京オリンピック・パラリンピックの成功のためには小池知事との連携が大事だが、それと来年の選挙をどうするかは全く別の話だ」と述べました。
ノートとペンを用意して “自分を深掘りする旅” に出かけよう。不安解消にも効く「原体験ジャーニー」とは - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
休日のひとり時間や、仕事終わりに自宅で過ごすオフタイム。もしも時間を持て余しているなら、自分を深掘りしてみてはいかがでしょう。 自分の軸や土台を固めてくれる「原体験」にたどり着くことができ、迷いがなくなるのだとか。不安にも押しつぶされにくくなるそうですよ。 今はもはや不安しかない筆者が、自分の深掘りを実践してみます。まずは「原体験」の説明から。 「原体験」を掘り起こすこと パーソナル・ベンチャーキャピタル合同会社CEOのチカイケ秀夫氏は、「原体験を掘り起こすことにより、揺るぎない自信を持つことができる」と述べます。 原体験とは「自分の思想ルーツ」のこと。その人の考え方や行動に大きな影響を与えている、過去の経験を指します。 チカイケ氏によれば、原体験に基づき生きていくようになると、周囲の意見に振り回されたり、迷いが生じたり、不安を抱えたりすることが少なくなるそう。つまり、自分の心の重心が定ま
マッキンゼーやBCG出身者が教える「悩み解消メモ術」3選。紙に書けば問題は解決する！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「仕事や人間関係で、大小さまざまな悩みがある。どうしたらいいんだろう……」 「モヤモヤするだけで、悩みが増えていく一方。サクッと解決したい！」 こうした問題を抱えている人は、メモを活用してみてはいかがでしょうか。悩みを吐き出してすっきりしたり、自分を客観的に見直して問題に対処したりできる可能性があります。 今回は、悩みを解決するのに役立つメモ術を3つ、実践を交えてご紹介しましょう。 1. 困っていることを「因数分解して書く」 実際に悩みを因数分解してみた！ 2. 嫌なことを「A4裏紙へ1分で書く」 実際にモヤモヤをA4裏紙へ1分で書いてみた！ 3. 嫉妬することを「行動比較アクションボックスで書く」 実際に行動比較アクションボックスへ書いてみた！ 1. 困っていることを「因数分解して書く」 仕事でミスをしてしまうという問題や、難しいタスクを抱えていて、「どうすればいいかわからない……」。そ
オキシトシンの出し方10選！ ストレスを解消して記憶力を高めよう - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
幸せホルモン・オキシトシンの出し方をご存じですか？ 幸福を感じさせてくれたりストレスを緩和したりなど、さまざまな効能をもたらしてくれるのがオキシトシンです。 「仕事ばかりで疲れたなあ」 「勉強を頑張ってはいるけど、さすがに疲れた……」 そんな方のため、オキシトシンの出し方を10個紹介します。オキシトシンの出し方を理解＆実践し、仕事や勉強に役立ててください。 オキシトシンとは オキシトシンの出し方1：スキンシップ オキシトシンの出し方2：心の交流 オキシトシンの出し方3：マッサージ・エステ オキシトシンの出し方4：やわらかいものに触れる オキシトシンの出し方5：かわいい動物を眺める オキシトシンの出し方6：温冷交代浴 オキシトシンの出し方7：アロマテラピー オキシトシンの出し方8：親切な行動 オキシトシンの出し方9：慈悲の瞑想 オキシトシンの出し方10：映画観賞 『さよならくちびる』 『幸せ
決して崩れない信頼関係の築き方。人間関係の悩みは○○を磨けば解消できる。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
私たち人間は、「ひとりでは生きられない社会的動物」だと言われます。そのため、人間関係の悩みは尽きることがなく、仕事では上司や同僚との相性が悪かったり、部下とのコミュニケーションがうまくいかなかったりする場合があると思います。仕事以外でも、家族や友人のあいだで、人間関係がぎくしゃくすることもあるでしょう。 人間関係がこじれる原因がどこにあり、どうすれば他人とのあいだに信頼関係を築いていけるのでしょうか。脳科学者の中野信子さんに、人間関係の悩みを解消する方法を聞きました。 構成／岩川悟、辻本圭介 写真／川しまゆうこ 【プロフィール】 中野信子（なかの・のぶこ） 1975年、東京都生まれ。脳科学者、医学博士、認知科学者。東京大学工学部卒業後、同大学院医学系研究科修了、脳神経医学博士号取得。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。現在は、東日本国際大学教授として教鞭を執るほ
「脳の疲れ」を解消できる超シンプルな4つのストレッチ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「疲れて仕事がはかどらない……」 「どうにも集中できない……」 デスクワーク中にこんなふうに感じるのは、脳の疲労やストレスが原因かもしれません。そこで、仕事中の数分間を使って、脳に効く簡単なストレッチに取り組んでみませんか？ ストレッチというと、「運動前に体をしなやかにするためのもの」というイメージが強いですが、じつは脳にとってもさまざまなメリットがあるのです。脳疲労改善や集中力アップなど、目的別に4つの方法をご紹介します。 【1】脳のストレスをやわらげる「体側伸ばしストレッチ」 脳内物質のノルアドレナリンやドーパミンは、適量の分泌であれば、やる気や集中力、判断力を高めるのに役立ちます。しかし、「すぐに解決できない問題を抱える」といった戦闘状態を長期間強いられると、過剰に分泌され、脳に強いストレスや疲労感を与える原因になります。 この状態を改善するには「ストレッチで脳内の血流を高め、心を安
バイリンガルと自宅で英語レッスン！【お迎えシスター】 - 元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ
2020年から英語教育が大変革 いよいよ来年、2020年から英語教育の大変革が始まりますね。 元々、中学・高校で6年間も英語を学びながら、まともな英会話もできない 今までの英語教育に問題があったんですね。 文部科学省も重い腰をやっと動かしたか。そんな気がします。 これからは、良くも悪くもグローバル化が益々進むことが予想されます。 グローバル化=英会話が必須の世界ですね。 では、英語教育はどのように変わるのでしょうか？ 英語教育は次のように変わります！ ①小学3・4年生で「外語語活動」が導入 ②小学5・6年生で「英語(教科)」が開始 ③中学・高校の英語授業は「英語で行うことを基本とする」 ④大学入学共通テストで「4技能評価、資格・検定試験」の活用 ※4技能とは「聞く、読む、話す、書く」です。 いかがでしょうか？ あなたのお子様は、もう準備ができているでしょうか？ お子様の英語教育に不安をお持
全タスクをビジュアルで把握。「マインドマップ式ToDoリスト」で仕事が終わらない問題が解消した。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
ToDoリストに書いたタスクを、すべて処理しきれなかった。 タスクが多すぎて、何からやればいいか途方に暮れてしまった。 このように「せっかくToDoリストをつくってもうまく活用できない……！」とお悩みの方へ、今回は「マインドマップ式ToDoリスト」をご紹介します。ToDoリストの書き方を変えて、仕事をはかどらせましょう！ ToDoリストのお悩みあるある。あなたも困っていませんか？ ToDoリストを「マインドマップ」でつくるメリット 「マインドマップ式ToDoリスト」をつくってみた 1. 紙の中央に「ToDo」と書く 2. 曲線を右上に伸ばし、思いついたタスクを書く 3. 曲線を枝分かれさせ、タスクに関する情報を書く 4. 一日分のタスクをひととおり書く 5. 優先順位と所要時間を書く 「マインドマップ式ToDoリスト」で実感した効果 やりたかったタスクを効率よく実行できた 一日のタスクの全
【No.】 ４８３ 【ストレッサー】 日本語と英語が通じない所 【内容】 中国の地方のスナックに入ったが、隣に座ってくれた女性店員さんが日本語も英語もわからず困惑してしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★ 【対処法】 相手は中国人なので、主語＋動詞＋目的語と英語のような順番で漢字の筆談をしてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】クアラルンプールでの電子部品の展示会で、部品メーカーを精査した結果、プリント基板メーカーとコネクターメーカーの２社の工場見学が決まりました。いずれも中国企業で、ついでに新たに中国工場で生産委託する日系の会社の工場監査もいっしょにするということで、２泊３日の強行スケジュールの海外出張になりました。 いつもだと品質管理課の課長が同行するのですが、別件で台湾出張が入ってしまい、彼の部下のローカル社員が工場監査をすることになりました
藤井 輝⚽️Groin Pain研究Physical Coach on Twitter: "英語論文翻訳の効率化 ①DeepLをダウンロード ②PDFで選択した文章をhttps://t.co/aH8VK2TbNDにペースト。 これにより、PDF上の変な段落、infor-mationの"-"などを解消してくれる。 ③文章… https://t.co/1Bl9m8L3vN"
英語論文翻訳の効率化 ①DeepLをダウンロード ②PDFで選択した文章をhttps://t.co/aH8VK2TbNDにペースト。 これにより、PDF上の変な段落、infor-mationの"-"などを解消してくれる。 ③文章… https://t.co/1Bl9m8L3vN
「自宅に1人だとやる気が出ない」を解消する4つの方法。15分に1回 “コレ” をしてみて。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
あなたは、新型コロナウイルスの影響による生活の変化に戸惑っていませんか？ これまではオフィスやキャンパスで、仲間と一緒に仕事や勉強をしていたのに、突然自宅でのテレワークや自主学習に切り替わり、なかなかモチベーションが上がらなくて悩んでいないでしょうか？ 仕事ぶりを上司に見られることも、授業態度を教授にチェックされることもないのは、気が楽な反面、張り合いがなくなりがち。特に、外出がなかなかできず自宅にこもりっきりになる今の状況では、何らかの工夫をしなければ、これまでどおりにやる気や集中力を保つのは難しいでしょう。 では、どうすれば孤独な環境でもモチベーションを維持できるのか。そのための方法を4つ紹介しますので、ぜひ実践してみてくださいね。 方法1「朝日を浴びる」 在宅勤務や自宅学習が続き、やる気が出ない……そんな人は、体内時計がずれてしまっているのかもしれません。朝に日光を浴びて、体内時計の
「ストレスたまる……でも頑張る」は超危険。8つの変化をもたらす最良のストレス解消習慣 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
仕事とストレスは切っても切れない関係にありますから、まったくストレスを感じず仕事を続けられる人はいないでしょう。そう考えると、正しくストレスに対処する方法を知っておくことも、ビジネスパーソンとしては重要だということが見えてきます。 アドバイスをお願いしたのは、『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』（SBクリエイティブ）が話題となっている明治大学教授の堀田秀吾（ほった・しゅうご）先生。まず、ビジネスパーソンがやりがちな「NGストレス対処法」の話から始めてもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 「やけ酒」「ふて寝」「クッションを殴る」が3大NG 仕事でストレスをため込んでいるからといって、つい「やけ酒」をしてしまっている人はいないでしょうか？ これは完全なNGの行為です。また、「ふて寝」や、サンドバッグとまで言わずとも「クッ
“勉強の大敵” ストレスを解消する「勉強前・勉強中・勉強後」の最強ルーティン - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
日々の仕事に追われながら勉強を続けることはそう簡単ではありません。それこそ仕事でたくさんのストレスをためてしまっていては、勉強にも身が入らないと思います。では、どのようにしてストレスに対処していけばいいのでしょうか。 『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』（SBクリエイティブ）が話題となっている明治大学教授の堀田秀吾（ほった・しゅうご）先生に、勉強と相性のよいストレス解消法を教えてもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 勉強前に軽い運動をしたら、「とにかくやる！」 ストレスがたまっている状態で勉強をするとなると、やはり勉強を始める瞬間が大きなハードルとなります。仕事による肉体的な疲労に加えてストレスまでたまっていては、「よし、勉強をするぞ！」とはなかなか思えないですよね。 そこで、まずは勉強を始めるタイミングでやるべきこ
いつも自分を追い詰めてしまうあなたへ。“自責グセ” を解消する「セルフ・コンパッション」とは - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
あなたは「自分に厳しい」ほうですか？ それとも「自分に甘い」ほうですか？ ストイックさや責任感が求められるビジネスシーンで揉まれているうちに、「まだまだ自分は未熟だ」「これじゃダメだ」などと、自分を責めるクセが染みついてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。 もちろん、自分を厳しく律せるのはすばらしいこと。しかし、その厳しさが行きすぎてしまうと、ストレスのもとになったり、かえって自分のパフォーマンスを妨げてしまったりする恐れもあるのです。 今回は、自分自身を責め・追い詰めてしまうクセを解消し、心をラクにすることができる「セルフ・コンパッション」という方法について学んでいきましょう。 自分を責めてしまう7つのケースとは そもそも、私たちはどんなときに自分自身を責めたくなってしまうのでしょうか。 心理カウンセラーの根本裕幸氏の解説を参考に、自分を責めたくなる感情（罪悪感）が生じる7つ
あなたがスケジュール管理できない原因4つ。解消法は？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「スケジュール管理がうまくできない……」と悩んでいませんか？ 仕事上の膨大なタスクを把握し、作業の優先順位と時間配分を決めるのは大変ですよね。 業務だけでなく、プライペートの時間を勉強や趣味に有効活用するためにも、スケジュール管理能力は必要不可欠です。「スケジュール管理ができない」と感じている人のため、スケジュール管理ができない原因や、スケジュールを組む具体的なステップをご説明しましょう。 スケジュール管理ができない原因 「タスクの把握」が粗い 「時間の見積もり」が粗い 「段取り」が粗い スケジュール管理の意欲がない スケジュール管理ができないデメリット 生産性が下がる 失敗が増える 集中力が低下する 時間的・精神的なゆとりがなくなる スケジュール管理が「できない人」から「できる人」へ 1. タスクを洗い出す 2. やる順番を決める 3. いつまでにやるか決める 4. かかる時間を見積もる
仕事がはかどらないのは脳が疲れてるせいかも。「頭がさえない」の解消法、4個集めました - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「最近なぜか仕事に集中できない」 「頭がさえない状態が続いている」 このような悩みを抱えている方は、もしかしたら「ブレインフォグ」に陥っているのかもしれません。 ブレインフォグとは、頭にモヤがかかったようにぼんやりしてしまう状態。上記のほかにも「注意力を維持できない」「覚えるのが困難」「物事を開始するのに時間がかかる」などの症状がみられるようです。医学用語ではありませんが、近年、このような悩みを抱えた人が増えているそう。 うつ病治療を手がける東京TMSクリニックは、ブレインフォグの原因として、情報過多による脳疲労や、仕事のストレス、心身への負担の蓄積などを挙げています。脳に疲れをためないために、日々小まめなケアを意識したいものです。 今回は、仕事のなかでできる脳を疲れさせないためのテクニックを4つ厳選してご紹介します。ブレインフォグに心当たりのある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 1.
不安な気持ちを解消する5つの方法。ストレス・イライラ・焦りを手放そう - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
不安な気持ちを解消できず、毎日の勉強や仕事が手につかない……というのは、誰にでも起こることです。 将来の生活やキャリアが不安 会社でのプレゼンテーションが成功するか不安 わけもなく、漠然とした不安を感じる どこか落ち着かず、焦りを感じる など、人によってさまざまな不安があるでしょう。 そんなときは、今回ご紹介する5つの方法をお試しあれ。不安を解消し、仕事や勉強に必要な集中力を取り戻せるはずです。 不安な気持ちの原因 心配事 ネガティブバイアス 体調不良 精神的な病 不安な気持ちを解消する方法1：問題の解決に向けて行動する 不安な気持ちを解消する方法2：脱フュージョン 不安の点数化 歌唱法 擬人法 列車法 不安な気持ちを解消する方法3：生活習慣を見直す 不安な気持ちを解消する方法4：食べ物を見直す タンパク質をとる 鉄分をとる 糖分は控えめに 不安な気持ちを解消する方法5：呼吸法 不安な気持
脳のウォーミングアップに役立つ「朝のルーティン」と、ストレス解消に効く「夜のルーティン」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
元プロ野球選手のイチロー氏による「バットを縦に構える動作」や、ラグビーの五郎丸歩選手による「キック前の五郎丸ポーズ」など、ある状況で決まった動きをすることを「ルーティン」といいます。 じつはこれ、アスリートのみならず、ビジネスパーソンにも有効であることを知っていますか。ルーティンを単なる “験担ぎ” と考える人もいますが……脳科学から見ても、そのメリットは実証されているのです。 今回は、脳科学者らも実践しているルーティンの例のほか、自分に合ったルーティンの作り方をご説明します。 ルーティンのメリットは「脳の負担を減らせる」こと 脳科学から見たルーティンのメリットは「決断する機会を減らして脳の負担を減らせること」だと、脳外科医の菅原道仁氏は述べています。 脳は「優先順位が低い決定事項」「緊急性が高い決定事項」という区別ができないため、すべてに全力投球し、疲労が蓄積してしまうのだそう。そんな決
脳科学者が明かす「脳のパフォーマンス向上」「先延ばし癖の解消」ともに実現できる驚きの方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
限られた時間のなかで最大の成果を挙げ、生産性を向上させるためにはどのようなことが有効でしょうか。その方法はさまざまありそうですが、作業を担う脳のパフォーマンスを上げるのも手段のひとつだと考えられます。 そこでお話を聞いたのは、脳科学者の宮﨑敦子先生。DJとしても活動する先生は、脳のパフォーマンスを上げる鍵は「音楽」にあると言います。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 【プロフィール】 宮﨑敦子（みやざき・あつこ） 福島県出身。医学博士。東京大学先端科学技術研究センター身体情報学分野特任研究員。東北大学大学院医学系研究科脳機能開発研究分野博士課程修了。国立研究開発法人理化学研究所情報システム本部計算工学応用開発ユニット研究員を経て現職。脳と音楽の関係、ドラムを用いた認知症予防・改善プログラム開発などの研究を行なっている。ダンス・ボーカルユニットTRFと共同で高齢者向け健康長
ダブルリミテッドとは？ ダブルリミテッドの問題と原因と実例 ダブルリミテッドを避けるための、4つの対策
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年金不安解消はやがて英語を学ぶ一番の理由になる !? - Ippo-san’s diary
文科相「準備不足 否めず」英語民間試験 不安解消に取り組む | NHKニュース
No.４８３ ストレス対処法 日本語と英語が通じない所 - ストレス解消法のブログ
ダブルリミテッドの不安を解消！問題と原因とバイリンガル教育で対策したい4つのこと｜一姫二太郎とおうち英語
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