健康にいい!穴子の天ぷらに含まれる栄養と健康効果16選について 穴子の天ぷらとは、穴子(あなご)を小麦粉と鶏卵で作った衣で包み、油で揚げたもののことで、一食あたりのカロリーは318キロカロリーほどで、セレンやビタミンB12、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。穴子の天ぷらは甘辛ダレや天つゆ、塩などで食べると美味しいですよね。そんな穴子の天ぷらには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は穴子の天ぷらに含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい!穴子の天ぷらに含まれる栄養と健康効果16選について 穴子の天ぷらに含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維