旦那さんと同じタイプかも。力になれれば。
anond:20240606113439 注意（2024/06/09 追記） この投稿が、双極性障害の方、HSPの方、日頃から感謝を伝えてる方への偏見を招き、肩身の狭い思いをすることのないよう追記する。自己啓発本を不快に感じる人は読まないほうがいい。この投稿に科学的根拠はない。増田ってジャーナルだったっけ？自分も、素人が書いた増田を鵜呑みにせず、精神科に行ったほうがいいと思う。ただ、元増田が旦那さんを病院に連れてくことが難しいのと、俺自身「病院行け」って言われるのが嫌だったから、あくまで病院に行くきっかけになればと思った。ただ、この投稿を実践するより、奥さんだけでも内緒で精神科に行って相談してみてもいいのかもね。もっと良い解決方法を知れるかも。旦那さんに映画や本を読ませたり、感謝させろって言ってるわけじゃない。きっと見る余裕ないだろうし、無理に勧められたら嫌だろう。他人を変えるのは無理。伝
セロトニン不足はどのように意欲を低下させるのか？セロトニン不足はどのように意欲を低下させるのか？ / Credit: canvaセロトニンは私たちの「やる気」や「元気」と深く関わる物質です。 セロトニンレベルが低下すると、気分や意欲が落ち込むだけでなく、イラつきを引き起こしたり、行動にかかるコストに敏感になるなど、様々な面で悪影響を起こすことが報告されています。 他方で、セロトニンを増やす薬はうつ病に見られる不安や意欲低下の治療薬として用いられています。 しかし「セロトニンの低下がどのようなプロセスで意欲生成を阻害し、やる気の低下に繋がるのか」という詳しい仕組みは解明されていません。 また脳内に10種類を超えるとされるセロトニン受容体のうち、どれがこの仕組みに関係しているかも不明です。 現状の治療薬は即効性が低いという問題点があり、これらの仕組みの理解はその改善に役立つと期待されています。
なおにゃん🌼 @naonyan_naonyan 元気ないとき、鬱のとき、虚無のとき、これ見たら(読んだら、聞いたら)元気になったっていうおすすめの作品とかありますか? 今、絶賛虚無中なので、ぜひ教えてほしいです、、🙇♀🙇♀🙇♀ 2023-09-26 14:31:53
不安になったら薬を飲め
ずっと不安だった おれが自分の性格というものを説明しようとすると、以下のような言葉が並ぶ。内向的、心配性、後ろ向き、弱気、消極的、意志薄弱、怠惰、マイナス思考、ネガティヴ思考、悲観主義……。 陰キャで、非リアで、なんの前向きさもない人間ということになる。 今の時代、いや、いつの時代でも人間に求められる資質に反していることこの上ない。そして、その通りおれは底辺に近い人生を送っている。 それにしても、なんで、こうなんだろう。というか、世の中の人で、こうでない人がいるのはなぜなんだろう。少なくとも、こう見えない人は存在する。 おれは双極性障害（躁うつ病）持ちである。これはおれの性格の前提なのだろうと思われるかもしれない。 しかし、おれがそう診断されるずっと前、それこそ、物心ついたころから、おれは常にそうだった。 そして、常に不安だった。 幼少期の無力感 おれはちびだった。いや、いまも平均身長から
今あるのは ①悲しい俺に寄り添って励ましてくれる曲 僕が死のうと思ったのは/中島美嘉(amazarashiによるセルフカバー版も) ノンフィクション/平井堅 Gifts/superfly 大丈夫/クリープハイプ ②よし、気合い入れてがんばるか……！みたいになる曲 世界はそれを愛と呼ぶんだぜ/サンボマスター 人にやさしく/THE BLUE HEARTS The show must go on/QUEEN 閃光少女/東京事変 ③しょうもなくて悩みが馬鹿らしくなる曲 ニホンノミカタ-ネバダカラキマシタ-/矢島美容室 マツケンサンバII/松平健 チチをもげ！/パルコ・フォルゴレ(高橋広樹) 星界ちゃんと可不ちゃんのおつかい合騒曲/南ノ南 こんな感じ。 どれにも分類されないやつでもいいしこの歌手の曲いろいろ聴いてみ、とかでもいいからさ (追記)ごめんな、鬱になりたいとか落ち込みたいとかの気分があると
トランスジェンダーになる少女がなぜ欧米で急増しているのか、性転換を不用意に促す社会的な構図 【この人が語るこの1冊】精神科医・岩波明と考えるトランスジェンダー・ブーム | JBpress (ジェイビープレス)
「トランスジェンダー当事者に対する差別を扇動する」として、米ジャーナリスト、アビゲイル・シュライアー氏のノンフィクション本の日本語訳を扱う書店に放火を予告する脅迫メールが、今年3月末、書籍の版元である産経新聞出版や複数の書店に届いた。 この書籍は『あの子もトランスジェンダーになった SNSで伝染する性転換ブームの悲劇』というタイトルで今年1月に発売される予定だったが、強い批判を受けて版元のKADOKAWAが発売を見合わせ、販売の権利を引き継いだ産経新聞出版から、4月3日に『トランスジェンダーになりたい少女たち SNS・学校・医療が煽る流行の悲劇』のタイトルで発売された。現在もこの本を店頭に並べることをためらう書店は少なくない。 トランスジェンダーを不当に差別するような、根拠のないことが本当に書かれているのだろうか。この本の監訳を担当した精神科医で昭和大学特任教授の岩波明氏に聞いた。（聞き手
MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) @Mocherin カエルや生き物・自然関連の投稿が多いのですが、お仕事は心理学(気質論)ベースのコミュニケーション講座の会社をやってます。最近はZoomでの講座多めです。子供達の影響で里山保全や生き物に触れる事多く、そんな投稿多めですが、お仕事の投稿も時々させてもらってます。無言フォローお許しください。 truecolorsjapan.jp MT(TRUE COLORS Japan運営、C&F協会の人) @Mocherin 軽い鬱症状になった時に知り合いから「一つアドバイスがある」と言われ「また頑張れとかかな…」と少しゲンナリしてたのだが「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」と想像の斜め上の内容だったが、何となく購入した。 半年後にかなり改善したタイミングでまたその人にあったのだが「自分が鬱になった時、歯磨きや髭を剃る事すら
【哲学】すげー鬱拗らせてブラジル戻った時、親父に「おまえその悩みをポルトガル語で言語化できるか？ できないよな。なら今日からブラジルにいる間はポルトガル語で思考しろ」って言われて、驚くくらい悩めなくなったのよね
榎宮祐♟️ノゲノラ @yuukamiya68 「ノーゲーム・ノーライフ(著・絵・コミカライズ)」、「クロックワーク・プラネット（共著）」とか小説・イラスト・漫画を無軌道に書いてる在日ブラジル人。 →FANBOX：yuukamiya68.fanbox.cc →fantia：fantia.jp/yuukamiya68 →嫁：@u2603 youtube.com/channel/UCRBr4… 榎宮祐♟️ノゲノラ @yuukamiya68 これ、本当に興味深い経験で。すげー鬱拗らせてブラジル戻った時、親父に「おまえその悩みをポルトガル語で言語化できるか？ できないよな。なら今日からブラジルにいる間はポルトガル語で思考しろ」って言われて、驚くくらい悩めなくなったのよね…… x.com/yuukamiya68/st…
「スーパーマリオ オデッセイ」をプレイすると重度のうつ病が半減することがドイツの研究で判明、専用プログラムや標準治療より高い効果
by othree ドイツのボン大学病院の研究チームが、任天堂のNintendo Switch用アクションゲーム「スーパーマリオ オデッセイ」を週3回6週間プレイしたうつ病患者のほぼ半分で症状が劇的に改善し、精神障害者向けに開発されたリハビリテーションソフトよりも高い効果を示したと発表しました。 Frontiers | Effects of a video game intervention on symptoms, training motivation, and visuo-spatial memory in depression https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1173652/full Cognitive trainings using video games might increase subject
今年は、鬱症状がでないどころか、気付けば鬱の事を考えなくなっていました。 今まで常にあったモヤモヤした感じもなくなりました。 モヤモヤは無くなったのですが、鬱の事を考えなくなった代わりに、別な事が悩みの種でした。 仕事に関してが多いかな… 何かにチャレンジしようとすると、その前向きな気持ちを制止する気持ちが強く出てくるのです。 「やめとけよ」 「どうせうまくいかないよ」 「また傷つくだけだよ」 そんな事を言いながら、前に進もうとする気持ちをを弱らせ、後ろへ引っ張っていくのです。 その為、なかなか前に進むことができず、二の足を踏んでばかりでした。 もうひとつ… どうしても仕事優先というか…人の事、頼まれた事を優先させてしまう癖があります。 本当は「今度の休みは○○しよう！」と予定を立てていても、この癖が発動してしまうと「全部終わらせてからにしよう」と自分の気持ちを後回しにしてしまいます。 何
『りゅうちぇるの死から、みんなに伝えたいこと』
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サプリメントの会社で仕事しています。 きっと、突発的な部分もあったとおもうけど ずっと自分の存在について悩んできたんだと思う。 どんなに、楽しい場面や 幸せな瞬間があっても ふと一人になった時に 死に呼ばれたのかもしれない。 私も年を取り子供が生まれて家庭を持ち 死を意識するようになった。 正直死に呼ばれかけ 死の甘美な誘いに抵抗した時期もある その時本当に頭では 「死ねば楽になるのにな」 と 「人は死んでしまったら意味がないな」 という二つの言葉。 相談しても自分の期待通りの返答はないのは わかっているし、 頑張れとか、怒られたりしたら さらにどうにかなりそうだったので 私は薬に頼った。 最近は、これで救われた ＴＨＣＨのジョイ
川上量生氏「自殺成功は勝ち。誰も言えないだけ。よく頑張ったね、最後は見事に勝ったねと褒めてあげたっていいじゃないか」 川上量生さんのツイート 人生勝ち負けが全てではありませんが、自殺しようとした人たちで勝ち負けを決めるとしたら、自殺未遂が負けで自殺成功が勝ちに決まっています。 自殺美化がいけないという価値観が世の中にあるので、自殺成功が勝ちなんて誰も言えないだけです。 世間では表立っては言えなくても、亡くなった本人を大切に思っている残された人が、よく頑張ったね、最後は見事に勝ったねと褒めてあげたっていいじゃないかと思うのです。 人生勝ち負けが全てではありませんが、自殺しようとした人たちで勝ち負けを決めるとしたら、自殺未遂が負けで自殺成功が勝ちに決まっています。自殺美化がいけないという価値観が世の中にあるので、自殺成功が勝ちなんて誰も言えないだけです。… — かわんご (@gweoipfsd
『離婚秒読み？朝から喧嘩』
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サプリメントの会社で仕事しています。 朝起きてこないくせに 遅れて起きてきて あーだこーだ これはしたのか？ あれができていないと あげつらい こっちが嫌な気持ちになり 適当にあしらうと 怒り出す お互いに更年期だから なのかもしれないけど １日家にいれて 自分の時間があって 会社の縛りがない奴はいいよな あなたも〇〇しなよ と簡単に言ってくれるけど こっちは２３日出勤して 残業しながら 稼がないと今の暮らしが維持できないから 頑張っているんだよ 専業主婦と言いながら ３割くらいしかできないくせに 偉そうに意見してくるな。 別の相手と結婚しておけば こんなイライラしなかっただろうと 15年前の選択ミスか 選んでカスを掴んだか 人生
永遠のSEVEN TEENブログ リポドリンエクストリームでMAX106kgから８５kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サプリメントの会社で仕事しています。 昔はiphoneで お気に入りの音楽を聴いていたけど 最近は、くりーむしちゅーのANNの録音を 聴いてニヤニヤしながら歩いていた。 音楽聴くのはパワーがいるので 雑談メインのラジオは 散歩しながらだと ５kmくらい歩けて好き。 でも、少し前から無音というか 何も聞かないでも歩ける 色々日々の出来事を反芻して イライラしながら歩いている。 今日も市役所に申請しに行くために いろんな場所を回って 暑い中イライラして歩いていた。 本当良くないと思うけど 最近ハッピーになれることがなくて 仕方がない。 子供（小２）を抱きしめて 寝るのが一番癒されるけど 何か自分の中で 昇華できるものがないと 持たない
転勤族の妻のうつ予防とノイローゼ対策5選 » transferee
初めまして。私は転勤族の妻になって約10年。 転勤も4件目で北から南まで様々な土地で暮らしてきました。 転妻10年とはいえ、新しい土地に引っ越しをするということはとても気が重くなるものです。 そこで、今回は『転勤族の妻はうつ（鬱）やノイローゼになりやすいのか・うつ（鬱）やノイローゼを予防するにはどうしたらいいのか』をまとめてみました。 【結論】転勤族の妻は他の職業の方よりうつ（鬱）やノイローゼになる事が多いでしょう。 実際に私も転勤を経験するたびに『うつ症状』や『ノイローゼ気味』になっています。 転勤族の妻がうつになりやすい理由 孤独感：新しい土地で友人や親族がいなくて寂しくなる 自己肯定感の低下：仕事を辞めたり続けられなかったりして自分の価値を見失う 引っ越しストレス：引っ越し作業や手続きが大変で疲れる 将来不安：転勤生活がいつまで続くかわからないし、子供の教育やマイホームなどの計画が立
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セロトニン低下によって「やる気」が落ちる仕組みが明らかに！ - ナゾロジー
メンタルがしんどいときに見てるみんなのオススメYoutube、映画、本を教えて！
(追記あり)プレイリスト｢鬱｣を更新したいんだけどいい曲ない？
うつ症状になった時、知り合いから「電動歯ブラシと電気シェーバーを買え」とアドバイスされた話
鬱と向き合うオジサンの記録～今日も迷走中～ - 今日も迷走中！！～鬱と向き合うオジさんの記録～
川上量生氏「自殺成功は勝ち。誰も言えないだけ。よく頑張ったね、最後は見事に勝ったねと褒めてあげたっていいじゃないか」
『過去の嫌な経験を思い出しながら独り言しながら散歩』