プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、萬勤誕です! 室内エビ水槽の水温が再び30℃を超えました。 相変わらず暑い日は続いてますが、早朝などは秋の気配が感じられるようになりましたね。 最近、モーニングルーティンで変わったことは「朝食」を摂り始めたこと。 毎朝、自家製のカスピ海ヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて食べています。 これまでどちらかというと乳製品は避けていたのですが、牛乳ってヨーグルトになると、もう別の食べ物になるんですね。 甘味料は「オリゴ糖」をやめて「ローヤルゼリー添加はちみつ」に変えました。 カスピ海ヨーグルトとの相性がよくて、使いやすい