突然の激痛！盲腸（虫垂炎）の新事実 - NHK ガッテン！
『盲腸』って言葉、聞いたことありますよね？ なんとなく「お腹が突然、ガマンできないほど痛くなる病気でしょ？」と思われた方が多そうです。一方で、「ムダな臓器で、切っちゃった方が良いんでしょ？」なんて思われた方もいるかもしれません。 でもよくよく考えてみると、そもそも盲腸って「病気」の名前なのでしょうか？ なんで突然、我慢できないほどの激痛が発生するんでしょうか？ もしなってしまった場合、どんな治療が行われるんでしょうか？ 『盲腸』は、誰でも聞いたことのある病気ですが、意外なほど知らないことだらけ！ 最近、４０万人近くを調べた海外の研究で、『盲腸』の新たな側面も見え始めてきています。 『盲腸』をすでに経験した人も、そうでない人にもきっと役立つ、最新情報を集めました。 ２０１５年に発表された研究で、「盲腸」で手術をした人７万人以上と、手術をしていない人およそ３０万人を１４年間近く調べたところ、手
ボケない！脳が若返る「めい想パワー」ＳＰ - NHK ガッテン！
ボケを防ぎ、不安やストレスに負けない。そんな若々しい脳を取り戻す方法として注目されているのが、めい想などの「呼吸法」です！ めい想というと、宗教や修行というイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、本当の目的は「脳が持つ本来の力を最大限引き出すこと」です。そのため今では、世界の一流企業や医療機関が、めい想を積極的に取り入れているほどです。 番組では今回、様々な方法を駆使して、めい想の世界をひもとくことに挑戦しました。その結果分かったのは、毎日たった３分間、目をつぶってめい想の呼吸を行うだけでも、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化、若い頃のようなパフォーマンスを発揮してくれるということでした。 いま世界中の科学者から注目され、ぼけやうつ、ストレス対策として果てしない可能性を持つめい想。ぜひ皆さんも、１日３分の新習慣でスッキリ脳を手に入れてみてはいかがでしょう？ 日本の座禅、インドのヨガなど
ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル - NHK ガッテン！
「がんこな肩コリ」に驚きの最新情報です！ いやーな肩や首のコリ。 もんだりほぐしたりすれば一時はよくなるけど、 すぐにまたぶり返しちゃう。 そんな場合は、肩コリの大もとの原因は、筋肉を覆う「筋膜」にできた「シワ」かもしれません！ 筋膜にシワがあると、せっかくほぐした筋肉も、 シワに引っ張られるように収縮して 再びコリをつくってしまうことがあるのです。 筋膜に働きかける新しいストレッチの方法や、 首筋のハリやストレートネックに効果大のタオル技など、 詳しくは、お役立ち情報のページへどうぞ！ 首都大学東京 理学療法士医学博士 竹井仁教授監修の筋膜リリース体操です 以下の４種類の体操を、１日３セット行って下さい。 姿勢をキープする時間は、最初２０秒からはじめ、慣れてきたら徐々に延ばし（最大９０秒）て下さい。 【※重要】痛いのを我慢してやっては逆効果です。決して無理に伸ばしたりせず、動作はゆっくり
ユルいおなかの新犯人！下痢ピンチ解決ＳＰ - NHK ガッテン！
人生最大のピンチ「突然の下痢」。 なぜ自分が？なんでこんなときに？ なにも悪いことしてないのに！ て思いますよね。 そこで今回は、「ユルいおなか」の原因を徹底チェック。 すると、慢性的に下痢に困っている人の中には、 ある意外な栄養素が関係しているかもしれないことが 分かってきました。 その栄養素とは、乳糖やフルクタンなどの糖類です。 これらの糖類は、人によっては腸で分解がしづらく、 そのまま大腸に届いてしまうと、 下痢を引き起こすことがあります。 下痢を繰り返す人たちに、 こうした糖を控えた食事をしてもらったところ、 下痢の回数が大きく減ることが、 様々な研究によって明らかになりました。 また、朝食後のきまったタイミングで下痢をする場合は、 「胆汁」が原因かもしれないことも分かってきました。 腸を快調にする朝ご飯のコツなど、 知っているようで知らなかった 「ユルいおなか」の最新情報は、 ぜ
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、今回ガッテンがおすすめしたいのは、『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。 たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、なぜ糖質と一緒にとると良いのでしょうか？その秘密は糖質が体内に入ると分泌されるホルモン「インスリン」にあります。 インスリンには体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に入れる働きがあります。 運動直後に糖質と一緒にたんぱく質をとると、糖質に反応して分泌された「インスリン」が筋肉に糖分が入りやすい状態にしてくれます。この時「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉の中に入っていくのです。 運動直後に適度な糖質とたんぱく質をとる方法は、番組で紹介したインドの「筋肉村」の皆さんや様々なアスリートも実践しています。 筋肉を効果的に増やすために、運動した後にとった方がいい糖質の量は以下の通りです。 ※砂糖にする
女子中高生の流行語ランキング | NHK「かぶん」ブログ:NHK
ことし、女子中学生と高校生の間で流行したことばのランキングが発表され、芸能人や映画で有名になったことば以外に、「ＬＩＮＥ」や「ツイッター」などのインターネットサービスで使われた省略語が複数ランクインしました。 これは、インターネット上でブログなどのサービスを提供するコミュニティーサイトの大手「アメーバ」が、サービスを利用している女子中学生と高校生を対象に「周りではやったことば」を聞いたもので、１３７５人が複数回答で調査に答えました。 その結果、ことしブレークした女性のお笑いコンビのせりふ、「ダメよ～ダメダメ」が１位になりました。 そして、２位には、ことし大ヒットしたアニメ映画「アナと雪の女王」で知られた「レリゴー」、３位には、人気アニメ「妖怪ウォッチ」の主題歌から「ゲラゲラポー」が選ばれました。 このほか、ことしは「ＬＩＮＥ」や「ツイッター」などのインターネットサービスで使われた省略
NHK-FM 今日は一日“ゲーム音楽”三昧 2014年8月10日(日) 午後0時15分～10時30分（途中、ニュース中断あり）
2014年8月10日(日) 午後0時15分～10時30分（途中、ニュース中断あり） 今日は一日“ゲーム音楽”三昧 2010年8月に放送しリクエストが殺到、伝説の“三昧”シリーズ「ゲーム音楽三昧」の第2弾を放送します。 2013年の調査で、日本のコンテンツ輸出額5300億円のうちゲームがしめる額は5064億円となり、今やゲームは日本を代表するコンテンツとなりました。日本のゲーム文化は日本の電子産業の発展とともに育まれ、日本の電子音楽の発展へもつながってきました。“ゲームが奏でる音楽”の歴史を見つめてみると、テクノロジーと音楽、日本独自の音楽文化の再発見ができます。 4年前の第1弾では懐かしいゲームから最新のものまで105曲を放送、中には番組の為にゲーム会社から直接手配したレア音源まで放送、TwitterやSNSなどネットも巻き込んで大盛況なものとなりました。4年ぶりに満を持して放送す
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新・現代病！世界に広がる謎の痛み - NHK ガッテン！
人類最凶の敵！「蚊」撃退大作戦！ - NHK ガッテン！
今日は一日○○三昧（ざんまい）
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山賊の娘ローニャ｜NHKアニメワールド
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