炎症を防ぐ？ 体にいい10の食材 栄養士に聞きました
「 Men's Journal 」誌によると、広範囲にわたって見られる脳卒中、がん、肥満、アルツハイマー病、心疾患、関節炎、うつなどの症状に、慢性炎症が共通して関わっているという。 炎症のすべての原因を完全に予防できるわけではない。たとえば、高齢になると、免疫システムの機能が弱まり、慢性炎症になる可能性が高まる。 誕生日ケーキのロウソクの数をコントロールすることはできないが、慢性炎症になるリスクを軽減する方法はある。まず、食生活の改善から始めるといいだろう。加工食品やアルコールのような不健康な食事を、ヘルシーな食品に変えていくといいだろう。 「“不健康な食品”は、免疫システムの過活動を引き起こし、関節の痛み、疲労、血管へのダメージにつながる可能性がある」と、アメリカテキサス州ダラスにあるテキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの臨床医学教授・スコット・ザシン医師は、医療サイト「 He
“生肉”で全身寄生虫だらけに、10年以上も生のブタ肉を食べ続け…。
生食には寄生虫のリスクがついてまわるものだが、中国ではこのたび、生のブタ肉を食べ続けてきた女性が、全身寄生虫に侵されていたことが判明し、医師を驚かせた。原因不明の痛みが発症したことから明らかになったという。 中国メディア・広州日報などによると、現在23歳の女性は、10歳の頃から生でブタ肉を食べるようになったそう。彼女の生まれ故郷（雲南省デチェン・チベット族自治州雨崩村）では、祝日などの特別な日には新鮮なブタ肉に調味料を混ぜて生のまま食べる習慣があり、彼女もそれにならい食べ続けてきたのだが、最近になって原因不明の痛みに襲われるようになり、このたび医者にかかることにしたそうだ。 病院では頭部MRIと全身CTスキャンが行われたが、その検査結果は専門家さえも驚く衝撃的なものだった。それもそのはず、女性の全身はすでに無数の寄生虫に侵されており、大脳や顔面の筋肉にさえも感染が見られるひどい有様だったか
ねむいのが障害だなんて話だれが信じてくれるんだよ
あー生き辛い 怠けてないふざけてない 社会に出ていける気がしない 今度大学病院で検査するけど 実際は障害じゃなくてお前の怠惰が原因だよって言われたらどうしよう 障害だって証明されたらそれはありがたいけど 障害だからって日中の居眠りが許されるかって言われたら そんな組織どこにもないでしょう 生き辛い 就活が近づいている 大学受験のときみたいに居眠りが原因で大きな失敗をするんじゃないか って不安が拭えない 居眠りが原因でセンター試験落ちた奴なんてそうそういないよ 就職決まっても日中の居眠りがどうにかならなかったら 速攻で首切られるでしょうね 生き辛い 眠れないよりましだなんていうやつは消えてほしい 泣きたい
WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis（ウーリス）
約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura（クフラ）」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ
正月太りを克服するために必要なダイエット法って何かない？
正月3日が終わろうとしています。早いものです。 ああ、永遠にクリスマスから正月3日まで続いたら……冬が大好きな私はそう思うのです。 (今年の夏こそプールで泳ぐぞ) さて、正月が終わると気になる体重。ちょっと増えたならともかく…… 食べ過ぎて太りすぎてしまった場合、どう痩せていけばいいのか？ 歩く、ストレッチする まずは歩く。時間にして30分ほど早歩きする。30分はきついと思うなら10分でもいいからとにかく歩く。 汗をかくまできっちり早歩きします。 スマホを持っていたら、ラジオアプリを入れる。聞きながら歩くのもいいでしょう。 歩いた後はストレッチを行います。呼吸を意識して、息をはくと同時に体を伸ばす。 息を吸うときに体を元に戻す。息の使い方がポイントですよ。 食事の量を少し減らす 一気に減らしたら「また食べたい」気持ちになります。だから徐々に食事量を減らしていく。 ゆっくりかんでよく味わう。
立ったままでOK！お腹を引き締める「簡単エクササイズ」（動画あり）
「今からお腹痩せのための、『ニートゥーエルボー』（膝と肘をくっつけるトレーニング）を5分間行います。みなさんついてきてください！」 そう呼びかけるのは、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」を運営する高稲氏。お腹周りが痩せたい！という人は、迷わずこの運動を続けてほしいとのこと。膝を思いっきり高く上げ、肘とくっつけて腹筋をねじり回せ！
ダイエットに効果抜群アプリ2選――ダイエットで勝ち組にッ！！ - ズボラさんにおすすめ！効率よく痩せる為のテクニック
alorie Counter FoodLog : Calorie Counter 写真で手軽に食事記録＆カロリー管理 カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, フード／ドリンク アプリ概要 タイトル FoodLog : Calorie Counter 写真で手軽に食事記録＆カロリー管理 ジャンル ヘルスケア メーカー foo.log Inc. 対応機種 iOS/Android 価格 無料 アプリの特徴 ≪point①≫簡単カロリー記録 このアプリケーションの魅力は、第一に“使いやすさ”にあります。 使い方の良く分からない機能や手間のかかるような機能などは、非常に面倒……そして面倒であればあるほどに、それらを利用する頻度が右肩下がりになることは当然です。 しかしながら、このアプリの利用法はたったの『③ステップ』。 食べる直前に料理の写真をパシャリ！→①ステップ 撮影する
ローズヒップ茶の効能 | ハーブティー効能ガイド
肌の弾力を保ち、美肌・美白効果が期待できるハーブ。 ドッグローズの実から採れるローズヒップは、ビタミンA・B・C・D・E・Kなどを多く含むため、「ビタミンの爆弾」とも呼ばれています。 そのなかでも、特にビタミンCが豊富で、レモンの約10～20倍含まれているといわれています。 喫煙者やアルコールを飲む人、ストレスをためこむ人、紫外線を浴びやすい人は、ビタミンCの消費量が多い傾向にありますので、ローズヒップティーを飲むとよいでしょう。 また、メラニン色素の生成を防いで、シミの予防に役立ちます。さらに、コラーゲンの生成に関係するので、肌の弾力を保ち、美肌・美白効果が期待できます。 女性にとって、とても嬉しいハーブではないでしょうか。 作用 綴下、収れん、保湿、抗酸化など。 味と香り 甘い香りで、ほどよい酸味でおいしい。 注意事項 長期、過剰に飲み続けると下痢をすることがありますので、注意しましょ
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フリーランスの確定申告まとめ！青色申告と白色申告の違いも解説
毎年、フリーランスを悩ませている「確定申告」。 フリーランスとして働き始めて間もない方のなかには、「そもそも確定申告とは何かわからない」という人や、「何から始めるべきか、確定申告のやり方が知りたい」という人が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、確定申告の基礎や初めての確定申告でやるべきこと、青色申告と白色申告の違いまでまとめて紹介します。忙しくて手がつけられていない、または準備を始めたものの混乱しがちだというフリーランスも、この記事を見ればきっと準備できるはず。ぜひチェックしてみてください！ そもそものフリーランスの働き方について知りたい方は、以下の記事をご覧ください。 フリーランスとは？代表的な職種や必要な準備、手続きをわかりやすく解説 レバテックフリーランスはITエンジニア専門の フリーランスエージェントです案件を探してみる 確定申告とは 確定申告とは、個人事業主や法人が納税額を
マルコフ連鎖を使ってブログの記事を自動生成してみた - karaage. [からあげ]
マルコフ連鎖による文章自動生成 ちょっと文章の自動生成に興味が湧いたので、試してみることにしました。まずは事前調査したところ、既にやっている例がたくさんみつかりました。記事末の参考リンクにまとめましたので興味ある方は参照ください。Deep Learningやマルコフ連鎖を使うのがトレンド（？）のようです。本当はDeep Learningでやってみたかったのですが、何度か環境変えてチャレンジしたのですが、悉くエラーが出て失敗したため(chainerのバージョンアップの影響？）、諦めてマルコフ連鎖で実現することにしました。マルコフ連鎖に関してはここでは詳細は説明しませんので、興味ある方は自分で調べてみて下さい。自分もちゃんと理解できませんでした。イメージ的には、元となる文章の文章の流れのようなものを解析して、その解析した流れを元に、ある単語から順番に連想ゲームのように単語を並べていって文章を生
![マルコフ連鎖を使ってブログの記事を自動生成してみた - karaage. [からあげ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1ad790dd78c936d38f8d2eb0256360a313006692/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fdefault_entry_og_image%2F13239%2F1531150570465621)
なるべく短い正規表現で住所を「都道府県/市区町村/それ以降」に分けるエクストリームスポーツ - Qiita
rex = /ごにょごにょ/ p "東京都文京区後楽１丁目３−６１".match(rex).captures #=> ["東京都", "文京区", "後楽１丁目３−６１"] みたいなやつ。なるべく短く。 実用性？ そんなもの、うちにはないよ。 TL;DR 「読むのめんどくさい」という人用に最初に最終結果を置いておきます (...??[都道府県])((?:旭川|伊達|石狩|盛岡|奥州|田村|南相馬|那須塩原|東村山|武蔵村山|羽村|十日町|上越|富山|野々市|大町|蒲郡|四日市|姫路|大和郡山|廿日市|下松|岩国|田川|大村)市|.+?郡(?:玉村|大町|.+?)[町村]|.+?市.+?区|.+?[市区町村])(.+) あまり厳密ではないのでちゃんとしたとこでは使わないほうがいいです 住所データを用意する 郵便局からデータをダウンロードしておく。一ヶ月毎に更新されている。 → 郵便番号データ
弟よ履歴を消せ
年の離れた思春期まっさかりの弟がいるんだけど、スマホの検索履歴消さないせいでヤツの性癖把握してきた。 思春期なのに親がスマホ与えてなくて、可哀想だから家に帰ってきたら弟にスマホ貸してやってる。アイツの方が確実に使いこなしてるみたいだし、別に、勝手にアプリダウンロードしても課金しないかぎりは何も言わないつもりでいた。 けど、検索履歴だけはどうにかして欲しい。ヤ○ーの検索履歴にバッチリのこってるんだよな。クリックしたら、「ＡＫＢ４８ 水着」「エロ動画」とか出てくるわけで。 思春期だし性の目ざめってやつを経験するものだけど、お互いの関係のために履歴ぐらいは消してほしい。だってエロい雑誌はベッドの下とかに隠すだろ。それと同じ感覚で隠せ、隠してくれ。あんなに小さくて可愛かった弟が、オスになる姿なんて、正直知りたくない。 でも指摘するのもギクシャクしそうで怖い。だからずっと黙って、見なかったふりをして
小保方氏、手記出版へ 「混入犯に仕立て上げられた」：朝日新聞デジタル
ＳＴＡＰ細胞論文の研究不正問題をめぐり、論文を書いた小保方晴子・元理化学研究所研究員（３２）が手記を出版することが２６日、わかった。小保方氏がまとまった主張を公表するのは、２０１４年４月の会見以降初めて。 タイトルは「あの日」で、全２５３ページ。講談社から出版され、早ければ２８日に書店に並ぶ。１４年１月に論文を発表後、不正の疑惑が浮上して論文の撤回に至る詳細などを当事者の視点でつづっている。 小保方氏は手記の冒頭で「世間を大きくお騒がせしたことを心よりおわび申し上げます」とした上で、幼少期から米ハーバード大留学などを経て、理研の研究員となって論文を発表するまでの経緯を説明している。 論文について疑惑が深まる中、… この記事は有料会員記事です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 この記事は有料会員記事です。有料会員になると続きをお読みいただけます。 この記事は有料会員記事です。有料会
「サークルＫ」と「サンクス」が「ファミリーマート」に NHKニュース
大手コンビニのサークルＫとサンクスについて親会社のユニーグループは全国に６０００余り展開するすべての店の名前を経営統合するファミリーマートに切り替える方針を固め、ことし９月から店の改装を始めて３年程度かけて完全に統一することになりました。 関係者によりますと協議の結果、統合後の新たなコンビニの名前はファミリーマートに統一する方針が固まりました。これを受けてユニーグループは北海道から九州まで全国におよそ６３００店を展開するサークルＫとサンクスでことし９月から改装を始め、３年程度かけて完全にファミリーマートに切り替えることになりました。両社はこうした方針を来月にも発表することにしています。 これで昭和５５年に第１号店がオープンして以来、３６年にわたって続いてきたサークルＫとサンクスのブランドはそろって姿を消し、新たにファミリーマートとして業界首位のセブン－イレブン・ジャパンと並ぶ規模の巨大チェ
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