炎症を防ぐ？ 体にいい10の食材 栄養士に聞きました

「 Men's Journal 」誌によると、広範囲にわたって見られる脳卒中、がん、肥満、アルツハイマー病、心疾患、関節炎、うつなどの症状に、慢性炎症が共通して関わっているという。 炎症のすべての原因を完全に予防できるわけではない。たとえば、高齢になると、免疫システムの機能が弱まり、慢性炎症になる可能性が高まる。 誕生日ケーキのロウソクの数をコントロールすることはできないが、慢性炎症になるリスクを軽減する方法はある。まず、食生活の改善から始めるといいだろう。加工食品やアルコールのような不健康な食事を、ヘルシーな食品に変えていくといいだろう。 「“不健康な食品”は、免疫システムの過活動を引き起こし、関節の痛み、疲労、血管へのダメージにつながる可能性がある」と、アメリカテキサス州ダラスにあるテキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの臨床医学教授・スコット・ザシン医師は、医療サイト「 He

[saiykhfsa]

鮭とか豆腐なんて調理方法がいろいろあるから、これを積極的にとるようにすれば体の炎症を鎮める効果があるんだ。

[icecream1975]

炎症を治す効果がある食品ですが、食べて少しでも良くなるのであれば食べないよりはいいですよね。鮭とか豆腐は普段よく食べるような食品だからもっと積極的に取るようにしたいです。

[x83215x]

トマト大好きでよかった！(笑)

[rmomu]

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[heibonga-1bandanya]

食べ物で治るなら