2024あおもり桜マラソン | 2024あおもり桜マラソン通常開催！
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マラソン大会「イヤホンは片耳で」呼びかけ 各地で悩み：朝日新聞デジタル
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【公式サイト】国宝松江城マラソン 2023 | 12.3(日)
フルマラソン 3,570 名、ファンラン(4.5km) 179 名、合計 3,749 名のエントリーをいただきました。申込いただきありがとうございました。
２０２０年に「長崎平和マラソン」、被爆７５年で市計画 : 最新ニュース : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
長崎市は、被爆から７５年となる２０２０年、国内外に向けて参加を呼びかけるマラソン大会を実施する計画を明らかにした。焼け野原から復興した市街地を走ることで、平和の尊さを実感してもらおうという狙いで、爆心地の同市松山町を通るコースを検討している。 距離は４２・１９５キロ。同市は坂が多いため、フルマラソンが開催されたことはなかったが、市が県警などと協議を進め、実現に向けて動き出すことになった。 爆心地の同市松山町を発着点または発着のいずれかとし、ＪＲ浦上、長崎両駅などの周辺を走るコースを想定している。市は４月以降、道路の交通量調査などを実施することにしている。市は「長い距離を時間をかけて走りながら、平和の大切さを考えるきっかけにしていただければ」としている。
高橋尚子、フルマラソンの走り方「悪魔の誘惑には乗らないでください」 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト
シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん。4月9日に行われたグアムマラソンインターナショナル2016エキスポで「マラソンの走り方」について語った。グアムマラソン以外でもランナーに役立つアドバイスだ。 「上り下りを同じような走りをしないように」と高橋さん。同じように走ると筋肉の同じ場所をずっと使うことになり、そこだけが疲れてしまう。 「そうすると後半にパタッと動かなくなりますから、上りの走りと下りの走り、オンとオフをしっかり使い分けていくことで体にエネルギーを蓄えていきます。解説とかではよく『前半は温存するんですよ』と言います。後半に爆発した力がだせるように温存。温存って何だと思っているかもしれませんが、走り方で温存することができる」 スタートして7kmを過ぎるころになると、リズムがつかみやすくなってくる。そこで調子に乗ってはいけないそうだ。 「7kmぐらいになると体が暖まってくる
【攻略】榛名湖マラソン | The Run | ページ 4
アップダウンを攻略する榛名湖マラソンのコースポイントは一目瞭然、アップダウンをいかに攻略するかです。アップダウンの走りかたは平地とは少し異なります。どのような点を意識すればいいのか簡単にまとめてみました。 榛名湖マラソンのコース概要コース概要は、2km上り、次の2km下り、そして緩いアップダウンの湖畔を4km弱走るといった内容です。 上りは最初ゆるやかですが、後半のほうが勾配がキツくなっています。 下りの傾斜は上りよりキツく足への衝撃が大きいため注意が必要です。 湖畔はゆるやかなアップダウンなので、スピードをあげるのであればこの区間です。ここで飛ばすか、あるいは、次に備えて回復するか、調子をみながら判断しましょう。 土産店などのエリアを抜けるとゴール地点に戻ってきます。これを5周回です。 上りを走る方法まず上りの対応ですが、基本は歩かないということを心がけましょう。歩いてしまうと気持ちが折
足裏のマメや水ぶくれを防ぐテーピング・靴選び！ランニング時に [ジョギング・マラソン] All About
ランニングにマメ（摩擦水疱）はつきものでは困ります。ランナーを観察していると、できやすい人とできにくい人の違いもあるようです。また、走り込むほどにできにくくなる傾向もあるようです。筆者もかつてはよくできました。 そこで、マメの原因や事前の予防・対策、ランニング中の予防・対策についてご紹介しましょう。 マラソンで足の裏のマメに泣く…… 足のマメで印象に残るのは、浅利純子さんのアトランタ五輪です。1995年に東京国際女子マラソンで四谷の坂での転倒から驚異的な追い込みを見せ、アトランタ五輪代表となりました。競り合いに強く、五輪での活躍が期待されましたが17位に。その原因がマメだったのです。レース後の浅利選手のシューズは、水泡が破れて滲み出した血に赤く染まっていました。 後のコメントから、浅利選手はこの日急に靴下をはかず、素足でシューズを履いて走ったとありました。おまけにシューズのアウター素材が給
![足裏のマメや水ぶくれを防ぐテーピング・靴選び！ランニング時に [ジョギング・マラソン] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8aebca6a6e65e3506b590419bf69ac6d0ee32e01/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F2%2F1%2F3%2F8%2F0%2F5%2F201805141939%2Ftopimg_original.jpg)
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全都道府県フルマラソン完全制覇への道
長崎新聞ホームページ：【県内トピックス】２０１９年にフルマラソンを （8月13日）
蒲郡市フルマラソン計画2020年まで凍結の理由
スパークリング 新登場。 | VAAM | 株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
壱岐ウルトラマラソン
http://www.niigata-nippo.co.jp/news/national/20160324243306.html
「マラソン３種の神器トレ」で走り込み 青山剛のランニングナビ - スポーツナビ
榛名湖マラソン 今年は９月２８日 : 地域 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）